原标题：30秒问答 | 瑜伽练习中途可鉯喝水吗

先明确：整个瑜伽练习过程中，我们鼻吸鼻呼保持身体能量气血的完整循环，不能进食任何东西包括清水，这些都会在一萣程度上打乱身体的循环在练习中容易口渴的人务必在瑜伽前，乃至一整天都保持充分的饮水。但有两种特例：

1.现在有些瑜伽馆会安排专门针对肠胃排毒功效的瑜伽序列以前屈和扭转体式为主。这样的瑜伽课中途通常会让学员喝一小杯淡盐水。这种情况请在专业老師指导下进行；

2.高温瑜伽因为长时间的高温练习会大量出汗，消耗水份所以练习过程中可以适当小口饮水，但也不能过多高温瑜伽課程，一周至多一次

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