腹肌轮其实练得不止是腹肌 对整個后背腰腹的核心肌群 包括手臂和肩膀练胸肌肩膀疼都有刺激
肩膀和练胸肌肩膀疼痛我怀疑是你身体下去的时候没做到一条直线 然后起的時候也是主要借助肩膀部分用力造成的
很佩服能玩健腹轮的 难度真的很高 对全身各个肌肉群的力量要求都很高