记忆力能够通过训练来提高吗
身体可以锻炼，那么记忆能吗？身体可以锻炼，那么记忆能吗？人的记忆力是天生如此、无法改变的吗？记忆力能够通过训练、掌握正确方法来提高吗？人脑由140亿个左右的神经细胞构成,每个细胞有万个突触,其记忆的容量可以收容一生之中接收到的所有信息。即便如此,在命将尽之时，大脑还有记忆其他信息的“空地”。正常人头脑的储藏量是美国国会图书馆全部藏书的50倍,而此馆藏书量是1000万册。即使是发挥最好的人也只用到了其潜力的3～10％。仅仅这样小的比例已足以创造出令世人叹为观止的“奇迹”来了。古罗马的哲学家塞涅卡可以重复2000个只听过一次的不连续的单词。贝多芬可以边散步边作曲,在作品尚未在头脑中完成之前，从不用纸和笔记录一个音符。俄罗斯世界象棋冠军阿廖欣1938年在美国芝加哥市同时下32盘盲棋，在2000个方格上调遣成千个棋子。拿破仑对于自己手下的士兵,只要见过一次,就可以在下次见到他时准确地认出他来。有人认为,“天才”的智力来源于特殊的大脑，比如超重的或者结构异于常人的大脑。然而,研究表明,成人男性的大脑平均为1350克～1400克,女性平均1200克～1250克。许多成就显赫的名人的大脑都在这一范围之内,有的还在平均值之下。诺贝尔文学奖得主法国作家阿纳托尔•法朗士的脑仅1017克,美国大诗人惠特曼的大脑仅1282克。世界上最重的大脑有2855克，这一庞然大脑的主人该是一位旷世奇才吧?可他竟然是个白痴!!爱因斯坦去世之后,他的大脑成为许多科学家争相研究的对象，经过许多年的折腾，却并未发现他的大脑在结构、功能、重量等方面存在任何异于常人之处。俄国有位记忆力不同寻常的人，他可以准确地回答出15年前某一天某一时刻发生过的事，因而被称为“完美的记忆家”。心理学家鲁利亚曾用数年时间研究他,发现他的大脑结构、功能并无不同常人之处。不同的只是他从小学会了熟记发生在身边的事情的方法而已。科学研究表明，记忆力的潜力是很大的，通过训练和学习，掌握了正确的方法，是可以明显水平的。人人都有如此巨大的记忆潜力，而我们却整天为误以为自己“先天不足”而长吁短叹、怨天尤人，或自以为早已脑尽其才、无力可以再使了，这样岂不可惜? 也许你对这些仍旧将信将疑，如果真是这样，请你千万不要错过下面的这个实验。 请准备好钟表、纸、笔，然后使用你曾经用过的最好的方法记忆下面的一段数字(30位)和一串(要求按照原文顺序)，直到能够完全记住为止。写下记忆过程中重复的次数，所花的时间等数据。4小时之后，再回忆默写一次(注意:在此之前不能进行任何形式的复习)，然后填写统计数据。 数字：436807 词语：恐惧 马车 轮船 瀑布 熊掌 武术 监狱 日蚀 石油 泰山 　　 学习所用的时间:________ 重复的次数:____________ 默写出错率:____________ 此时的时间:____________ 4小时后默写出错率:_____ 现在再按同样的形式记忆下面的两组内容，统计出有关数据，但必须使用提示中的方法来学习、记忆。 数字：278643 提示：使用谐音的方法给每个数字确定一个代码字，串连成一个有意义、有形象、完整、连贯的故事。故事大意:你原来有胆小之病，服了一把治胆的神奇的药后，大病痊愈，从此胆大如斗，连杀鸡这样的“大事”也不怵头了，一刀砍下去，一只矮脚鸡应声而倒。为了庆祝病愈你和爸爸，还有你的一位朋友，来到酒吧。你的父亲饮了63瓶啤酒，大醉而归。走时带了两只西瓜回去，由于大醉，全都丢光了。现在，你正给你的这位朋友讲这件事，你说:“一把奇药(1871)，令吾杀死一矮鸡(0534127)，酒吧(98)，尔来(26)，吾爸吃了63啤酒()，拎两西瓜(0278)，流失散(643)。”词语：火车 黄河 岩石 鱼翅 体操 惊讶 煤炭 茅屋 流星 汽车提示：把10个词语用一个故事串连起来，请在读故事时一定要象看电视剧一样在脑中映出这个故事描述的画面来。故事如下:一列飞速行驶的“火车”在经过“黄河”大桥时撞在“岩石”上，脱轨落入河中，河里的“鱼”受惊之后展“翅”飞出水面，纷纷落在岸上，活蹦乱跳，象在做“体操”似的。人们目睹此景大为“惊讶”，驻足围观。有几个聪明人拿来“煤炭”，支起炉灶来煮鱼吃。煤不够了就从“茅屋”上扒下干草来烧。鱼刚煮好，不料，一颗“流星”从天而降砸在炉上。陨石有座小山那么大，上面有个洞，洞中开出一辆“汽车”来，也许是外星人的桑塔纳吧。) 学习所用的时间:________ 重复的次数:____________ 默写出错率:____________此时的时间:____________4小时后默写出错率:_____ 通过比较两次学习的效果，可以看出:使用后面提示中的联想来记忆时，时间短，记忆准确，效果持久。如果后者的效果优势不是很明显，很可能是由于刚刚接触新的方法，不太适应，感到生疏，甚至有点别扭。不过，经过一段时间的练习之后，你会很快适应它，掌握它，离不开它。 实验可以告诉我们①好的方法可以显著地提高学习、记忆的效率②改善记忆，你也做得到③学习、记忆完全可以是一件趣味盎然的赏心乐事。“学海无涯”，不错，但何必非得“苦”作舟呢?
本文来自：逍遥右脑记忆 /jiyili/134747.html
相关阅读：
下一篇：没有了如何提高记忆力 5个有效方法
　　拥有一个好的记忆力无论是对于哪一类人来说，都是一件非常好的事情。有一个好的记忆力可以让你更加自信，那么你知道该吗?今天小编就教大家五个方法有效提高记忆力。
　　如何提高记忆力 5个有效方法
　　暗示法
　　许多人常常感叹&我记性不好&，韶华渐逝是一方面，另一方面也是对自己的记忆力缺乏足够的信心。面对一连串的外语单词或一大堆材料，有些人想：这么多，我能记住吗?其实，这就给自己的记忆设了障碍。应该给自己打气：&我一定能记住。&这是积极的心理暗示。想想你小时候就能熟背唐诗的情形;想想你以往考试前精心复习，取得了前几名。&&&
　　强记法
　　在规定的时间里记忆数字、人名、单词等，可以锻炼强记的能力。比如，在地铁候车时，你规定自己在车来之前记住广告牌上的几个电话和地址，而且，尽量用你的右脑来记忆。第二天，看看你是否全记住了。别以为这样很无聊，这可是充分调动你的左右脑，防止大脑老化，提高记忆力，而且一分钱不用花。这种方法随时随地都可以做。当然，你也可以随身带几张客户名片，用上下班时间来记上面的地址和电话。
　　回忆法
　　我们平时接触了很多人和事物，记了很多，但因为很少回忆，所以很多记住的东西又模糊或淡忘了。常回忆，并尽可能精细，是锻炼记忆的好方法。近期中央电视台《挑战主持人》节目中，要求攻擂者和守擂者在短时间内观察一名模特，然后比赛看谁记住的内容多，这个内容就非常精细，比如模特服装的颜色，穿了几件T恤，佩戴了什么饰品，饰品各戴在什么位置，鞋上有什么装饰等&&两名赛者的记忆力令人惊叹。&&&
　　奇思怪想强记忆
　　我们在学习与看书时往往对一些数字、年代不易记住。如果你善于联想记忆，便好记了。如桩子表和房间法或叫罗马房法和图像字法，是联想法的具体化。你可以将桩子或房间用来当成图像的存放处桩子，原理就是让要记忆的东西来跟已知的东西做连接。原来的东西就叫&桩子&，把新的要记忆的事物与桩子连接，此法用于大量数据和外语的记忆。
　　多听音乐帮助记忆
　　保加利亚的拉扎诺夫博士，以医学和心理学为依据，对一些乐曲进行了研究，发现巴赫、亨德尔等人的作品中的慢板乐章，能够消除大脑的紧张，使人进入冥想状态。他让学生们听着节奏缓慢的音乐，并且放松全身的肌肉，合着音乐的节拍读出需要记忆的材料。学习结束之后，再播放2分钟欢快的音乐，让大脑从记忆活动中恢复过来。很多试验过这种方法的学生都觉得记忆效果很好。
相关阅读推荐:
意外怀孕后不想要孩子是什么时候做人流手术比较好呢...
鲍鱼50克，生山楂10个，煨至鲍鱼烂，饮汤食鱼治愈！
大蒜杀菌消炎，但你知道吃烤大蒜后会发生什么吗？本周速读排行榜&[字/分钟]
1沈*广东广州市179002王*吉林长春106003佘*湖北武汉市87004永*辽宁39005车*广东云浮37006骆*湖南永州新田37007陈*湖南永州新田36008杨*四川绵阳市36009许*陕西西安340010李*湖南340011肖*湖南新田县330012谢*湖南新田县310013吴*湖南永州新田310014廖*湖南永州市310015谭*湖南永州市310016朱*福建福鼎310017黄*湖南新田县300018邓*湖南永州新田300019王*宁夏银川300020王*黑龙江伊春2900
精英特速读记忆训练软件2.0版本已正式发布，有关“学员登录”的各项功能已经集成到训练软件中，故网站上不再提供“学员登录”。请各位学员升级到新版本或重新安装新版本软件，以获得更好的训练体验。
??????????
??????????
???????????
???????????
您的浏览位置：&&&&&&&&开发右脑最简单有效的三种方法
开发右脑最简单有效的三种方法
& & 右脑的开发并不是非要用什么特殊的图表和书籍，有时候自己也可以用简便的方法去练习开发自己的右脑。
& & 体动法
& & 体动法：一种当你对间脑发问，身体的某部分会自然动起来显示答案的方法。
& & 当我们浅坐在椅子上，稍稍提脚后跟，先是有意识地让脚后跟上下抖动的动作，就叫做“抖擞腿”。抖一阵子后，你会分不清楚到底是有意识地抖动，还是无意识地抖动。 体动法就是运用这种原理，闭上眼睛，将手放在膝盖上，让头脑空空的，然后坐下来，脚盘坐或跪坐都行。
& & 具体方法是：手叠着手，压在下腹，在心中诵念一些句子，一面念着，一面把意识集中在手掌上，刚开始会感觉到手细胞有细微的振动传过来，然后会出现比较大的动作，这时侯就自然地开始各种身体运动。动作一出现，就依抖擞的要领，仍然保持双掌重叠持续做上下的动作，这样一来在无意识下仍会继续自然地动，当动作很小的时候，要有意识地告诉自己“动作大一点，动作更大一点”。体动法就是用这种方法引出身体的自然动作。
& & 记忆游戏
& & 借用右脑记忆训练卡来做记忆游戏。记忆游戏是把连在一起的两张绘图卡用一段文字衔接起来的记忆方法。
& & 譬如要小孩记住一张螃蟹的卡片和一张帽子的卡片，可结合奇象记忆法想成“螃蟹戴着帽子出去玩”，翻开卡片再盖起来，然后问他们盖起寨的卡片是什么图样。以这种方法能够记住的卡片张数，从两张开始，增加到三张、四张，可以一直增加到一百张卡片。经过一段时间训练之后，会发现不可思议的事情，就是再也不需要文字衔接，光是翻开卡片看过之后盖起来，即使是一百张的卡片。也能够正确说出这一百张卡片是什么样的卡片。换言之，说明此时你已经学会了照相记忆，学会了照相记忆法，此时你的就会变得容易许多。
& & 默写法
& & 在右脑开发训练的时候，除了图像记忆的训练之外，还需要。速读训练可以需要借助了，当然除了使用软件中自身的文章材料训练外，也可以使用精英特速读软件的导入自选文章的功能，把自己准备一些速读的材料导入训练，严格按照训练时间，连续读几次之后，关闭软件，开始默写刚才训练过的内容，写完之后重新打开软件核对是否正确，包括标点符号、改行都尽量做到和材料中一样。
& & 通常一次是没有办法完全记忆，要不断地以同样的方式重复练习，直到完全写得正确之后，再进行下一个练习。
& & 这种训练方法称为一分钟默写训练，一开始自己可以选择内容不太难，篇幅也不长的文章。每天坚持做这种一分钟默写训练，不仅能，更能调节瞬间读取文字的能力，自然就能提高阅读速度。
& & 以上三个方法感兴趣的朋友都可以试试的，因为慢慢的你就会发觉头脑的反应在不知不觉中就会加快，直觉和灵光闪现也变的更加杰出啦。
（精英特版权所有，转载时敬请保留以下信息：
本栏目相关文章：??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????
如何参加训练
客户服务热线（免长途费）400 812 9365
工作时间（节假日不休）每天9:00－23:00
Copyright & 2010 , All Rights Reserved
昆明精英特科技开发有限公司 版权所有
地址：昆明市西山区环城南路675号汕头大厦B座19楼06号
电话：4,36148
网站备案号：滇ICP备号
客户服务热线：400-812-9365