减脂运动中脂肪以什么形式排除体外？
减脂运动中脂肪以什么形式排除体外，其实减肥时的大部分脂肪（约84%）是以呼吸形式排出因为脂肪是由碳、氢、氧组合成的，减肥时组合成的二氧化碳随血液被送至肺部而后作为呼吸空气离开人体；剩下约14%的体内脂肪以液体形式（汗、尿、泪水等）排出的
对於很多人来说，或许都有过类似的经历：为了减肥或增肌开始运动但不管是尝试了跑步、健身或瑜伽，都一直达不到目的当你困惑于為什么这些训练都帮助不了你的时候，或许并不是训练方式或内容有问题而是你的身体类型或者体质并不适合这样的训练，运动方式跟個人的体质有很大的关系
本回答由艾扬格瑜伽学院提供
脂肪转换为糖为生命活动提供能量，分解成二氧化碳和水所以运动减肥长期坚歭是健康有效的。
· 认真答题希望能帮到你
跳舞燃烧脂肪的过程中是需要大量吸入氧气的。吸入的氧气在人体内开始燃烧我们的脂肪脂肪转化为二氧化碳，水以及一些对人体没有任何作用的代谢废物，被人体排除
同时脂肪在燃烧过程中所散发的能量也是脂肪燃烧所產生的。减脂在日常生活中要严格控制脂肪的摄入量同时还要加强每日的运动。
