乒乓球正手弧圈的大弧圈和小弧圈的区别是什么

乒乓球:弧圈技术的基本摩擦型式_百度文库
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乒乓球:弧圈技术的基本摩擦型式
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&&乒​乓​球​:​弧​圈​技​术​的​基​本​摩​擦​型​式
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你可能喜欢问问新手拉弧圈时的大臂_乒乓球吧_百度贴吧
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问问新手拉弧圈时的大臂
是否应该在小臂主动发力的前提下,把大臂往额头处送?
虽然是蹬地,但是为毛这...
今天打球,球友说我拉球...
由于是双手正拉所以握力...
天狼星什么时候成狗粮了...
能不能一个宿舍定一个
会玩的玩家首选精灵都不...
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额,大臂是不动的吧
小臂随大肌肉群收缩,大臂随势而动吧,可百度下北肩北肘。
理论上大臂到中途就应该不动了但有送的动作。快收小臂到眉头。
没听过小臂发力为主
小臂随大臂动
弧圈速成的16个不等式之 7 : 大臂跟出>大臂发力弧圈练习摆手的时候,刚一开始可以说是半借力、半发力的状态,用上自己三、四成的力就够,主要是体会全身一起用力,蹬腿、转腰、挥臂——其实是挥前臂,大臂只是跟着运动,千万不要用大臂发力,因为我们现在说的是近台技术,练得是下旋球,对方发过来的多球也好,搓过来的单球也罢,完全还属于近台的。笔者最不希望业余爱好者用大臂在近台抡,到最后肩都抡伤了,过去的球还既不冲也不转。乒乓球是项很巧的运动,不是说你肌肉多么发达球就能有多高的质量。小孩子就四十斤,可能打出来的球比卧推一百六十斤的人速度还快、力量还大,因为它需要的是一种合理的爆发力——我就25斤的劲,但我在最好的时间很放松的打在球上了,你那200斤有什么用?全没使上,全让肩给顶死了。只不过大臂要跟,不能夹着,否则一看就是僵的,也谈不上动作合理。
不送到额头耶
顶多送到脸
俺教练说的 嘿嘿
应该完全收小臂,大臂一点都不要刻意挥,但是犹豫惯性,大臂会被小臂带动,这是正常、标准的。大臂是绷紧肌肉的,但不是夹住身体。
新手有利于记忆动作
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弧圈理论也不绝对静止的,当年小球年代要求恢复快,所以什么夹大臂挥小臂之类的,现在大球时代要拉暴冲,怎么可能大臂不挥呢。的弧圈和的就完全不同,波尔的小臂发力极好,而马琳不管前冲还是高吊清一色轮大臂。
大臂基本不动
大臂要放松,但不要刻意发力
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  要明确拉球的力量从哪里来,换句话说,拉球的力量是怎样产生的,要弄清这个问题,必须首先明白以下三个方面的因素:
  第一:拉球时,身体有哪些部位、哪些肌肉群参与了运动
  从拉弧圈的动作分析我们可以看到,全身几乎所有的大肌肉群都会不同程度的加入到拉弧圈的动作中来,从腿部到腰部,然后是上肢,包括大臂和小臂,最后是手腕、手指,都协调的参加了进来。不同的是,每次拉球,根据需要来使用力量,比如,台内拉球,主要是前臂(小臂)和手腕、手指的力量,近台拉,大、小臂的发力比较明显,而中远台,或主动进攻、抢位较好的情况下,全身的肌肉都会动员起来。肌肉群参与的越多,产生的力量就越大。
  第二:是拉球时肌肉的用力顺序
  要产生较大的力量,就必须强调肌肉的用力顺序,这叫用力顺达。只有用力顺达,才能产生合力。那么,拉球时的用力顺序究竟应该怎样呢?
基本的原则是从下到上,从远到近,即从下肢、到躯干,再到上肢,不能错位,不能颠倒。比如,有的人在拉球的时候尽管上肢向前向上,但臀部却有往下坐的毛病,这样,腰部的用力与上肢的用力方向就根本相反,不仅形成不了合力,还影响到身体重心的还原,对后续动作的跟进产生负面作用,这就叫用力不顺。再比如,上肢在拉球时,不是大臂带动小臂,而是以小臂的动作为主,用小臂来带动大臂,这都对发力有所影响。
  第三是用力的方式
  拉球需要的是速度力量,即爆发力。尤其对手臂的加速运动有特别的要求,我们可以用甩鞭子来比如这种用力的方式,鞭子抡起来后突然发力,就会发出啪的响声,抡的越顺,发力越快,力量就越大,声音也就越响。拉球也是同样的道理,引拍时上肢要放松并适当打开,迎球时要顺势(即协调配合下肢与腰部的力量),重点是在大、小臂的加速运动上,形成类似于甩的的动作。
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