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[转载]从李小龙的侧踢看伟大的终极武术 ( 13:17:32)[
之前我在《其实正踹比侧踢更适合作为散打的直线型腿法》一文中谈及大师和他的，主要是为了说明侧踢腿目前在中国的影响力和对比街斗和擂台比赛的不同之处，并无贬低大师和他的侧踢腿法之意。如造成朋友们的误解请见谅，现再撰文谈谈个人对李小龙终极和他的侧踢腿法的看法。其实大师的伟大之处，不仅在于他创立了独树一帜可应战多人的街头格斗术——，而且他还因此领悟到了的真谛，使得自己在一对一作战中同样像等擂台高手一样，具有强大的连续重击对手的能力，他在武学上的修为早已超越了时代。现在我们把散打当成单纯的擂台竞技和把截拳道当成单纯的街头格斗术的这种观念其实是从狭义的角度看的，李小龙大师则从广义看待武术，他认为武术就象人一样是在不断成长和发展的事物，真正的武术不应该一生下来就被打上应该在什么场合和什么条件下使用的烙印。正如李小龙大师当年所说：“真正的终极武术，应该无拘无束，适应任何形式和条件，像流水一样，放到杯子里就像是杯子，放到茶壶里就像是茶壶。”终极就像水一样自由，把它放到街头应用它就表现出的形式，把它放到拳台上应用它就表现出散打和的形式，但它的本质却是没有改变的，变的只是形式上的东西，就像水从茶壶中倒到杯子中一样。换而言之，其实今天我们界人士真正要做的，并不只是要单纯地改进散打的一两种攻击技巧让它更适于擂台竞技，从长远来看，更是要促进散打和截拳道等技击技巧的真正融合，创造出属于中国人的终极武术。只有这样，武术才会真正融入国人的生活之中，还原它防身健体、造福的本色。散打运动员们虽然在拳台上是拳手，但是他们走下拳台就变成了中的一分子，他们同样需要在街头巷尾使用像一样的。为了让终极武术之水自如地从一种搏击形式流到另一种搏击形式，找出擂台竞技和街头实战的共同点与不同点，并因地适宜的加以利用便显得非常重要。因此，我想与朋友们探讨几个与之有关的问题，那就是：“截拳道的侧踢技巧与散打等现代搏击术的侧踢技巧的本质不同之处究竟在什么地方？如何才能将现在我国习武者的侧踢技巧变的像李小龙大师那样的强大呢？”曾有自称练的朋友在网上谈及的侧踢，认为大师在踢击时使用了中国传统中太极的弹力理论，以腰胯为轴用力，迅速凶猛，真正到了手眼合一、收放自如的境界（原文好象见于龙影论坛某贴）。在下同意该网友的这个观点，认为李小龙截拳道的侧踢技巧与现在其它搏击术的侧踢技巧有着本质的不同，而这种不同主要体现在发力方式和对身体重心的控制上。从某种程度上说，发力方式决定了搏击技巧使用时的攻击力的大小。在拳击中，同样是摆拳攻击，以肩为轴打出的摆拳和以腰为轴打出的摆拳的攻击力是截然不同的，后者的威力要大得多。因此，发力方式的优劣实际上是判断一种招数使用时威力大小的指标。而对身体重心的控制能力的强弱则决定了拳手在使用搏击技巧时使用难度的高低，拳手在使用招数时重心变化的量和幅度越小，他的体力损耗便越少，敏捷度和抗摔能力便越高，战斗中便能迅速地收放自如、攻防转换以化解对手的击打和摔法。因此，使用招数时能否较好地控制重心实际上是判断一种招数是否好用，能否常用的指标。总而言之，即使是使用同样的搏击技巧，如果一个拳手能在发力方式和对身体重心的控制上都优于其他对手的话，那该搏击技巧的攻击力和易用程度都会大大的提升。 现在很多其它搏击术的侧踢技巧本质上是侧向抬腿再使用侧向踹出的技巧。在力量上，他们仅仅是使用了腰腿侧踹的力量而已，而由于人体的生理局限和运动习惯，侧向抬腿和侧向踹出的力量都不如正向提膝前蹬来的大。而且由于侧向抬腿时胯关节的活动范围不如正向抬腿，为了达到踢击的高度，人的上身必须下后倾以保持平衡，重心向下和向后移动，使全身重量都集中在支撑腿上，让其变得笔直僵硬，易受攻击，而人体重要的下阴部也刚好直接暴露在前面，造成隐患。在对身体的控制上，由于施展这种攻击时人体重心变化的量和幅度很大，并且攻击时身体处于下高上低的不稳定状态，不管是出招收招都不灵活，使得前面提到的在动作上的劣势显得更为明显，抗摔能力和敏捷度也很低。跆拳道和空手道等里经常出现这种高位侧踢腿法，施技者踢完侧踢后，总是要在原地保持姿势硬直那么几秒种，其实也并非为了耍酷，完全是因为重心的变化程度太大，使得他们根本不可能很快地收回招式，更不可能做到理论中讲的使用腿法时迅速有力、收放自如的境界。反观大师的侧踢，表面上看来和跆拳道和空手道里的差不多，事实上仔细观察就会发现另有玄机。从对身体重心的控制上看，其他侧踢时重心靠后，李小龙侧踢时重心靠前。而这一点从他们侧踢时的上身和后腿状态就可以看出来，例如跆拳道选手侧踢时后腿做为支撑腿由始自终都是笔直的，并将其整个脚掌接触地面以承受全身的重量，而上身在攻击时会地下沉，攻击完后又再恢复原状。而李小龙侧踢时后腿大部分时间都是松弛的，只有在发力攻击对手的一瞬间才会以脚前掌为支点迅速地伸直，完成攻击后又会迅速地还原回松弛状态。其上身的变化就更为丰富了，侧踢对手头部时会略微向后仰，力度不大时根本不怎么动，这时他的发力方式主要使用的是腰腿的弹力。而侧踢对手胸部时上身有时甚至会前倾，把部分身体的重量向前压以增加攻击力，此时身体略微向上窜动并使用全身发力，感觉上更像是猛踩对手的感觉，这时的力度就很可怕啦！最可怕的是他使用滑步侧踢的时候，上身先有一个略微的腾空动作，然后在发力时迅速地侧下潜（并不是向后沉），并同时出前腿猛踹对手胸腹部，打击到对手的力量除了腰腿的弹力、部分身体的重力外，还有腾空侧滑所造成的惯性力，其威力足以致人于死地。曾经就有陪练在使用护具的状态下被李小龙一个滑步侧踢踹出十多米的记录，这威力骇人听闻但又的确是事实。对比他和其他流派的侧踢，从对身体重心的控制上看李小龙的重心移动小得多，而且他甚至还将重心的控制与发力方式融为一体，借助控制重心来改善发力，在发力方式上不仅使侧踹的攻击力成倍提高，还有效地缓解了后腿作为支撑腿的负担，使其在战斗中更加的收放自如、随心所欲。相比跆拳道和空手道等武术，他的侧踢腿法才是真正达到了疾如电、猛如雷的“唯快不破”的境界
标题在二楼
镇楼，开始
镇楼为中华真正的格斗拳...
NO.10 成龙 特点：京剧...
一楼给龙哥
前言:我发的前几篇帖子...
今天入手了，款式很多，...
让你普及。大开眼界。不...
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以上只是我个人对大师技击技巧伟大之处的一点看法，但李小龙大师技击技巧的伟大之处实在太多啦！诸如等技巧的奥妙如果能揭开并传播的话，甚至能彻底改变格斗界的理论和面貌。希望国内家能对其多加研究，完成大师未尽的理想，将、和其他武术合而为一，还原终极武术真正的面貌！对于侧踢,无论中段攻击还是高段攻击,无论长距离疾步侧踢还是正常距离还是短距离,要想发挥威力,大都是使用腰部的力量,我接触到的JKD里正常距离攻击头部的发力确实有点弹力的味道,因为用的是脚刀攻击,小腿力量很重要,在传统空手道里的好象也是这样,但我不很喜欢这个,如果不是保证能准确的击中头部其实威胁力不大,JKD另一种侧踢是攻击中段的,远距离疾步侧踢也是这种发力,和侧踹不同,JKD的这种腿法最后有以胯后推的味道,接触目标后身体以腰为轴要逆时针略转,以进一步延长攻击距离,增大力量,如果加上步法移动的惯性,力量会非常大,小龙在电影中很多最后一击踢飞对方,象踢摩托车手,还有踢Robert Wall,以及猛龙过江餐馆后巷的踢靶都是这种,另外就是最常用的中距离或者短距离侧踢,这个才是最实用的,经常会用身体重量来增加打击力,但是这个要保证你的胯非常灵活.侧踢虽然是一个简单的直线腿法,但是根据具体情况有很多技巧的,这个是要靠多打实战体会的。个人始终认为,中短距离的侧踢才是最使用和最有效的,能够在中短距离灵活自如的使用侧踢才是最好的腿法高手,当然电影中会经常使用长距离侧踢,那是为了电影效果,而且大都是在对方即将被击溃或者对手和自己悬殊太大才使用的。关于重心,侧踢时重心一般是保持在支撑腿的中心线上,但是也可以利用自己重心对控制或者打击对方,所以一个优秀的武者对平衡的感觉一定很好。关于发力,在JKD中其实就和小龙在电影中说的一样,要&腰马合力&,马个人粗浅理解就是你的步法,就是下肢的稳固,力量一般从脚的蹬地开始，利用地面的反作用力得到启动力量,然后传到腰部,加上腰旋转继续加速然后通过胯传到腿部,不同的腿法还可以通过小腿的屈曲可以进一步加速,最后获得最大的速度和力量.所以这里首先起腿后支撑腿很重要,控腿时也许支撑腿是直的,但攻击时一般是微曲的,这样可以保持一定的弹性,而攻击腿最终是直的,就如同射箭的拉开的弓弦和箭一样,每一个技法其实都是这样,刚与柔总是同时存在的,这样才有力量,而且不至于影响动作的快速变化,同时还可以不使自己的关节受到伤害.小龙说过本无外家内家之分,刚与柔,阴与阳都是同时存在的。腰部对于西方尤其是拳击来说是传达蹬地产生的力量的中枢,对于中国武术来说,通过训练他还能产生人体自身的力量,所以拳击手打不出小龙的寸拳.大地的力量加上人体训练后的&内力&(想不出合适的词,抱歉我用这个代替,但绝不是小说中那种内力)才是最强大的。胯部的灵活很是重要,因为在腿法攻击中它就象挥舞的链球中尾端的那个链条,或者说是个轴承,滑轮之类的东西,如果它不灵活,前面的力量到这里就大大削弱或者没了,所以要练好任何腿法胯部一定要好,对于大多数人来说,较之于小腿,大腿韧带,臀部肌肉群韧带来说,胯是最难压的,几年不锻炼了,而且本人生理卫生本来就学的不好,对人体肌肉和韧带这块没时间搞太清楚,可能有说错的地方,很多体育教材有讲这些的,可以参考,我只是说说大致的位置。
李小龙还说过不应沉迷于一种技术，即使它多么精密。因为实战不是固定的。我认为李小龙侧踢如此厉害的原因是因为他战术的合理和精巧的步法
传统应该抛弃门派观念，同门还争谁正宗。传统技击武术要改革，必须先出以为这方面的大思想家。
没看懂。。
侧踢瞬间 腾空
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太极的侧踢确实凶猛
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跆拳道侧踢
学习啦【跆拳道】 编辑：方婷
　　侧踢是跆拳道腿法的一种，分为前脚侧踢和后脚侧踢，下面是学习啦小编为大家整理的关于：跆拳道侧踢。欢迎阅读!
　　跆拳道侧踢
　　跆拳道侧踢分为前脚侧踢和后脚侧踢，攻击威力特别大，杀伤力最强。截拳尊师李小龙最擅长的腿法就是前脚侧踢，应用&垫步&的惯性让侧踢更加具有破坏力和穿透力，运用得当可一击结束战斗。
　　跆拳道侧踢练习方法
　　实战的基本姿势开始(如图1);右脚蹬地右腿以髋关节为轴屈膝提起，两手握拳置于身体两侧(如图2);随即左脚以前脚掌为轴外旋180度(如图3);髋关节向左旋转，小腿夹紧(如图4);右腿以膝关节为轴向前蹬伸，右脚快速向右前上方直线踢出(如图5);力点在脚刀(如图6)。发力后沿起腿路线收腿，放松，重心落下(原处或向前均可)，再次回到实战姿势。
　　跆拳道侧踢动作要领
　　起腿时大小腿，膝关节夹紧;踢出发力时头肩、腰、髋、膝、腿和踝成一直线;大小腿直线踢出，原路线收回。侧踢动作的主要攻击部位有膝部、腹部、肋部、胸部和头面部。
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