握力不是你想练多大就有多大的_握力吧_百度贴吧
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握力不是你想练多大就有多大的
握力受一个人的天赋的影响很大，天赋好的可以用较少的时间把握力训练上去，天赋差的可能训练多年都没明显进步，总的来说不练握力的成年男子握力在40一55公斤左右，练的话多数人都可以练到60一70公斤，再往上就看天赋了，有些人卡在70公斤，有些人卡在80公斤，有些人卡在90公斤，能上100公斤的已经相当少了！但握力的表现形式没其它力那么明显，所以会出现一些人高估自己握力的情况，这个说75公斤，那个说85公斤，还有就是要握爆苹果之类，把高握力看成玩具一样，看了令人发笑。其实想想自己的肌肉的天生条件是否达到那个水平就心中有数了。就好象跳高，170厘米对于大部分人来说是难以愈越的高度，有些身材只有160而且弹跳力差的人就算练一辈子也跳不过去，可有些身材高瘦且弹跳力好的人认真练一下可能就跳过去了，甚至可以跳得更高。
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有道理，感觉喜欢吃肉的人力气大一点
后天练习可以突破很多
无道具练习抓握力 各种悬吊 就是很好练习的方法 你能单手握三张毛巾60秒吗？吊着时 是肌肉受不了还是关节和韧带？我现在只能握250磅 我相信很快就300磅了 虽然我33岁也好 知识很重要
看了无道具健身讨论了 健身大重量力量训练伤关节和韧带 所以大家冲高重量时多打基础 不要把身体搞坏了
考题说的太模糊了，什么是个人极限？什么是人类极限？谁知道？如果有人练到了一定的水平，那是什么情况？是他的这个基础上再加点重量，还是……，这个是很难说清楚的，关键是心态，如果一个人总觉得自己最高只能练到某种程度了，那就是他的极限，如果是生死的考验大多数人都能有很好的成绩，所以考题说的这个我不认同，我想吧里很多人都不认同
又比如说举重，69公斤级世界纪录197公斤半，对于69公斤级的人来说已经发挥到极限，可对于105公斤级及105公斤以上级来说，这个重量只是刚开始呢！为什么举重分级别就是这个道理。我认为涉及力量方面的东西都应该分级别，握力也一样。
又比如说读书，有些人认真读了多年花的时间比别人都多可能还考不到重点本科，可有人轻松读书就可以考上，这怎么解？是天赋因素，无解。握力也是如此。
很多练力量的人(包括练握力)都难免有过&志向远大&的时期，只是经过长时间锻鍊就会发现自己永远没法达到某些高手的境界，我相信以&人类的极限之说&可以证明很多人有能力超越世界纪录，但即使如此，许多世界纪录并没有时不时就被打破，因为大多数人不知从何下手起，也承受不了那样刻苦的训练，国外能有100KG握力以上的都是什麼样的人物？体格、训练、饮食都不是普通人能比的，甚至他们还会瞌药，从COC世界纪录上更说明握力要练成100KG绝不是只有时间问题那麼简单体格天赋怎麼样先不说，如果你的握力训练远远达不到国外或是日本握力王的训练水准，那最好不要轻易说自己以后握力将要破100+或是能搞HG350和400之类的话，除非你天赋异於常人，花了比专业人士还少的努力就能达到他们的水平。对於网上，不管真假，能不说些好高骛远的话或是三天二头炫耀自己的程度就不错了，同一个人这些事做多了会让旁人反感，对於好高骛远和炫耀自己的心态每个人都会有，尤其是在网上更容易暴露出来在网路上还是先学会了谦虚，实力其次。也要学会接受比自己还强的人，是要更加努力练习而不是除了忌妒和质疑以外什麼都没了。如果你实力很强，深怕网友不知道你多牛逼，那也说个1.2次就够了，并不需要成天炫耀自己实力多少，除非你上网的目的是为了要享受虚荣心，让比你弱的人忌妒你，假如浣熊成天谈论自己握力多牛逼的话你想他会这麼做是为了什麼？我相信不管谁看久了都会厌烦，所以当我们要说些好高骛远的话或是谈论自己实力时，最好适可而止，要想想如果你是别人看到你自己说的话会有什麼感受，每个人都有值得改进的地方，这样吧里才不会一直陷入不好的气氛
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我只信人类极限不信什么个人极限，这种事见的多了，以前当兵时，第一年时看到一个比我高一年的老兵，只跑步行，其他项目就是很差，问其他老兵这是怎么回事，其他老兵就，他第一年时什么都不行，后来老兵要整他用绳子绑着他腰，前面老兵带着跑，他跑不动后面就拖，看他怕不怕痛，每天这样来硬的，后来就能5公里跑22分钟左右了，跑不动是不可能的，只有不想跑的没有跑不动的，我刚进部队时手有力，脚没力5公里要跑将近，时间长了一样能练到5公里，如果我没当兵永远也不可能5公里跑20分钟，所以只有不想做没有做不到，人类极限当然不会每个人都能达到，但做个8成是没问题的，关键是你自己敢不敢对自己下狠手。不练谁什么都做不成，不努力谁都做不成事，这世上只要努力就有可能有收获不努力一定没收获。
大家不要扯远了，就眼下的握力器好好练就可以了，一步一个脚印，走到哪里算哪里，努力了就不后悔！不过目标是要有的，不能遥不可及，要一步步的来，我眼下打算半年时间闭合HG300 每天朝着这个目标慢慢前进 一毫米一毫米的向闭合靠拢！
总结一下我说的话，我不同意考题两点说法，一是他新造的个人极限的词，只有人类极限是普遍让人接受的，很多人做事不可能只做一件事，有很多事要做，没时间与没精力不完全等于做不了。二是他说的那种不能的事，就像别人去庙里求愿望，结果没成，求的人问庙里的主事，主事说你心不诚，那心诚是什么，庙里的人不会告诉你，这种心诚就像你说的某某只能练到某种程度一样，有些人根本不会去拼命练这种你说的东西，这和心诚一样是不能证伪的，人家不想练怎么可能达的到你说的要求……
我觉得吧 你们应该多讨论握力技术问题
对于普通人，看个人喜好程度，如果真是很喜欢这项运动，即使天赋不高，他会将大部分精力与投入在这项运动上，并尽全力不放弃地疯狂训练，还有能为握力研究各种方法与学习国外高手的方法并为之下苦功。
天分不好的路过~
每一个人都有自己的力量极限，也就是发展空间。个子高大的筋骨粗壮的发展空间要大于个子矮小的。其实力量练到后期往往限制你的是你的筋骨够不够强悍，长肌肉相对于韧带来讲要快很多，前期可以通过肌肉的增长来提高力量，到了后期就要提高筋骨的承受力来提高了。我自己就深刻体会到闭合300不是力量够不够的问题了，即便力量达到了目前的我也闭合不了，因为我手掌的韧带受不了。会拉伤。
你能闭合多少啊？
大多数情况确实如楼主所说这样很难跳出身体条件这个圈。
不知道多吃点猪蹄和会不会提高筋骨的承受力呢
重要的是信念
无名指和小指对握力作用大不？我练手指引体
要不要练这两根手指？
我就卡在80 一年没动
偶55还没突破，就是很好的例子，矮小和瘦弱的人撑死75公斤，早就有这意识。这吧里动不动就70公斤，我有点不信。现在3天打鱼2天赛网，不过我有轻微鼠标手，爱玩FPS游戏，一玩3-4小时，1周握力白练了！
目标是hg100连续闭合50次，目前可以差1cm不闭合30次
楼主我算有天赋的吗，？我前几天200磅勉强闭合，短短10天，200的就像150磅的了
我200磅一买啦就可以勉强闭合了，进过这十天锻炼，可以一次性闭合14个
我在学校用握力器，握力竟然有90kg两只手都是。
楼主，我掰个30kg的臂力棒掰不了一个，如果我弄握力器，你建议我从多少磅的开始闭合
好吧！考题大神你是对的，66㎏就是我的瓶颈了
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吉尼斯世界纪录最强握力Magnus Samuelsson192kg
下面是我在一家日本网站看到的吉尼斯世界纪录认定Magnus Samuelsson握力世界最强
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Magnus Samuelsson
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Magnus Samuelsson
老山姆弯举140KG两次不力竭借力少，是我看过唯一的弯举120以上的视频
樱狂3 发表于
老山姆弯举140KG两次不力竭借力少，是我看过唯一的弯举120以上的视频
是他借力很少的
山姆曾经是90年代末，20世纪初的几届大力士赛冠军。
不知他的上肢力量跟我头像比如何
cjhboy 发表于
不知他的上肢力量跟我头像比如何
估计强过你头像那位
caozxy7901 发表于
估计强过你头像那位
是的丹尼斯 只是手腕厉害
巨灵神。。1
呵呵 竟然顺带科普了另一个知识。图片下方显示个人名义用于慈善事业金额最大的是麦克尔杰克逊，500亿日元。三四十个亿人民币。
看样子，没有遇到对手。男子举重77公斤级 吕小军破两项世界纪录夺冠
(点击观看组图)
　　新浪体育讯　北京时间8月2日消息，2012年伦敦奥运会举重比赛进入第五天，中国队又收获一枚金牌。在男子举重77公斤级中，吕小军状态极佳，他以抓举175公斤，挺举204公斤，总成绩379公斤夺取金牌，他同时打破了抓举和总成绩两项世界纪录。他的队友陆浩杰以360公斤的总成绩拿到银牌，古巴的罗德里格斯349公斤收获一枚铜牌。
　　男子77公斤级中国队派出双保险，陆浩杰和吕小军联手出战。吕小军是2009年和2011年两届世锦赛冠军得主，去年世锦赛夺冠成绩是375公斤。陆浩杰是一位90后小将，在今年的奥运选拔赛上他以375公斤的总成绩夺取冠军，同时抓举打破了吕小军保持的世界纪录。韩国选手史载赫是2008年北京奥运会冠军、去年世锦赛的第三名，他是中国选手争冠的一个劲敌。亚美尼亚选手马蒂罗斯杨因为赛前称重没有降到77公斤内被取消资格，中国队少了一媒体来源：新浪体育个竞争对手。
　　开把重量上两位中国运动员就高人一筹，陆浩杰和吕小军的抓举都是170公斤，挺举陆浩杰是200公斤，吕小军是205公斤。史载赫抓举的开把重量是158公斤，他顺利举起杠铃。第二次试举史载赫要了162公斤，他提铃有些过了，他没有撑住杠铃滑落挂到了右臂，史载赫随即痛苦地倒在地板上，受伤的他不得不退场接受治疗，也退出今天的比赛。
　　在其他选手抓举结束后，两位中国选手登场，开把重量依旧是170公斤。陆浩杰首先亮相成功举起，但他的左臂稍有弯曲，有一个裁判亮了红灯，不过仍然算成功试举。接着登场的吕小军同样干净地举起170公斤的杠铃。
　　第二次试举两位中国选手把重量加到了175公斤，陆浩杰试举时拉起的高度不够，导致他失败。吕小军没有受到队友失败的影响，他成功举起175公斤的杠铃，这同时打破了世界纪录和奥运会纪录。陆浩杰放弃了第三次试举，吕小军第三次要了177公斤，可是现场计时却出现偏差，没有给吕小军足够的时间，结果没能及时登场的吕小军被判试举失败。抓举结束吕小军175公斤领先，陆浩杰170公斤排名第二，泰国的辛纳翁157公斤排名第三。
　　史载赫的退赛加上抓举中的优势，金牌之争已变成两位中国选手的内战。陆浩杰把开把重量调整到190公斤，第一次试举他顺利举起杠铃，总成绩360公斤暂列首位。第二次试举陆浩杰要了191公斤，可惜他试举失败，但他已确保亚军。吕小军首次试举降到195公斤，他稳稳地举起杠铃，总成绩370公斤升至首位。辛纳翁挺举两次冲击195公斤失败，古巴的罗德里格斯第二次试举举起了194公斤，他以349公斤的总成绩升至第三位。随着埃及选手拉马丹试举197公斤失败，罗德里格斯确保了铜牌。
　　第二次试举吕小军要了204公斤，他要冲击自己保持的总成绩世界纪录。可惜提拉至胸的位置不太理想，他第二次试举失败。稍作休整，吕小军再次回到举重台，他成功举起204公斤的杠铃，世界纪录又一次被他打破，他兴奋地抱起了自己的教练，全场观众也起立为他的出色表现鼓掌。这样吕小军以379公斤的总成绩夺取金牌并打破世界纪录，陆浩杰以360公斤获得银牌，古巴的罗德里格斯拿到铜牌。
　　在女子69公斤级的比赛中，中国队没有派运动员参加，朝鲜的林宗心表现不俗，她以抓举115公斤，挺举146公斤，总成绩261公斤夺取该级别金牌，这是朝鲜队在举重项目拿到的第三枚金牌。罗马尼亚的科克斯、白俄罗斯的什克曼科娃和萨扎娜维特斯的总成绩都是256公斤，科克斯体重最轻拿到银牌，什克曼科娃体重第二轻拿到一枚铜牌。【:】
　　(Chimera)
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