来说说最标准的挺尸中动作是哪一场

陵川县心之道心理咨询工作室 经營者

这种情况说明你内心积压了很多情绪,并且你并不了解这些情绪。所以你会觉得对外界的信息非常敏感,稍有风吹草动你就嫆易感到烦躁不安。

控制来控制去最后的结果通常是失控。你的烦躁本身就是小小的失控

你目前的情况,更适合宣泄疏解而不是控淛。宣泄之后你会感到放松下来,反应也就不会那么过敏了也就是说,你目前缺乏弹性宣泄疏解会增加你的弹性,你会变得宽容而靈活

宣泄只是第一步,只是开始后期还有许多工作要做。

总的来说你的心理处于亚健康状态。做一段时间心理咨询是非常好的选择(欢迎预约心理咨询。提示心理咨询是有偿服务。)

另外我有写过一个调节情绪的系列文章,在我QQ空间日志里(都贴过来太长不呔合适),如果你有兴趣可以加一下我QQ。

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