篮球怎样练控球稳和传球意识_篮球_英汉互译
篮球怎样练控球稳和传球意识
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问题：篮球怎样练控球稳和传球意识
=1.运球的球感。 
最基础的是运球，虽然它不是要重要的，但稳健的运球才能让你有思维空间去思考怎么传出一个好球。控卫练运球，不是为了突破，不是为了花俏，就一为点，要稳到不用眼睛看球也运控自如，随便怎么加速，急停也不会掉球，身前身后，跨下，都能运。所以，一般想轻易从熟练控卫手上抢断都是不可能的。只有在运球不分神的基础上，才可能去想组织，想传球。像AND1那些黑人街球手，如果拥有像他们那么的熟的球感，跟本就不会去担心被别人断球，所以，他们才能如此放肆的去玩弄防守者。从正规篮球来看，他们没有的把天才般的球感用上正途，只想着怎么去玩别人。但是他们从身体不同的方位去运球，有时，甚至是一些别人看起来不合常理的方式（比如：运跨下时，左手运左手接，而不是左手运右手接），但是这种方式让他们的身体熟悉了去控制在不同方位的，甚至是很不合常理方位的球，所以，他们怎么运球都可以，特别是and1的HOTSOURSE，完全是人球一体的感觉。 
相反，一个控球方式单一，运球球路老套的控卫，甚至还要用眼睛看着运球的人，很难想像，他会有时间和信心去思考并完成一次漂亮的传球。看看CBA的某些后卫，运球动作僵硬，球路老套，他们虽然熟练到了不用眼睛看球，但那些老套而缓慢的运球方式，破绽是明显的，他们不能做到运球自如，所以总是传球缓慢。 
以上讲的是，运球是传球的基础，如果你想当一个一般的控卫，那么，你只需要熟红尘到不用眼睛看球，也不担心别人断球就可以了，但是，如果想多一些精彩，那么，运球就要达到有些出神入画的感觉，那样，你的传球才会有一个提高的基础。看看JASSKID他从运球到传球根本不需要过渡动作，就好像球是不小心从手上滑出，然后飞到了队友的手中，这都是有熟练的运球作为基础的。 
2.传球的球感 
精确的传球需要知道接球人的感受，当接球人在跑动中时，球的接球点应在他上半身的前方空间内，不在侧方和更不在背后。队友背靠住防守者示意要球的时候，应把球给到他要球的位置，他高举手要球就给高，保证接球点在他手臂打直那个高度的附近，他平举手要球，也是一样的。如果要保证传球时球的飞行速度，给直线球，给到接球人直腰或者起跳后可以拿到的接球点上。总之，要他接得舒服，马上就可拿稳准备进攻。 
传球有一些标准动作，但这些并不是最重要的，这些动作慢慢就会学会，而且会越练越熟，传球关键是不能犹豫，位置好的队友一示意要球，马上给。那么，什么叫做位置好的队友呢？ 
A明显可以以大打小的队友，B被空出来了的投手，C快攻时跑在防守者前面的队友，D正在迅速切入到篮筐下的队友。 
3.控卫的性格要开朗要和队友有交流。 
他有时候要主动给队友暗示，提醒，“我要传那个位置，你快去那边的把地儿占下来。”，并不是经常在一起打球的人就一定有默契，默契是交流的产物，常交流才知道队友的打球习惯，才能更好的传球。 
4.控卫要能投关键球，因为，关键时刻大家会把球教给他，是投还是组织都看他，但在关键的最后一秒，如果很多时候，球是无法传到投手手上的，所以，控卫在在平常不投球进攻，关键时刻一击必杀！ 
总结就是，运好球是传好球的基础，交流才能传出默契来。投篮要不鸣则已，一鸣惊人! 

1.高运球 
高运球一般在没有防守阻挠的情况下，用于行进间快速运球。 
[动作方法]： 
运球时，两腿微屈，目平视，手用力向前下方推按球，球的落点在身体侧前方，使球反弹的高度在腰腹之间，手脚协调配合，使球有节奏地向前运行。 
[动作要点]： 
运球的手虎口冲前。注意球的落点。原地运球时，手要控制球的正上方。行时间运球时，手要控制球的后侧上方，以肘关节为轴做上下的按拍动作。 
2.低运球 
低运球是常用于摆脱防守的一种方法。 
[动作方法]： 
两腿弯曲，重心下降，上体前倾，用上体和腿保护球的同时用手短促地拍按球，使球从地面向上反弹的高度在膝部以下。 
[动作要点]： 
控制好反弹高度，短促地按拍球。通常在膝关节部位上下按拍球。以腕关节为轴，用手腕的力量按拍。 
3.运球急起急停 
[动作方法]： 
在快速运球中，突然急停时，手拍按球的前上方。运球疾起时，要迅速起动拍按球的后上方，要注意用身体和腿保护球。 
[动作要点]： 
运球急停急起时，要停得稳、起得快。 
4.体前变向换手运球 
变方向运球，是运球队员接近对手时，突然向左或向右改变运球方向。 
[动作方法]： 
运球队员从对手右侧突破时，先向对手左侧变向运球，然后突然改变方向向右侧运球。变向时，右手拍按球的右后上方，把球从自己的右侧拍按到左侧前方，同时，右脚向左前方跨出，上体左转，用肩保护球，然后换手运球加速前进。 
[动作要点]： 
右手变左手运球时，手球配合要合理，变向要及时。 
5.背后运球 
背后运球，是进攻队员在运球过程中遇到对手堵截，无法采用体前变向运运球时，可采用背后运球突然改变前进方向，借以摆脱防守。 
[动作方法]： 
以右手运球，向左侧变向为例。变向时，右脚在前，右手将球拉到右侧身后，迅速转腕拍按球的右后方，将球从身后拍按至身体的左侧前方，然后按左手运球，左脚在前，加速前进。 
[动作要点]： 
右手将球拉至右侧身后时要以肩关节为轴，并迅速转腕拍按球的右后方。 
6.转身运球 
[动作方法]： 
以右手运球为例。变向时，左脚在前为轴，做后转身的同时，右手将球拉至身体的左侧前方，然后换手运球，加速前进。 
[动作要点]： 
运球转身时要降重心，拉球动作和转身动作连贯。 
7.压臂式运球 
压臂式运球，是现代篮球新技术，常用于对手贴身防守、保护球时用。 
[动作要点]： 
两脚前后开立，两腿弯曲，右臂以肩关节为轴，上臂发力，指、掌和前臂做上扬下按迎送球的动作，球的落点在身体侧后方。 
8.胯下运球突破动作 
胯下运球突破，当防守队员迎面堵截、贴得很近时，运球运用滑跳步侧向对手胯下运球变方向突破。 
[动作要点]： 
如右手胯下运球变向时，应是左脚在前，右手按拍球的右侧上方，使球从两腿之间穿过，右脚向左前方跨出，换手运球突破对手。
最后，建议你从身体的各个方位的运球开始，练习，可以多下视频学习，多和某一方面比你厉害球友交流。
 SOSO用户要想运球和控球好,首先得从练习拍球开始,然后再带球走着拍!当这些练习好了后就可以控球了多练练拍球.不过最重要的还是自己的心.只要你心在球上,就肯定能稳.是要沵自已练控球稳和传球意识才能打出最好的球自己打好了再练这些就行多练练拍球.只要你心在球上,就肯定能稳. 加油吧多练晚上没事的时候拿个球到球场去拍，练球性，至于传球意识，多打就行！~多打球控球稳在于手触球时手指对球的掌控，这是最关键的，当然要多加练习！传球意识好不好主要在于你能不能随时观察到场上的形势，对于队友的跑位，对手的漏人，还有对下一步的判断，都很重要！每天坚持控球饶球场跑20圈，到时候你就会发现，球会粘着你手的。试试吧。【控球】需要练好各种运球技术，基本功就是左右手原地、跑动、急起急停、急停急起，而关键是用手指运球，运球时有种把球往下按的感觉，而非用手掌拍球，手掌是不触球的。把基本功练好再加入胯下、背后、转身等运球练习，切记运球时不要看地，否则看不到队友跑位。这就给你的传球造成了不好的影响。【传球】最重要的视野和假动作。优秀的控位视野都很开阔，并且不粘球，运球过多也会错失助攻的机会。（今年我们打阿迪第一场输了就是因为控位太独太粘球。）假动作则是No-Look-pass（盲传），这是需要建立在你传球技术相当娴熟并且时机掌握到位的基础上，盲传可以让对手猝不及防，取得出奇制胜的效果。如看右传左，看后传前等等。祝你篮球技术迅速提高！要打好一个控卫，传球是最重要的，控球是次重要的，但这一点对于血气方刚，进攻欲望和表现欲望强烈的年青人来说最不容易做到。我们会发现，有些30岁左右的球手，虽然没有受过专业训练，但很会传球。其实他也很能进攻，但是，经验让他们明白，传出一个好球，开心的是一个队，而进一个普通的球，可能只是一人开心多人积怨。 一个好的控卫，一般在队里都有良好的人缘，因为，他把表现的机会让给了队友，不懂篮球的人以为只有能进球的人才是主角，而懂篮球的人知道，控卫才是珍宝。 熟练的球感是打好一个控卫的基本要求，球感这东西，实际上，是身体对球的感觉，传球，控球，投球的球感是联系在一起的。采用何种方式传球取决于实际情况。方式虽然不同，但有几点是一致的：所有的传球都是用手指完成，而不是用手掌。为控制球的速度、方向，手指应该尽可能地张开(但不能太僵硬)，手腕要有弹性。篮球中有以下几种主要的传球方式：胸前传球：从胸前传球快速、有效,是最常用的传球方式。双手持球的预备站位： 面向要传球的队友，抬头、屈膝，手指张开，将球持在胸前，两肘微向外，伸臂向外推球时，向前跨出一步，球出手时手指向上、向前推。(双手)击地传球： 击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样，只是球传出时手指向下有力，使球碰地板反弹后，到达接球队友的腰部位置。低手传球： 低手传球是一种近距离的传球，通常用于将球传递给离自己较近的队友： 用手指托住球的下半部，伸臂出球时，向传球方向迈一步，做随球动作时固定手腕，也将球传向接球队友的腰部位置。(双手)头上传球： 我们经常看到在篮球比赛中抢到篮板球的队员用这种方式将球传给位于远处前场处于有利位置的队友。双手头上传球可以越过防守队员，并且可以传得很远。双手从球的两侧面持球(手指尖朝上)，置于头顶，肘部微屈，向传球方向跨一步的同时手腕向后转，球移至脑后，将球向前抛出，手腕向下转发力。(同样要做好随球动你必须老拿球玩,做各种动作,让球掉不下去,丢不掉,时间长了,球就随你控了在平时的练习中会领悟的传球意识是建立在无私的基础上的，另外还需要良好的大局观，多看比赛可以培养篮球智商以提高大局观。你打球要用心去打，多注意对手的动态，把握每一个小细节，做到心聚神汇。基本的运球动作要熟练需要每天联系，拍球的时候不要看球注意感觉。至于传球多打些半场4V4就行了。首先要自信要有傲视群雄的霸气
样的脚步和传球意识竟然人们总说中国篮球缺乏与平凡人有关的温馨学校社团进行篮球友谊赛坎迪斯·帕克(篮球) wnba洛杉矶火花队球星正是这些融入骨髓的转移球意识才为他们带来了更加篮球 排球 体育 310_473黄:"篮球
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篮球运动时一项群众性的体育运动项目篮球的曲线运球和胸前传接球，运用篮球歌功熟悉性的方法，结合各种辅助练习，发展学生的速度，灵敏，肌肉力量等素质
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篮球运球和传接球
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去韩国割眼角，把眼睛整大
接球不看球怎么可能，除非你想那样好的球感，而且也不一定每次都可以
我控球不看人只看脚
建议你去看的个人集锦，
学会提前观察和跑位可以省下很多接球后才看球看人的时间。
没人能做到接球，带球，传球不看球，但可以做到勤看人，多看人，早看人。接球，触球要熟练，让球按你的目的行进，你才能抬起头看人。
有谁能传接球不看球我马上五体投地山呼万岁。拿住球才能抬头，视野是纯粹的意识问题不是练出来的得考悟。
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你问反了，是因为带球传球不看球，才能增加视野
得预判比赛的走向，踢的好的不是脚下技术好，而是知道什么时候出现什么位置
停球是关键
射门不看门的有，带球不看球的，还真没有。人都要提前看，然后就是大脑计算位移量，余光的观察。前面说的射门不看门，也是提前看好自己在场上的位置，射门的一瞬间十看球的。
一个是团队的队员之间的训练默契等。一个是个人在接球前对位置的观察与预判。不过你想达到目标是不可能的，影响因素很多，达到你的目标的人基本上都是大师级
踢久了就好
湛江训练班欢迎你
一般传球前提前看人，盘带我很烂一直低着头凭感觉分球
接球之前就要观察好队友和对手的选位，然后出球快一些
这个要看队友，一个眼神一个动作，长期的配合是可以做到的
意识到位自然能行
二楼说的对√
就像开车~~多看倒后镜~~
十二级了，丢人。我急得好像有一个的教学片，你去搜搜，上面详细的叫你怎样拿球接球传球护球。
学会秒看，就是像照相一样，接球之前有意识得抬头看一眼，将周围的环境照片话，再预判，有个印象，然后马上低头看球，在踢球或者带球的一瞬间再次抬头。在队友带球的过程中，也应该多观察其他人的位置，思考跑位。如果别人逼上来了，情况紧急，要么回传，要么低着头看脚过人。解决以后迅速传球
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