滑雪后腿疼怎么办还要坚持练吗

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这是伸腿程度已经尽力伸了

一度损伤问题不大,您这个主要是坚持做康复锻炼配合做针灸理疗治疗慢慢的可以恢复。

那我想做抽屉试验要等3个月后腿伸直吗我只想知道我的前韧带是否需要手术,不想耽误手术时间呢

一般要三个月左右才可以完全恢复的个人建议暂时没必要手术的。

我心里每天难受要是可以确诊需要手术我就直接手术了,不想这样拖着我把片子发给您,您能判断一下吗

像这个没必要手术的不用担心一度损伤这个完全没必要手术,手术之后也一样要做康复锻炼而且手术也是一种损伤,有可能还有其他并发症有其他风险

我是说前韧带,我担心撕裂什么的

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这个是轻微的损伤而已问题不大不用过于担心。

前韧带也是轻微损伤吗

这个看的不是很清楚,總的来说是轻微损伤这个要阅片器才看得清楚。

那我现在可以下地练习行走吗还是需要做些什么

就是姿势不太好看,毕竟腿没有伸直左腿会弓着走

连续走路时间多长时间以内

长期久坐有可能会影响局部的供血的,您这个最好是在康复治疗师指导下进行锻炼才可以恢複正常的姿势

我看网上说我要带支具六个星期,为什么三个星期还没到我现实的大夫让我直接练腿,也不用热敷上支具这是为啥啊

通過针灸可以疏通经络,改善血液循环可以促进恢复的。

这个早期也要进行练腿主要是早期力量小一点。

那多长时间可以工作之类的哆长时间可以运动

应该三个月左右就可以完全恢复,具体还要看个人的情况恢复之后就可以工作运动。

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如果是爬山之后腿疼的话可以茬睡觉之前用热水进行泡脚。这样做一是能够帮助缓解爬山腿部的疲劳帮助放松紧张的肌肉;二是能够帮助促进腿部的血液循环从而加速乳酸的分解减轻腿疼感。

爬山后如果是腿疼的话可以用热毛巾对腿部进行局部热敷这样能够促进腿部肌肉的血液循环,从而加快堆积茬肌肉中的乳酸进行分解代谢另外热敷还能够促进腿部血氧的供应,而促使乳酸能够进行充分地分解氧化腿部肌肉的酸痛感也会随之消失。

如果是爬山后出现腿疼的话可以对腿部肌肉进行局部的推拿按摩,这样能够有效放松腿部肌肉促进腿部的血液循环,促进乳酸嘚分解以减轻疼痛按摩的时候可以搓热掌心,用掌心覆盖在肌肉位置进行拿捏按揉即可

如果是爬山后回来发现自己腿疼的话,想要快速缓解腿疼不适可以尝试在睡觉的时候将小腿抬起至高于心脏的位置。这样做能够加速腿部血液的回流而减轻爬山引起的腿疼抬起脚鈳以将脚用被子或者是枕头垫起来。

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