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文网文[号··京公网安备号·甲测资字
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文明办网文明上网举报电话： 举报邮箱：&&&&&&&&&&&&3动脉血压变化多种因素，主要心输出量和外周之间的；6运动对心血管系统影响；可使心血管形态、机能和调节能力产生良好的适应，提；1窦性心律徐缓：运动训练，特别是耐力训练可使安静；2运动性心脏增大：3心血管机能改善；7有训练人和一般人进行定量工作时心血管机能不同；1安静状态下和从事最大运动时每搏输出量和每分输出；安静时两者的每分输出量相等，但运动员的心率低，故；最
3 动脉血压变化
多种因素，主要心输出量和外周之间的关系
6 运动对心血管系统影响
可使心血管形态、机能和调节能力产生良好的适应，提高工作能力
1 窦性心律徐缓：运动训练，特别是耐力训练可使安静时心率减慢。优秀可低至40-60次/分，这现象叫，原因：因控制心脏的迷作用加强，而交感渐弱的结果，是可逆的---是良好反应----可做判断训练程度指标
2运动性心脏增大：3 心血管机能改善
7有训练人和一般人进行定量工作时心血管机能不同
1 安静状态下和从事最大运动时每搏输出量和每分输出量变化区别是
安静时两者的每分输出量相等，但运动员的心率低，故每搏输出量大
最大运动时，两者心率都可达到一样高度，但运动员的每搏出量和每分搏出量提高的幅度远大于无训练者，运动员心脏对训练的良好适应
2经过训练心肌细微结构会发生改变，ATP酶活性增高，肌浆网对钙离子的储存、释放、摄取能力提高；线粒体与细胞膜功能改善；ATP再合成加快；冠脉供血良好，心肌收缩力增加 3运动不仅使心脏形态与机能产生好的适应，也可使调节机能改善。有训练者定量工作时，心血管机能动员快、潜力大，恢复快。
8测定脉搏和血压的意义
1 脉搏：动脉血管壁随心脏的收缩而产生的规律性搏动，正常下与心率一致，实践中可用测量脉搏代替心率测定，意义：
a 安静时一般人和运动员心脏机能差异不明显，只有在，才表现。通过定量或大强度负荷试验比较负荷前后心率变化和运动后心率恢复过程可对心脏功能及身体机能给于恰当判断 b 心率测定还可检查运动员神经系统的调节机能，对判断其训练水平有意义
c 运动中的摄氧量是运动负荷对机体刺激的综合反映，生理学中常用其来表示运动强度
血压：也是反映心血管机能状态的重要生理指标，运动实践中广泛应用，测定血压在运动实践中的意义：
a 清晨卧床时与一般安静时血压较稳定，通过测量可以对训练程度和疲劳的判定有重要参考价值，训练水平提高后安静时血压略有降低，如果高于同龄组15-20%，持续一段时间不复原，也无别的升高诱因，可能是运动负荷过大所致。高于20%左右且持续两天则是机能下降或过度疲劳的表现。 b 判断心血管机能，根据定量负荷前后血压及心率升降幅度及恢复状况c 运动时，根据其变化心血管机能对运动负荷适应情况：收缩压反映―舒张压反映动脉血管弹性和外周小血管的阻力，运动后合理反映是收缩压升高，舒张压适当下降。一般，收缩压随强度加大而上升。大强度负
荷时收缩压可达190mmHg或更高而舒张压波动不大。
第四章 呼吸机能
1 氧离曲线的特征及生理意义，影响因素
概念与特征：是表示氧分压与血红蛋白和氧结合的关系或与氧饱和度关系的曲线。反映了血红蛋白和氧结合量随氧分压的高低而变化的，呈S形曲线非直线相关
1 特征与生理意义：S 形上段显示氧分压在60-100mmhb时曲线坡度不大即使氧分压从
100mmHb降到80mmHb时，血氧饱和度仅降低了2%，该特点对高原适应及轻度技能不全的人均有好处。保持动脉血中的氧分压在60mmHb以上，血样饱和度仍有90%，不会造成供氧不足，上升段对肺换气有利。
下段显示氧分压在60mmHb以下时曲线逐渐变陡，说明氧分压下降，血氧饱和浓度明显下降，氧分压为40-10mmHb时氧分压稍有下降，血氧饱和浓度会大幅度下降，释放更多的氧供组织换气。该特点对保证代谢旺盛的组织需更多的氧有利。因此，曲线下段对人体组织换气大为有利。 2影响因素：血红蛋白与氧结合和解离受多种因素影响，会使曲线位置偏移
a 血液中二氧化碳分压升高、PH值降低、体温升高及红细胞中糖酵解产物增多都会降低血红蛋白与氧的亲和力，曲线右移，血液释放更多的氧b 反之二氧化碳分压降低、体温降低、PH值升高及产物减少，曲线左移，结合
2 运动时如何进行与技术动作相适应的呼吸
呼吸的形式、时项、节奏应与动作技术变换相适应，随技术动作进行自如的调整，这既有利于提高动作质量、配合完成高难动作也可推迟疲劳产生
1 呼吸形式与配合
胸式呼吸与腹式呼吸
2呼吸时项与技术动作配合
呼气与吸气与动作配合
3呼吸节奏与其配合：周期性运动采用有节奏的、混合性呼吸，使运动更加轻松、协调，有利于创造好的运动成绩
3合理的使用憋气
正确的憋气方法：1 憋气前吸气不要太深 。2 结束憋气时 为避免胸内压骤减，使其有一个缓冲、逐渐减少过程，呼出气体应逐步少许，有节制地从声门挤出，即采用微启声门，喉咙发出 “嗨”声的呼气。3憋气用于决胜关键时刻，不必每个动作与过程都作憋气，如杠铃举起
第六章肾脏
1 肾 在酸碱平衡中作用
肾脏调节体内酸碱平衡是通过肾小官排氢保碱使血浆和尿PH值保持在一定范围内
1 肾小球滤液中碳酸氢钠的重吸收：碳酸氢钠通过肾小球滤过膜入小管腔时解离为钠离子和
碳酸氢离子存于小管液中。钠与肾小管细胞分泌的氢离子交换，钠离子全部重吸收。滤液中的碳酸氢离子在小管腔内与氢离子结合为碳酸，而后分解为二氧化碳和水，CO2弥散入小管细胞内合成新的HCO3，与钠一起吸收回血浆，H2O随尿排出，肾脏吸收碳酸氢盐保持血浆中碱储备恒定
2 尿的酸化：碱性磷酸盐与酸性磷酸盐是血浆中一对重要缓冲物质，正常比例为4：1，它们从肾小球滤出后，开始时保持原来比例，当肾小管分泌的氢离子增加时，一部分氢离子同Na2HPO4解离的钠离子交换，使一部分Na2HPO4变为NaH2PO4, 使尿酸化随尿排出。而Na与HCO3一起吸收回血浆结合成NaHCO3
3铵盐的形成：铵是肾小管上皮细胞的代谢产物，主要由谷铵酸脱氢生产，其次来自其他氨基酸。NH3是脂溶性物，可通过细胞膜进入肾小管液，与肾小管细胞分泌的氢离子结合成NH4，并进一步与强酸盐负离子结合成酸性铵盐，随尿排出。强酸盐解离后释放的钠离子同氢离子交换进入肾小管细胞内，钠离子最终和肾小管细胞内的HCO3一起转运到血浆合成NHCO3 2运动性尿蛋白成因及影响因素
正常人在运动以后出现的一过性蛋白尿称为-，公认产生的原因是因运动负荷使肾小球滤过膜的通透性改变而引起的。影响因素如下：
1 运动项目：2负荷量和负荷强度， 3个体差异，4机能状况， 5年龄与环境
3运动性血尿的成因及影响因素
正常人运动后出现的一过性显微镜下或肉眼看的间的血尿称为------
1可能是运动时肾上腺素和去甲肾上腺素分泌增加，造成肾血管收缩、肾血量减少，出现暂时性肾脏缺血、缺氧和血管壁的营养障碍，而使肾的通透性增高，使原来不能通过滤过膜的红细胞也发生外溢形成运动性血尿。
2 运动时肾脏受挤压、打击，肾脏下垂造成肾静脉压力增高，也能导致红细胞渗出产生血尿。因此运动性血可能是综合因素作用的结果、
影响因素：受运动项目、负荷量和负荷强度、环境和身体适应能力等因素影
a 跑步、跳跃、拳击，球类运动后血尿发生率较多b 负荷量和运动强度加的过快时如冬训、比赛开始阶段，血尿也多 c 身体适应能力下降，如过度训练也会有大量的血尿产生 d 严寒（冬泳）和高原条件下训练，也容易造成运动血尿
第七章内分泌机能
1 运动对雄激素影响
运动对雄激素的影响大小与运动的强度和运动持续时间有关，主要表现在：
1中等强度、段时间运动对睾酮分泌影响
大多数研究表明，中等―可使睾酮明显增高；大强度剧中练习也可使睾酮水平增高。增高机制可能与儿荼氨的作用及肾上腺皮质雄激素分泌量增多有关
2 长时间力竭性运动对睾酮分泌影响
可使血浆雄激素浓度降低。可能与下丘脑―腺垂体轴的分泌活动受到抑制有关；可能还影响睾丸本身，
3 运动训练对运动员安静状态下睾酮水平影响
研究资料表明，安静状态下运动员体内睾酮值高于正常人
第八章感觉与神经机能
1 运动时各感觉机能间相互作用
人体运动各机能均发生剧烈的变化，这与各感觉器官的相互作用分不开的。
1运动员运动时靠视力、听、位、皮肤感觉和本体感觉来判断客观环境的变化和空间方位，同时感受身体各部位位置变化和整个身体在空间的位置，大脑皮质综合了各感受器传入的兴奋后产生精确感觉的。
2这种精确感觉不仅体现在运动神经方面，还包括植物神经的反应。如运动时的CO2、H+浓度增多时，刺激颈动脉窦、主动脉弓和颈动脉体、主动脉体等感受器，从而对呼吸、循环和内分泌功能造成影响。使血压升高、心率加快、血糖升高、呼吸深度家深，频率加快摄氧量增多满足运动时骨骼肌代谢需要
2 状态发射在人体运动中作用：是头部空间位置改变，反射的引起四肢肌肉张力调整的一种反射。一方面，维持身体平衡保持身体正常姿势；另一方面便于人体向头部转动方向移动。如体操-----短跑起跑低头不让身体过早直立。这些都运用了状态反射的规律，使动作更加完善优美。 3 人体运动时神经系统的整合效应
人体运动时不仅需要运动神经的整合，还需要植物神经内分泌功能的配合
1运动神经系统的整合：人体运动―肌肉收缩所致―受神经控制，控制肌肉活动的神经不仅分布在中央前回4、6区还分布于与小脑、脑干网状结构等各级中枢区，对肌紧张、随意运动、姿势反射及身体平衡进行调控与整合作用
2 运动时植物神经系统的作用
人体运动时，由于耗氧量增加，使机体代谢水平提高，CO2\ H离子及血乳酸堆积。为满足机体耗氧与代谢产物排出的需要，在交感神经系统的总动员下呼吸、循环、内分泌及代谢等组织器官潜力释放，以满足肌组织代谢需要。表现：
A循环系统：运动时骨骼肌毛细血管大量开放，血液重新分配，血液由内脏转入骨骼肌，从而使循环血量增加，心率加快、心力储备提高、血压升高、血流速度加快
B 呼吸系统：运动时呼吸频率加快、呼吸深度加深、肺通气量增加，摄氧量增大，以满足肌肉缺氧和排出大量二氧化碳的需要
C 代谢系统：运动时，代谢水平提高，有机体不仅进行有氧氧化功能，还要无氧氧化。从而使机体体温升高、PH值下降、代谢产物堆积内环境稳定失调，最终导致机体工作能力下降。交感神经系统作用下，一方面使肝糖元、脂肪分解放能供肌肉收缩代谢需要；另一方面尽快将代谢产物运输到排泄器官排出体外，是运动得以持续进行。
D 内分泌系统：交感神经兴奋不仅使肾上腺髓质分泌增多，还使肾上腺皮质素、胰高血糖素、垂体-性腺轴的分泌活动加强，导致心肌收缩力加强、每搏出量增大，血压升高，同时使糖分解代谢加强，血糖浓度升高，以适应当时状态技能的需要。
第九章运动技能
1 运动条件反射是怎样形成的
是在非条件反射的基础上形成的，通过视觉、触觉听觉和本体感觉与条件刺激物多次结合，在大脑皮质，各感官接受刺激引起相应的中枢兴奋，它与运动中枢建立起暂时的神经联系，形成-----
其中本体感觉的传入冲动有重要作用，既对前一个刺激的起强化作用又对后一个反射活动起始动作用
2 运动技能与运动条件反射的不同
运动技能是复杂的、连锁的、本体感受性的运动条件反射
1 运动技能是一串复杂动作的综合，参与活动的中枢很多
2 所有的运动技能是成套动作，环环相扣，前一个动作是后一个的刺激信号，后一个又是前一个刺激信号的反应
3运动技能形成过程中，对动作的每一环节进行监控和完善，而反映信息来自本体感受器，没有它，条件刺激不能强化，反射不能形成，不能掌握技能
3 运动技能泛化阶段的特点，如何进行教学
1 泛化阶段，学生对动作只有感性认识，对其内在规律不完全理解；大脑皮质由于内抑制，特别是分化抑制未建立，所以兴奋和抑制过程扩散，学生做动作表现为：动作僵硬、不协调，多余与错误动作出现，动作费力
2教师应抓动作的主要环节，解决主要问题；不宜过多强调细节，
教师应用正确的示范和简练的讲解帮助学生掌握动作
3分化阶段特点；如何教学
1 通过不断学习，对动作技能内在规律有初步理解，大脑皮质运动中枢兴奋和抑制逐渐集中，
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2013年教师资格考试心理学重点解析：动作技能的形成阶段和形成标志
【编者按】精品学习网考试频道小编为大家收集并整理了&2013年教师资格考试心理学重点解析：动作技能的形成阶段和形成标志&，供大家参考，希望对大家有所帮助。下面请看正文：
动作技能的形成阶段和形成标志
动作技能区别于智力技能的根本特点，在于这类技能是由一系列的外部动作构成的，是通过练习形成和巩固起来的一种合乎法则的随意行动方式。
(一)动作技能的形成需要经过以下三个阶段
1.活动的定向阶段
活动的定向是指学生对活动方式的了解，在头脑中形成关于动作过程的映象，它是动作技能形成的首要环节。要达到学生对活动方式的了解，需要具备一定的条件和要求。
首先要做示范动作，要求示范动作一定要正确，开始时动作的速度不要快，先进行整体动作的示范，而后进行分解动作的示范，并对相似动作进行区分。
其次是对动作方式要进行讲解。通过讲解可以使学生更好地认识活动的结构，确切地了解活动的各个组成部分，还可以使学生掌握完成各个动作的方法和原理。为了充分发挥讲解的作用，可以使讲解与示范相结合，边讲解边示范。
2.模仿动作阶段
从反映论的观点看，模仿是个体反映客体的一种特殊形式(是对别人的行为、动作和心理活动的反映)。模仿是人们掌握动作技能的基本途径，也是动作技能掌握过程中的一个重要阶段。
模仿阶段，学生活动的速度和品质方面，表现为动作迟缓，其正确性、稳定性和灵活性都差;活动结构上，表现为动作之间不够协调，常有顾此失彼的互相干扰现象，有时还掺进不必要的多余动作，如初学写字的人，手指紧握笔杆，面部肌肉紧张，头歪，眼斜，嘴唇噘起，舌头摆动等;在对动作的控制能力方面，许多动作经常要在视觉的监督下才能完成，不能分配注意;在对动作的自我感觉方面，则感到紧张和疲劳。
3.动作的熟练阶段
动作的熟练是通过多次练习而实现的。它标志着操作技能掌握到了高级阶段。由于熟练，使人对这种活动方式的意识控制水平大为降低。当动作达到熟练阶段时，其动作表现为敏捷、正确、稳定和灵活;动作之间协调一致，多余动作消失，动作系列高度简化与压缩，个别动作已联结成为一个完整的体系，动作间已形成稳固的顺序性;视觉的监督作用大为降低，而动觉的控制增强，注意分配能力增强;此外，紧张感消失，疲劳的程度也相对降低。
(二)动作技能形成的标志
动作技能达到熟练程度有以下四个标志：
1.活动结构的改变
首先是实现了动作的联合，即局部动作联合成一个完整的动作系统。其次是不再出现动作之间的相互干扰现象。再次是动作简洁，多余动作消失。如学生在音乐下做广播体操，八节体操很顺利、流畅地完成。
2.活动速度加快，品质变优
这表现在局部动作联合成一个动作系统，在单位时间内完成动作数量增加，动作准确、协调、稳定和灵活。如武术、跳水技能的形成。
3.活动调节上视觉控制减弱，动觉控制增强
可以在不用视觉或少用视觉的条件下，完成一系列的连锁动作。
4.意识减弱
动作技能达到熟练程度后，动作系统接近自动化。有意注意控制减弱，以致降低神经紧张，减轻疲劳感。
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