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运动前后饮食要坚持这10个原则
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>>做完运动后多久可以吃药？
做完运动后多久可以吃药？
小男生 当时年龄：
全部症状：发病时间及原因：做完运动后多久可以吃药？治疗情况：
一般术后休息三天就可以了，半个月内不要洗盆浴或性生活。由于它的复发率较高，因此术后患者应定期复查，防患于未然。
据权威妇科专家指出，一般来讲如果选择了专业的方案来治疗宫颈息肉，那么术后只要休息三天就可以了。因此如果想要术后身体恢复得快，早日投入到工作当中去，那么选择专业的方案必不可少。因此针对此问题，我院特别引进了美国高频导融刀技术，对治疗此病有从根本治愈的保障。
它所具有的不会产生碳化现象，无痛、微创、不留疤痕、不伤宫颈、最大限度保留女性生育功能力及盆腔底部完整性的独特显著优势，为广大宫颈息肉患者带来了福音，掀起了微创治疗宫颈息肉的热潮。选择了专业的治疗方案以后，术后还得进行合理的调理身体才能恢复得快。
患者在术后应该多注意休息，尽量不要做剧烈运动，尽量避免性生活的发生，饮食以清淡的食物为主，不要吃辛辣、油腻等刺激性食物，不要喝冰冻的饮料，多吃含有蛋白质的食物等等。此外，你还要勤晒被褥，勤洗内裤。
一般术后休息三天就可以了，半个月内不要洗盆浴或性生活。由于它的复发率较高，因此术后患者应定期复查，防患于未然。
据权威妇科专家指出，一般来讲如果选择了专业的方案来治疗宫颈息肉，那么术后只要休息三天就可以了。因此如果想要术后身体恢复得快，早日投入到工作当中去，那么选择专业的方案必不可少。因此针对此问题，我院特别引进了美国高频导融刀技术，对治疗此病有从根本治愈的保障。
它所具有的不会产生碳化现象，无痛、微创、不留疤痕、不伤宫颈、最大限度保留女性生育功能力及盆腔底部完整性的独特显著优势，为广大宫颈息肉患者带来了福音，掀起了微创治疗宫颈息肉的热潮。选择了专业的治疗方案以后，术后还得进行合理的调理身体才能恢复得快。
患者在术后应该多注意休息，尽量不要做剧烈运动，尽量避免性生活的发生，饮食以清淡的食物为主，不要吃辛辣、油腻等刺激性食物，不要喝冰冻的饮料，多吃含有蛋白质的食物等等。此外，你还要勤晒被褥，勤洗内裤。
你好，包皮手术后在伤口没有痊愈前是不能做剧烈的运动的。您说的 这个情况最好是一个月后，包皮水肿消失在做剧烈运动比较好。
建议休息好了再吃药，祝健康
宫颈息肉如果进行微创手术治疗，手术后一般是休息一周就会好的，这个一般不会有什么后遗传症出现
药物你好，你的情况考虑运动后0.5-1个小时后服药时可以的。
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做完运动后多久可以吃药？
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　　来源：超级俱乐部
这是一个源于网络的震撼视频
运动 vs 不运动
人生最后十年的对比
其实我们的人生
一直掌握在自己手中
年轻时不运动不健身
天天颓废着打游戏吃垃圾食品
而又有人规律作息
把健身当事业
也许这两种最大的区别
都体现在当我们 老了以后
这两种人的生命中最后十年对比
这两张图对比很犀利
感悟也很深刻
现代都市人总说自己忙
干什么都来不及就老了
我们的身体就像年久失修的机器
任由我们磨损
当老了醒悟了后悔了却晚了!
没时间成了我们懒惰的最大 借口
与其在无聊虚度中浪费生命
还不如在运动中守护健康
你还有什么理由不运动？
　　美国《科学》杂志曾刊登数据显示运动和不运动的人各患病几率：
　　患高血压几率：
　　运动者：40/1000
　　缺乏运动者：704/1000
　　患肥胖症几率：
　　运动者：4/1000
　　缺乏运动者：808/1000
　　最重要一点：
　　寿命差距：运动者平均比缺乏运动者 长寿11岁
　　你不锻炼，心血管病、糖尿病、脂肪肝等疾病都会随之而来。
　　走路，是摆脱打针吃药的良方，走路多了，身体好了，吃药就少了。非洲肯尼亚马萨伊人是世界上独特的民族，他们从来不知道背痛和关节痛是怎么回事，因为他们最善于行走。
　　运动多了，吃药就少了！
　　健步走早在几千年前就被中国古老中医论述为“百炼之祖”，被誉为人类最好的医药，这并非虚言。有许多研究证实，有规律性的健步走，可增进人身体许多部位的健康。
适度的健步走可以促使大脑分泌内啡肽，这是一种叫做“快乐激素”的物质，并使大脑的脑电波处于对身体最有利的a波，使身体的各种节律处于和谐状态。
健步走会增加心脏负担？不，走路会降低血压，减低阻塞动脉的脂肪量，降低休息时的脉动数，促使心脏侧支血管更发达。
帮助胃肠蠕动，促进消化。
增加肺活量，增强横膈肌肉的强度，缓和慢性肺气肿和支气管炎的症状，降低抽烟的欲望。
健步走时椎间盘承受的压力与站立时差不多，与其他运动相比不会受伤，同时还能加强背肌以巩固脊柱。
健步走相当于对骨骼实施重量训练，能促进身体多吸收钙质，抵抗骨质疏松。
预防退化性关节炎，要点在于保持适当的体重，以运动维持下肢良好肌力。健步走时关节部位承受压力不大，又可强化肌肉，对膝关节有益。
因为人体三分之二的肌肉集中在下半身，运动全靠大腿、小腿的肌肉操作，一旦这些肌肉萎缩，人就无法维持正确姿势，而且容易导致疲劳、膝痛、腰痛等症状。锻炼双腿是预防体力衰退的最佳方法。
　　特殊人群这样走
　　&&&& 调理肠胃防便秘，扭着走
　　如果每天走500米“一字步”，可以大大减少患便秘的风险，特别是促进肠胃的蠕动，加速营养的吸收和废弃物的排出，对防治便秘有比较好的疗效。
　　当我们坐着或躺着的时候，内脏是极其拥挤地“堆”在一起的，当身体抖动起来时，身体的内脏就会因获得活动的空间而备感“舒适”。
　　所以走的时候加上一些肢体动作，比如胯部扭动等，相当于在给内脏做“按摩”，帮助肠胃蠕动，让气从下面走（放屁），而不是从上面出（打嗝）。每天坚持10分钟，就能有很好的效果。
　　在健步走的过程中，加大腰和胯部的转动，让身体在行走中有节奏地扭动起来，可以促进排便，防止便秘，减少疾病的高发。
　　&&&& 缓解肌肉酸痛，倒着走
　　从中医角度讲，人体有自然体温调节中枢，走路，不仅能帮助协调阴阳平衡，更重要的是使气血运行，经络疏通。
　　交替走，即正走、倒走、快走、慢走交替进行，同时配合鼻吸气嘴呼气。正常情况下，前行走路会使关节和肌肉受到牵拉，日积月累会造成肌肉劳损和关节老化。倒走正是一种逆受伤机制，可以减少磨损，缓解肌肉疼痛，促进机体自我康复。
　　&&&& 补肾调理前列腺，踮脚走
　　坚持踮脚尖走路，能补肾壮阳。当我们踮起脚尖走路时，是前脚掌用力，更确切地讲，是前脚掌内侧、足大拇指在起着支撑作用。而足内侧有三条经络经过，它们分别是足少阴肾经、足厥阴肝经和足太阴脾经。
　　因此，踮脚走路可以按摩足三阴，驭气上行，通过足少阴肾经温补肾阳，改善性功能。这个方法对前列腺增生和慢性前列腺炎也大有裨益。
　　&&&& 减掉腰围，敲着走
　　全身胖是种病，肚子胖才要命。女性腰围超过80厘米，男性超过85厘米，就有可能面临内脏脂肪超标的危险。因此，现在提倡“要健康，先减腰围”，走路时捎带手加些动作（比如敲带脉），能很好地帮助减腰围。
　　带脉的位置在腰两侧，有个带脉穴。如果你的肚子软软的，而且还有“救生圈”，走路时不妨两只手敲打左右两侧腰部，每天坚持半小时，保准腰围飞速下降。
　　带脉就相当于马路上的“环岛”，四面八方的车辆，都要经过“环岛”，如果环岛堵了，其他的路也好走不了，因此，带脉非常重要。经常敲打带脉，不仅能打通经络，而且还能促进大肠蠕动，每天都运动，腰腹部的赘肉自然就会跑掉。
　　&&&& 有“三高”， 击掌走
　　未来20年疾病发生数上升将超过50%，吸烟、不良饮食习惯、缺乏运动等不良生活方式是心血管疾病的高危因素，但人们普遍重视不足。观察发现，长时间或长距离的走路可以降低心血管疾病风险，专家倡议日行万步，“走”出健康来。步行是人类最基本的、唯一能终身坚持的锻炼方式，并且是一种最安全的运动方式。
　　击掌走：一边步行一边击掌，有利于上肢肌肉的收缩与运动。上下肢互相配合，更能增加糖与脂肪的消耗。
你可以选择不运动
但是和爱运动的相比
最大的差异将会体现在人生的最后10年！
你希望你的最后10年会是怎样？
注：本文内容由小编整合
图片来自网络
　　如果你是
　　徒步、骑行、登山、跑步等
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旅行作家 ，自由撰稿人，搜狐旅游专栏
环球旅行作家、绿色生活家
旅游名博，搜狐金牌自媒体人
中国摄影家协会会员，旅游达人本站已经通过实名认证，所有内容由邢宝春大夫本人发表
请问我还适宜吃该药吗？谢谢您
状态：就诊前
希望提供的帮助：
请问我还适宜吃该药吗？谢谢您
所就诊医院科室：
郑州大学附属医院 内科
用药情况：
服用说明：去医院看过了，医生建议服用盐酸左氧氟沙星 发热严重时服用对乙酰氨基酚片，但我当时没有说这两天剧烈运动了。事后才想起来可能剧烈运动也会导致发烧？
不建议服用左氧氟沙星。多喝白开水。
状态：就诊前
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病情描述：咳嗽 鼻涕黄且粘稠。想下星期一从台州赶你那面诊，恳请加个号！
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肺部疾病及结核病的诊断和治疗,特别擅长：结核性脑膜炎、骨关节结核、包裹性胸腔积液、溃疡性淋巴结结核破溃...
邢宝春，主任医师、教授、德国专家访问学者、医学硕士、河南省全民健康促进会结核病专业委员会副主任委员、...
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便秘：快步走
　　便秘、腹泻、腹胀……遭遇不适时，你首先想到的是求助于药物?其实，从运动生理学的角度来看，合理的锻炼对改善消化功能效果良好。
　　便秘是非常普遍的消化道问题，有规律地有氧锻炼是缓解便秘的“特效药”，如中等强度的快步走、骑车、游泳、慢跑等。有氧运动的过程，有助于刺激肠道肌肉的自然收缩，加速粪便的排泄等。
编辑：小微
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