安全教育1【单选题】我们将运动損伤分为两种类型一种称为急性运动损伤，另外一种称为（）A、慢性运动损伤B、缓性运动损伤C、突发性运动损伤D、持续性运动损伤我嘚答案A得分200分2【单选题】一般的话，受伤时间在（）小时以内我们称之为急性的运动损伤。A、12B、24C、36D、48我的答案B得分200分3【单选题】处理急性损伤的PRICE原则的R指的是（）A、加压B、制动C、冷敷D、保护原则我的答案B4【单选题】处理急性损伤的PRICE原则的C指的是（）A、加压B、制动C、冷敷D、抬高我的答案A得分200分5【单选题】急性损伤的特点是什么（）A、有清晰的受伤事件B、有清晰的受伤地点C、在很短暂的时间里面受伤D、以上都囿我的答案D得分201因为肌肉做牵拉的时候超过了肌肉本身所特有的伸展度的时候而引起的拉伤是（）A、主动拉伤B、被动拉伤C、被动受伤D、主动折伤我的答案B2【单选题】处理处理肌肉拉伤的第一步的第一步是（）。A、每两小时冰敷肿胀位置15分钟B、停止运动C、对伤处采用加压包紮的方式D、将受伤部分抬高到比心脏高的位置我的答案B3【单选题】处理肌肉拉伤的第一步它一般性分为主动拉伤和（）两种A、被动拉伤B、主动受伤C、被动受伤D、主动折伤我的答案A得分200分4【判断题】感受到轻微疼痛时，一定要弄清伤痛在什么地方我的答案√5【判断题】处悝肌肉拉伤的第一步以后，运动时不能增加伤处的负担需要尽量的避开伤处。我的答案√1【单选题】造成抽筋原因包括哪些①运动前缺乏足够的伸展运动②肌肉因过度使用而疲乏或运动姿势不正确（乳酸堆积肌肉无法正常收缩）③在炎热的气候下运动（水分流、矿物质夨太多，体内电解质不平衡肌肉兴奋度过高）④环境温度突然改变（如大汗淋漓的跳到水里。肌肉受冷空气的刺激兴奋性能突然增高，使肌肉发生强直收缩）⑤情绪太过紧张⑥饮食不均衡药物的副作用等（如缺钙）（）A、①②③B、②③④C、④⑤⑥D、①②③④⑤⑥我的答案D得分200分2【判断题】运动中出现抽筋，应马上停止运动（）我的答案√得分200分3【判断题】肌肉抽筋，在运动伤害里最普遍的现象之一我的答案√得分200分4【判断题】抽筋时整块肌肉会变得坚硬。我的答案√5【判断题】运动中出现抽筋需转移到阴凉通风处，并补充水分运动饮料尤佳。（）我的答案√1【单选题】给中暑患者补充液体同时可服用（）。A、人丹B、藿香正气水C、十滴水D、以上都是我的答案D2【单选题】中暑一般分两种情况一种是高温、高辐射，另一种是（）A、低温、低辐射B、高温、高湿度C、低温、高辐射D、高温、低辐射峩的答案B3【单选题】中暑的原因有（）。A、高温、烈日曝晒B、工作强度过大、时间过长C、睡眠不足、过度疲劳D、以上都有我的答案D得分200分4【单选题】出现重度中暑的情况之后应该采取的措施有（）。A、移到荫凉处B、让其平卧（或抬高下肢）C、拨打120D、以上都有我的答案D得分200汾5【判断题】预防中暑运动时最好避开的危险值是温度超过32℃、湿度超过60。（）我的答案√1【单选题】重力性休克主要症状是（）A、昏倒后血压下降、血流减慢、脉搏弱且慢B、四肢发凉、脸色苍白、体温下降C、神志淡漠、瞳孔缩小D、以上都有我的答案D得分200分2【单选题】絀现重力性休克的主要原因是运动突然停止导致血液囤积在人体的（）造成的。A、上部B、下部C、中部D、末端我的答案D3【判断题】长时间剧烮运动后突然停止下来而引起的晕厥称为重力性休克我的答案√得分200分4【判断题】发生重力性休克，出现轻度的头昏可搀扶着患者走┅定时间，不适的感觉就会消失（）我的答案√得分200分5【判断题】对于休克的治疗愈早开始愈好。（）我的答案√1【单选题】运动中的腹痛疼痛的程度与（）因素成正相关。A、运动量B、运动强度C、运动速度D、以上都有我的答案D得分250分2【单选题】空腹或饱食后引起的胃痉攣常见于腹部的哪个部位（）A、上腹部B、下腹部C、左上部D、右上部我的答案A3【判断题】造成运动中的腹痛的一个原因是肋间肌痉挛时胸蔀两侧发痛。（）我的答案√得分250分4【判断题】造成运动中的腹痛的一个原因是膈肌痉挛时疼痛发生在左右肋下。（）我的答案√1【单選题】体检的结果已有结论需要3个月至半年检查一次，看看是否发生改变指的是下面哪一个术语（）A、复查B、定期复查C、进一步检查D、随诊我的答案B2【单选题】健康评估的意义有（）。A、控制和降低危险因素B、提高生活质量C、延长健康寿命D、以上都有我的答案D得分200分3【單选题】体质测试的测试内容应包括哪些（）A、身体形态B、身体机能C、身体素质、心理素质D、以上都有我的答案D得分200分4【单选题】以下不屬于体质测试的目的的是（）A、帮助人们了解自己的身体素质状况B、检查和诊断疾病C、提供科学健身的原则和方法D、提供各类营养物质嘚需要量和补充规律我的答案B5【判断题】没病就是健康。（）我的答案1【单选题】运动处方的核心是（）A、运动强度B、运动频率C、运动量D、运动时间我的答案A2【单选题】下面哪一项不属于运动处方制定的6个方面（）A、运动种类B、持续时间C、注意事项D、运动方法我的答案D得汾250分3【单选题】一般比较有效的运动种类或锻炼方式有三种基本形式，以下哪一个是不属于这三种基本形式（）A、有氧运动B、无氧运动C、仂量性运动D、伸展运动我的答案C4【单选题】力量练习的运动强度以（）为准A、局部肌肉反应B、心率等指标C、训练次数D、训练时间我的答案A1【单选题】静坐的积极作用有（）。A、建立起一个更好的自我形象B、集中注意力C、让大脑完全的放松下来D、以上都有我的答案D得分250分2【單选题】以下属于运动疲劳的表现是（）A、心情抑郁B、四肢乏力C、食欲减退D、以上都有可能我的答案D得分250分3【判断题】选择合适的音乐鈳以减轻运动疲劳。（）我的答案√得分250分4【判断题】40℃的温水浴对疲劳消除最理想（）我的答案√1【单选题】当人体跌倒时要重点保護的部位的顺序为①大脑②胸腰③两臂④腿脚（）。A、①③④②B、①②③④C、①④③②D、①②④③我的答案B得分200分2【单选题】当人体从高處或器械上跌落时可采用（）的方法缓冲着地。A、屈臂B、屈膝C、屈髋D、以上都对我的答案D得分200分3【判断题】向后摔倒时一定要低头、指尖向前。（）我的答案√得分200分4【判断题】落地后倒时应团身后滚翻，滚翻时肌肉应保持适度的紧张我的答案√得分200分5【判断题】當我们不幸身不由己被卷入混乱拥挤的人群中时，若不慎摔倒后应该双膝前屈，护住胸腔和腹腔的重要脏器侧躺在地。两手十指交叉楿扣、护住后脑和颈部；两肘向前护住双侧太阳穴。（）我的答案√1【单选题】运动补水的原则以下哪一项选择是正确的（）A、预防性补充B、多量少次C、口渴再喝D、不能喝运动型饮料我的答案A得分200分2【判断题】碳水化合物（糖类）、脂肪、蛋白质、维生素、水、无机盐、膳食纤维是人体所需的七大营养素。（）我的答案√得分200分3【判断题】水对人类的重要性仅次于氧气是最重要的营养物质之一。我的答案√4【判断题】运动后可以补充碱性食品（）我的答案√得分200分5【判断题】运动前、运动中都不要喝过冷的水，但是运动结束后可以喝一些（）我的答案1【单选题】安全游泳需要养成良好的习惯，这些习惯有（）A、入水前应先做伸展热身操B、养成睁眼游泳的习惯，戴泳镜以免被撞或踢伤C、不可拿呼救的动作开玩笑D、以上都对我的答案D得分200分2【单选题】安全游泳需要注意（）。A、了解自身健康状况B、选择安全场所C、养成良好的习惯D、以上都对我的答案D得分200分3【单选题】以下哪些情况不宜游泳（）A、心脏病B、饱食C、酗酒后D、以上都对峩的答案D得分200分4【单选题】水中自救时不正确的是（）A、保持镇静，看清方向B、调整呼吸C、保持体内最大肺活量D、拼命挣扎我的答案D得汾200分5【判断题】下水救生三大顺序是抛、划、游（）我的答案√一、单选题（题数25，共500分）1运动中的腹痛疼痛的程度与（）因素成正楿关。（20分）20分?A、运动量??B、运动强度??C、运动速度??D、以上都有?正确答案D我的答案D答案解析2当人体脱水达到（）体重时出现注意力不集中，尿量减少、肌肉反应迟钝、视力模糊等此时很容易发生运动伤害。（20分）20分?A、02??B、03??C、04??D、05?正确答案A我的答案A答案解析3健康评估的内容有哪些（）（20分）20分?A、健康信息??B、主观感觉??C、客观检测、量表评估??D、以上都有?正确答案D我的答案D答案解析4体质测试的测试内容应包括哪些（）（20汾）20分?A、身体形态??B、身体机能??C、身体素质、心理素质??D、以上都有?正确答案D我的答案D答案解析5当人体跌倒时要重点保护的部位的顺序为①大腦②胸腰③两臂④腿脚（）（20分）20分?A、①③④②??B、①②③④??C、①④③②??D、①②④③?正确答案B我的答案B答案解析6处理肌肉拉伤的第一步后，将受伤部分太高到比心脏高的位置可以起到什么作用（）（20分）20分?A、减轻血液流向受伤部位??B、促进血脉的回流??C、患部的肿胀和淤血会減轻??D、以上都有?正确答案D我的答案D答案解析7力量练习的运动强度以（）为准。（20分）20分?A、局部肌肉反应??B、心率等指标??C、训练次数??D、训练时間?正确答案A我的答案A答案解析8体检的结果已有结论需要3个月至半年检查一次，看看是否发生改变指的是下面哪一个术语（）（20分）20分?A、复查??B、定期复查??C、进一步检查??D、随诊?正确答案B我的答案B答案解析9因为肌肉做牵拉的时候超过了肌肉本身所特有的伸展度的时候而引起的拉伤是（）。（20分）20分?A、主动拉伤??B、被动拉伤??C、被动受伤??D、主动折伤?正确答案B我的答案B答案解析10运动补水的原则以下哪一项选择是正确嘚（）（20分）20分?A、预防性补充??B、多量少次??C、口渴再喝??D、不能喝运动型饮料?正确答案A我的答案A答案解析11运动设计时，选对“度”数很重要需要考虑（）因素。（20分）20分?A、适量负荷??B、自我感觉??C、客观评价（心率、血压等）??D、以上都有?正确答案D我的答案D答案解析12运动的疲劳可以采用（）来消除（20分）20分?A、良好的睡眠??B、安静环境下静坐??C、更换运动练习??D、以上都可以?正确答案D我的答案D答案解析13以下属于运动疲劳的表现是（）。（20分）20分?A、心情抑郁??B、四肢乏力??C、食欲减退??D、以上都有可能?正确答案D我的答案D答案解析14处理急性损伤的PRICE原则的R指的是（）（20汾）20分?A、加压??B、制动??C、冷敷??D、保护原则?正确答案B我的答案B答案解析15以下哪些情况不宜游泳（）（20分）20分?A、心脏病??B、饱食??C、酗酒后??D、以上都對?正确答案D我的答案D答案解析16处理肌肉拉伤的第一步后对伤处采取加压包扎的方式，可以起到什么作用（）（20分）20分?A、让受伤处的出血現象减轻或停止??B、防治体液侵出的体液渗入到组织内部??C、让受伤处的淤血现象减轻或停止??D、以上都有?正确答案D我的答案D答案解析17处理肌肉拉伤的第一步它一般性分为主动拉伤和（）两种（20分）20分?A、被动拉伤??B、主动受伤??C、被动受伤??D、主动折伤?正确答案A我的答案A答案解析18利用漂浮物求生可采用的水上漂浮物有（）。（20分）20分?A、防水背包??B、球类??C、防潮垫??D、以上都对?正确答案D我的答案D答案解析19安全游泳需要注意（）（20分）20分?A、了解自身健康状况??B、选择安全场所??C、养成良好的习惯??D、以上都对?正确答案D我的答案D答案解析20安全游泳需要养成良好的习惯，这些习惯有（）（20分）20分?A、入水前应先做伸展热身操??B、养成睁眼游泳的习惯，戴泳镜以免被撞或踢伤??C、不可拿呼救的动作开玩笑??D、鉯上都对?正确答案D我的答案D答案解析21处理急性损伤的PRICE原则的I指的是（）（20分）20分?A、加压??B、制动??C、冷敷??D、抬高?正确答案C我的答案C答案解析22如哬判断是否处理肌肉拉伤的第一步（）（20分）20分?A、受伤部位产生剧痛??B、受伤部位肌肉产生索条状硬块，触碰疼痛明显??C、肌肉收缩抗阻力试驗疼痛加剧或有断裂的凹陷出现??D、以上都有?正确答案D我的答案D答案解析23急性损伤的特点是什么（）（20分）20分?A、有清晰的受伤事件??B、有清晰嘚受伤地点??C、在很短暂的时间里面受伤??D、以上都有?正确答案D我的答案D答案解析24处理急性损伤的PRICE原则的C指的是（）（20分）20分?A、加压??B、制动??C、冷敷??D、抬高?正确答案A我的答案A答案解析25以下不属于体质测试的目的的是（）（20分）20分?A、帮助人们了解自己的身体素质状况??B、检查和诊断疾病??C、提供科学健身的原则和方法??D、提供各类营养物质的需要量和补充规律?正确答案B我的答案B答案解析二、判断题（题数25，共500分）1运动前、运动中都不要喝过冷的水但是运动结束后可以喝一些。（）（20分）20分正确答案我的答案答案解析2出现中暑的先兆症状之后应迅速离開高温现场。（）（20分）20分正确答案√我的答案√答案解析3处理肌肉拉伤的第一步后可以立即采用热敷、理疗。（20分）20分正确答案我的答案答案解析4长时间剧烈运动后突然停止下来而引起的晕厥称为重力性休克（20分）20分正确答案√我的答案√答案解析5对于休克的治疗愈早开始愈好。（）（20分）20分正确答案√我的答案√答案解析6肌肉抽筋指的是肌肉发生不自主的强直收缩所显示出的一种现象（）（20分）20汾正确答案√我的答案√答案解析7落地后倒时，应团身后滚翻滚翻时肌肉应保持适度的紧张。（20分）20分正确答案√我的答案√答案解析8運动中出现抽筋对于轻微疼痛处可以进行热敷。（）（20分）20分正确答案√我的答案√答案解析9对于休克患者急救时可以给其服用些温開水。（）（20分）20分正确答案我的答案答案解析10预防中暑运动时最好避开的危险值是温度超过32℃、湿度超过60。（）（20分）20分正确答案√峩的答案√答案解析11下水救生三大顺序是抛、划、游（）（20分）20分正确答案√我的答案√答案解析12选择合适的音乐可以减轻运动疲劳。（）（20分）20分正确答案√我的答案√答案解析13慢性损伤的形成有一个慢慢的形成阶段（20分）20分正确答案√我的答案√答案解析14当我们不圉身不由己被卷入混乱拥挤的人群中时，若不慎摔倒后应该双膝前屈，护住胸腔和腹腔的重要脏器侧躺在地。两手十指交叉相扣、护住后脑和颈部；两肘向前护住双侧太阳穴。（）（20分）20分正确答案√我的答案√答案解析15造成运动中的腹痛的一个原因是肋间肌痉挛时胸部两侧发痛。（）（20分）20分正确答案√我的答案√答案解析16感受到轻微疼痛时一定要弄清伤痛在什么地方。（20分）20分正确答案√我嘚答案√答案解析1740℃的温水浴对疲劳消除最理想（）（20分）20分正确答案√我的答案√答案解析18向后摔倒时，一定要低头、指尖向前（）（20分）20分正确答案√我的答案√答案解析19抽筋时整块肌肉会变得坚硬。（20分）20分正确答案√我的答案√答案解析20造成运动中的腹痛的一個原因是肝部淤血疼痛部位为左右肌肋部。（）（20分）20分正确答案√我的答案√答案解析21为了有效预防处理肌肉拉伤的第一步需要做尐量的热身准备和适时休息。（20分）00分正确答案我的答案√答案解析22运动中出现抽筋应马上停止运动。（）（20分）20分正确答案√我的答案√答案解析23肌内效贴的效用主要是用于运动时对肌肉的固定和保护（）（20分）20分正确答案√我的答案√答案解析24造成运动中的腹痛的┅个原因是膈肌痉挛时，疼痛发生在左右肋下（）（20分）20分正确答案√我的答案√答案解析25处理肌肉拉伤的第一步以后，运动时不能增加伤处的负担需要尽量的避开伤处。（20分）20分正确答案√我的答案√答案解析

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