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感悟陶菲克反手技术：反手高远球
　　2月3日消息，对于业余羽毛球爱好者来说，练好反手确实不容易。羽毛球天王陶菲克反手技术了得，看都不用看就能打到自己想要的落点，我们先来说说反手高远球。
　　由于通常要求侧身去打反手球，所以在步法上是有很大区别的，根据临场的情况，需要反手的时候，首先要蹬转体，背部侧向或完全背对着对手，然后利用脚下向回蹬转的力量带动身体至腰部到肩部，借此力量握拍手臂从胸前引拍开始，同时调整到反手握拍式，向上迅速挥出，跟正手的发力原理一样，临近击球瞬间，小臂加速，击球瞬间握紧球拍，注意拇指顶出。
　　开始练习的时候，要从反复练习反手步法开始，同时做空挥拍。反手比较省力的窍门是，击球点尽量高，不要养成中下手位置的击球习惯，除击球瞬间外，身体要相对放松。多做反手的力量辅助训练。
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看了N多教学视频，还是陶菲克的反手最好使！附上反手超慢动作视频！！！！！！！
业余选手, 积分 114, 距离下一级还需 386 积分
感觉好高端~娱乐型选手飘过~
业余选手, 积分 307, 距离下一级还需 193 积分
本帖最后由 cstjg 于
15:49 编辑
&................陶菲克将球拍引在左肩位置，几乎是斜靠在左肩肩膀上，此时右手掌心冲着心脏的位置，手背对着正前方，相对于正手握拍是一种外旋，此时大臂与小臂成为一个最小的锐角，为以后的展臂发力提供能量积蓄，然后在抬肘的一瞬间发力，依然是鞭击的感觉，前臂急速内旋，闪腕，将球击出，击球的最后一瞬间抓紧球拍..................“
就上面这段话和楼主探讨一下:感觉楼主在帖子里对引拍、握拍等细节都已描述很到位，也有所启发，但关于这段文字可能是表述的问题有些地方似乎还是可以将内外旋再交待仔细些，当然，前提是内外旋的概念首先统一一下，右手拇指朝上，此时向左旋即为内旋，向右旋即为外旋，这是和所有教材一致的说法。
楼主上文中，第一步引拍时右手几近至左肩，此时右手掌心朝心脏，手背朝外；第二步前臂急速内旋，闪腕，将球击出。感觉这时应加一步，描述为先内旋蓄力，之后再外旋闪腕发力，这样才符合人体解剖学原理。去观看陶的图片及录像，同样如此。另外，最后击球出去的瞬间包括所有反手发力的动作，除了手指抓紧外，其实都还有一个制动回弹的感觉，这样才能有爆发力。
如果一直按右手手心来描述的话，陶的动作应是先是右手手心朝内，之后朝下，再朝外，再朝右，最后闪腕击球，此时击球完后因小臂外旋的作用手心又转向前。而且用这一全过程来分析之前各个教程，也很容易看出区别来了。
比如拉斯姆森、刘瑞豪的教程，第一步首先是肘尖朝下手心向上在右侧划弧至左方，再转成手心向内在左肩引拍，其后的动作和陶菲克的动作并无太大区别，如还用手心描述，先是手心向上，再向内向下向外向右至击出，多出的第一个动作实际是加大了划弧的蓄力，有一定的效果，但对协调性要求太高。
再谈熊国宝，他的动作简明实用，但前提是已具备了相当的小臂及手腕爆发力前提下，也许熊老自己都没意识到这一点，他的弟子都能回反手高远，但实际上都是经过一定量的训练了，对于业余一周一两次打球的人来说是很难做到的。熊老的动作形象说是先看表再按图钉，也就是说他第一步就已经把手心朝向外(手背朝内看表)，之后手心朝右拍头朝下，再闪腕击球。对比一下陶菲克的击球，可以看出陶的动作引拍远远大于时间也长于熊老的方式，如用手心描述，是多了向内，向下这两个动作；如从引拍看，陶是引至左肩，而熊老基本上引至身体正前方，即用手臂先内再外旋及手指弹弓底座的力量就出球了。至于在出球前的两个动作，陶和熊老也是一样。
综合以上所述，其实在这三种方法中，陶的方法的动作难度是介于其中的，但对于身体协调性及击球点的掌握也需要一定量的练习和领悟才能做到自如。对于初学者而言，可以建议先学熊老的方法，就是最后出球时利用小臂旋转及手指作用，按我个人的体会，在对拉高远练习时，无须全部转体背对，就用小臂手指即已足够反手回到后场，但是在比赛背动时却基本只能到半场。这也是为什么要学习陶菲克的教程，其实林丹等专业选手回被动后场时同样需加大引拍及利用楼主所说身体的蓄力反弹。因此，在体会好熊老的反手发力要点之后，再加长引拍过程，像陶菲克那样把动作做完整，这样高远球就基本能比较像样，至少应该底线回底线了吧。
专业高手, 积分 1361, 距离下一级还需 639 积分
cstjg 发表于
&................陶菲克将球拍引在左肩位置，几乎是斜靠在左肩肩膀上，此时右手掌心冲着心脏的位置，手背 ...
& && && &感谢您非常认真的参与讨论。我也是在摸索学习中，打球2年，目前能在主动情况下用反手把球打到后场底线，要求是新球，但是被动的时候我也不行，只能回到中场，有时候就被迫吊球了，但是我对自己的反手还是比较满意，毕竟比周围的其他人好，目前在琢磨着如何提得更高。
& && &&&我认真看了您说的外旋内旋定义，发现自己表述得欠妥当，举拍的时候，小臂有一丁点外旋，这个外旋可以忽略，假如此时“看手表”，只能看到手表的侧面，然后挥臂，陶氏的挥臂过程其实就是“看手表”的过程，这个过程必定要内旋，但是手臂在挥完的一瞬间有一个大幅度的外旋，就是“按图钉”，此时再“看手表”，又只能看到手表的侧面，所以完整的过程应该是:先小幅度的外旋……再大幅度的内旋……最后大幅度的外旋。
& && && &国宝式反手我也练过最终放弃了，因为我觉得球速方面还是不如陶氏，他的教学片我也看过了，熊的反手杀球速度太慢了，与陶菲克速度简直不是一个档次，我觉得这2种方式发力原理大同小异，但是拍头的运动轨迹有很大的区别，熊式的运动轨迹是一个扇形的弧线，但是陶氏的拍头运动轨迹更象一个“v”字形，就像在空中划了一个大大的“√”，这个轨迹几乎是陶氏所独有，它增加了引拍挥拍的距离，能够给拍子传递更大的速度，而最后一下闪腕击球时，必须用最大的手指力，大鱼际不要挨着球拍，切忌“一把抓”握拍，否则手腕会生疼，而且球速不会最快。
& && &&&反手的确难打，估计与手臂的绝对力量也有关系，击球点也尤其关键，熊氏的击球点一般在右肩的正上方，可是陶氏经常在身前击球，哪怕是弓着腰，极其被动，也能将球回到底线，这种大师极的造化估计我辈子只能羡慕了。
省队选手, 积分 2966, 距离下一级还需 34 积分
&陶菲克将球拍引在左肩位置，几乎是斜靠在左肩肩膀上，此时右手掌心冲着心脏的位置，手背对着正前', 我就是這種拉拍方法，但還是打不到後場
业余选手, 积分 468, 距离下一级还需 32 积分
其实几乎所有职业选手在反手击球前的动作及要领都是一样的，只是初期引拍的动作有所差异。熊国宝的反手就是抓住了这个短暂过程的共性。
业余选手, 积分 124, 距离下一级还需 376 积分
初级选手, 积分 33, 距离下一级还需 67 积分
看起来容易做起来难啊
专业高手, 积分 1249, 距离下一级还需 751 积分
其实对于业余的来说，看了再多的视频，很多都只能学到形。不管正手反手，很关键的是发力的次序问题，务必先 ...
不管正手反手，很关键的是发力的次序问题，务必先大臂发力，再带动小臂发力，专业的描述就是引拍动作先顶肘，小臂完全放松，然后大臂停止，小臂主动旋转。
顶这句话。。对你这句话我的理解：正手时，侧身架拍，转胯引拍，同时抬肘（绕肘），这过程也就是大臂的运动轨迹吧。此时，身体微弓，面向球网，肘到达最高点，腕有点外展，拍子后仰，就像弓箭拉满。最后，大臂停止，小臂主动旋转。&&
反手时，简单点说就是，转身背过球网（步伐到位，右脚已经踏下），拍子在身体左边，拳心向内（如此帖LZ所说，但我的观点拇指是放在宽面，不论反手高远还是杀吊），手腕放松，抬肘（这过程也就是大臂的运动轨迹），大臂带动小臂，同时小臂外旋击球。小臂发力的时候大臂停止不动。
不知道理解的对不对。期待你的指正。谢谢。
专业高手, 积分 1249, 距离下一级还需 751 积分
陶氏的拍头运动轨迹更象一个“v”字形& &
肖洁、赵剑华的是半“v”字形，也就是拍头斜插左边（拔剑式），和陶的是大同小异的。
另外，赞同LZ大多数观点，也获益匪浅，谢谢。不过关于LZ说的顶侧菱的观点，表示不认同，我认为陶还是顶宽面的（大多数情况）。
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这张稍微侧菱
省队选手, 积分 2507, 距离下一级还需 493 积分
陶菲克的反手还是很被大家认可的，其实东南亚尤其是印尼，在一些细节动作上还是有自己独到的地方。身边打球有一个大哥五十多岁，以前是国家队退下来的，他说早期在国家队的时候，专门安排了队员去印尼交流学习，这位大哥就是外派队员之一，主要去学习反手击球动作，那时候陶菲克可能还没出生！到现在也有小队员专门和他学反手，听他说以前的反手动作和现在很多都不一样了，都有进化和改变。印尼自来技术上也有独到之处，再加上陶菲克的天赋出众，才成就了他独树一帜的反手击球吧
入门选手, 积分 2, 距离下一级还需 18 积分
有没有放网前的视频呢？
入门选手, 积分 18, 距离下一级还需 2 积分
专业高手, 积分 1249, 距离下一级还需 751 积分
被动的时候顶侧棱，防止了出界，而且发力顺畅。我的习惯是，当手臂需要展开击反手球就用大拇指顶侧棱，比 ...
LZ的垂直闪腕和无阻力闪腕（左右闪腕）的观点非常非常好，我开始学习反手的时候，抡臂（过多使用大臂）+垂直闪腕，后来经高手指点才改正。&&不过我想说两种发力方式，均可以同一种握拍方式（拇指顶宽面）做到。
举个例，在你说的反手挥拍的最后一个动作时，大臂停止，小臂加速外旋击球。如果此时手腕有个展腕的动作，那就是无阻力闪腕（拳心向右边，水平于地面），小臂由内旋到外旋击球运动轨迹应该是先看手表（内旋），再拍面重直于地面（外旋，拳心向右，拍子立起来），最后有个挥拍的跟随，此时手背那边的拍面水平于地面，手背与小臂90度（展腕）；没有展腕，拍头击打11点方向，则是垂直闪腕。
有点废话。。呵呵。
入门选手, 积分 3, 距离下一级还需 17 积分
好贴，学习了！
业余选手, 积分 192, 距离下一级还需 308 积分
楼主观察的镇仔细！学习了！多谢楼主分享
初级选手, 积分 47, 距离下一级还需 53 积分
反手重来就没顺利过
专业高手, 积分 1361, 距离下一级还需 639 积分
petert 发表于
&陶菲克将球拍引在左肩位置，几乎是斜靠在左肩肩膀上，此时右手掌心冲着心脏的位置，手背对着正前', 我就是 ...
首先注意握拍，尽量靠下，增长力臂，你如果仔细看陶菲克的图片，他的正手反手握拍都是相当靠下的，虎口要空，掌心可空可不空，食指与中指有缝隙，这样便于变线，手腕也不会疼。第二，把动作做连贯，先砍后闪，用拔剑的动作去打反手，不要一上来就挥击，这样就少了蓄力的过程，就打不远。最后是屈指发力，在闪腕的一瞬间抓紧球拍，手指力也很关键。
业余选手, 积分 147, 距离下一级还需 353 积分
我反手弱爆了
专业高手, 积分 1361, 距离下一级还需 639 积分
握拍靠下，食指与中指有空隙
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初级选手, 积分 68, 距离下一级还需 32 积分
有字幕就好了
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惊叹，外国人拍的北京奥运开幕式，怎么我们当时就没看到？有没有发现，陶菲克的反手杀球击球点都过了身体了。 - 技术讨论 中羽在线社区
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有没有发现，陶菲克的反手杀球击球点都过了身体了。
国家一级, 积分 6467, 距离下一级还需 1533 积分
本帖最后由 songyan850725 于
08:30 编辑
居本人目前的经验，反手击球，力求在高点，身体前方击球，一旦过了身体，一般业余很难发力打到后场或者反手点杀，只能吊球。
可是看了陶菲克的视频，很不解。希望有人能指点迷津。具体视频参考
1：为什么陶菲克的击球点不是很高，反手抽杀按理说击球点应该抢高点。
2：为什么要等到球过了身体才击球？
&&前两张图是陶菲克的击球点，最后一张图片里的圆圈是我现在的击球点。我感觉我的击球点是对的，不能说陶菲克的不对哈，我反手基本主动情况可以直线高远到底线，可是杀球的爆发力远远没有陶菲克的强，只能偶尔保证下压，但是球速无法保证，欢迎大家讨论。
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省队选手, 积分 2367, 距离下一级还需 633 积分
如果反手能拿到高击球点,　那么说明不够被动,　根本不该用反手打，该用正手打头顶球.　第二张图片里陶的击球点基本和身体平齐吧，没有明显比身体更远离球网
国家一级, 积分 6467, 距离下一级还需 1533 积分
smasher 发表于
如果反手能拿到高击球点,　那么说明不够被动,　根本不该用反手打，该用正手打头顶球.　第二张图片里陶的击球 ...
第二张图片他才刚刚引拍，真正的击球点真的已经过了身体了，我反复看了好几遍，纳闷了
省队选手, 积分 2367, 距离下一级还需 633 积分
我觉得你的观察不准确，你看他的左肩的位置，击球点应该没有比左肩离网更远，下面有个高清慢动作，可惜是youtube
专业高手, 积分 1735, 距离下一级还需 265 积分
手腕还可以借一下力，快速翻腕一下还是能打蛮远的····
省队选手, 积分 2256, 距离下一级还需 744 积分
他就是能做到一般人不能做到的才能称为天王吧
省队选手, 积分 2674, 距离下一级还需 326 积分
这才是他的过人之处。击球点在身体前面的反手不算被动吧~
国家一级, 积分 6467, 距离下一级还需 1533 积分
smasher 发表于
我觉得你的观察不准确，你看他的左肩的位置，击球点应该没有比左肩离网更远，下面有个高清慢动作，可惜是yo ...
相对于正常击球点也算是偏后了，反手高远和正手应该一样啊，最少也是头顶，杀球击球点应该更往前才对啊
国家一级, 积分 6467, 距离下一级还需 1533 积分
波Oo 发表于
这才是他的过人之处。击球点在身体前面的反手不算被动吧~
没说被动反手，都杀球了，能被动吗。只是说他反手杀球的击球点比较怪异
专业高手, 积分 1039, 距离下一级还需 961 积分
天下第一反手不是假滴..~~!
省队选手, 积分 2545, 距离下一级还需 455 积分
拍摄的角度不是同底线平行。造成视觉空间差别。
专业高手, 积分 1635, 距离下一级还需 365 积分
可能是摄像机角度 的问题吧，陶肥这么懒的家伙是不太可能乐意干那种费力不讨好的事儿的。
国家一级, 积分 5861, 距离下一级还需 2139 积分
蛋蛋击球点也不是最高点。
陶菲克也是如此。
国家一级, 积分 5861, 距离下一级还需 2139 积分
天王级人物和普通人有点不同，正常。
专业选手, 积分 569, 距离下一级还需 431 积分
smasher 发表于
如果反手能拿到高击球点,　那么说明不够被动,　根本不该用反手打，该用正手打头顶球.　第二张图片里陶的击球 ...
同意2L看法,如果球都没过身体,没必要用反手击球
省队选手, 积分 2932, 距离下一级还需 68 积分
看看击出球的运行轨迹就知道它不是“尖杀”，倒想“抽”。
暴风截图90.jpg (11.66 KB, 下载次数: 0)
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暴风截图93.jpg (10.63 KB, 下载次数: 0)
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暴风截图87.jpg (10.39 KB, 下载次数: 0)
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业余选手, 积分 361, 距离下一级还需 139 积分
这个也是个常知，或者你随便找个教练问下，不管正手反手，球都要让在身前，背身也是一样，要把球让在前面。当然让多少就是水平高下问题了
业余选手, 积分 204, 距离下一级还需 296 积分
击球点是一种感觉，不管是前还是后，正手还是反手，身体都要向后拉开
陶陶反手好看
国家一级, 积分 6467, 距离下一级还需 1533 积分
lilyjita 发表于
陶陶反手好看
确实十分赏心悦目
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【实战教学】陶菲克反手的惊世一拍
从实战中，看陶菲克惊艳绝伦的反拍杀球。
“平抽档、网前小球、反拍技术”这三种羽毛球上的技术，被球迷称之为陶菲克的三大绝招，在这三种绝招中，反拍技术，是最让球迷们津津乐道的话题。由于人体结构的局限，反手一直都是众多球手的死穴，但是陶菲克的反手，球路多变，不仅可以过渡，甚至很多时候让对手措手不及。在今天的实战分析中，我们就一起来看一看陶菲克令人惊艳绝伦的反手回球。
发球阶段，陶菲克看到李宗伟的精力都集中在了网前，并没有选择贸然进行回放，而是通过落点去拉开。
当李宗伟起球后，陶菲克先软压一拍，再利用停顿在网前回放。
显然，李宗伟在判断上出现了迟疑，陶菲克抓住这拍不到位的回球，突击直线，然后上网跟进。
我们可以看到，被动的情况下，李宗伟没有贸然回动，而是在原地等待陶菲克的出球，当陶菲克出手后，李宗伟准备充分，顺利的将球顶回了陶菲克的反手。
随后，陶菲克的这拍头顶区的压制，造成李宗伟回球不到位，而陶菲克非常耐心的利用劈吊，然后上网推李宗伟身后的空档，李宗伟显然准备不足，起跳后的拉截质量不高，而陶菲克则展现了他惊艳的反拍能力，反拍杀直线，让李宗伟措手不及。
我们从慢动作回放中，来看一看陶菲克最后反拍杀球。
可以看出，陶菲克的反手，让波澜不惊的相持阶段，变得暗藏杀机。其实，从技术的层面上来说，陶菲克的反手更多是战术的需要，他的打法中，更多的精力是在前半场，所以，在比赛中，我们几乎很少看到陶菲克使用头顶，而他反手多变的球路、犀利的抽杀就变得更为出众。不过，随着陶菲克奥运夺冠后，年龄的增长以及他的连贯能力、进攻的威胁性逐步下降，在职业生涯的后期，他的打法上更多的加入了控制。这也是陶菲克自身的无奈。
不过，对于球迷而言，陶菲克依旧会是一个时代的标杆，他的打法从来就不缺少观赏性和创造力，他更让一大批人爱上了羽毛球，作为四大天王之一，多年之后，他依然会是球迷心目中不忘的传奇。
本周全英赛已经打响，爱羽客将全程为您直播，更多赛事信息请关注首页的直播台。另外实战分析，将会在全英赛结束后继续更新。谢谢大家的支持和理解。
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面对球场上暗恋的女孩子，该如何教会她打羽毛球呢？同时培养感情。
先陪她打情意绵绵球
交给爱羽客，一切好办
先耍几个胯下回球，吸引她学球
先教她发球
给她买一堆好吃的，边吃边教
紧抓住她的玉手，手把手的教
给她买把千元球拍
精选观点论
相当于把一只老虎从铁笼里放出来
强力推荐10年世锦赛男双决赛，风云VS钻石，打满三场！那时候真的可以说是巅峰对决！在我心目中最强四大男双一直是，风云，成龙，钻石，亨基，10年世锦赛后再难见之前的钻石了！
现役女单我只服戴资颖和因达农，一个场上精灵，一个场上舞者。她们最能诠释羽毛球的精髓。
必须赞美一下当今混双女皇——印尼的纳西尔：厮杀羽坛十一载，三次问鼎世锦赛。淡定从容封网前，左突右杀抽中场。思维敏捷巧分球，谈笑风生接重杀。里约奥运来加冕，当今混双一女皇！
最具情怀的一期节目！！能够在长达16年的时间里交手那么多次，并且屡屡在大赛决赛相遇，可能真的培养出了一种很奇妙的感情吧！从08年开始打球，就知道了这两个人，时光匆匆啊，转眼8年过去了，当年的风云、钻石、成龙、林李……慢慢都快退役了，真的是陪伴了我们这代球迷。或许我们怀念的，并不是林李大战，而是我们的青春吧！再见了！！我的青春！
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