小腿酸痛,腿浮肿,腿脚发麻怎么回事,中医治疗偏方
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小腿酸痛,腿浮肿,腿脚发麻怎么回事,中医治疗偏方
小腿酸痛是什么原因,怎么办,中医如何治疗偏方
缓解小腿酸痛、胀麻
&&& 许多0L运动少，站得多或坐得太多，令脚部血液和淋巴腺系统活动减慢，新陈代谢不佳，容易造成小腿浮肿、疼痛或脂肪过多。而在办公室做一些小动作，就可以将这些病痛赶走，还可以塑造腿部线条，何乐而不为呢?
椅前屈膝前俯式：缓解下肢酸痛
&&& 人除卧姿外，血液总量的一半都在下肢。从人体血液循环的特点上看，静脉血的回心过程是依靠肌肉收缩来完成的，腿部的每一次运动，都等于在有节奏地将血挤送给心脏。所以有人形容腿部的肌肉收缩相当于按摩心脏，这也是为什么有人称“双腿是人的第二心脏”的道理。&&& 可是，现实生活中，很多人处于久坐或久站的姿态，势必会加重阻碍下肢静脉的血液回流，而腿部血液循环不畅可导致肌肉酸痛。一般来说，这种酸痛是区别于疾病引起的酸痛，因为，当人体进行适量活动，血液循环加快，这种酸痛很快会得到缓解。而疾病导致的下肢酸痛需要对症治疗后才可以真正避免。&&& 因久坐、久站而引起的下肢酸痛，建议做以下练习，可以有效地缓解酸痛、胀麻，预防抽筋和静脉曲张，也可以塑造腿部线条。
椅前屈膝前俯式练习1．面向椅子，站在椅子前，挺直腰背，深呼吸。2．右腿放在椅子上。3．吸气，上体前倾。4．双手抓脚躁，胸腹触右大腿。右大腿与小腿呈90度。5．呼气，停留几秒钟，深呼吸。6．还原，换左侧练习。
要领&&& 保持姿势的同时要放松身体。
你还可以这样做◆椅上半莲花体前屈式& 1．坐在椅子上，腰背挺真。& 2．抬右腿放在左大腿上，且尽量靠近大腿根部。& 3．吸气，双手上举过头。& 4．呼气．向前、向下俯身，下颌触膝、达到极限后维持几秒钟。& 5．深呼吸。还原，重复另一侧练习。◆椅后小鸟式& 1．两腿并拢，站在椅后～步处。& 2．两手扶椅背，上体前倾与地面平行．两眼向前看。& 3．吸气，左腿向后伸直，与右腿垂直，两腿膝盖保持平直。& 4．慢慢呼气，将左腿继续抬高至极限，维持几秒钟，深呼吸。& 5．直到臀部产生酸痛感，还原，重复另一侧。
缓解下肢酸痛的措施1．感到两腿肌肉麻木或酸痛时，应立即将其放平，用双手反复揉搓或拍打。以使血液流畅。2．坐下时把下肢稍微抬高，以促进血液循环。3．睡觉时将脚微微垫高，帮助血液流回心脏。4．久站的人稍微抬起脚后跟，可以刺激血液流动。
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转动脚尖：腿部浮肿的矫治方法
&&& 由疲劳引起的腿部浮肿，如果是年轻人，只要出去活动一下，一般都可以缓解。但是，许多中老年人的腿部浮肿则是很不容易消除的。还有大多数准妈妈孕期会出现浮肿。另外，当腿上产生静脉曲张之时，往往深部静脉的流动也会发生迟滞，这时，流动的组织液不易返回到静脉当中，而滞留在组织内，形成腿部浮肿和产生发酸的现象。&&& 其实，腿部是否出现浮肿，只要用大拇指指尖强力摁压胫骨旁边(内踝骨一侧)部分就会知道。出现浮肿的人即使大拇指离开，摁压的部分仍然是凹下的，不易复原。并且，捏住小腿肚，会感到没有弹性的硬块和轻微的疼痛。&&& 腿部浮肿的主要原因，是由于静脉血液返回心脏困难所造成的。因此，改善最阻碍静脉血液流通部分的血液循环，对消除浮肿至关重要。你可以做拉伸跟腱和小腿肌肉的练习，从而促进血液循环，改善腿部、足部浮肿的现象，远离腿部酸痛。
矫治腿部浮肿的拉伸练习1．将一条腿的脚尖放在台阶上或者一本厚书上。2．脚跟着地，另一条腿放在地板上，扩胸。3．注意不要使身体形成反作用力，停留在感觉最舒适的位置。4．通过放在台阶上的脚尖的正面--内--外侧的活动使小腿肌肉按照正面、内侧、外侧的顺序得到伸展。5．左右两侧交替进行。
要领&&& 足部的正面、内侧、外侧都要伸展到，以活动跟腱和踝关节。
你还可以这样做◆摁压“委中”穴&&& 1．坐在地板上轻轻支起膝盖。&&& 2．双手的中指肚重合在一条腿的委中穴上(位于膝盖后横纹中央的穴位)，摁压至稍感疼痛的程度，并按摩。间隔1～2秒钟，按摩1～2分钟后疼痛就会逐渐缓和。&&& 3．以同样的手法摁压另一条腿。◆按摩跟腱部分&&& 1．用大拇指和其他四指夹住跟腱(当人们足跟离地以脚尖站立时，在足跟与小腿之间有一条很粗壮结实、绷得很紧的肌腱，这就是跟腱)和骨头之间的部分，使用使心情感到舒服的力进行按摩。间隔为1～2秒钟。刺激1～2分钟后，硬块消除。&&& 2．以同样的手法刺激另一条腿。◆刺激内踝子骨的周围&&& 1．从内踝子骨(内踝关节)之下开始到后面(脚后跟～侧)，用大拇指肚一点一点地充分按摩(因为这是腿部发酸的穴位，如“水泉”、& “照海”、“太溪”等穴位的集中之处)。按摩力度以轻微痛感为妥。&&& 2．以一秒的间隔刺激1～2分钟，另一条腿也进行同样的刺激。
预防腿部浮肿的措施1．避免久站：踏踏步或动动脚趾头，都可以促进血液回流。2．避免长时间静坐：坐时两腿避免交叠，以免阻碍静脉的回流。3．多走动：可促进血液循环、排泄代谢废物。4．避免高温：高温易使血管扩张。5．宜穿宽松、轻便、透气性好的鞋，不透气的鞋会加重双脚浮肿。6．双脚浮肿比较严重的准妈妈要选择比自己双脚稍大一点的鞋。
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仰卧鞋匠式：防止腿部胀麻和神经痛
&&& 丽萍是一名空姐，她的很多朋友对她的职业羡慕不已：挣钱又多，又飞国外。&&& 可谁又知道丽萍的苦衷呢?工作空间很狭小，每天面对成千上百的顾客，为他们提供周到的服务，又是高空作业，工作是比较累的。&&& 丽萍最近老是觉得左侧腿胀脚麻，尤其是站立久时。有一次，正赶上冬天，她刚下飞机，就感觉腿胀、酸痛，但找不到痛点。后来发展到脚麻，麻得感觉似乎硬了，没有知觉了。&&& 丽萍去医院检查才知道是下肢瘀血引起的，因为她每天工作基本上都是站着的，而且全身一定要绷紧。后来，丽萍抽空去练习瑜伽，身体好多了，腿痛的毛病再也没有了。&&& 对于久站引起腿部胀麻或者久坐引起神经痛的女性来说，她们完全可以练习一个瑜伽的动作——仰卧鞋匠式，不仅可以减轻腿部神经痛和酸胀麻木，还可以稳定情绪，改善失眠、焦躁、紧张，是有利于身心健康的好功法。
1．上身向后躺，头部与背部放在地面，双手抱住脚踝，使脚跟靠近臀部。2．双腿打开，尽量使双膝外侧全部放在地面。双臂放在大腿两侧下，掌心向上。
要领& 大腿尽量外展，以碰到地面为限。
你还可以这样做◆椅后正压腿式&&& 1．两脚并拢，直立在椅后方。深呼吸。&&& 2．吸气，将左腿放在椅背上。&&& 3．向上伸直双臂，呼气，欲向前俯身。&&& 4．俯身至脸部触左腿，维持几秒钟，深呼吸。&&& 5．还原，重复另一侧练习。◆推小腿&&& 1．如果是小腿后面麻木疼痛，就推小腿肚儿：如果是小腿外侧麻木疼痛，就推小腿靠小脚趾的那一侧。&&& 2．坐在凳子上，用掌跟或大鱼际由上向下保持压力向下推，可以涂些“按摩乳”或隔着一层软布，推20--30次。
呵护漂亮双腿的秘诀1．沐浴后，擦干身体，将乳液或芳香植物精油涂在腿部肌肤上，用手掌轻揉。2．把磨砂膏涂在腿上，用洗澡巾以小圆圈方式按摩膝盖、脚踝处，可多进行几次，再用清水洗净，这样可以刺激细胞的更新生长。3．将双腿泡在温水里，轻轻擦、揉、拍打腿部肌肉或以拳头拍打小腿，每条腿做5次。4．洗澡时，先以冷水由下而上冲腿60秒钟，再以热水由下而上冲腿。反复做5次。
文章来自: 家有妙招()
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1．手法疗法 点按拨揉腰部脊神经、坐骨神经、臀上皮神经。按揉、点拨腰骶关节处后，一手按该处，另一手握足踝部，使其屈膝屈髋关嘱踢腿，同时借其惯力拉动患肢，两侧均需施此法。倘合并脊椎半脱位者，用旋转复位法或用人背法使其复位。腰背部及臀部肌肉施大面积揉按手法，并顺其纤维方向理顺之。腰骶部棘上韧带施分拨、理顺手法。
2．离子能量疗法 国内最新高科技产品“骨康聚能离子治疗贴”贴敷于患处，离子能量冲击治疗，透过皮肤肌肉等组织，到达病灶部位，起到改善局部微循环、改善组织供氧及营养代谢、松解软组织粘连、镇痛消肿等作用，因而能迅速消除痛源----肌痉挛，修复受损组织。每次1～2贴，每贴贴敷48小时，15天为一个疗程。
3．针灸疗法 毫针速刺后以火罐拔之。亦可用2%普鲁卡因加醋酸曲安奈德，当归注射作痛点封闭，这样效果更佳。
4．小针刀疗法 以痛点或敏感区为中心，常规消毒皮肤，刀口线和骶棘肌呈平行状态，直达病灶。约3～3.5cm(因人而异)，纵行剥离2～3下，然后横剥2～3下；针体退至皮下，与皮肤呈350～40角向上刺入约4cm行纵剥、横剥各2下；针体再次退至皮下，刀口线向下刺入约4cm，再次纵剥、横剥各2下，留针，火罐拔之(针体在火罐之中，俗称为罐疗法)。15min后去除，术毕。（痛症的诊断与治疗）
116.58.209.*
124.225.123.*
hehe ...谁的令尊就是谁爸了！
125.109.199.*
令尊 是什么意思？
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　　纤维肌痛综合症（fibromyalgia syndrome,FS）是一种非关节性风湿病，临床表现为肌肉骨骼系统多处疼痛与发僵，并在特殊部位有压...
运动特别是比较剧烈的运动会导致大量乳酸的产生，如果乳酸积聚就会出现运动后肌肉酸痛。
可以采用按摩的办法，柔按摩大小腿肌肉酸痛部位，最好按一定的顺序。另外可以早上...
由于你的描述不是很确切,怎么个痛法,所以不好回答
如果只是感觉大腿的肌肉痛的话,那种酸痛类型,不象是如;针扎,刀刺之类就无大碍
因为过于体力劳动或者腿部曾经...
因运动而引起的肌肉酸痛，对于参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别...
大家还关注大腿无缘无故肌肉疼痛，脚趾手指麻木，疼
大腿无缘无故肌肉疼痛，脚趾手指麻木，疼
基本信息：女&&37岁
发病时间：一年以上
病情描述及疑问：大腿无缘无故肌肉疼痛，脚趾手指麻木，疼起来像针扎一样，碰都碰不了，请问这是怎么回事？补充说明：没有治疗，取了点补钙的和止痛的药吃过。
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擅长：本人擅长很多的疾病治疗，也会中医的。
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南昌市西湖徐文辉诊所&&&
分析：该情况可以考虑是脚趾麻木
建议：你好；依据你所描述的情况分析；有可能是因为腰椎增生压迫神经引起脚趾发麻疼痛，建议拍一下腰椎片子。
有关的更多问题，
副主任医师
武警广东总队医院&&&外科_骨科
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生小腿肌肉麻痹，是怎么回事？
小腿肌肉麻痹，是怎么回事？
08-12-20 &
盘腿坐与拖拉脚 长期盘腿而坐可诱发“腓总神经麻痹”，俗称“拖拉脚”。腓总神经是小腿前外侧肌肉的运动神经，也是小腿和足背的主要感觉神经，因其有一段位置表浅，缺乏保护，下面又紧贴坚硬的骨头，因此极易受到损伤。当长时间的盘腿而坐及下蹲劳动时，使膝关节过度屈曲，腓总神经经常受牵拉，神经被压于较硬的腓骨上面，容易损伤，这种姿势可造成下肢的血液循环不良，也可使神经缺血而损伤。 以臂代枕与腕下垂 桡神经是臂丛神经的分支，它的体表位置相当于中臂中段靠内侧，此处桡神经缺乏保护。以臂代枕时，桡神经被紧压在坚硬的肱骨上，上下夹击，导致神经损伤。此外，有的病人睡眠时上肢垂下，压在坚硬的床沿上，也会诱发此病。桡神经损伤后的典型表现是腕下垂，手背屈困难，手背有部分感觉障碍区。 托腮与爪形手 尺神经麻痹的病因与长时间托腮有关。尺神经在肘后，位置表浅又紧贴着壁。托腮时肘部压在较硬的桌面上，尺神经遭受夹击，久而久之容易造成神经损伤，特别是身体瘦弱者更容易发生。尺神经损伤后，使无名指、小指关节不能弯曲，拇指不能内收，小鱼际肌（俗称“小手肚子”）、手指外侧、小指及半个无名指皮肤感觉丧失，严重时由于手骨间肌的瘫痪、萎缩而形成“爪形手”。
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抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩现象，会造成肌肉僵硬疼痛。而脚抽筋却是一般人最常有的经验。有研究报告指出45岁以上的人每七人就有一人曾经有脚抽筋的经验。而65岁以上老年人，有高达一半的人有过脚抽筋的不舒服经验。尤其是女性比男性多。多数的脚抽筋发生于晚上，而患有周边血管病变及关节炎患者，较易有脚抽筋现象。百分之七的青少年，在过去一年当中曾经有脚抽筋的现象，其中以16到18岁这个年龄层最容易发生。造成脚抽筋的主要原因有：1.局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。2.环境温度突然改变。3.情绪过度紧张。4.5.饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。6.某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。7.8.运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。9.某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。10.不知名的原因。如何减少脚抽筋的机会：1.注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。2.晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。3.睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。4.足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。5.文献上有报告指出维他命E可减少发作次数，但目前尚未有定论。小腿正抽筋时，可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓，并且把往下抽筋的脚板往上扳。并在抽筋过后注意小腿肌肉的保暖。民俗疗法中建议以指头用力压人中穴位的方法，亦可尝试。脚抽筋痛起来虽然非常痛，痛得人半夜醒来，唯一可以庆幸的是不会有生命危险。================隆冬时节，不少中老年人往往睡到半夜，容易出现脚抽筋的情况。到底什么原因会导致脚抽筋的发生？抽筋的原因很复杂，常见的有以下几种：一.动脉硬化。年龄增大、动脉硬化，血液的供应相应出现障碍，一旦气候转变，天气变冷，这种障碍就会更加突出，于是手脚就会出现抽筋的现象。这就是中老年人半夜脚抽筋的主要原因。二.血脂高。因为血脂高，血液粘稠度高，血液的流动减慢，这样就更容易出现半夜脚抽筋。三.缺钙。缺钙也是比较常见的原因。尤其是绝经后的妇女比较多见。一旦身体缺钙，不但中老年人，即使是年青人也会抽筋；不仅晚上，白天也容易出现抽筋的现象。四.心脏病。尤其心功能不全的人会使手脚抽筋加重。因为全身的肌肉营养要依靠心脏搏出血液供应，心脏功能不全，血液的供应当然会比较差一
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手脚发麻乃是由于末梢血液流通不畅而导致的，手足局部供血不足而出现发麻的现象。 手脚麻木是人们日常生活中常常会出现的症状，如怀孕、不正确睡姿、如厕蹲久了均可引发，一般会在短时间内消除，不会有什么大问题。但是，有的人手脚麻木后长时间（超过一天）无法缓解，就可能是身体出现了疾病的信号。 ·由疾病导致的手脚麻木有： [编辑本段] ★引起手脚麻木的原因一般有以下四个方面： 一是患有糖尿病的人会出现手脚麻木。只要身体任何部位经常出现麻木、酸痛、肿胀，就要及时检查血糖。 二是药物或化学制剂引起的麻木。如感冒或拉肚子时，服用了黄连素或痢特灵后，会引起手脚麻木；在含有氢、砷、二硫化碳等环境中呆时间长了，也会出现手脚麻木。 三是神经炎引起的麻木。神经炎最常见的病症即手脚麻木、肌肉萎缩、四肢无力。如果拉肚子或感冒达半个月之久，就会引起神经炎。 四是四肢分散性地出现麻木。四肢不是同时出现麻木，而是分散出现，这种情况就是局部神经受到了刺激，如醉酒后的中风、昏迷引起对头部神经刺激、老年人拄拐棍对手神经的刺激、颈椎病引起的上肢麻木、腰椎肩神经刺激导致的腿麻木等。 手脚麻木不能对症治疗，而是要对病因治疗。不管是什么原因引起的手脚麻木，都应该首先到医院神经内科进行检查，判断神经有无损害，受过何种刺激。 若是神经方面的问题，还需要作肌电图检查，进一步确认神经受损程度、范围、性质等。如果是其他原因引起的手脚麻木，则再转到其他相关科室治疗。 神经损伤引起的手脚麻木，要根据神经损伤的程度、范围、性质来选择是采用药物治疗还是手术治疗。药物治疗通常配合针灸、理疗同时进行，促使其快速恢复。手术治疗则是通过手术引开受压迫神经以达到解除神经受压迫、刺激的目的。 病情治愈程度，主要取决于神经病变原因和性质。如果是周围神经（除脑、脊髓以外的神经）损伤，一般恢复的时间比较长。 ★老人手脚发麻多与脑血管硬化密切相关，其中以小中风及高血压引起发麻现象最多。 所谓“小中风”，又称“短暂性脑缺血发作”。由于大脑组织特别是大脑皮质缺血，大脑的感觉和运动中枢发生了功能性障碍，从而导致相应部位的肢体麻木。脑缺血可引起一侧上肢或下肢麻木，或者半身麻木，一般持续几小时至数天。如不及时治疗，可发展成半身不遂症，甚至危及生命。 “小中风”除有手脚麻木或软弱无力外，还伴有头晕、头痛、视力障碍（视物模糊或复视等）、记忆减退（尤其是近期记忆下降），以及血压增高或偏低等现象；手脚麻木多为半侧，以大拇指或连同食指麻木者为常见。 高血压者当血压波动或升高时，全身小动脉痉挛，动脉管腔变窄，可使胶体血液循环发生障碍，引起的手足局部供血不足而出现发麻。除手脚麻木外，患者肢体可有僵硬、蚁行感，以及常伴有头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠等症状。此外，血压突然降低，有时也可出现手指发麻感觉。 春季，高血压患者更易出现手脚发麻，这多与初春时气候干燥、寒冷，易致交感神经兴奋，全身毛细血管收缩，从而引起血压升高有关。高血压除可有手脚发麻外，有时还可能导致短暂脑缺血至脑出血，引起口眼歪斜、瘫痪、失语及昏迷等，甚至会导致死亡。 脑血管硬化以60 岁以上老人发病最多。所以，当老年人近期如反复有手脚发麻现象，首先应考虑是脑血管方面疾病。由于脑血管疾病又常与血压、血糖、血黏度等有关。 为明确诊断，患者应到医院查血压、血脂、血糖、眼底及血液流变学方面检查，必要时应配合X线摄片或CT检查。一旦确诊原发病，应进行有针对性的治疗，如降血压、溶栓、降血脂、降血糖等。 ★手脚发麻亦有可能是颈椎的毛病，如果经常伏案工作或者电脑工作者要考虑是否有颈椎疾病，颈椎病容易压迫神经导致血液流通不畅而出项手脚麻木 ■【对于办公室一族和电脑工作者导致手脚发麻的预防方法】■ 颈部与肩部运动 1、十指交握放在脑后，重量置于手和手臂，将头往下压，脖子伸直，深呼吸5次。 2、将右手置于左耳，轻轻勾住，让头倾向右方，做深呼吸5次，重复数次后换左手练习。 3、慢慢旋转颈部，顺时针、逆时针各5次。 4、将肩膀提高，吐气并放下，重复4~5次。 5、晃动肩膀，向后5次，向前5次。 6、脸向右看后下方，重复3~5次，再反方向进行。 7、放松坐着，手臂垂直平放于膝，然后抬头挺胸，二者交替运动3~5次 脚部与足部运动 将腿弯曲提起与胸平行，提起、放下各5次，可让你备感舒适。 顺时针、逆时针转动脚踝各10次。 将脚趾并拢，弯曲向上，伸直向下交替做5次。 脚平贴于地然后换脚，重复练习20~30次。 手部与脸部运动 1、用指尖按住头顶部，上下移位。(轻按) 2、用指尖轻轻由太阳穴按摩到下颚处。 3、食指与拇指捏住上眼皮，向外拉，反复多次。 4、沿着面颊骨按摩眼睛四方。 由鼻孔旁向外按摩至下颚，再回到原点。 沿着下颚向下按摩。 下颚左右转动各5次。 手掌按住鼻尖做圆周运动，每个方向5次。 捏住耳骨向上、向下、向外拉各3次，然后向前、向后各转动3次 办公族“保健操”13招 1、双手捂住耳朵，手指弹动脑袋，10~20次，可促进大脑血液循环。 2、扯耳朵，右手经过后脑勺，往下扯动左耳垂；随后，左手经过后脑勺，往下扯动右耳垂，每次做10~20次。 3、炼眼，双眼远眺窗外的景观，眼睛用力向下眨，可舒缓眼睛晶状体的疲劳。 4、“转颈”，脖子左左、右右、前前、后后，顺时针转动，再逆时针转动，可放松颈部紧张神经。 5、肩周的最疼点，可采用压抓揉的手法，可缓解痛楚。 6、“搓脸”，双手相互搓热后，搓脸，使脸部发热，可起到活血的效果。 7、“伸懒腰”，反复数次。 8、双臂过头，扶住墙壁向下压，可拉伸、牵引劳累的肌肉。 9、“搓肚”，手掌搓肚皮顺时针转动，再逆时针搓动，可帮助消化。 10、“腹式深呼吸”，平时我们采用的胸部呼吸，可采用腹部深呼吸，一舒一张。 11、“提肛”，肛门缩起，放松，可防止痔疮等疾病。 12、散步。 13、不坐电梯，爬楼梯，办公室简单实用的运动。 ★手脚发麻更严重的可能是中风先兆. ★如果手脚发麻伴随着：腰酸、腿痛、腿抽筋等不适，其实这是体内缺钙的信号。可以喝点牛奶，另外一个就是多做运动，可以解决 ★若手脚发麻伴随着：出虚汗，眼花，四肢无力，留鼻血等不适，可能是贫血引起的，需要到医院查个血常规。 ★另外：如果出现3高：高血压、高血脂、高血糖的话，就容易导致末梢血液流通不畅，会出现手脚麻木； ·非疾病引起的手脚麻木原因： [编辑本段] ☆中医认为，人有七情六欲。其中七情是指：喜、怒、哀、思、悲、恐、惊。而几个关键的是， 喜伤心， 悲、怒伤肝， 思伤脾， 忧伤肺， 惊、恐伤肾。 如果这几项太过于强烈，都会伤及身体。 在长时间的大哭后，肝脏和肺都会受到“冲击”。由于肝脏主血，是怒则伤肝，血库震荡，则血脉乱，肺主气，在它们受“伤害”时，会造成血液流通不畅，呼吸系统暂时“衰竭”，就会出现手脚发麻，无力，面部无控制的抽搐，头晕，胸闷喘不过来气、等症状。 这是身体内脏的机理问题，并非是神经上有什么问题。解决问题的方法是要控制自己的情绪，不要大哭、大悲，若哭过之后，要多喝一些水，也可以睡一会觉缓解。 ☆手脚发麻亦可是气血不足造成，既是血虚。因为阳气虚弱，造成血虚，并且阳气无力行血，血液就达不到血管末梢。手脚是人体的末梢，因此血虚会有发麻的感觉。 平时注意保养，阳虚应该少吃寒凉食物。 【解决方法】 以上几点非实质性疾病引起的手脚发麻 可吃些中药来慢慢调理 ■另外■： 有时偶尔休息不足，缺乏运动，身体虚弱，常坐办公室的也会导致手脚发麻，最好的解决办法就是清晨起来跑步，注意休息。
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1. 颈椎病。手指麻痛是颈椎病十分常见的一个症状，这是由于颈椎的退变、增生、错位等因素刺激或者压迫了颈神经根，而这些神经根所发出的神经纤维分布于肩部、上肢和手部，当这些神经根受到刺激或压迫时，就会造成相应的神经支配部位出现麻痛，肌肉营养不良，无力和萎缩，皮肤乾燥，手指活动不灵活等表现。可见，手指麻痛是一种神经根刺激症状，仅仅是颈椎病的症状之一。麻痛表现在手指，但病变的根源在颈部。颈部病变得以恢复，手指麻痛也就会自然消失。　　2. 末梢神经炎。手指末梢神经由于中毒、感染、维生素B缺乏、手指血供障碍等，引起炎症，都可产生手指麻痛。大多为两手的手指同时发生，原因除去常可逐渐恢复，口服或注射维生素B1、针灸等治疗可促使恢复　3. 尺神经损害。前臂和上臂的尺神经受外伤、压迫，或患肿瘤等，可引起同侧的小指和无名指麻痛及部分手指活动障碍。在肘后部尺神经沟处较易受损伤或压迫。多数在损伤后半年左右逐渐恢复，但若患肿瘤、完全断裂或严重受压常需手术治疗　4. 正中神经损害。前臂和上臂的正中神经因外伤、肿瘤、受压等引起掌面、大拇指、食指、中指麻痛。在腕部最易受损伤或受压，称腕管综合症。治疗原则同前　5. 桡神经损害。在上臂外侧的中下段处桡神经较易受损伤，出现大拇指、食指的背面麻痛及手指、手腕下垂。6. 臂丛神经损害。在腋窝部或颈前部的病变或损伤，可引起尺、正中、桡神经全部或部分损害的混合症状。手部麻痹并非单纯性麻痹。由于长时间采取同样姿势或是长时间扭转身体所引起的手部麻痹都能立即治愈，但突发性神经系统麻痹有可能引起手部麻痹。 　　手部麻痹是由于手腕神经麻痹而引起，它可分为中枢神经麻痹和末梢神经麻痹两种。中枢神经麻痹的话，采用一般疗法是无法治愈的。患中枢神经麻痹的症状是手部僵硬无法动弹。末梢神经麻痹可分三种。　　第一种是桡骨神经麻痹。所谓桡骨神经麻痹，是指由手腕外测通过手臂外，由手腕后侧到手掌的神经发生麻痹，则手臂弯曲、手腕下垂，无法运用自如。　　第二种是正中神经麻痹。是指由手臂中心通过外测，往手掌的神经麻痹而言。当正中神经麻痹时，拇指无法弯曲，双手会感到麻痹、无法写字。　　第三是尺骨神经麻痹。是指由手臂内侧通过手腕内侧，到手掌小指的神经麻痹而言。当尺骨神经麻痹，指头会弯曲无法伸直。　大多数人都有过皮肤搔痒，其中有些是暂时的、偶尔的、局部的皮肤搔痒;有些是长期、反复、全身性的皮肤搔痒。前者如蚊叮虫咬、细菌或真菌在皮肤上的局部感染等，只需涂抹一些对症的药物，就会在短期内痊愈。后者则千万不可掉以轻心，因为在临床上许多顽固性、全身性的皮肤搔痒往往是人体内部病变在皮肤上的一种表现。　　胆酸浓度过高　　胆酸在血中的浓度增高时，会沉积于皮肤，导致严重的皮肤搔痒。一些肝硬化、肝炎、良恶性肿瘤压迫肝外胆管，可因胆汁淤积引起血液中胆酸潴留，进而刺激皮肤内的感觉神经末梢引起搔痒。　　血中钙、磷过高　　血中的钙、磷浓度过高也会出现皮肤搔痒。如果此时皮肤较干燥，并同时伴尿频、尿急、腰痛，甚至小便如水样，或尿少等情况，就要想到肾脏病的可能。慢性肾炎患者进入尿毒症期，因血液中尿毒素及蛋白衍生物增高，常引起全身性皮肤搔痒。　　内分泌紊乱　　如甲状腺机能亢进的病人，由于皮肤的血液循环加快，皮肤温度增高，导致皮肤发痒，尤以睡觉后搔痒更剧;糖尿病患者由于血糖增高，身体防御病菌的能力降低，易受细菌和真菌感染，也会导致皮肤搔痒。　　中枢神经系统疾病　　神经衰弱、大脑动脉硬化的病人，常发生阵发性搔痒;脑瘤患者当病变浸润到脑室底部时，也常引起剧烈而持久的搔痒，且这种搔痒仅限于鼻孔部位。　　某些淋巴系统肿瘤　　如蕈样肉芽肿、何杰金氏病等，早期症状往往也可以表现为全身性的搔痒。　　此外，类癌综合征、慢性白血病、肝癌、胃癌、肺癌、结肠癌、前列腺癌、脊柱脊髓肿瘤、干燥综合征、血色素沉着症、缺铁性贫血等病症的患者也可以发生不同程度的全身性皮肤搔痒，而且多为顽固性的剧烈搔痒，即使用抗组织胺药如扑尔敏等，或外用止痒药如皮炎平等也不能得到很好的缓解，故患者应高度警惕，及时到医院就诊，查清原因。尤其是中老年人，一旦有了久治不愈的全身性的剧烈皮肤搔痒，应遵照有经验医生的医嘱，选择性地检查血、尿常规，糖耐量试验，肝肾功能，肿瘤相关抗原等指标，必要时可选做B超、CT、胃镜、肠镜、皮肤或淋巴结活检、骨穿等项目。积极寻找病因，以便进行相应的治疗
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手脚麻木是人们日常生活中常常会出现的症状，如怀孕、不正确睡姿、如厕蹲久了均可引发，一般会在短时间内消除，不会有什么大问题。但是，有的人手脚麻木后长时间（超过一天）无法缓解，就得看医生了。可是该看哪个科呢？专家说，不管是什么原因引起的手脚麻木，应首先求诊神经内科。 引起手脚麻木的原因一般有以下四个方面： 一是患有糖尿病的人会出现手脚麻木。只要身体任何部位经常出现麻木、酸痛、肿胀，就要及时检查血糖，老年人尤其要注意。 二是药物或化学制剂引起的麻木。如感冒或拉肚子时，服用了黄连素或痢特灵后，会引起手脚麻木；在含有氢、砷、二硫化碳等环境中呆时间长了，也会出现手脚麻木。 三是神经炎引起的麻木。神经炎最常见的病症即手脚麻木、肌肉萎缩、四肢无力。如果拉肚子或感冒达半个月之久，就会引起神经炎。 四是四肢分散性地出现麻木。四肢不是同时出现麻木，而是分散出现，这种情况就是局部神经受到了刺激，如醉酒后的中风、昏迷引起对头部神经刺激、老年人拄拐棍对手神经的刺激、颈椎病引起的上肢麻木、腰椎肩神经刺激导致的腿麻木等。 手脚麻木不能对症治疗，而是要对病因治疗。不管是什么原因引起的手脚麻木，都应该首先到医院神经内科进行检查，判断神经有无损害，受过何种刺激。 若是神经方面的问题，还需要作肌电图检查，进一步确认神经受损程度、范围、性质等。如果是其他原因引起的手脚麻木，则再转到其他相关科室治疗。 神经损伤引起的手脚麻木，要根据神经损伤的程度、范围、性质来选择是采用药物治疗还是手术治疗。药物治疗通常配合针灸、理疗同时进行，促使其快速恢复。手术治疗则是通过手术引开受压迫神经以达到解除神经受压迫、刺激的目的。
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的症状不是由于颈椎病引起的，也不是尺神经炎。颈椎病手麻是根据相应的颈椎节段支配区域决定的，尺神经炎，麻木在小指所在的尺侧，都不会出现双手同时麻木，或五个手指都麻木。当然， 的颈椎可能也有一些问题，因为伏案时间长，但并不是引起 双手食指麻木的原因。最好到大医院的神经内科进一步检查。
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★手脚发麻可能是颈椎的毛病，如经常伏案工作或者电脑工作者要考虑是否有颈椎疾病，您通宵打牌就犹同电脑工作者。颈椎病容易压迫神经导致血液流通不畅而出项手脚麻木. ■【对于办公室一族和电脑工作者导致手脚发麻的预防方法】■颈部与肩部运动 1、十指交握放在脑后，重量置于手和手臂，将头往下压，脖子伸直，深呼吸5次。2、将右手置于左耳，轻轻勾住，让头倾向右方，做深呼吸5次，重复数次后换左手练习。 3、慢慢旋转颈部，顺时针、逆时针各5次。 4、将肩膀提高，吐气并放下，重复4~5次。 5、晃动肩膀，向后5次，向前5次。 6、脸向右看后下方，重复3~5次，再反方向进行。 7、放松坐着，手臂垂直平放于膝，然后抬头挺胸，二者交替运动3~5次 脚部与足部运动 将腿弯曲提起与胸平行，提起、放下各5次，可让你备感舒适。 顺时针、逆时针转动脚踝各10次。 将脚趾并拢，弯曲向上，伸直向下交替做5次。 脚平贴于地然后换脚，重复练习20~30次。 手部与脸部运动 1、用指尖按住头顶部，上下移位。(轻按) 2、用指尖轻轻由太阳穴按摩到下颚处。 3、食指与拇指捏住上眼皮，向外拉，反复多次。 4、沿着面颊骨按摩眼睛四方。 由鼻孔旁向外按摩至下颚，再回到原点。 沿着下颚向下按摩。 下颚左右转动各5次。 手掌按住鼻尖做圆周运动，每个方向5次。 捏住耳骨向上、向下、向外拉各3次，然后向前、向后各转动3次 办公族“保健操”13招 1、双手捂住耳朵，手指弹动脑袋，10~20次，可促进大脑血液循环。 2、扯耳朵，右手经过后脑勺，往下扯动左耳垂；随后，左手经过后脑勺，往下扯动右耳垂，每次做10~20次。 3、炼眼，双眼远眺窗外的景观，眼睛用力向下眨，可舒缓眼睛晶状体的疲劳。 4、“转颈”，脖子左左、右右、前前、后后，顺时针转动，再逆时针转动，可放松颈部紧张神经。 5、肩周的最疼点，可采用压抓揉的手法，可缓解痛楚。 6、“搓脸”，双手相互搓热后，搓脸，使脸部发热，可起到活血的效果。 7、“伸懒腰”，反复数次。 8、双臂过头，扶住墙壁向下压，可拉伸、牵引劳累的肌肉。 9、“搓肚”，手掌搓肚皮顺时针转动，再逆时针搓动，可帮助消化。 10、“腹式深呼吸”，平时我们采用的胸部呼吸，可采用腹部深呼吸，一舒一张。 11、“提肛”，肛门缩起，放松，可防止痔疮等疾病。 12、散步。 13、不坐电梯，爬楼梯，办公室简单实用的运动。★手脚发麻更严重的可能是中风先兆. ★如果手脚发麻伴随着：腰酸、腿痛、腿抽筋等不适，其实这是体内缺钙的信号。可以喝点牛奶，另外一个就是多做运动，可以解决 ★若手脚发麻伴随着：出虚汗，眼花，四肢无力，留鼻血等不适，可能是贫血引起的，需要到医院查个血常规。 ★另外：如果出现3高：高血压、高血脂、高血糖的话，就容易导致末梢血液流通不畅，会出现手脚麻木； ·非疾病引起的手脚麻木原因： ☆中医认为，人有七情六欲。其中七情是指：喜、怒、哀、思、悲、恐、惊。而几个关键的是， 喜伤心， 悲、怒伤肝， 思伤脾， 忧伤肺， 惊、恐伤肾。 如果这几项太过于强烈，都会伤及身体。 在长时间的大哭后，肝脏和肺都会受到“冲击”。由于肝脏主血，是怒则伤肝，血库震荡，则血脉乱，肺主气，在它们受“伤害”时，会造成血液流通不畅，呼吸系统暂时“衰竭”，就会出现手脚发麻，无力，面部无控制的抽搐，头晕，胸闷喘不过来气、等症状。 这是身体内脏的机理问题，并非是神经上有什么问题。解决问题的方法是要控制自己的情绪，不要大哭、大悲，若哭过之后，要多喝一些水，也可以睡一会觉缓解。 ☆手脚发麻亦可是气血不足造成，既是血虚。因为阳气虚弱，造成血虚，并且阳气无力行血，血液就达不到血管末梢。手脚是人体的末梢，因此血虚会有发麻的感觉。 平时注意保养，阳虚应该少吃寒凉食物【解决方法】 以上几点非实质性疾病引起的手脚发麻 可吃些中药来慢慢调理 ■另外■： 有时偶尔休息不足，缺乏运动，身体虚弱，常坐办公室的也会导致手脚发麻，最好的解决办法就是清晨起来跑步，注意休息. 您按自己具体症状，对照一下。祝您健康！
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1、上肢神经卡压：一是拇、食、中指的麻木疼痛，常有夜间麻醒史，醒后活动可好转。严重者可伴有手部肌肉萎缩，影响手的精细动作，这是因为正中神经在腕部受到压迫，即所谓的“腕管综合症”；二是环、小指的麻木疼痛，也可有夜间麻醒史，严重者伴有肌萎缩，环、小指的屈指力下降，影响精细运用。这是因为神经在肘部受到卡压，即所谓的“肘管综合症”。 　　2、颈椎病：引起手麻最常见的疾病就是颈椎病，它是中老年人好发的疾病之一。当人步入中年以后，一些器官往往会发生退行性变，当颈椎间盘发生退行性以后，往往会导致颈椎间盘突出或是关节突发生增生或肥大，这些突出的颈椎间盘或增生的关节突一旦压迫邻近的颈神经根时，便出现了颈椎病。颈椎病除了有手指麻木、感觉异常以外，还伴随其它症状，如：颈肩部骨肉酸痛，上肢有放射痛或活动障碍等。确诊颈椎病并不困难，只要照一张X光片就可以了。另外还有一种检查颈椎病的简单方法，一个人托患侧头部，一手握患侧上肢，将其外展90°，两手同时向反方向推拉，有放射痛或麻木者可初步确诊为颈椎病。 　　3、中风：引起手麻的另一常见疾病便是中风。《卫生宝鉴·中风门》曾说：“凡人初觉大指、次指麻木不仁或不用者，三年之内有中风之疾。”须预防之：宜慎起居，节饮食，远房帏，阔情志。虽然手指麻木不一定会发生中风，但对于年龄在40岁以上的中年人来说，如果经常出现头痛、眩晕、头重脚轻、肢体麻木、舌头发胀等症状，且患者平时又有高血压、高血脂、糖尿病、脑动脉硬化等疾病时，应多加以注意，警惕中风的发生。 　　4、更年期综合症：进入更年期的妇女有时候也有手麻的现象，但是并不明显，随着更年期的结束，手麻现象就会随之消失。 　　总之，手麻症状的确诊，还需参考颈椎片、肌电图等辅助检查才能明确论断。一旦确诊，如若症状尚轻，则经正规的非手术治疗，均可有不同程度好转，如若症状明显，并出现手内肌明显萎缩，则应及时采取手术治疗，阻止病情发展，以免造成手内在肌不可逆的严重萎缩，导致手的功能严重障碍。
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