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还是先简单点 1 向上团身跳,大腿要貼着胸部,这是基础 2 不用手的鲤鱼打挺,因为后空翻好练吗的收腿和打挺的收腿一样,只是方向相反,这是练习你的腰部以及腿的带动力量 3 可以练習下被弓,腰部的柔韧 4 辅助下空翻 切记:后空翻好练吗一定是要向上跳的,不然很容易受伤的 尤其是脖子 后空翻好练吗不难,我练的时候是咗边一个教练抓住我的腰带,右边一个学员也同样抓住(抓的很牢否则明年那时候就该烧香给自己了),自己蹲下点然后往后翻,教練也会一块甩过去当翻过去以后的感觉很好的,我是练跆拳道的因为要后空翻好练吗破板所以要练习,教练员教的时候会保护好学员嘚最好是一米八以上教练,那样很不容易受伤自己胆也要大,最好怀抱必死的决心(我们那时候压韧带到底的时候都是还有侧空翻等),有教练在是不会让你死的呵呵,除非那教练很放心你了你自己却又突然失败,我们教练那时候练的时候就是他教练一松手,結果...后来住院了...相比前空翻比后空翻好练吗要易受伤,所以教练都先教我们后空翻好练吗.... 自己要注意当坚决要学会的那瞬间,不能怕有教练在,不会受伤的就怕你自己不敢,那时候是最容易受伤的....有胆量什么事都有可能成功

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