胸肌大小一边大一边小不一致不对称怎么办_俯卧撑吧_百度贴吧
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胸肌大小一边大一边小不一致不对称怎么办
一、胸肌不对称怎么办？　　首先澄清两个误区：　　1.胸肌不对称是因为左右手力量不均衡;　　2.胸肌不对称是因为心脏在左边，所以左边更容易充血。　　胸肌不对称是由于发力不均衡造成的，而发力不均衡是由动作不对称造成的，造成动作不对称的有很多原因，有很大一部分是因为骨骼构造的问题，但这完全可以通过训练纠正。　　经过多次的自我观察，发现在练胸时右边的力量更多地落在肩上，所以导致直接加在右胸上的力量减少，同样道理，只要你的左右胸肌不对称，那么肯定有一边的力量分散在其他肌肉上了，要么是肩，要么是肱三。　　而造成这样的原因是什么呢，很简单，动作不规范，在时右肩的位置要高于左肩，且右肘的外展程度没有左手大，所以每次总感觉右边是用肩在推，胸肌充血的感觉明显没有左边强。　　怎样找出自己动作的不规范性呢?建议你找一位合格的训练伙伴，让他在你做动作时仔细观察，近似苛刻地找出你动作不对称的地方，时动作的不对称性主要在以下几点：　　1.两肩高度不一样;　　2.杠铃还原时两肘下降幅度不一样;　　3.杠铃没落在身体中心，有所偏移;　　4.两肘外展程度不一样。
当你在同伴协助下找出自己动作的不对称的地方时，接下来就该纠正动作了，在这个过程当中一定要选用轻、中重量的器械，然后请你的助手在旁边随时提醒你的动作，而且你自己在意念中一定要相当清楚自己动作到底不规范在哪个地方，在做动作时要下意识地纠正。　　如果是你一个人，你可以通过这种方式检验自己的动作规范性，比如在做时，如果杠铃是平行的上升下降(如果自己观察不出来，可找天花板为参照，如果杠铃与天花板的横格是平行的话，证明动作是正确的，如果哪边偏移了，就下意识纠正哪边)，且杠铃一直落在身体中轴的话，那么你的动作就是正确的了。 还有一点，大家在动作的纠正期一定不要贪重，而要严格保证动作的对称性，当你经过4、5次练习后已经能够控制自己的动作时，再慢慢的加重量。
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左右胸肌不对称自我矫正的训练方法是:　　1、侧偏俯卧撑。身体成俯卧姿势，两臂伸直与地面垂直支撑身体，两手距约与肩同宽，挺胸、收腹、紧腰、两腿并拢伸直、脚尖部位撑地，全身挺直。　　随即呼气，屈臂，使身体下落重心偏向弱侧胸一侧，有意识重弱例胸肌肉的，两肘向外张开，屈臂到最低位置，稍停2～。然后再吸气，以胸大肌缓慢的收缩同时伸臂，直至两臂伸直还原。重复10～ 12次，共练习3组。　　2、侧偏臂屈伸。手握双杠成直臂撑，挺胸、收腹，两腿伸并拢放松下垂。随即呼气，身体下降重心偏向弱侧胸一侧，有意加重弱侧胸肌肉的，直至两臂弯曲到最深程度，两肘外展，使胸大肌充分伸展，稍停2～。　　然后吸气，撑两臂，身体上升，直至两臂完全撑直，使身体还原成直臂撑姿势。重复8～10次，共练习3组。　　3、仰卧侧偏推举。仰卧在架或长凳上，肩和臂触及凳面，腰背部离开凳面成“矫形”，挺胸沉肩，双手掌心朝上握杠，把杠铃重量多偏重于不发达胸部的一侧，握距与肩同宽，将杠铃横杠放在胸部处。接着吸气，两臂用力向上推 起杠铃，手臂伸直，稍停2～。然后呼气，慢慢下放杠铃还原。重复10～12次，共练习3组.　　4、用不够发达一侧胸的单臂做仰卧头后拉上。仰卧在凳上，两腿分开，两脚踏实地面，单手正握哑铃，臂伸直，把哑铃放在大腿上。随即呼气，直臂用力将哑铃举起，并经胸和头上空向后最大程度地下落，稍停，接着吸气，再用力将哑铃向上拉起，并经原路还原。重复10～12次，共练习3组。　　5、用不够发达一侧胸的单臂做体例拉皮条。将胶带固定在肩侧上方，单臂斜上举，手握胶带活动端。随即吸气，以胸大肌收缩的力量，把胶带活动端向下、向内牵拉至位于小腹前，这时弱侧胸大肌应感到彻底收紧，稍停2～。然后呼 气，再放松还原。重复10～12次，共练习3组。　　采用上述矫正训练方法，除了单臂单侧训练外，其他用双臂训练的动作，应把杠铃、哑铃的重量和皮条的拉力，多偏重于不发达胸部的一侧，这样就可以加强不发达一侧胸肌的训练，使之达到矫正的目的。
二、上胸发达度不够,与中下胸存在明显落差1.斜板杠,哑铃.为什么有人练习了很长时间效果不明显呢?说明动作需要改进.第一.要注重动作要领.改掉做桥式推举的习惯.否则成了近似平板.练习的部位游离到了中.下胸部.第二.如果全程动作效果不好,可考虑半程动作,同时注意力集中在上胸部,适当加大重量.请同伴保护或助力.第三.如果用杠铃做效果不好,可以哑铃为主.有个小技巧:下降哑铃时不走直线,可微卷手腕,使路线略呈:C:形,这样可在切线方向产生一个分量,加在上胸横截面上.要点是注意力必须集中在上胸横截面上.并想像筋脉暴起.充血良好,以强化训练效果。2.直立杠哑铃推举，不系腰带，以每组6-8次的负荷做推举。由于身体自然后倾。故对上胸有很强的刺激效果。能很快“淹没“显露的锁骨。3.平举。由于身体结构和方面的差异。如果做斜板卧推收效果甚微的话，则不妨用平卧推来发达上胸。动作要点是：下放杠铃时将铃杠置于颈部，注意力集中在上胸部，再就是在卧板下垫一木块，使之呈5-10度的小倾角。以利于挺起胸部。4.前倾式俯卧撑。垫高双脚，使身体前倾10度左右，最多不超过15度，否则受力的重点会转至肩部。可请同伴在上背部加杠铃片。
三、胸肌中缝不明显的改进职业高手们的胸肌中缝宛如一线，即窄又深，为使胸缝深陷，必须让近胸沟处肌肉立起，关键在于充分挤压胸肌，使两侧胸肌在每次动作中充分地接近，隆起。1.直臂器械夹胸。直臂比常规的屈臂动作效果好。坐于凳上，伸直双臂。拳眼向前，小臂抵住挡臂板。这样双臂能在胸前交*，幅度自然大于屈臂动作。交*双臂时坚持1-2秒钟，顶峰收缩。以尽量对胸肌近中缝处进行挤压，逼其：“立“起来。2.拉力器十字交叉，立于拉力器架下，双手握柄做夹胸动作，充分交叉双臂，而不是相触即分。可以一组左臂在上，一组右臂在上，或双臂交替上下，每组做8-12为准。3.窄握。能采用较大负荷进行练习，但幅度受限，有利有弊，需与其他方法结合进行才能得到良好效果。哑铃飞鸟虽对练胸缝也有一定作用，但双臂一旦过了身体平衡，对胸肌拉伸的张力就会变小，所以胸缝的训练应以有滑轮的器械为主。四、增加胸肌厚度的办法增加胸肌厚度要注意以下几点：一是不要总是按已经习惯的负重进行训练，一旦一组动作的次数超过10-12次，就应该考虑增加负荷，人体的调节机制很特别，如果一个负荷会使其难受，那它就会调节神经系统储存更多的能量，以便下一次相对轻松地化解。如此循环往复，肌肉才能不断增厚变大。二是尽可能增大动作幅度，动作幅度对增加任何一块肌肉的厚度都有著至关重要的作用。动作幅度越大，拉伸与收缩的程度就越大，受的刺激也越强。效果自然比幅度受限的动作要好的多。三是多做一些大负重的上身动作。如硬拉，立姿推举等。这些动作在全面提高上体围度的同时，对增厚胸部肌肉有很好的促进作用。两个增厚胸肌的主打动作1.杠铃平板：除常规的8-12次练习外，应定期安排大重量训练日，用大重量甚至超负荷来打破身体的适应性，动作一般做4-6次，极限重量做1-3次。总组数为8-10组。极限组做2-3组，组间休息为1分半到2分钟。然后再安排一两个其他动作。如斜板或飞鸟，做12-15次，最后做 1-2组高次数(15-20次)，这样能兼顾深层，使肌肉高度充血，与大重量训练构成相辅相成的良好效果。2.哑铃平板：除了正常的起落位置外，还可刻意将哑铃放到近腰处，以增大胸廓，刺激下胸。开始用较轻的重量体会，适应，习惯后相应增大重量，下限为竭尽全力做八次左右。
五、块形的塑造胸肌块形不理想除了前面谈的上胸，中缝和厚度等原因外，还有几个直观原因，胸肌宽阔度不够，尤其是下外侧缘狭小，下胸过分下坠或发达度不够;常态下整体轮廓不够清晰。胸肌宽阔度的改进，杠铃平举要宽握，开始也许不太习惯，但很快就能适应，握距越宽，对胸肌外侧缘的刺激越强，能使胸肌充分打开，拉伸。也可以加上宽距的，身体下降的略低些，这样充分拉伸胸大肌肌纤维，但是注意保护好，之前要做好充分热身。下外侧缘偏小可调节落杠位置，使之接近下胸部，做哑铃时可刻意使起落位置偏下，仰卧飞鸟无论哑铃还是拉力器均要这样。另外，架空俯卧撑对改善胸肌下外侧缘偏小也有一定作用;手应撑于体侧偏下位置，背上可加一定重量。下胸过分下坠者，若不是肥胖原因，则主要是下斜做得过多造成的。下斜卧推的优点是能够迅速发达下胸部，缺点是常态站立时下胸过于下坠。因此这个动作不可过度使用
为提高整个胸肌轮廓的清晰度，可采用下列技巧： 1.在每组动作的间隙穿插造型训练，以下面夹胸和展胸部为主因为一组器械练习后胸肌已全面充血，轮廓显露，此时做造型紧肌肉，可使胸部轮廓更突出。对整个线条有强化作用。2.在动作中强化轮廓，比如。在拉力器飞鸟，坐姿胸前推等动作顶点时，做顶峰收缩手缩1-2秒。以强化胸肌轮廓线。3.采用孤立重量做多组练习。孤立重量12次可将注意力完全集中在动作要领上，对雕塑胸肌轮廓线非常重要。有时为了强化效果，可以一堂课只做一个动作。
新手来报道，看完后感觉不错，正在练习
以为你干啥去了。
在职研究生报名入口,在职研究生名校报名
———曾经试着用微笑细数你给的伤 ，无奈最后泪却随微笑流出眼眶。。
太好了，终于有方法了，大爱楼主
顺手一个十五字有木有
俯卧撑是免费又能锻炼全身肌肉的方式，但是如果你很瘦的话，建议吃胖点再练，因为偏瘦的人锻炼身体时会把肌肉群组在一起。有的地方就只剩下骨骼了，看着极其不协调，
新手报道，终于有一个比较综合的方法了
回复没经验，不让打酱油，成了潜水党，万年没回复
。现在俯卧撑做的发现我的身体左右都不协调了，脸型都变了，吓到我不敢做了
我正纠结左胸比右胸大的问题。。搞得这两天不敢多做了
女的胸肌一边大一边小该咋办？
胸肌不对称是锻炼中很容易犯的错误，楼主的方法很好用。
一、胸肌不对称怎么办？　　首先澄清两个误区：　　1.胸肌不对称是因为左右手力量不均衡;　　2.胸肌不对称是因为心脏在左边，所以左边更容易充血。　　胸肌不对称是由于发力不均衡造成的，而发力不均衡是由动作不对称造成的，造成动作不对称的有很多原因，有很大一部分是因为骨骼构造的问题，但这完全可以通过训练纠正。　　经过多次的自我观察，发现在练胸时右边的力量更多地落在肩上，所以导致直接加在右胸上的力量减少，同样道理，只要你的左右胸肌不对称，那么肯定有一边的力量分散在其他肌肉上了，要么是肩，要么是肱三。　　而造成这样的原因是什么呢，很简单，动作不规范，在时右肩的位置要高于左肩，且右肘的外展程度没有左手大，所以每次总感觉右边是用肩在推，胸肌充血的感觉明显没有左边强。　　怎样找出自己动作的不规范性呢?建议你找一位合格的训练伙伴，让他在你做动作时仔细观察，近似苛刻地找出你动作不对称的地方，时动作的不对称性主要在以下几点：　　1.两肩高度不一样;　　2.杠铃还原时两肘下降幅度不一样;　　3.杠铃没落在身体中心，有所偏移;　　4.两肘外展程度不一样。
当你在同伴协助下找出自己动作的不对称的地方时，接下来就该纠正动作了，在这个过程当中一定要选用轻、中重量的器械，然后请你的助手在旁边随时提醒你的动作，而且你自己在意念中一定要相当清楚自己动作到底不规范在哪个地方，在做动作时要下意识地纠正。　　如果是你一个人，你可以通过这种方式检验自己的动作规范性，比如在做时，如果杠铃是平行的上升下降(如果自己观察不出来，可找天花板为参照，如果杠铃与天花板的横格是平行的话，证明动作是正确的，如果哪边偏移了，就下意识纠正哪边)，且杠铃一直落在身体中轴的话，那么你的动作就是正确的了。 还有一点，大家在动作的纠正期一定不要贪重，而要严格保证动作的对称性，当你经过4、5次练习后已经能够控制自己的动作时，再慢慢的加重量。
请教楼主，我的右胸比左胸低，哪个是弱侧胸？我不会分，求指导！
那么问题就来了，胸肌技术哪家强
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腮帮子肌肉一边大一边小大的一边
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病情分析： 多考虑长期偏食习惯导致的颊侧肌肉和黏膜的增生，可出现面部不对称的，慢慢通过严格习惯，就能恢复的
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楼主发言：21次 发图： | 更多
　　这张照片可以比较明显的看出来，右边脸比左边脸高点，但是好像右脸大点。　　心里很惶恐啊，感觉自己也有点这方面的倾向，有人知道怎么破吗？
　　我也是　　
　　我之前也是，右脸比左脸大很多，左脸五官都高一点。我现在每天都用手掌大力按压右脸下颔骨，力度是刚好感到疼痛。按了一个星期了，现在两边脸是对称的。不过我不知道停止之后会不会又不对称。因为我吃东西只用左边牙。
　　对了，说我吗老师代课时间是因为，在帝都冬天很冷的，外套是必须的。我记得有个男老师，一个外套就穿了一个冬天。而我说这个女老师，她每次上课，由里到外都全换，甚至我们想知道当年冬天流行什么，只要看她穿着就可以了，整整一学期，我都没有见她穿过相同的外套。冬天的外套好贵啊，说明她家的确是不差钱的，可是就算那样，也阻止不了她脸的变化啊。　　太可怕了，有人可以帮帮忙吗？
　　@Wutary 2楼
18:07:49　　我也是　　-----------------------------　　tx，有破解方法吗？　　哭求！
　　@clover楼
18:11:53　　我之前也是，右脸比左脸大很多，左脸五官都高一点。我现在每天都用手掌大力按压右脸下颔骨，力度是刚好感到疼痛。按了一个星期了，现在两边脸是对称的。不过我不知道停止之后会不会又不对称。因为我吃东西只用左边牙。　　-----------------------------　　真有效啊，那我立即学起来。　　我有段时间不忙的时候，看《女人我最大》，记得其中一集教过，就是差不多你这样的方法，洁面后抹精油或者面霜按摩什么的。
　　我也觉得自己的脸一边肉比较多！　　
　　@clover楼
18:11:53　　我之前也是，右脸比左脸大很多，左脸五官都高一点。我现在每天都用手掌大力按压右脸下颔骨，力度是刚好感到疼痛。按了一个星期了，现在两边脸是对称的。不过我不知道停止之后会不会又不对称。因为我吃东西只用左边牙。　　-----------------------------　　用左边牙吃东西，变大的是右边脸吗？不是锻炼了左边的咬肌，左边的脸大吗？我有点糊涂了。　　我以前是用右边牙吃东西，也得换换了。
　　@好酸好酸的酸奶 7楼
18:17:58　　我也觉得自己的脸一边肉比较多！　　-----------------------------　　mm，现在发现不算晚，要是等别人看出来那就太难过了。
　　保养达人说说吧，怎么破怎么破，真心求教！
　　。　　
　　@clover楼
18:11:53　　我之前也是，右脸比左脸大很多，左脸五官都高一点。我现在每天都用手掌大力按压右脸下颔骨，力度是刚好感到疼痛。按了一个星期了，现在两边脸是对称的。不过我不知道停止之后会不会又不对称。因为我吃东西只用左边牙。　　-----------------------------　　再次抱住这位成功经验的mm，那如果就像图片上那种趋势的脸型。　　应该按那边呢？应该把右边那边按下来呢，还是把左边那边按上去，我好困惑啊。
　　哭了，保养大神在哪里啊？难道都下班了吗？　　我发帖的时间不对吗难道？
　　每个人都是 或多或少
　　@鞳贝贝 14楼
18:29:13　　每个人都是 或多或少　　-----------------------------　　就是想知道怎么预防和制止继续发展。　　前面那个MM说了按摩，还有其他的办法吗？　　而且究竟按哪边还困惑着。
　　不对称的马克　　不过我很瘦的时候不明显 一胖就明显了
　　马克住　　貌似和咬肌有关
　　补个刀，就算没有偏嚼这样的坏习惯，其实人老了都会变得越来越不对称的。只不过有的人天生就比较对称，老了也不会很明显，有些人就没那么好运了，年轻时能能看出来，老了更加惊悚。　　不信的话，楼主可以多注意下街上的老年人，脸部不对称的比例肯定比年轻人高，而且对比他们年轻时的照片看就知道我说的是真话了。　　这个是划分年轻和衰老的标志，就和胸部下垂是因为结缔组织松了道理一样的，不要顽抗了少女们。时间之力是无法抗拒的。　　当然也不是全然没法补救。不过不是通过按摩，而是锻炼脸部肌肉，道理和身体肌肉锻炼一样的。那边弱小，锻炼那边。但是实际操作难度很大，因为控制面部肌肉的神经不像身体那么灵活，经常动左边就连着右边了。能做到像金凯利那种人太少了。
　　@小马甲穿上身
18:49:18　　补个刀，就算没有偏嚼这样的坏习惯，其实人老了都会变得越来越不对称的。只不过有的人天生就比较对称，老了也不会很明显，有些人就没那么好运了，年轻时能能看出来，老了更加惊悚。 　　不信的话，楼主可以多注意下街上的老年人，脸部　　-----------------------------　　问一下 咬肌发达那边是不是更大？
　　经常用一边吃饭是会不对称的，我现在就是，只能有头发挡挡，脸型从鹅蛋脸像方脸发展了，得改啊。。。。
　　马了个克　　
　　没有人的左右脸是一样的，你自己拍个正面照，用看图软件分别把你的右边和左边折叠形成一张脸，你会发现，你看到了完全不同的你　　
　　@小马甲穿上身 19楼
18:49:18　　补个刀，就算没有偏嚼这样的坏习惯，其实人老了都会变得越来越不对称的。只不过有的人天生就比较对称，老了也不会很明显，有些人就没那么好运了，年轻时能能看出来，老了更加惊悚。　　不信的话，楼主可以多注意下街上的老年人，脸部不对称的比例肯定比年轻人高，而且对比他们年轻时的照片看就知道我说的是真话了。　　这个是划分年轻和衰老的标志，就和胸部下垂是因为结缔组织松了道理一样的，不要顽抗了少......　　-----------------------------　　、　　大神，能具体说说怎么锻炼咬肌吗？我很困惑啊。　　还有，如果是图片上那位美人那样的，她到底该锻炼下垂但是脸蛋小的左边，还是应该锻炼右边比较提升但是脸蛋大的那边啊？
　　@起名神马的麻烦 21楼
18:53:57　　经常用一边吃饭是会不对称的，我现在就是，只能有头发挡挡，脸型从鹅蛋脸像方脸发展了，得改啊。。。。　　-----------------------------　　对，得改了。我也打算把那几瓶口香糖送人了，再买个口喷。
　　苍天啊，本来我还希望自己优雅地老去的。
　　我倒是淘了个东西可以调整脸型，跟楼上说用手按的意思差不多　　
　　@玻璃你妹的心 27楼
20:04:09　　我倒是淘了个东西可以调整脸型，跟楼上说用手按的意思差不多　　-----------------------------　　啥啥啥？？？快说说，最好有图有真相。　　我买了个瘦脸机，瘦脸精油，还有医用的头套，哈哈。　　也不知道有没有效果，算是亡羊补牢吧。
　　搜到一个通过锻炼缩小咬肌的方法，有懂的tx请评价下吧：　　按摩是一种比较简单的方法，要注意姿势正确，以免受伤。　　第一步：捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦脸的按摩霜，然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。　　2第二步：轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。　　3第三步：揉按面颊：手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤，大约需要1分钟左右。　　4第四步：托下颌：用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右。
　　我在微博上看到个女的脸歪的好严重，奇丑，她还好自恋，天天自拍
　　@clover050119
18:11:53　　我之前也是，右脸比左脸大很多，左脸五官都高一点。我现在每天都用手掌大力按压右脸下颔骨，力度是刚好感到疼痛。按了一个星期了，现在两边脸是对称的。不过我不知道停止之后会不会又不对称。因为我吃东西只用左边牙。　　-----------------------------　　@丝丝娃娃 12楼
18:26:10　　再次抱住这位成功经验的mm，那如果就像图片上那种趋势的脸型。　　应该按那边呢？应该把右边那边按下来呢，还是把左边那边按上去，我好困惑啊。　　-----------------------------　　我是把大的那边的脸的下颔骨按下去哦（就是耳朵下面，别人削骨的那一块）。这样两边大小就对称了。但是这个不能改变五官高低的问题的哦，我现在在试验睡觉时侧睡，用枕头把比较低的那边脸的肉拨上去固定住= = 　　还有咬东西的问题我也不清楚，因为我从小就用左边吃东西的，但是右边脸比较大……
　　我亲眼见过一女的削骨失败然后脸变得一大一小了
　　@Wutary
18:07:49　　我也是　　-----------------------------　　@丝丝娃娃 5楼
18:13:04　　tx，有破解方法吗？　　哭求！　　-----------------------------　　据说五官歪的人是表里不一的人，脸歪就是骨骼问题了吧。。。我没有解决办法诶。。。铜球
　　@小马甲穿上身
18:49:18　　补个刀，就算没有偏嚼这样的坏习惯，其实人老了都会变得越来越不对称的。只不过有的人天生就比较对称，老了也不会很明显，有些人就没那么好运了，年轻时能能看出来，老了更加惊悚。　　不信的话，楼主可以多注意下街上的老年人，脸部不对称的比例肯定比年轻人高，而且对比他们年轻时的照片看就知道我说的是真话了。　　这个是划分年轻和衰老的标志，就和胸部下垂是因为结缔组织松了道理一样的，不要顽抗了少......　　-----------------------------　　@丝丝娃娃 24楼
20:00:32　　、　　大神，能具体说说怎么锻炼咬肌吗？我很困惑啊。　　还有，如果是图片上那位美人那样的，她到底该锻炼下垂但是脸蛋小的左边，还是应该锻炼右边比较提升但是脸蛋大的那边啊？　　-----------------------------　　当然不仅仅是咬肌的问题啦。。。下面链接是面部肌肉图，有点恐怖，胆小的就不用看了。　　/picview/e25c72aea0fe7d0006030.html#albumindex=0&picindex=0　　你看咬肌的位置在哪里？咬肌造成的不对称，往往体现在腮帮子一边大一边小。但楼主贴的那个图片里，下巴都是偏右歪的，说明她从嘴巴周围往面颊这一部分的肌肉都不对称的。所以锻炼的话，要根据自己的具体不对称情况做各种表情锻炼对应的面部肌肉，而不是吃口香糖。　　最后说一句，按摩是没有用的。就算有用，那属于被动运动，效果也很微弱的。你想想看，就算再胖的运动员（摔跤、链球），是不是也比天天躺按摩院的大老板（哪怕这老板瘦得和巩汉林一样）肌肉强健？
　　我也是啊，右边脸比左边脸大一些。肿一些。
　　一般人脸都不对称，正常，我还眼睛也不对称呢
　　回复第10楼(作者:@丝丝娃娃于8:22)　　保养达人说说吧，怎么破怎么破，真心求教！==========人脸不是全对称的，但差别不能太大。吃饭用两边嚼，你的严重的话可以先用少用的那边吃一段时间　　
　　回复第20楼(作者:@Miss张喵喵于8:53)　　@小马甲穿上身8:49:18　　补个刀，就算没有偏嚼这样的坏习惯，其……==========是的。一些湖南人爱吃槟榔，看看他们脸就知道了　　
　　我从小就因为牙齿的问题一侧咀嚼，小学六年级拍证件照发现两侧面颊已经不对称了，笑起来嘴巴歪，倒霉的是我还一侧有酒窝，更加剧了这种不对称效果。　　跟自家斗争了二十年了吧，现在的感悟是：其实没关系，拍照掌握角度就好了，大大方方告诉别人，对方无论男女都不会嘲笑。而且好多男性根本觉得这不算什么。　　想到我年轻时候为了黑眼圈和不对称的脸，有时候头都不敢抬，到现在大大方方见人带笑，我知道我笑起来嘴歪，但是除了自己还真没人关心。　　
　　我舅舅女儿出生时就是这样一边大一边小的，后来去打针了现在好多了，是打脸的　　
　　我不光脸，五官，连身型都开始不对称了，害怕
　　我发现了一个美容医生的帖子，提问了，不知道对方有没有好办法。　　我始终没有搞明白天涯发言，一开两个窗口发言就晕了。
　　我也在没事就按按右边的咬肌和下颌骨
　　那个医生回复我了，原话复制：　　-----------------------------　　这种情况一般是因为牙齿的问题引起的。可以通过磨骨和面部提升还有吸脂手术综合解决问题。
　　磨骨、面部提升、吸脂手术综合解决，听起来有点打颤啊
　　张口嘴偏斜吗?是的话就是偏颌，只能正颌手术才能根治。不是的话，多锻炼下另一侧的肌肉应该可以缓解吧。
　　找到同类了
我就是两边脸不一样 大小 高低都不一样 笑起来最明显会有点脸歪
我觉得是和我以前拔牙有关系 以前矫正牙齿的时候拔了一颗前面的牙齿 然后把虎牙拉了下来
　　@溺毙了飞翔 48楼
21:00:43　　张口嘴偏斜吗?是的话就是偏颌，只能正颌手术才能根治。不是的话，多锻炼下另一侧的肌肉应该可以缓解吧。　　-----------------------------　　啊，有懂行的回复，太感激了。　　张口嘴巴不斜的，请问我前面贴的那个搜来的方法可以锻炼脸部肌肉吗？　　还有，从这个图片来看，到底该锻炼哪一侧呢？是下垂的那边（下垂但是脸看起来小点），还是高的那边（高但是脸大）？嗨，这话说的真是拗口。
　　楼主我可以明确告诉你，你应该锻炼脸小下垂的那一边。长期用来咀嚼的一边肌肉较发达，笑起来的时候可能会有一团肉。正是因为长期咀嚼使得 这边的皮肤衰老的要慢些，表现为紧致皱纹少相对不下垂。你可以自己对照镜子分辨一下。我跟你情况一样，只是左右相反。可以尝试用原来废用的一边嚼口香糖，我认为精油按摩什么的收效甚微，要从原因入手。而且多做咀嚼动作可以延缓面部皮肤衰老，一举多得。
　　还有就是可以每天做做倒立动作，可以改善皮肤下垂，对抗重力作用，延缓衰老。几分钟即可。
　　我两边法令纹不一般深
　　@阿狸gc 49楼
23:50　　找到同类了
我就是两边脸不一样 大小 高低都不一样 笑起来最明显会有点脸歪
我觉得是和我以前拔牙有关系 以前矫正牙齿的时候拔了一颗前面的牙齿 然后把虎牙拉了下来　　------------------------------
　　我也是拔了牙又按了假牙后很久，才发现脸一边大一边小，脸还歪向小的那边，怎么办啊？求指教??
　　我右脸也比较大，后来发现我喜欢侧右睡觉，不知是不是就这样压大了。
　　我！！！一边眼睛上扬一边下垂！　　
　　我也是，好明显，但这是后天的，发现已经晚了，弥补不回来了，14-27都是一边刘海，所以，刘海那边的眼睛眉毛真的是都下垂，肌肉无力，另一边眼睛眉毛正常位置，肌肉提起来特别力道，大小眼高低眼都是刘海遮挡造成的，一边智齿挤压前面，塞牙，没牙签就用舌头舔了十年，这边脸骨骼明显更圆一些　　这个以后有孩子一定要去纠正这些小习惯的影响。
　　我也是，28年了一直用左脸吃东西，现在亡羊补牢用右边吃了半年，效果甚微，但贵在坚持，手术咨询过了正畸要五万正鄂要五万，社会底层没有这么多钱来治脸，只能自己矫正，希望老天有眼吧，让我有生之年做个五官端正的人。
　　经常用一边咀嚼，咀嚼的那边会越来越大　　还有睡觉总是侧向一边，也会脸部不对称
　　大多是不良习惯造成的，发现时候就晚了
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