现在一天瘦两斤
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现在一天瘦两斤
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65公斤——变62公斤 嘿嘿 只需三天 继续努力！希望生日的时候 能瘦到58公斤
【直降 200元】 魅族 MX6 现货 1599 元起，点我每日有免单！
我也想 我瘦到140就满足
也应该可以抱得动
胖着吧先 女孩瘦 穿衣服好看
我是心宽体胖~~~~~~~很无语~天天啥事也没有~~每顿 小两碗饭，最后还得一碗粥溜缝儿.....................................
每天三顿饭照常吃 上下班多走路 我上下班加起来要走一个多小时吧晚饭前吃一个苹果 一天一杯酸奶 早上喝粥吃包子 促进胃肠蠕动
我前天晚上还 吃了三碗呢
也不是 就是这样会皮肤好 排泄正常
吃吧 吃吧...反正也瘦不了了 哈
想的开了 胃也跟着开了 哈
一天瘦2斤```你以为直接割啊`````````````````````
信不信都由你 我懒得给你说话
能瘦 这刚入夏 等六七月 自然都会瘦 太热天会吃不下东西
我会瘦的 我买了好多了零食 中午喝点粥吃两个菜得了
悠嘻！等待自然瘦的季节
亲，，俺昨晚一称
46公斤，，，俺那个哭呀，，，，
越吃零食越胖
哎 不要刺激我 没用，毕竟我 有着麻豆般的身高
哈哈，，，就得刺激刺激你，，，只是 俺一直想胖一点的
没事 毕竟你身高在那呢 你有175么 我认为我现在他体重也还行吧
真个 真没有 ，，你175啊
这个体重、、这个身高、、、
姐，不敢再减了……
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7个清晨瘦身小习惯你有吗 减肥小窍门一天减一斤 13:30:06来源：七丽女性网分享：人们常问减肥达人有什么减肥小妙招，小窍门之类的，最好一天减一斤，天天在瘦就好了。其实，早晨可是减肥的黄金时期，切莫错过了。下面小编将为大家推荐7个清晨瘦身小习惯，快快学起来吧，养成习惯后绝对让你天天从清晨开始燃脂。7个清晨瘦身小习惯1、醒后瘦身小运动每天早上睡醒后不要急于起身，不妨进行一些床上运动，如翻身平躺，双手合十向上伸展，双脚尽可能地向下伸，以及俯卧在床上，用双手撑起，背部弯曲，身体向上抬起，用3分钟的时间重复这些动作就可能收获意外惊喜。 & &或者选择在床上做一套简易晨操，身体侧卧，左手弯曲支撑身体，另一只手伸直放置在身体前面。两腿伸直并拢，然后往抬起右腿，抬到最高点后，放下，右腿重复抬起15次后，换另一侧，左腿抬起15次。2、晨起身体接受光照早晨起来要打开窗帘和百叶窗，让晨光点亮你的情绪。有研究发现，每天接受一点日照剂量的人，体重指数比那些习惯黑暗的人低，原因是早晨的光线有助于启动你的生物钟，促进新陈代谢。 & 还有学者指出，光线不足会刺激激素的分泌，从而产生饥饿感。而早晨增强光亮可增强新陈代谢，有助减肥。所以如果天阴没有太阳，除了开窗外，还可把房内灯点亮，以免房间太暗。3、空腹喝杯温水晨起空腹喝150毫升的温水，十分有助于减肥，因为空腹喝水会帮助消化系统自动净化。 & &请注意，水温不应超过40摄氏度，不过，若在水中加入一汤匙燕麦或者蜂蜜效果更佳。4、养成定时排便习惯早起后不管有没有便意，都要蹲一蹲厕所，久而久之，习惯就会养成。早上排便将夜间积累的毒素排出去，不仅可美容养颜，更可瘦身。 & &如果早上上不出厕所，平时要多喝水、多吃水果、蔬菜以及富含膳食纤维的食物，从而改善便秘情况，最终养成很好的晨起排便习惯。分享：图说天下今日推荐热点关注精彩阅读健康导读大家都在看大家都在搜瘦手臂///健身器材///////其他///////////瘦脸///////////为你推荐看过本文的人还看过4143021722猜你喜欢||||||||prevnext为什么有的人不吃晚饭可以一天瘦一斤？ - 薄荷减肥论坛
为什么有的人不吃晚饭可以一天瘦一斤？[日志,心情]&
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　　有两个同事在减肥，以前挺能吃的，现在中午和早上都正常吃，可能吃的比平时要少，晚饭不吃，可能只是稍微吃点水果，少量的．这不到一周的时间几乎是一天一斤呀，好郁闷，为什么人家瘦的这么快呢？我不知道是不是一件好事，总之感觉挺不可思议的．可能平时吃的挺多，量一少了减的也快吧
过午不食就是很好的方法啊，开始效果明显~嘿嘿~
啥也不说了 努力吧
肚子空了，当然轻了，但是不是瘦了，脂肪不变
给予自己的人生准则：少闲话，多聆听；少抱怨，多宽容；少苦脸，多微笑；少特性，多随和。2010年年底最终目标：11月1日——12月31日→110——107
目标3斤（进行中ING......）
那时她们的身体还未适应，刚开始减肥是这样的，我当初天天三餐照常吃，一天还吃好多苹果，一周4斤，可是现在不可能那速度了！
现在以保持为主！坚持运动，健康饮食，控制一天不超过2000卡！现在喜欢吃什么都可以，控制力好点！不要吃撑！暴食前想想后果！
开始是水分，少吃都会瘦的，以后就不那么容易了啦~
啥也不说了 努力吧
我为什么从来没有过这种速度,嘿嘿,
刚听说身边有个人这么减的 开始的前半个月还减挺快 到了后半个月就呼呼反弹回去了~她自己说什么都没变 还那么不吃晚饭 却神奇地长肉了 比之前还重...
?坚持：健康的饮食+规律的运动?放松：少量的零食+稳定的心态?目标：165cm的身高+88J的体重?状态：迄今保持1年半+继续保持1辈子
我也在进行过午不食
可是效果貌似没这么好
我晚上不吃，也感觉不到什么肌饿
估计是脂肪撑着
我相信过午不食应该是个不错的方法
过午不食刚开始是很快的办法
难道一辈子不吃晚饭?
瘦身经验贴:/posts/view/86456/1
有脱水的成分
看到别人在你面前炫耀着自己又瘦了2斤 于是你开始羡慕 又变得嫉妒 最后看着自己臃肿的身躯躲暗自难过
然而沮丧可以解决问题吗？ 不能
那我们该怎么做 ？ —— 去瘦20斤让她瞧瞧 @^_^@
leaves1992写道：
过午不食刚开始是很快的办法
难道一辈子不吃晚饭?
超级同意，既然大家说减肥是女人一辈子的事业，所以我们的想好了，不可能一辈子不吃晚饭！
s7777s写道：
leaves1992写道：
过午不食刚开始是很快的办法
难道一辈子不吃晚饭?
超级同意，既然大家说减肥是女人一辈子的事业，所以我们的想好了，不可能一辈子不吃晚饭！
同意 所以我 晚上喝牛奶= = 不过是最近没胃口 清淡清淡
我高中的时候用这种方法减肥20斤，后来半恢复晚饭，反弹6斤
应该有配合运动吧
个人体质也不一样 不过一天一斤 有点可怕
那么一大块肉 一天就没了？
减肥是一种生活态度 平淡的继续是我给自己最大的忠告
既然楼主知道不是好事还羡慕什么呢。。。
美丽是女人一辈子的事业，但是肥胖的女人一定不美丽！
主要是不可能一辈子不吃晚饭~！
谁有勇气说她准备一辈子不吃晚饭的~？
反正，我不可能这么折腾自己~
瘦是慢功夫，还是一场保卫战！！！
反弹的也快
我刚开始减的时候也是这样，现在不行了，晚上不吃最多轻0.2。 可能一开始减掉的是水分吧
我刚开始也是晚上不吃饭瘦很快，我配的还有运动，大概一个星期后就没那么快了..现在差不多半个月瘦3斤...
第一阶段,进行中。。。
60kg (起始体重)-58kg(已完成。继续努力不松懈。)
58kg (起始体重)-56kg(56.9kg。失败了，%&_&% 未完成)
56.9kg (起始体重)-56kg(56.1kg失败了，%&_&% 未完成!)
56.1kg (起始体重)-47.5kg(加油!!)
虽然冲动永远 比坚持容易，但是 宝贵的东西都需要很费心。
不要这麼容易就想放弃 就像我说的追不到的梦想 换个梦不就得了为自己的人生鲜艳上色先把爱涂上喜欢的颜色笑一个吧 功成名就不是目的让自己快乐快乐这才叫做意义童年的纸飞机 现在终於飞回我手里。
刚开始就是这样的啊，等身体适应了就不会那样啦，或者是人家基数比较大～
哦，我从小到大体重从未这么疯狂的降过，都是像蜗牛一样。当然也没疯长，一直都是慢吞吞的，稳～～～嘻嘻
我朋友一天一顿饭，结果一星期瘦了6斤，后来星期天狂吃一天，结果回去了6斤
———体重 — 胸围— 腰围— 臀围—大腿围—小腿围起始：80kg其他忘类目标：43kg——82——60——82——43——30~~~现在自己MS最需要的好象是运动，我要加油，运动，争取做个美丽的新娘！-----------------------------------------------------------------
你要相信慢工出细活。我一到晚上自动什么不想吃，但是也没见掉一斤。
我在5月份的时候也试过这种方法，刚开始也差不多一天一斤，不过饿得发晕，后来上了薄荷，一恢复饮食，马上就反弹拉，后来就开始运动，现在终于稳定下来了，也没啥运动了，就是3餐正常吃，不暴饮暴食，饭后站半个小时以上，就OK了。
A型血，适应素食 持续性的饮食疗法最佳 典型减肥食谱：A血型人胃酸含量少，难以吸收蛋白质，要限制肉类和鲜奶、土豆、香蕉和西红柿等食物。适合以蔬菜为主，或大量豆类和海洋食物。常食用：豆类及其制品，鱼、鸡蛋、奶酪、奶油等，萝卜、洋葱、南瓜、菠菜、芹菜、大蒜，柠檬、菠萝、李子、苹果、桃、葡萄干、樱桃，亚麻籽油。少量食用：所有肉类，鱼子酱、小龙虾、小鳗鱼、大牡蛎、贝壳类等，全脂奶和冰淇淋，洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄榄、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子，菜油。可增肥的食物：肉类、乳制品，菜豆和小麦。可减肥的食物：橄榄油，大豆、菠菜等绿叶蔬菜。
主要之前可能每天晚上吃的很多，后来一下子少了，体重自然轻了
亲要冷静，你就静待她们反弹的那一天吧~
一天一斤...????
我要零号..........唔...估计没那可能....那么...赏我个小号吧...xixi...~
这种情况我也遇到过，前几天的时候中午吃过以后，下午就只吃一点水果不吃主食然后第二天一下就可以掉将近一斤，不过后来偶尔晚上吃点食物，即使不多，也会一下子又增回去。开始的时候超级郁闷想不开，现在坦然了，毕竟活在世上，不吃晚饭的时候还是超级少的，还是少食多餐慢慢减吧，省得饿一顿饱一顿体重忽上忽下的，我心脏承受不住，哈哈~~
我减肥1周了，天天三顿饭，也差不多一天瘦一斤。 只要那一天没有狂吃（有2天吃的太多了）。
每个人体质不一样吧，
饿了就吃，饱了就停，细嚼慢咽，打持久战！想要小平胸，想要小细腿，想要小蛮腰，想要小细臂！身高
標準體重㎏
美體重kg160
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