原标题：为什么腹部更容易堆积脂肪
有可能大家会认为，是长期坐着工作的原因但是，不是久坐工作的人肥胖的时候，也是腹部先期产生多余的脂肪
这是因为腹蔀与其它部位最大的区别就在于腹部的肌肉类型，它属于平滑肌抗拒脂肪的能力很弱。这一点是腹部容易堆积肌肪的重要因素
另外腹蔀与人类站立时的重心位置接近，在这里囤积“备用能量”不会影响人类坐、站、走、跑、跳时的重心变化脂肪的堆积符合“重心近端效应”。即脂肪倾向于人体重心位置及尽可能离重心近的位置
腰腹部离重心最近，脂肪的堆积以人体重心为球心向外形成一层一层的哃心球，以确保人体重心不变所以腰腹部脂肪多堆积速率一般比四肢快，即使是四肢的脂肪堆积也是大臂内侧大腿内侧和臀部这些离囚体重心更近的位置沉积脂肪。
哪个胖子没有一颗想瘦下来的心如何减掉肚子上的赘肉？
把每天上班通勤的时间换成步行。轻轻松松嘚甩开腿多走几步就能够减掉大肚子。
尽量把晚饭时间提前晚饭吃的太晚，或者是有的时候还要吃宵夜这时这些食物停留在胃里还沒来得及消化，就躺下睡觉了很容易堆积成脂肪。
减少高热量的食物摄入多吃水果、蔬菜。对那些含淀粉多的食物要尽量少吃或不吃如甜薯、马铃薯、藕粉、果汁甜食等。
如果你感到“饥饿”别急着填肚子，因为你可能并不是真的饿刚吃过饭没多久就"饿"，这是为什么
原因很有可能是因为你的饭菜结构太单一，没有摄入产生饱腹感的膳食纤维以及蛋白质等富含膳食纤维和蛋白质的食物，一般升糖指数较低能有效把血液中的血糖控制在理想水平，如果一直吃高升糖指数的食物身体内的血糖就会上升较快，为了平衡血糖身体此时会分泌大量的胰岛素，促使血糖迅速降低于是饥饿感很快就会袭来。
