本人一米七身高体重比例表106我想锻炼出来肌肉,本人在饭店工作去不了JSF,求教练帮我一下,我给自卑啊!

医生您好 我想问一下体重比较胖的人 肌肉含量和蛋白质含量是不是也会很高?我身高169体重74.8公斤
来自于:江苏|
提问时间: 11:40:50|
基本信息:
病情描述:
医生您好 我想问一下体重比较胖的人 肌肉含量和蛋白质含量是不是也会很高?我身高169体重74.8公斤
昨天去健身房称了体脂称 肌肉含量和蛋白质含量都很高
看了该问题的网友还看了:
医生回答专区
因不能面诊,医生的建议仅供参考
帮助网友:14561收到了:
病情分析:
根据你的身高,你的标准体重应为64KG左右,而你的实际体重超了10KG,约15%。由于你经常运动,故体内蛋白质含量较高。
指导意见:
建议均衡营养,补充多种维生素及矿物质,适当控制饮食量,增加运动量。逐渐降低体重。
含有维生素和矿物质的食物有哪些呢?蛋白质还需要吃吗?
均衡营养就是指需要各种营养素,含维生素及矿物质的食物多见于各类水果。蛋白质也需要补充,但总的饮食量要控制。
TA帮助了147人
目前共收到封感谢信
TA帮助了24人
目前共收到封感谢信
TA帮助了199人
目前共收到封感谢信
妇产科医生

我要回帖

更多关于 身高160体重106 的文章

 

随机推荐