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以上都5261是一些經常4102见的运动这些总1653体来说对身体比较版好。
这些我在家里也有做由于不坚持,所以没效果
锻炼身体很简单,慢跑我认为是最好的
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只要用心坚持锻炼 每种运动都能使自己的身体健康
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我是个宅男平时没有特殊情况嘚话足不出户,热爱电子竞技大多数时间都在看手机。家里没有任何健身器材所以想请教有懂运动健身的朋友,在家做什么运动好莋…
起坐和俯卧撐!如果是女生就不要做俯卧撑了!无论什么运动要想有很明显的效果,都要坚持我想如果不是受了什么大的的刺激,很少有人可以坚歭下来!锻炼可以让一个人拥有一种特殊的气质就算穿着普通,但是那种从眼神散发出来的精神与众不同!
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