我们和篮球 作文
爱你wan826
1.如果你们爱孩子，就让他打篮球吧
当你拍起篮球时，心中总有一种莫名的涌动，喜悦的太阳便在此时升起，它的起跃紧紧地牵着身体，仿佛一位快乐的小精灵在手中舞蹈，带你进入一个神奇的世界：到处是鸟语花香，到处是生机与活力，没有喧哗，没有暴力，只有精神与拼搏。你会陶醉在其中，并留下刻骨铭心的记忆……
有的家长说：篮球是无知的运动。我否认，打篮球也需要智慧和技巧，不光只靠蛮力的，球场上到处是知识。如果打篮球，不仅增高了个头，变得强壮，还使我们知识更丰富！
还有的家长说：篮球是无聊的，那么多人抢一个球有什么意思？我也否认，篮球自创于1891年，至今已有不少球队了，也有不少运动员了：易建连、姚明、乔丹、科比，就是三天三夜也说不完，如果篮球是无聊的，那为什么有这么多“无聊”的人呢？
更有的家长说：…… 我不想回答，只想说：如果你们爱孩子，就让他打篮球吧，增强体质，茁壮成长，即使被砸到，也比一阵风吹倒的弱小身躯好。不要把那种旧思想搬到新世纪的社会上来。
篮球是一种高尚的运动，公平竞争是它的宗旨。
热爱它吧——篮球……
作为篮球特色学校的山南小学，经常举行篮球比赛，同学们也喜欢玩篮球，就拿省体育研讨课闭幕式的篮球展示来说吧。
那次活动前，五（1）班的40名队员刻苦地训练，有一次一直训练到5点多种，天都快黑了，路灯也亮了。有的家长也在暗中支持学校，一直在校门外的瑟瑟寒风中耐心地等待……这样的事例数不胜数。
闭幕式那天，我们摩拳擦掌，个个精神焕发，信心十足。
开始，五、六年级的100名同学抱着自己心爱的篮球，高举着欢呼雀跃着进入比赛场地：左右手拍球、运球、抛球、互相传球及跑步运球，我们用心地做着，在展示的同时，也感受到它带给你的喜悦。由于我们配合一致，纹丝不乱，致使获得来自全省近千名体育教师和体育专家的认可，获得了不俗的评价！
篮球是山南小学的校球，同学们应该引以为荣，让活力篮球和强壮体魄伴随我们每一天，伴随我们的幸福一生！
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扫描下载二维码姚明:中国篮球缺主观思想 唯成绩论带来恶性循环
姚明认为中国篮球目前最需要加强的是进攻技术，表示以成绩为标杆的中国篮球缺乏独立思考的能力，不知道究竟应该走怎样的道路，而风格的不断变化势必导致成绩的不稳定，最终进入恶性循环。建议国家队耐心，耐心，再耐心，建议联赛的发展注重实体化和独立性。
网易体育6月29日报道：在2013姚基金慈善赛开始之前，姚明接受了媒体的专访，谈到自己对扬纳基斯的了解，谈到扬帅给国家队带来的进步，认为中国篮球目前最需要加强的恰恰是进攻技术，以成绩为标杆的中国篮球缺乏独立思考的能力，不知道究竟应该走怎样的道路，而风格的不断变化势必导致成绩的不稳定，最终进入恶性循环。建议国家队耐心耐心再耐心，建议联赛的发展注重实体化和独立性。
发布会现场
北京时间6月29日，姚明慈善赛发布会今晚在京举行，中国男篮主教练扬纳基斯，球员易建联、刘炜、王哲林出席了本次发布会，NBA球员慈世平，诺阿，辛格尔顿也代表美国明星队出席。
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扬纳基斯携男篮出席发布会
北京时间6月29日，姚明慈善赛发布会今晚在京举行，中国男篮主教练扬纳基斯，球员易建联、刘炜、王哲林出席了本次发布会，NBA球员慈世平，诺阿，辛格尔顿也代表美国明星队出席。
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姚明出席慈善赛发布会
北京时间6月29日，姚明慈善赛发布会今晚在京举行，中国男篮主教练扬纳基斯，球员易建联、刘炜、王哲林出席了本次发布会，NBA球员慈世平，诺阿，辛格尔顿也代表美国明星队出席。
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发布会现场
北京时间6月29日，姚明慈善赛发布会今晚在京举行，中国男篮主教练扬纳基斯，球员易建联、刘炜、王哲林出席了本次发布会，NBA球员慈世平，诺阿，辛格尔顿也代表美国明星队出席。
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姚明与诺阿
北京时间6月29日，姚明慈善赛发布会今晚在京举行，中国男篮主教练扬纳基斯，球员易建联、刘炜、王哲林出席了本次发布会，NBA球员慈世平，诺阿，辛格尔顿也代表美国明星队出席。
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发布会现场
北京时间6月29日，姚明慈善赛发布会今晚在京举行，中国男篮主教练扬纳基斯，球员易建联、刘炜、王哲林出席了本次发布会，NBA球员慈世平，诺阿，辛格尔顿也代表美国明星队出席。
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发布会现场
北京时间6月29日，姚明慈善赛发布会今晚在京举行，中国男篮主教练扬纳基斯，球员易建联、刘炜、王哲林出席了本次发布会，NBA球员慈世平，诺阿，辛格尔顿也代表美国明星队出席。
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姚明与易建联
北京时间6月29日，姚明慈善赛发布会今晚在京举行，中国男篮主教练扬纳基斯，球员易建联、刘炜、王哲林出席了本次发布会，NBA球员慈世平，诺阿，辛格尔顿也代表美国明星队出席。
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北京时间6月29日，姚明慈善赛发布会今晚在京举行，中国男篮主教练扬纳基斯，球员易建联、刘炜、王哲林出席了本次发布会，NBA球员慈世平，诺阿，辛格尔顿也代表美国明星队出席。
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北京时间6月29日，姚明慈善赛发布会今晚在京举行，中国男篮主教练扬纳基斯，球员易建联、刘炜、王哲林出席了本次发布会，NBA球员慈世平，诺阿，辛格尔顿也代表美国明星队出席。
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发布会现场
北京时间6月29日，姚明慈善赛发布会今晚在京举行，中国男篮主教练扬纳基斯，球员易建联、刘炜、王哲林出席了本次发布会，NBA球员慈世平，诺阿，辛格尔顿也代表美国明星队出席。
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北京时间6月29日，姚明慈善赛发布会今晚在京举行，中国男篮主教练扬纳基斯，球员易建联、刘炜、王哲林出席了本次发布会，NBA球员慈世平，诺阿，辛格尔顿也代表美国明星队出席。
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慈世平诺阿出席发布会
北京时间6月29日，姚明慈善赛发布会今晚在京举行，中国男篮主教练扬纳基斯，球员易建联、刘炜、王哲林出席了本次发布会，NBA球员慈世平，诺阿，辛格尔顿也代表美国明星队出席。
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诺阿出席发布会
北京时间6月29日，姚明慈善赛发布会今晚在京举行，中国男篮主教练扬纳基斯，球员易建联、刘炜、王哲林出席了本次发布会，NBA球员慈世平，诺阿，辛格尔顿也代表美国明星队出席。
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北京时间6月29日，姚明慈善赛发布会今晚在京举行，中国男篮主教练扬纳基斯，球员易建联、刘炜、王哲林出席了本次发布会，NBA球员慈世平，诺阿，辛格尔顿也代表美国明星队出席。
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姚明打招呼
北京时间6月29日，姚明慈善赛发布会今晚在京举行，中国男篮主教练扬纳基斯，球员易建联、刘炜、王哲林出席了本次发布会，NBA球员慈世平，诺阿，辛格尔顿也代表美国明星队出席。
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北京时间6月29日，姚明慈善赛发布会今晚在京举行，中国男篮主教练扬纳基斯，球员易建联、刘炜、王哲林出席了本次发布会，NBA球员慈世平，诺阿，辛格尔顿也代表美国明星队出席。
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北京时间6月29日，姚明慈善赛发布会今晚在京举行，中国男篮主教练扬纳基斯，球员易建联、刘炜、王哲林出席了本次发布会，NBA球员慈世平，诺阿，辛格尔顿也代表美国明星队出席。
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主持人于嘉
北京时间6月29日，姚明慈善赛发布会今晚在京举行，中国男篮主教练扬纳基斯，球员易建联、刘炜、王哲林出席了本次发布会，NBA球员慈世平，诺阿，辛格尔顿也代表美国明星队出席。
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北京时间6月29日，姚明慈善赛发布会今晚在京举行，中国男篮主教练扬纳基斯，球员易建联、刘炜、王哲林出席了本次发布会，NBA球员慈世平，诺阿，辛格尔顿也代表美国明星队出席。
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发布会主持人于嘉
北京时间6月29日，姚明慈善赛发布会今晚在京举行，中国男篮主教练扬纳基斯，球员易建联、刘炜、王哲林出席了本次发布会，NBA球员慈世平，诺阿，辛格尔顿也代表美国明星队出席。
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诺阿出席发布会
北京时间6月29日，姚明慈善赛发布会今晚在京举行，中国男篮主教练扬纳基斯，球员易建联、刘炜、王哲林出席了本次发布会，NBA球员慈世平，诺阿，辛格尔顿也代表美国明星队出席。
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慈善赛宣传海报
北京时间6月29日，姚明慈善赛发布会今晚在京举行，中国男篮主教练扬纳基斯，球员易建联、刘炜、王哲林出席了本次发布会，NBA球员慈世平，诺阿，辛格尔顿也代表美国明星队出席。
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易建联出席发布会
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慈善赛发布会现场
北京时间6月29日，姚明慈善赛发布会今晚在京举行，中国男篮主教练扬纳基斯，球员易建联、刘炜、王哲林出席了本次发布会，NBA球员慈世平，诺阿，辛格尔顿也代表美国明星队出席。
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北京时间6月29日，姚明慈善赛发布会今晚在京举行，中国男篮主教练扬纳基斯，球员易建联、刘炜、王哲林出席了本次发布会，NBA球员慈世平，诺阿，辛格尔顿也代表美国明星队出席。
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北京时间6月29日，姚明慈善赛发布会今晚在京举行，中国男篮主教练扬纳基斯，球员易建联、刘炜、王哲林出席了本次发布会，NBA球员慈世平，诺阿，辛格尔顿也代表美国明星队出席。
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发布会现场
北京时间6月29日，姚明慈善赛发布会今晚在京举行，中国男篮主教练扬纳基斯，球员易建联、刘炜、王哲林出席了本次发布会，NBA球员慈世平，诺阿，辛格尔顿也代表美国明星队出席。
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发布会现场
北京时间6月29日，姚明慈善赛发布会今晚在京举行，中国男篮主教练扬纳基斯，球员易建联、刘炜、王哲林出席了本次发布会，NBA球员慈世平，诺阿，辛格尔顿也代表美国明星队出席。
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慈世平出席发布会
北京时间6月29日，姚明慈善赛发布会今晚在京举行，中国男篮主教练扬纳基斯，球员易建联、刘炜、王哲林出席了本次发布会，NBA球员慈世平，诺阿，辛格尔顿也代表美国明星队出席。
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姚明出席发布会
北京时间6月29日，姚明慈善赛发布会今晚在京举行，中国男篮主教练扬纳基斯，球员易建联、刘炜、王哲林出席了本次发布会，NBA球员慈世平，诺阿，辛格尔顿也代表美国明星队出席。
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男篮主帅扬纳基斯
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姚明出席发布会
北京时间6月29日，姚明慈善赛发布会今晚在京举行，中国男篮主教练扬纳基斯，球员易建联、刘炜、王哲林出席了本次发布会，NBA球员慈世平，诺阿，辛格尔顿也代表美国明星队出席。
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此次慈善赛和之前几次的不同之处：“经过前两次之后，做出了一些形式上的创新，首先，对于观众来说，过去两届，观众只是买票，进场，看比赛，比赛对于他们来说只是赛前的热身到比赛结束，但这次不同，比赛7点半开始，我们从4点就在万事达中心场外安排了一系列活动，篮球游戏呀，公益问答啊，还为大家准备了小奖品，让大家在那里先热热身。从比赛来说，第三节会有两支希望小学的篮球队，来代替参赛双方打比赛。规则是按照儿童篮球规则，主要是想圆他们的梦，相信不仅仅是他们，所有篮球爱好者都希望到万事达中心场地中央去打几分钟比赛。”此前的希望小学篮球季与这次希望小学亲身来体验比赛有什么关联，姚明回答：“这次比赛所得的票款以及赞助费用，刨去成本之后，都会捐助给希望小学篮球季，去保持它们的发展。希望小学篮球季最大的宗旨是‘以体育人’，强调一个育字，我们希望篮球比赛的形式，去提高孩子们交流的能力，让他们交到更多的朋友，能够相互信任，能够形成默契，沟通，领导力，懂得如何坚持，如何面对成功或者是失败。”当被问及是否跟即将前来参赛的火箭队友沟通过，姚明表示：“打电话肯定打过，来了之后见面，我们都会很有感触。”看到昔日的队友还在球场上打球，会不会心里痒痒的，希望重返赛场，姚明表示：“有那么一点儿，但不到足以迫使我再去训练和比赛，绝对不到。”对扬纳基斯的了解：对他的了解从2004奥运会开始，直到2006年他率领希腊队击败美国，大家才真正认识到他的球队是一支不可忽视的力量，然后2008年的奥运会。他是非常讲究纪律性的教练，他所带的球队非常注重外线的进攻，内线更多只是作为战术补充，当然，面对不同的球队，他会做出战术调整。最大的特点是他会要求球队每一回合进攻都几乎把时间用完，这不一定完全是耐心，而是一种战略，消耗防守积极性的战略，因为防守往往到最后时刻是最松懈的，因为防守球员的耐心几乎被消耗殆尽。”谈到国家队球员的进步：“我通过电视关注了国家队的5场比赛，的确可以看到明显的效果，不仅仅是积极性，不仅仅是防守，篮板球的保护也做得非常不错。但我感觉进攻方面，与扬纳基斯最好的球队状态还是有区别的，这跟我们球员的个人能力是关系的。在很短时间内提高身体对抗能力是不可能的，必须通过持续的强对抗包括身体训练去完善，我们现在最忌讳的就是要求短时间内去怎样怎样，必须通过长期有效的过程。”扬纳基斯给球队带来的最大改变：“更多的是在防守上面，但相对于进攻，防守是相对比较好提高的方面，防守是三分靠技术，七分靠意志，是可以靠个人的积极性、纪律和要求，在短时间内提高的。而且我们留给扬纳基斯教练的只有一个多月时间，在这么短的时间内想去提高进攻几乎是不可能的。这就是为什么过去历届国家队比赛首先提高的方面都是防守。进攻是需要精雕细琢的，但我们目前的中国篮球需要提高的恰恰是进攻技术，进攻能力，要求在运用力量的同时，去熟练自身的技术，这是非常复杂的过程。”哪种风格更适合现在的中国男篮：“不管欧式风格是什么样，美式风格是什么样，我也想问究竟什么是欧式风格，什么是美式风格，但最终，我们在那么快的节奏中倒来倒去（换帅），从哈里斯、到尤纳斯、再到邓华德，中间还有一个郭士强郭指导，然后再到现在的扬纳基斯，我们的篮球风格究竟是怎样的，我们总是在考虑要去学什么东西，学了两三年，最多一个奥运周期之后就扔掉，认为这个不行，仅仅从成绩上判断说它不行，换成另外一套东西。我们已经左右摇摆了几个来回，仍然没有发展出一套我们应该是打什么样的篮球。我很喜欢韩国篮球，我们不能单纯以成绩作为标杆，他们至少在独立自主地去思考，思考什么样的篮球是适合韩国的。他们是有主观思想的，但我们现在没有。任何的战术和技术都是建立在战略思想之上的，但我们自己都不知道自己想要怎样，不知道自己要往哪儿走的时候，我们只能盲目地去追求美式风格，或者欧洲风格，每种风格背后都有其一套系统的理论在支撑，我们缺乏的就是这种理论，我们不能只在表面的东西上去选择应该走哪条路，而真正应该问我们的篮球应该是什么样的。”中国篮球与中国足球的相通之处，缺乏稳定的风格：“当体育项目一切是以成绩为标准的情况下，必然是左右摇摆不定的，因为只有成绩是唯一标准。当面对失败，必须寻找释放压力的方法，而释放压力最好的办法就是否定现在，换一种方式。”谈到扬纳基斯的特殊合同：“屁股决定脑袋，这句话放到哪里都不会错，关键是我们如何设计椅子，让椅子朝向哪，当椅子朝向对的时候，你的屁股坐上去也不会有错。那么椅子是什么呢，就是体制，我们现在的体制设定成一切以成绩说话。我们的乒乓球、羽毛球从来没有讨论过该采用怎样的风格，因为我们有稳定的成绩。经常变换风格的体育项目一定是成绩不稳定的，而且越换成绩越不稳定，就进入了恶性循环。”谈到体制的改革：“体育的改革相对于整体的改革是相对比较晚的，但总的来说，我认为体育改革简单的东西都已经改完，再下去就要改难的东西。比如说大家都比较了解的举国体制，从以往的奥运会就可以看出，举国体制在某些项目方面发挥着巨大的作用，比如那些夺金牌的项目；而相反在其他一些项目上，举国体制发挥的却是反作用，反效果。”
谈到CBA联赛的改革：“首先最需要改的是独立化，从归属上，决定上，有很清晰的态度，谁可以决定联赛往哪个方向走，这是关键的问题。大家都知道最近联赛的管理层发生了变动，某些领导会去其他的岗位，这些岗位的调动不是联赛的参与者——俱乐部去投票决定的，或者说我们愿意它发生的，而是由其他的力量左右的。但管理层的变动往往会产生连锁反应，而这种情况如果是受外力主导的，我们的积极性显然会受到伤害，随之而来的就是联赛发展的断层和不稳定性。”谈到CBA赛程的改变：“我们的联赛每年的开赛时间都要单独讨论，而讨论的最大基础就是国家队的任务什么时候能够结束，这就体现出我们没有办法独立发展，独立长大，但最终受到影响的还是国家队，只不过可能是5年后的事情。”姚明的三个建议，给国家队：“耐心，耐心，再耐心。”给联赛：“联赛的独立性和实体化是未来决定联赛走势的最重要标杆。”给梦想进入国家队的年轻人：“坚持到底未必是胜利，但现在放弃肯定是失败。”
本文来源：网易体育
作者：德润
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关注：15贴子：
“思想有多远，你就给我滚多远”，很是流行的一句话。小时候的我们的思想总是能让我们滚的很远很远，远到现在的我们的思想都到不了的地方；现在的我们的思想能滚多远呢？估计也只是小时候的我们玩疯了时在地上随便滚的那么远了。
不是说我们的成长是一个思想倒退的过程，也不是讲我们的成长阻碍了思想的延续，只是长大了的我们滚（滚，三声，动词，双手抱腿，缩圆了身体，向着前方或者后方也或者左方右方翻转）的力度和幅度和速度和平衡度和进度都大大的缩水了，就像是一个想lashi的人，吃了两天两夜的美食，在厕所蹲了三天三夜，到最后也只是一个屁而已......
此时此刻的我的思想也很是饱满，但必定滚不太远，估计也只是能滚到旁边的床上罢了，good night 。
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篮球训练总结（3100字）
来自：字数：3100
20xx——20xx 篮球训练工作总结 我校篮球的训练，已经有了一定提高。队员在思想作风、身体 素质、基本技术方面有了不同程度的提高，现将训练工作总结如下：
一、思想作风训练。道德品质思想作风训练是政治思想教育的一 个重要组成部分， 它关系到能否很好地完成训练任务和球队的发展方 向以及培养什么样人的问题。只有严格的管理教育和科学、刻苦训练 相结合，才能培养出思想作风优良，训练作风泼辣，比赛战斗作风顽 强，组织纪律严明和技术、战术、身体素质好的球队。为了达到训练 的目的和完成训练任务，训练工作中贯彻从难、从严、从实战出发， 科学地进行大运动负荷训练。为此要求队员自觉、积极地投入训练， 发扬“不怕苦、不怕累、不怕难”的精神，培养勇敢、顽强的战斗作 风，为集体争取荣誉的高尚品质。做到把思想作风教育渗透到训练场 上、比赛之中和球队学习生活中去，并始终作为一项最重要的任务列 入训练计划。
二、身体素质训练
1、一般身体训练 一般身体训练的目的是为了增进寻动员的身体健康， 提高集体的 机能，发展运动素质。在训练过程中主要以一般速度、力量、耐力等
素质为主，因为它们是技术、战术训练的基础，没有良好的一般身体 素质，便不能掌握高难度的动作，承担大负荷的训练和紧张激烈的比 赛。
2、专项身体训练 篮球运动的专项身体素质，在于提高速度、耐
力、力量、弹跳、 灵敏等身体素质，紧密结合篮球技术的特点和要求。以两种形式进行训练：一种是紧密结合单个篮球技术、战术的特点和要求进行的专门 素质训练；一种是直接结合篮球组合技术与战术进行的。
三、技术战术训练 全面掌握技术，是提高技术水平和灵活机动地运用战术的基础。 技术全面是发挥重点技术的保证， 重点技术有能带动和促进技术的全面发展。因此在全面训练的基础上，特别注重突出重点，从中发现与 培养队员的特长技术， 使队员逐步形成能充分发挥自身优势的个人技 术特点。 所以根据队员自身的特点，在训练中贯彻全面、 实用、 准确、 熟练的要求。
四、四个注意事项 每个人都有自己的任务，但从全局考虑，每位队员还应完成以 下四个方面的使命：
⒈随时注意接球，完成区域战术衔接。
⒉随时注意传球，传给机会最好的队友完成进攻或防守进攻。 ⒊随时准备进攻，进会稍纵即逝，要抓住机会完成任务。 ⒋随时准备为队友创造良好的机会， 充分发挥集体的力量， 利用突分、 掩护、策应的基础配合，打开局面或扩大战果。主要解决队员的意志品质问题 和个人情绪问题，包括坚定的目的性、顽强性、果断性、主动性、自制力和勇敢精神。
20xx——20xx 篮球训练工作总结 本学年我校的篮球传统教学在学校的统一部署下，在全体体育教师的共同努力下，有序地得到了普遍开展，特色活动给学生们带来了欢乐， 带来了喜悦，让我们看到他们在活动中的活泼、斗志、活力。相对于其 他体育活动，篮球训练工作是一项长期性的工作，对于学生来说是一项值得参与的运动，也是深受我们学生喜欢的一项体育运动，使篮球有了广泛的群众基础，因而在学校中有很多学生喜爱这项运动，篮球水平不断提高。现将本学期的活动总结如下：
一、 工作及取得的成绩： 第一学期我们严格按照学期初制定的计划，同时保证了以良好的纪 律来规范学生，让学生学有所得，保证了活动的稳定性，使得学生对篮 球的认识、基础掌握要领都已熟悉；学生初步掌握了高、低运球的动作 要领及急起急停高、低运球，运球急起急停接原地肩上投篮，双手胸前 传接球及反弹传接球，行进间运球单手高手投篮，原地跳起肩上投篮的 动作要领。校篮球队的队员经过一学期的训练，已掌握了基本的技术动 作、战术运用和各种传切配合，篮球水平有了很大的提高。同时针对我校部分学生体质较差，有计划 地进行了体能强化训练，增加体能储备。校篮球队队员在本学期的训练 中技战术有了很大的提高，个人技术、身体素质有了明显的提高，相互 之间的配合逐渐有了默契。 特别是加强防守技术方面的训练，我们在训练中强调对位联防、半 场人盯人防守，注意协防和站位。在训练中先教队员防守无球队员，重 点是防守中位置的选择和移动。通过讲解、示范使学生建立正确的防守 概念，
加强防守步法的训练，及时纠正错误的动作。要求队员提高防守 的主动性和攻击性，有效地制止对手进攻的威胁。在训练中我们通常采 用的是二防三、一防二、二攻一、三攻二的攻防练习，要求防守队员积
极跑动近球紧，远球松，人、球兼顾，控制对手接球。在模拟训练中使 理论和实际有机结合起来，使学生更好的理解、掌握和运用所学的技、 战术，从而保证了训练和比赛的质量。 我校部分学生尤其是女生，体质较差，在训练中尤其让人担忧，无 法完成训练计划。因此在训练中我们严格要求队员克服体力上的极限， 每次训练课后，还要进行长跑练习，进行体能强化训练，增加体能储备， 提高速度、耐力、灵敏等素质，锻炼他们顽强的比赛作风。 本学年我校的篮球队在礼乐街道办事处组织的比赛中取得了优异的。
二、存在的问题及改进措施： 学生的基本素质比较差,吃苦耐劳的精神不够,训练量还需要加大。 学生的力量、耐力、速度、弹跳力和柔韧等素质，需要通过训练来加强， 不断改进，不断总结，改进措施如下： 1、与家长和学生进行沟通，争取家长的支持和学生的积极、全力参与。 2、采用灵活、多变的训练方法和手段，增强队员们的训练热情。 3、狠抓球队的训练作风，使队员们养成良好的训练习惯。 4、单项技术的训练采用多球训练的方法。 5、多进行评比，增强训练小组成员队员们的竞争意识，互相帮助，促进 提高。 6、继续努力训练，加强对抗训练，积极备战。
本年的训练，师生出勤情况良好，训练到位，氛围浓厚，各个年
级组织、体育老师参与的班级篮球比赛紧张有序开展。通过篮球训练， 增强了学生的身体素质，培养了积极勇敢、果断顽强的意志品质，激发 了竞争意识和进取精神。 按照学校的要求，我们全体体育老师对全体学生进行了严格考核， 从考核情况来看，90%以上的学生都已达到了合格的标准，50%以上的学 生都已达到了较高的训练水平，梯队建设已成体系，全体形成了一个稳 固训练架构，并将走向成熟，他们能够代表、班级学校参加各种层次的 比赛，并可以取得较好的成绩。 总结本学年的篮球训练工作，有如下三个阶段： 第一阶段：
1、矫正、规范正确的运球动作。2、进行传接球及运球 进行熟悉球性的练习。3、学习并掌握正确的投篮姿势。 第二阶段：1、练习传接球基本技术。2、提高运球能力。3、学习防 守步法的移动方法。4、通过基本技术的单一线路练习，固定击球的基本 动作。 第三阶段：阶段性召开总结会，对训练情况进行小结，并为下一阶 段的训练作好准备。组织各种层次的篮球比赛，促进篮球活动的不断开 展、提升。通过实战训练，让每个篮球赛场上的队员始终明确自己的任 务，牢牢记住四个注意： 随时注意接球，完成区域战术衔接； 随时注 “ 意传球，传给机会最好的队友完成进攻或防守进攻；随时准备进攻，进 会稍纵即逝，要抓住机会完成任务； 随时准备为队友创造良好的机会， 充分发挥集体的力量，利用突分、掩护、策应的基础配合，打开局面或 扩大战果。 ” 进一步加强防守技术方面的训练，我们在训练中强调对位联防、半 场人盯人防守，注意协防和站位，通过讲解、示范使学生建立正确的防 守概念，通常采用二防三、一
防二、二攻一、三攻二的攻防练习，要求防守队员积极跑动近球紧，远球松，人、球兼顾，控制对手接球，加强防守步法的训练，及时纠正错误的动作。不时提醒队员随时都要保证正 确的防守位置，自己的防守对象要负责防好。对于攻防练习中经常出现 的侵人犯规、带球走和非法运球违例随时强化，但在比赛中身体对抗性 不强、心理素质还需要很大的提高，在下一学年的篮球训练中，必须加 大力度，主要以提高力量、速度、耐力等身体素质为主，培养学生的积 极性，进一步提高技战术水平，在训练中我们在模拟训练中使理论和实 际有机结合起来，使学生更好的理解、掌握和运用所学的技、战术，使 理论和实际有机结合起来，使学生更好的理解、掌握和运用所学的技、 战术，从而保证了训练和比赛的质量。
通过总结，我们看到了本年的篮球教学工作和活动取得了一定的 成绩，但也有需要改进的地方，在今后的教学工作中还要借鉴以前的长 处，共同努力改进不足，为学生更好的发展营造一个良好的环境。在平 时的篮球训练中多进行评比，增强训练小组成员队员们的竞争意识，互相帮助，促进提高。
第二篇：篮球训练总结 2500字
课外活动篮球训练总结
学校最受学生欢迎的就是篮球运动，篮球的教学、训练和比赛使队员身体得到全面的锻炼，从而提高他们各感受器官的功能。尤其是在对提高神经系统的灵活性及其协调能力、改善内脏器官的功能方面，它的促进作用更大。它对于高中生的上下肢、骨骼、肌肉的发展，提高内脏器官功能及人体的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等素质的发展均有积极的作用。篮球比赛具有自己的特点，要求队员在比赛中必须首先具备齐心协力、密切配合、努力取得比赛的胜利的坚定信念。所以运动训练根本目的除了在于充分发挥队员的生理、心理潜力外，还强调通过练习和比赛，还要培养学生战胜自我、勇敢顽强的竞争精神，培养集体意识，使他们认识到团结互助的重要性。因此结合自己在教学训练中的经验，不断总结，心得如下：
一、选择合适的教法是课外活动小组篮球训练的首要任务
小学生正处在生长发育的阶段，协调性、灵敏性素质较差。身体各器官机能、系统尚未发育成熟。因此要针对小学生的身体素质特征及生理、心理特征制定科学的训练计划，逐步提高训练水平。主要体现在几个方面：培养团结奋斗的集体主义精神和顽强拼搏的意志品质；学习和掌握篮球的基本知识、技术和战术；加强身体训练。小学生喜欢内容新颖，生动活泼训练方法，对于艰苦、枯燥的训练总是很害怕，独生子女缺乏吃苦耐劳，怕累、怕苦、怕脏。在训练中总是想偷懒。因此在训练中要根据这些特点，采用生动、直观的训练方法。抓住篮球训练内在的特点、规律、要点、难点，解决主要矛盾，进行反复练习。多表扬、多鼓励，及时纠正多余、错误的技术动作，多用游戏练习激发他们的训练积极性，发挥他们的主观能动性，达到事半功倍的训练效果。
二.、基本技术的训练
兴趣小组队员身体素质相对较差，跑跳能力比较不强。所有队员对篮球都比较陌生，连基本的运球、传球、投篮都不熟。因此训练上难度很大。我着重从篮球知识入手，对队员们详细讲解了篮球的规则，使队员们明白了篮球的自身特点；业余时间多参加社会成人组的训练和比赛，通过观摩和直接参与，加深对篮球的理解，使他们的脑海里有一个对篮球的初步印象，积累经验。在训练中让队员明白运球、传球是篮球比赛中的关键技术，通过熟练掌握基本技术和娴熟的基础配合（传切、突破、掩护等），使未来在比赛中掌握比赛的主动权。
（1）对运球的训练
运球在比赛中是非常重要的技术环节，在快速推进的进攻，带球摆脱防守，上篮得分等等。可以说，一个队如果在比赛中不会带球，控制球，那么这支球队肯定输球。正是由于运球是篮球进攻战术的重要组成部分。在训练中我首先对运球的手法进行教学，我发现容易错误的使用手腕用力，而没有用小臂按拍球，运球时喜欢眼睛看球，球感差，因而在训练中我安排了大量的运球练习，包括体侧运球、运球急起急停、体前换手变向运球、&之”字型以及绕&8&字型运球，这些动作在比赛中都是比较经常使用到的技术动作。把运球练习结合到比赛中去，例如对队员的运球时间进行比赛，最慢的队员罚做俯卧撑或是做一个小惩罚，或是运球追逐跑。既提高了队员的训练积极性和主动性，又可以在练习中逐步提高球性，达到训练的目的，一举两得。
（2）对传、接球的训练
传、接球和运球一样，是篮球竞赛中运用最多的技术，它是进攻队员在场上相互联系和组织进攻的纽带。是实现战术配合的具体手段。是比赛中运用最多的基本技术。传、接球技术的好坏直接影响进攻战术配合质量。因此我十分重视传、接球的训练。在训练中我要求队员在传、接球是要避免丢球，重点要求她们注意球的飞行路线、落点和接球的手法。传球的手法主要有双手和单手胸前传球、单手肩上传球。每节训练课都要进行十五分钟的传、接球练习，主要是行进间的传、接球上篮，还有原地的双人双球练习。易犯错误是：全手掌触球，手心没有空出，手指僵硬，两拇指距离过大或过小，造成接不到球或是球打到自己的身上，为以后的比赛埋下隐患。因此在训练中我经常提醒队员要时时注意自己的手型。传、接球的训练步骤应建立在正确的动作概念上，从原地传、接球开始，再进行移动传、接球的练习。使传球、接球与脚步动作结合起来，不断提高对抗强度，提高传、接球的运用能力。
三.防守是比赛中重要的环节
防守技术是队员在防守时，为了阻挠和破坏对手的进攻，达到夺球反攻的目的所采取的各种动作的总称。高中生篮球运动水平较低，在比赛中往往注重进攻忽视了防守的重要性。在训练中我强调的是对位联防、半场人盯人防守，注意协防和站位。多数情况下无球队员的移动是构成进攻配合的主要威胁，在训练中我先教队员防守无球队员，重点是防守中位置的选择和移动。通过讲解、示范使学生建立正确的防守概念。防守练习可以先在消极对抗情况下练习，再进行积极对抗情况下练习。加强防守步法的训练。及时纠正错误的动作。我要求队员提高防守的主动性和攻击性，有效地制止对手进攻的威胁。在训练中我通常采用的是二防三、一防二、二攻一、三攻二的攻防练习，要求防守队员积极跑动近球紧，远球松，人、球兼顾，控制对手接球。提醒队员随时都要保证正确的防守位置，自己的防守对象要负责防好。对于攻防练习中经
常出现的侵人犯规、带球走和非法运球违例随时强化，使理论和实际有机结合起来，使学生更好的理解、掌握和运用所学的技、战术，保证训练和比赛的质量。
四、进行体能强化训练，增加体能储备
我校学生体质较差，在训练中尤其让人担忧，无法完成训练计划，而篮球比赛是一项身体对抗性强、运动强度极大的项目，它需要运动员在比赛中有充足的体力来完成教练在赛前布置的技、战术任务。现在篮球的发展方向是&高、快、准&。中学生也不例外，只有体力跟上比赛的要求，在比赛中我们才有可能取得主动。在训练中我严格要求队员克服体力上的极限，每次训练课后，还要进行长跑练习，进行体能储备；提高速度、耐力、灵敏等素质，锻炼他们顽强的比赛作风。通过练习使队员们的比赛作风、精神面貌、比赛意识在比赛中得到体现。
五、.多进行教学比赛，增加队员实战经验
比赛是检验一支球队平时训练水平的质量好坏的标准。因此平时一定要正确对待每一次训练。多打比赛，以赛代练，使队员在比赛中积累经验，在训练和比赛中打出自己的特点风格。因此结合自身特点，我根据队员的特点，在比赛中要求队员利用快、准、多变的配合，打乱对手的赛前部署，争取比赛的主动性。比赛的目的是为了巩固和提高学过的技、战术，培养运用技、战术的能力，在高强度的对抗中磨炼意志，培养良好的心理素质。在集训期间，我联系其他兄弟学校的球队尤其是高校的大学生，打友谊赛，在比赛中发现不足之处，和其他老师一同探讨、交流，在训练中得以改正。
总之，科学的训练必须遵循科学的原则、科学方法。不断积累经验，尤其对运动员心理、智力、作风、意志等因素的研究是十分重要的，如何对其进行有效的训练，将会使篮球运动员综合能力更具有全面性和实用性。
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