前天打完羽毛球,小腿疼痛 怎么回事
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11月6日消息很多朋友打完球後胳膊肌肉容易疼痛,这是怎么回事呢
如果打球后马上就疼,那可能是出现了损伤要根据医生的检查诊断来治疗。记住肌肉损傷处理有四大原则:冰敷、加压包扎、休息、抬高患肢。
如果是打完球24小时后仍酸痛说明你的运动量过大,这是由乳酸积累引起的遲缓性酸痛
顺便说一下,很多业余球友喜欢连续长时间打球非如此不过瘾或不划算。但这样很可能使运动负荷过大产生运动损傷。就好比你吃两碗饭正好硬要吃三碗或更多的话,害处也不小
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