小学生鼻炎跳绳跳绳减肥还是跑步减肥好

据说跳绳3分钟等于10公里那为什么不跳绳_跑步吧_百度贴吧
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据说跳绳3分钟等于10公里那为什么不跳绳
哎,年轻真好。
你到好好说啊,拉个逼脸...
你没有什么想说的?
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听说压缩饼干吃一块就顶一顿饭,那为什么不天天吃压缩饼干。 无聊随便回回。
你这个据说,太据了。3分钟跳多少下?没有15'跳绳别想和1万米比。当然我说了不算。有请跳绳吧吧主@春天早晨的小雨
我跳过的,每次跳3000下,坚持了2周左右,效果没跑步好。
因为喜欢,说的太好了!!!!我爱跑步,特别是新建设好的公路去跑上一次,呵呵呵呵,我就是第一人!!!!
因为奥运会木有跳绳比赛....
那个据说估计是四月一日说的。
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那个据说是 扯淡。。。 是哪位砖家说的。。。拎出来。。。
阿达。。。你可够早的啊。。。5点还不到就做电脑前了哈。。。
你觉得,天上掉馅饼吗?很多人减肥不成,就是相信天上掉馅饼。
我第一次跳800下感觉比跑8km还累现在跳1000下,却感觉比跑5km轻松点
本来准备出去跑步的,结果上网上着就又拿着手机躺下了。其实昨天跑得有点累,昨晚10点就睡了早上4点45就醒了,早上又不想再跑了。
在跑步中寻找快乐,在快乐中坚持跑步!
跑步渐生乐趣,跑步信心倍增!
跑步是娱乐,娱乐生健康,健康是收获! ——HANBING XIONG 跑
2012年05月16日
我那时每天5000下跳绳,回国后第一次夜跑5000米,是在跳了5000下后跑的,跑步时间差不多24分钟吧,后来试过想先跑5000米再跳绳5000下,我靠,根本不行,跳到1000下就累到想死,所以后来就不跳绳了,光跑步,5000跑到21’22就没有再进步过。后面又换工作又谈朋友,跑步也少了,断断续续的,想进步就难。楼主喜欢跳绳的话,建议先连续跳到1000个再来这边扯淡吧。
lz要跑完一个月,就喜欢上了跑步,到那时,哪还有心思谈论什么跳绳我就随便假设一下
可能楼主说的是跳神,3分钟有这个运动量。
哈哈 楼主听错了, 连续三十分钟跳绳差不多等于1万米
,说实话, 我还没见过能连续跳三十分钟的。跳绳吧有几个能人,不过连续三十分钟的不多。我也喜欢跳绳,三十分钟1260个,按组跳的,中间休息。连续跳的话,五分钟也坚持不下来。
我以前跑步,由于天气的原因,后来改跳绳了,刚开始跳绳的时候跳了30下,就已经累得不行了,后来坚持了几天,那几天减肥的效果真好。10天时间就见了4斤左右,后来膝盖受伤,就停了20天左右,后来又开始跳,然后花样跳,10分钟一组,4组,可是减肥效果一点都不好,而且呼吸很难搜,经常缺氧(可能那时候我经常吸烟的缘故),但是如果让我跳不休息,我绝对可以,但是从锻炼肺活量说,绝对没有跑步好,所以现在我是跑步与跳绳一起来(总体感觉跳绳呼吸不是很舒服)
运动多样化,多尝试;然后专于一项自己喜欢的坚持一辈子,何其快乐!
要真是这样 灌河二郎神 可以一口气跳一个多小时,那岂不是等于跑步200多公里,听到这句话“陈盆滨”都哭了!
这就好比有人喜欢吃剁椒鱼头,有人却喜欢吃一样,各有所爱,不必强求。。。
我跳绳3分钟比3分钟跑500米还要轻松
没练过跳绳的连续跳一分钟都会累得半死。
练的东西不一样,一两肉的能量吃大米要吃一斤,那你天天吃肉吧
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跳绳、跑步哪个减肥好?
健康咨询描述:
生完孩子到现在身材也没有恢复好,怀孕前才90斤,现在一直在120斤上下浮动,郁闷死我了,别人看到生完孩子的我都不认识我了,开始别人总安慰我说没事的,慢慢就会恢复了,结果现在已经有半年多了,我还是这样子,我现在戒奶了,想减肥用跳绳或者是跑步来减肥。
想得到怎样的帮助:请问跳绳和跑步哪个减肥更有用?
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医生回复区
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&&&&&&你好,跳绳可以使全身得到颤抖,减肥效果最好!跳绳半个小时的运动量是等于慢跑一个半小时,很多明星都采用跳绳这种方法!
帮助网友:26851称赞:74
&&&&&&您好,要看怎么跳,怎么跑,不管哪种锻炼的方法都能,我个人认为只要坚持都能达到减肥的效果,我祝您早日减肥成功。
帮助网友:27647称赞:41
&&&&&&您好,跳绳减肥相对于跑步减肥的效果,跳绳的效果更好些。但是一定要坚持,每天跳绳的时间最少要保持在半个小时 &&&&&&以上是对“跳绳、跑步哪个减肥好?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
帮助网友:27229称赞:41
&&&&&&你好,应该是跑步的减肥效果优于跳绳,原因是在运动生理学上有一个“稳定工作状态”的概念,这在专业里是相当重要的概念。由于跳绳的间歇性与非持久性决定了跳绳与跑步相比总是迟迟难以进入“稳定工作状态”因此脂肪的分解与利用总不能进入高效率状态。但跳绳属于肌肉耐力练习,能有效地提高红肌纤维的化学结构与酶的活性,可以使你跑得更持久,也就能够减去更多的脂肪,故而它和长跑天然绝配。
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&&&&&&跑步跳绳都还好啦,真的~~不过会比较无趣,你如果与喜欢的运动的话,坚持做自己喜欢的运动就好啦,只要运动量到,就会有减肥效果的~~另外,转呼啦圈很减腰上的赘肉的,每天转半个小时~~想要减肥不控制饮食是不可能成功的
ckdwt爱心医生
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&&&&&&我不喜欢跑步,所以采取过跳绳的办法,每天晚上大概半小时,要快速的跳,当时坚持了一个月,减了8斤,也没有特别的去控制饮食,而且因为晚上跳完绳洗澡就睡没有机会去接触零食。不过要注意不要在硬地板上跳,退回抽筋疼的。
&&&&&&你好!跑步跳绳都可以起到减肥的效果,,真你如果与喜欢的运动的话,坚持做自己喜欢的运动就好啦,只要运动量到,就会有减肥效果的~~另外,转呼啦圈很减腰上的赘肉的,每天转半个小时,另外想要减肥不控制饮食是不可能成功的,饮食方面可以稍作节食的~但是节食减肥不能太过火了,否则瘦下来后稍微吃多点就会反弹的很厉害的,多吃水果,每餐进食六分饱可以起到减肥的功效。 &&&&&&以上是对“跳绳、跑步哪个减肥好?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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