2000年奥林匹亚大赛可以说是凯文·莱夫隆状态最好的一次，他的背部和大腿都达到了职业生涯的顶峰，胸，肩的优势仍然明显。最终他以微弱的劣势负于罗尼.库尔曼。 而今的凯文·莱夫隆已经退役多年，曾在电影《狂野时速》中扮演一小角色。主要成绩1991年NPC&全国健美比赛冠军1992年冠 军之夜大赛第1名　1992年奥林匹亚大赛第2名1993年奥林匹亚先生大赛第5名1994年阿诺德传统赛冠军1994年奥林匹亚先生大赛第3名1995年奥林匹亚先生大赛第2名1996 年阿诺德传统赛冠军1996年奥林匹亚先生大赛第3名1997年奥林匹亚先生大赛第4名1998年&奥林匹亚先生大赛第4名1999年奥林匹亚先生大赛第4名2000年奥林匹亚先生大赛亚军俊宇健身(junyujianshen2046)　
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京公网安备78“练健美的系统训练3～5年后，往往都会遭遇一个漫长的瓶颈，好像继续练下去进展不大，某些伤病问题也暴露出来。这种情况很大程度是由于基础素质(GPP)和专项技能(SPP)不平衡引起的——任何运动，都只能发展一部分身体属性：比如长跑类主要发展心肺耐力、器械类主要发展力量和肌肉、瑜伽类主要发展柔韧。如果你长期从事某一项运动，你的某些属性就会特别强，其它属性就会和强项拉开距离，显得越来越薄弱，而这种差距到一定程度就容易出问题。这么看来，如果某个运动员需要达到“顶尖”的专项技术，那么他的基础素质也得跟上，才不至于被薄弱环节拖了后腿。● 对于健美来说，肌肉破坏训练（充血、肌纤维物理撕裂）是专项技能-SPP；● 而力量、体能、柔韧等等辅助技能属于基础素质-GPP。GPP的主要作用有3个：1、平衡身体发展、避免受伤；2、提高体能储备，提高运动员承受大强度训练的能力；3、加速运动员从高强度、大训练量、高频率训练中迅速恢复的能力。上文观点摘自贴吧用户piggie520——《谈谈训练体系的问题》很早以前压根是没有“健美”这项运动的，当时在各种大力士举重比赛完成之后，选手们才一齐登上赛台，摆出各种POSE展示肌肉，通过这种方式给观众一些激励和震撼。慢慢地，有些运动员注意到这个环节所产生的魅力，在训练中开始有意识地想办法额外雕琢一下自己的形体细节、以便让自己在举重比赛之后的POSE环节显得更具魅力。运动员开始发现举重的训练方法和雕琢形体的训练方法区别越来越显著、接着“健美”这种新兴运动就诞生了——在健美的舞台上，运动员并不需要举起大重量才能赢得比赛，而是只要具备最“美”的形体，就可以胜出了，开创这种运动的代表人物就是&尤金山道&（如今奥林匹亚健美大赛冠军奖杯的原型）。渐渐地、健美开始与大力士举重运动划分出来了，并且很多观点和训练方法与其它力量训练格格不入。时至如今，有越来越多健美爱好者的专项技能(SPP)发展已经远超基础素质(GPP).当瓶颈期越来越漫长、伤病越来越频繁的时候，GPP的重要性就显露出来了——如果GPP这个塔基不够稳固、那么SPP可能根本就难以再继续发展下去。& &打个比方、健美运动员注重肌肉的孤立受力、注重目标肌肉受力的感觉，以致于他们在平日训练的时候会想方设法将重量的压力全部施加在“肌腹”上，而不是过多地分散到肌腱和关节韧带上，这些都没什么问题。问题在于，当训练者使用的重量持续增大的时候、力度不足的肌腱和韧带就愈发显得薄弱了，变得容易受伤。而健美运动的近亲“力量举”就刚好弥补了这个问题。拿健美运动员和力量举运动员相比，后者的体形虽然不那么具备观赏性，但却有着更强韧的肌腱和韧带，他们平日训练使用的重量要比健美运动员大很多。一个力量举运动员、使用和他同体重级别健美运动员训练的重量，几乎是易如反掌，受伤的可能性也相对要低很多......& &&所以说练健美的时常借鉴一下力量举的方式是很有好处的、而且也有这个必要。力量举是健美的近亲、它所发展的素质对健美的辅助贡献也最大，属于一种非常重要的GPP作用。其它类型的运动、比如搏击短跑爆发力训练、心肺耐力训练、柔韧性训练也能够作为GPP辅助健美SPP的发展，可能也有必要兼顾一下。& &&反观奥赛赛场上的健美大腕们，很多人都具备出色的GPP（力量、体能、柔韧）。罗尼、沃伦、强尼杰克逊、刘易斯等人的力量举背景都早已被大家熟知了，他们在主攻健美的这些年头，都会时常抽出一段时间回归力量举的训练方法，以发展健美运动本身兼顾不到的GPP素质。另外、多里安耶茨则是搏击运动的忠实训练者；凯文莱夫隆是短跑健将、1米7出头的西斯能扣篮，阿诺则很大程度上受了他那个力量狂人哥伦布的引导，奥赛比赛现场台上一群劈叉选手也表现出了极强的柔韧性......这些人都展示出了他们强悍的GPP水平。& &&当然、我并非在这里鼓吹你去大肆发展GPP，如果你在GPP里的时间精力投入太多，那么也会严重影响到SPP的发展......总得来说，过于偏激地发展SPP或GPP都是不对的。对于我们健美爱好者，或许你已经具备了较高的SPP水平，但你在GPP方面可能依然只是个新手，当你遇到难以逾越的瓶颈却渴望变得更优秀的时候、如何处理SPP和GPP的平衡可能就是一个急需攻克的问题。健身领域(sszzhh49)　
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京公网安备78十年之王:乔卡特_健美吧_百度贴吧
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十年之王:乔卡特
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你身边一定也有这样的人...
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几天前发了一篇统计后 发现没有多少人知道健美界的十年之王,后来狠狠心还是发出来...手打很慢,大家勿要乱插...
去年买了个大黑包
我会告诉你我最喜欢他头发的颜色?
人们对同一件事情的争论往往取决于不同的个人观点.然而事实永远无可辩驳.在这11年间,乔-作为一名职业健美运动员,参加了10次先生大赛,并获得了10次非冠即亚的光辉成绩.确切地说,卡特获得了4次冠军,6次亚军.如此长时间地保持着健美世纪顶尖竞技水平的运动员,恐怕只有卡特能享有这"十年之王"的名誉了.
在4次输给而与先生称号擦肩而过后,并没有选择放弃,正是这股永不言败的精神成就了他2006年的称王.以前从没有一位奥赛冠军曾像卡特这样多次与冠军失之交臂,但终究收获辉煌的先例.卡特也是唯一一位在奥赛上被击败,来年成功复仇的奥林匹亚先生.他还在年连续三次获得阿诺德经典赛冠军,这一连续性也创造了历史.还有很多比赛数据表明了乔-卡特是过去十年间当之无愧的健美之王.
卡特的巅峰都消耗在和罗尼拼搏上了.
顶我大卡特
楼主真可以，这篇文章是健仕1月合定本里的文章，还你手打，搞得像你写的一样既然楼主没复制粘贴完我就大概说内容全文围绕着卡特的失败找借口，什么输给罗尼是罗尼太强，自己输是因为裁判不公平等等楼主记住下次转载注明哦
下面没得看了.楼上的给个链啊.
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牛津字典对健美运动员的定义:"通过极为艰难的负重训练使自身肌肉变得更加强壮的一类运动员."乔-在健美王国里的地位就像之于音乐演唱一样,可谓王者之风.他那与生俱来钢铁般的意志与誓要击败所有对手的决心,在很大程度上要归功于其超人的健美基因.在通向卡特健美辉煌的道路上充满了荆棘与挫折,他的成功并不像,多利安-耶茨那般顺利,在数不清的挫败与"摸爬滚打"中,他终于看到了胜利的曙光.在1998年第一次参加冠军之夜职业赛时,只取得了第12名的成绩,1999年第一次参加奥赛,也只得到了第15名.他成功的故事好像一部励志短片,主人公经历了艰辛的付出与汗水,始终不懈地坚持着内心的信念,最后苦尽甘来,终获成功.卡特还是目前为止,年收入最高的健美运动员.他的经济收入主要来源于比赛奖金,赞助商支持,地产和其他投资.
古时的谚语告诉我们:"看一个人要看成功,更要看失败.一个人失意时的表现最能体现出他的本性."乔-正好印证了这句谚语.他的失败与成功就像一部电影,作为健美领域的榜样激励着一批又一批年轻的健美爱好者,扬帆起航,追寻他们心中的梦想.
第一幕---苦涩的敲门砖日,美国拉斯维加斯米高梅大酒店,在哪里击败了奥林-诺里斯,在比赛中他以其标志性的左勾拳克敌制胜.同一时间,在一英里之隔的曼德拉海湾运动中心,有一个人抬头望着旋转荧幕上同步转播的呗统计的诺里斯,心情跌落至谷底.感觉好比被凶猛的洪水肆意冲刷得四分五裂,疼痛不已.这个人就是乔-,年仅26岁的健美界英才,却最终在16人的奥赛赛场上排名第15名.你自以为已为奥赛做了充足的准备,特制的鱼肉饮**心策划的有氧计划.........为此你吧瘦体重增长到了260磅,本已为这样的努力足以使他站到奥赛决赛的舞台,然而却事与愿违.你的梦想随着米高酒店拳击赛场上的铃声的响起而被彻底终结,甚至一次也没有被叫到台前做对比展示,现实的残酷使你更深刻体会了奥赛的水平,最终你获得了 最佳参与奖.
游走在运动员后台休息区的你,充满了困惑于焦虑··自己能不能又有一个还算像样的职业健美生涯?未来会不会站在决赛选手的位置上?什么时候才轮到自己获得奥赛冠军?··这听起来好像肯尼-G加入了重金属乐队一样是天方夜谭.你转向妻子凯利和好友克里斯-安卡托,寻求他们的慰藉,然而却受到了使自己更加心烦意乱的情绪-----"我不知道如何完成自己的目标,我想我应该选择放弃."拥有这想法的一瞬间,你到达了作为一名职业健美运动员的最低谷.但是你并没有真的选择放弃,否则你永远也不能完成2009年奥赛时那般惊艳的表现,到达职业顶峰.波谷与波峰的时间距离相隔10年.接下来的几天时间里,你努力将梦魇抛在脑后,并通过在未来一个月里精心策划把家从的伍斯特市搬到位于加州的的方式,为自己分散注意力并减压.在感恩节后一天,11月26号,你从冰冷的飞向了新家米慎维埃市,这是一座全美工人最安全的城市.对你来说更重要的是它仅距离海滩50英里远.第二天清早从睡梦中醒来,清晨的第一缕阳光似乎又给你带来了久违的希望.虽已不是人生中第一次坚定信念吹响健美持久战的号角,但这次似乎对意义非凡.驾车前往的途中, 你争强好胜的思维模式驱使自己决定不仅要参加2000年冠军之夜健美比赛,还要再次冲击奥赛,重新触碰那层使自己伤感的赛事!几个月后的奥赛上你获得了第8名的成绩,虽然还是没有进入前六,但较之前一年成绩有了大幅度的提升.这也给你了对在2001赛季获得更好成绩的充足信心与美好展望.
壮哉我大男神之威武
马克、养肥了看
图片来自: 有大必有我,壮哉我大卡特
卡特杠杠的
喜欢他的帅气,他的肌肉,他的坚持,他就是大卡特
佩服，佩服，就平时自己那些小打小闹都累德想放弃，更别说卡特这岁岁年年，日日月月的高强度训练了，这种毅力，勇气，真心是我们要学习
精彩的卡特
佩服卡特,练了怎么多年,一头金发没有掉,看看其他运动员很多头发都掉了.
既生瑜何生亮,还好比罗尼年轻9岁,要是岁数差不多,肯定就跪了.还有02年卡特没有参加奥赛.
7小时的先生2000年奥赛结束后的那个周末，你参加了两项赛事，分别是在意大利举行的男子职业健美比赛于在曼进行的英国健美锦标赛，获得了两次第二名。虽然都输给了当时3次奥赛冠军得主，但在和当时世界NO.1的第一次正面对决时，在一些造型动作上你们的水平已经十分接近。“哇！我也有可能击败这个家伙！”是你当时最真切的想法。克里斯-安卡托也这样认为，“在2001年奥赛前，不需经过几次大赛的洗礼，只需用9个月的时间进行常规力量训练，在赛前进行三个月的饮食控制，你将成为新一任先生！”对成绩有了更多想法后，你开始遵循设计好的训练、饮食计划，迈向新的征程。2001年的奥赛在10月27日举行，在赛前7天的准备时间里，你减去了25磅体重并且师徒告诉每一位知道你参赛的人，你将成为冠军。而他们会对你报以微笑并点头示意“yes”，但心里却想着你现在能得奥赛冠军“除非猪能飞上天。”站在舞台上比赛的你，并不知道这届奥赛裁判的判罚，被誉为史上最有争议性的裁决之一。而你欣然接受默许了这一事实。库尔曼参加奥赛时的体重比阿诺德赛时245磅体重足足重了18磅，腹部肌肉模糊不清，腿部肌肉储水明显。他需要做更多的腿部线条训练以使股四头肌的轮廓更加明显，并且强化腹肌，达到像雕刻版的腹肌，而不是“平坦无奇”。然而你正好具备了罗尼所不具备的优势，为了做到在日常状态下比海蒂-弗雷斯更精、更干的效果，你改变了训练模式，练出的肌肉比从前既宽又厚，而且更加“棱角分明”。下午的预赛环节，你喝德州警探被叫到台前进行最后的一对一比较。很显然罗尼的体型并没有从前那样更具“侵略性”。事实上，经过比较环节，在场绝大部分懂行的观众们早已将二人分出胜负，他们的兴奋点在于，即将亲眼见证新课奥赛冠军的横空出世。在后台，凯文莱夫隆笑着冲你走来，相互拥抱并激动地说：“嘿！小伙子，你打败他了！”热泪盈眶的克里斯-安卡托哽咽地对你说：“毫无疑问，你是这个舞台的王者！”场外所有观众都在高呼你的名字，并不断为你鼓掌，这一切的一切，似乎都预示着一位新王者的产生。日下午2：50，组委会公布了成绩单：乔-卡特成为新一届先生。可新课状元的卫冕只戴了7个小时。
不公平的裁决蒙蔽不了观众们雪亮的双眼。就像汤姆-普雷兹从冠军赛第三名突然升到第一名一样，1981年的奥赛上也上演过相似之幕，有人想用一些手段去遮盖事实的真相，已达到权衡各种利益最大化的目的。殊不知做欺骗观众、违背真理的事只会搬起石头砸自己的脚，效果却恰恰相反。2002年你参加了阿诺德经典赛并一举夺魁，并在接下来的两年中成功卫冕。你选择放弃参加2002年的奥赛，原因主要在于7月份，你重新选择吧家安置在了拉斯维加斯，家务琐事占据了你相当一部分的精力。2003年你重回奥赛舞台，誓要夺冠以回击两年前的不公平裁决，但面前却摆着一堵难以逾越的高墙-----287磅的。在这样的罗尼面前，你不得不说：“哇！”2003年、2004年两年输给罗尼也算是情理之中的事。转眼间来到2005年。
之前工作啊
清明放假啊 什么的
书掉在单位办公室了，没有弄完，现在继续弄，好多的....同志们对不住啊
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