到底是晨跑吃饭前吃饭还是跑后吃饭?

跑步前吃饭还是跑步后?跑步减肥最好跑步后吃饭_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员,立省24元!
跑步前吃饭还是跑步后?跑步减肥最好跑步后吃饭
百家号是全球最大中文搜索引擎百度为内容创...|
总评分0.0|
阅读已结束,下载文档到电脑
想免费下载更多文档?
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢→ 早饭在晨跑前吃比较好还是晨跑后?
早饭在晨跑前吃比较好还是晨跑后?
健康咨询描述:
我最近都会早上七点半左右去跑步,不过听过很多关于早餐时在跑前吃还是跑后吃的问题,我个人是在跑完后回去喝杯水歇一会再吃早餐,其实这个做法好不好呢,早饭在晨跑前吃比较好还是跑后吃好
想得到怎样的帮助:早饭在晨跑前吃比较好还是晨跑后?
其他类似问题
医生回复区
微信扫描关注直接与我沟通已扫5760次
&&&&&&病情分析:&&&&&&你个人是在跑完后回去喝杯水歇一会再吃早餐,这是正确的,对身体锻炼比较好。&&&&&&指导意见:&&&&&&您好,早饭晨跑后比较好,休息好了,在进行早餐。不过建议在冬天还是不要晨跑了,特别是有雾的天气,空气很不好的。早晨最佳运动时间应该是在9、10点钟,差不多太阳有一点出来时,因为这个时是一天之中空气最好的时候,当然利于锻炼!
微信扫描关注直接与我沟通已扫9480次
&&&&&&病情分析:&&&&&&请根据提问仔细分析病情进行回答,坚决不允许出现不针对性的回答问题&&&&&&指导意见:&&&&&&若跑前吃会引起腹痛,跑后也要等气血平和了,心率恢复正常了再吃。饭后最适宜的是轻柔的散步。适度的慢跑身体强壮了,性功能自然也更强了。
微信扫描关注直接与我沟通已扫5617次
&&&&&&病情分析:&&&&&&早饭在晨跑前吃比较好还是跑后吃好这个问题,晨跑应注意以慢跑为主,并且晨跑之前应补充足够的水分和少量的食物。&&&&&&指导意见:&&&&&&你好,早饭在晨跑前吃比较好,晨跑应注意以慢跑为主,并且晨跑之前应补充足够的水分和少量的食物。晨跑的最佳时间根据季节而定,一般是太阳刚露脸的时候最佳,冬季一般是7点左右。&&&&&&以上是对“早饭在晨跑前吃比较好还是晨跑后?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
微信扫描关注直接与我沟通已扫1991次
&&&&&&你好,早饭应在晨跑过约十分钟再吃,若跑前吃会引起腹痛,跑后也要等气血平和了,心率恢复正常了再吃。饭后最适宜的是轻柔的散步。适度的慢跑身体强壮了,性功能自然也更强了。希望对你有帮助
参考价格:28.4
参考价格:19
参考价格:23.9
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
补气养血,调经止带。用于气血两亏引起:月经不调,...
参考价格:¥13
活血调经。用于月经量少。...
参考价格:暂无报价
下载APP,免费快速问医生
赞赏:医生
医生,随时向其咨询
使用微信扫码支付1元早饭在晨跑前吃比较好还是晨跑后???还有运动有助于提高...
早饭在晨跑前吃比较好还是晨跑后???还有...
早饭在晨跑前吃比较好还是晨跑后???还有运动有助于提高性功能和肾功能真的假的???如果是跑步算不算???
医院出诊医生
擅长:紫癜肾炎、急慢性肾炎、肾衰竭等
擅长:肾病、肾功能不全、肾病综合征等
共2条医生回复
因不能面诊,医生的建议及药品推荐仅供参考
职称:三级营养师
专长:恶性营养不良病,戒酒综合征,电脑病,适应障碍,老年...
&&已帮助用户:20835
健康指导:多运动利于提高性功能 傍晚跑步是最佳运动时间,这时温度,含氧量适合运动,也利于排汗,减脂。慢跑属于有氧运动,需要坚持长时间,达到脂肪消耗,一般为流大汗开始,长期坚持,效果才会可见。坚持合理饮食,饮食以果蔬为主,搭配慢跑锻炼
职称:医师
专长:不稳定型心绞痛,心律失常,心力衰竭,II型糖尿病,...
&&已帮助用户:9531
问题分析:你好,早饭在晨跑后吃比较好,运动有助于提高性功能和肾功能,跑步也算运动。意见建议:一般早饭前跑步可以促进胃肠运动,改善胃肠功能,早饭后跑步会增加胃肠负担,引起胃肠不适,跑步可以促进全身器官代谢,提高免疫力,有助于提高性功能和肾功能。
问早饭在晨跑前比较好还是晨跑后?
职称:医师
专长:溃疡性结肠炎,慢性腹泻,十二指肠炎,幽门螺杆菌感染,胃肠道感染,胃溃疡,肠胃炎,肠炎,病毒性腹泻
&&已帮助用户:87569
问题分析:根据你的情况和说明,建议你早上跑步可以在饭前跑步,这样可以帮助减肥的,还有运动是可以帮助提高性功能的,因为坚持运动,体质就会明显好转,这样性功能自然就会提高的。意见建议:在此期间,注意规律饮食,规律饮食,好好休息,保持心情舒畅愉快,希望对你有用。
问晨跑有助于增强性功能吗
职称:医师
专长:不孕不育
&&已帮助用户:66329
病情分析: 你好, 坚持晨跑可以增强体质、提高免疫力、改善精神状态。晨跑应注意以慢跑为主,并且晨跑之前应补充足够的水分和少量的食物。 雾天不宜晨跑,空气质量差的地方不宜晨跑。意见建议:如果坚持,肯定会改善性功能,一般体质较好的人做爱时间要长些,所以根本上说要锻炼身体,并且注意营养
问我今年三十三岁,十四五岁时开始有手淫习惯,至08年手...
职称:医师
专长:高血压、糖尿病
&&已帮助用户:49243
病情分析:肾虚光凭食补是远远不够的,建议从饮食以及生活等各个方面来调节。意见建议:建议平时注意保暖,避免受凉,平时适当加强锻炼,加强营养,避免手淫,避免房事过劳,判断适当多吃海鲜,平时适当晒晒太阳,在医生当面指导下对症用药,如“六味地黄丸浓缩丸”等药物,慢慢会有改善的
问求助医治扩张性心肌病
专长:不孕不育,阴道炎,子宫肌瘤等,痛经
&&已帮助用户:278265
指导意见:根据详细资料分析考虑扩张性心肌不缺血性心脏病心衰肺部感染;病情较重;治疗主要是对症处理以控制症状一般以利尿和改善心肌代谢为主抗炎化痰纠正心衰营养心肌等治疗.但治疗效果不佳大部分死于心衰和猝死.至于根治方法那只有心脏移植费用复查贵而且也存在很大风险.平时注意休息病情加重是要卧床休息避免劳累和感冒适当补充维生素及微量元素营养心肌注意清淡及低盐饮食等.定期随访复诊.
问晨跑后吃早饭胃疼
职称:医生会员
专长:高血压,心脏病,月经不调,儿科
&&已帮助用户:157703
问题分析:您好,这可能是胃炎引起的疾病。可胃镜检查后确诊。意见建议:可用胃炎胶囊, 丽珠得乐 多潘利酮治疗。忌辛辣酒等刺激性食品以清淡饮食
问晨跑是空腹好,还是早饭后1小时再晨跑好。
职称:三级营养师
专长:儿童钙尔奇,鱼肝油,延寿酒,药酒,碳酸钙D3片,苦荞丹胶囊,豆类,蜂胶片,保健品
&&已帮助用户:10836
健康指导:晨跑是什么时候开始?晨跑晨跑顾名思义当然就是早上跑步了,这有什么可以说的呢?但是建议你在早上的话不要空腹跑步适当进食一些食物之后再进行一个运动 空腹运动对身体是有害处的
关注此问题的人还看了
大家都在搜:
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息,如:小孩头不发烧,手脚冰凉,是怎么回事?
无需注册,10分钟内回答
百度联盟推广
百度联盟推广
搜狗联盟推广
同类科室问答排行x
日累计回答人
日累计回答人
评价成功!

我要回帖

更多关于 晨跑需要吃饭吗 的文章

 

随机推荐