剧烈运动后运动完马上吃饭饭好吗?

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运动后马上吃饭好吗?
女 | 0个月
健康咨询描述:
运动后马上吃饭好吗?
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&&&&&&运动后马上吃饭肯定不好啊.会对胃很不好的.如果是一般轻度运动的话就休息一下自己感觉不是那么累的话就可以吃饭了.但是如果是剧烈运动的话一般要休息半个多小时甚至更长的时间呢.
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&&&&&&不好的,最好休息30分钟后再吃饭。因为运动后胃肠道血液减少,消化不好。
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运动过后不能立刻吃饭?那应该过多久能吃?
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运动过后,有很多禁忌事情,我是学生,时间挺紧,运动过后不能立刻吃饭,那应该隔多久才能吃?十五分钟可以吗?
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&&&&&&病情分析:&&&&&&一般运动过后是不能立即吃饭的。&&&&&&指导意见:&&&&&&一般的话最好是间隔半个小时左右是最好的。
那要是没时间,15分钟可以吗
13:05医生回答:
这种的话如果是不是完全的剧烈运动15分钟也是可以的
何医生医师
擅长: 各种外科常见疾病,妇科常见病,以及麻醉常见的问题
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&&&&&&病情分析:&&&&&&您好,剧烈运动之后不宜立即进餐:&&&&&&指导意见:&&&&&&因为在剧烈运动时,由于血液多集中在肢体肌肉和呼吸系统等处,而消化器官血液相对较少,消化吸收能力差,运动后需要经过一段时间调整,消化功能才能逐渐恢复正常。所以剧烈运动后,如果马上就进餐,一般都吃不香,且对食物营养吸收能力也差。
是慢跑800米,这样算剧烈吗
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&&&&&&病情分析:&&&&&&你好!一般运动过后15分钟可以了&&&&&&指导意见:&&&&&&吃过饭后也不能立即运动,一般半个小时最好。 &&&&&&以上是对“运动过后不能立刻吃饭?那应该过多久能吃?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
慢跑800米过后,可以呀?
帮助网友:5106称赞:67
&&&&&&病情分析:&&&&&&你好,对于你说的情况仔细考虑,运动后不能吃饭指的是剧烈运动后不要立刻吃饭,要等半小时后在吃饭最好&&&&&&指导意见:&&&&&&一般小量的运动稍微休息一下就可以吃饭的,这个不影响的
是慢跑800米,可以过十五分钟后吃饭吗?
18:31医生回答:
最好半小时后吃饭
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  炎炎夏日马上就要到了,为了甩掉冬日里身上积累下来的一层一层的游泳圈,很多人都会选择去运动场所大汗淋漓一场。作为爱酒之人,不管是在爬山时登顶的那一刻,亦或是在打球时精力耗完的那一瞬,如果能来上一杯冰镇的啤酒,那简直是大快人心!然而,爽快归爽快,从健康的角度讲,运动完后可以马上喝啤酒吗?
  在询问了万能的度娘和谷歌后,百科君发现根据目前医学界的观点,专家对此持不同意见。
  1、支持派:运动后喝上两口啤酒,不仅能迅速缓解口渴,还能让你远离疲惫。
  西班牙塞罗那大学医学运动生理学教授拉蒙?巴尔巴在研究时表示,运动时,肌肉纤维进行了重要的氧化活动。而恰好啤酒中一些成分具有很好的抗氧化作用,适当补充些啤酒,能缓解这一过程。
  此外,西班牙格拉纳达大学医药生理学教授曼努埃尔?卡斯蒂略?加尔松也指出,运动后喝点啤酒有助于缓解运动后的口渴,这是水不能提供的。加尔松表示:“运动后喝上两口啤酒,不仅能迅速缓解口渴,还能让你远离疲惫。”这一研究结果在第四届生理学教育国际大会上得到发布。
  2、反对派:运动后不宜喝酒
  当然,也有一些医学专家指出,剧烈运动后不宜喝冰镇啤酒,因为这样容易引发结石和痛风,这种致病作用对于关节有损伤的运动员来说特别明显。
  此外,剧烈运动后喝冰镇啤酒不但不利消化吸收,而且不利全身散热,严重者可致痉挛性腹痛和寒性腹泻。
  当然,剧烈运动后喝酒会使身体更快吸收酒精,这对肝胃等器官的危害比平时喝酒会更大。
  另外,酒精能麻痹调温调节中枢,运动后喝酒,身体调节中枢不能很好地进行调温,容易着凉。
  3、百科君看法
  为了保险起见,运动后还是以喝白开水为主。运动后,人会大量出汗,带走身体需要的盐和糖,因此白开水加糖和盐(少量)是最好的补品。当然,在补充水分时,一次不可喝太多,要小口慢饮。
  不过,人生得意须尽欢!如果你此时就想喝点啤酒,那么在运动休息完,等身上的汗液退却之后,慢慢喝上几口也是无妨的,毕竟心情也很重要,但记得适量,慢喝!
  【作者简介】刘溪,红酒百科全书资深编辑,WSET Diploma在读,擅长与时事结合传播葡萄酒文化,嘻笑怒骂中蕴含葡萄酒专业知识,请加个人微信:wikiwiner。
  来源:红酒百科全书
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