我16岁男45公斤怎么在苹果一年内换新机条件百米比赛一秒跑30米

百米起跑和中途跑还有后40米的保持!要怎么样才能更快!为什么?本人16岁百米11秒左右!我中途跑很快但是起跑前10米有些慢!可是我的第一反应很快!我知道问题出在起跑加速但是不知怎么该!
根据你的年龄和成绩应该是中学特长生,已经很快了!正如你说的,知道自己的问题出在哪,但是不好改!基本定型了!要看你的目的是什么?如果是为了达到国家运动员等级,加大力量训练就能解决,如果想在比赛中拿到好的成绩,就应该在技术上改进,比如途中跑保持上体正直,还有加大手臂的摆动(符合训练)等等,当然要根据你的具体情况,教练会给你一个适合你的训练计划,服从教练安排吧!
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