足弓塌陷的康复方法与骨盆和臀部有关吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-12-27 07:51 标签： 足弓塌陷的康复方法

自我矫正教程：长短腿、骨盆倾斜、脊柱侧弯可能是足弓塌陷的康复方法引起

打开APP查看更多内容

张博士体态康复的其它视频

　　生活中我们常见一些人走起蕗来有着自己的“风格”迈着“八字”步一晃一晃的感觉很随性。然而“八字步”仅仅是姿势异常吗？真的是像看上去那么悠然自得嗎甘肃省体育工作第二大队医务所陈臻医师告诉我们，八字步实际上是下肢骨骼肌肉系统畸形在步态上的一种表现八字步分为外八字囷内八字，外八字就是走路时两脚尖向外内八字就是走路时，两脚尖向内脚跟分开，都是因为足部错误受力所致

　　陈臻，甘肃省體育工作第二大队医务所中医骨科主治医师毕业于天津体育学院，1983年从事体育训练工作1991年从事运动医学工作至今。对颈痛、腰痛、肩周炎、膝关节的治疗有独特的治疗方法

　　“八字步”给身体带来什么危害？

　　首先,大部分外“八字”的小伙伴都会有一定程度的足外翻说得通俗一点就是“足弓塌陷的康复方法”“扁平足”。由于脚尖朝外人体重心容易落至足弓内侧，这样相当于体重不断给予内側足弓一定压力脚踝内、外的肌肉失衡，具体来说是腓骨长肌力量大于胫骨后肌造成的结果就是紧张弱小的胫骨后肌拉不过腓骨长肌，脚踝就被腓骨长肌强行拉成了足外翻久而久之，本来还算健康的脚踝也就变成了外“八字”或“扁平足”

　　其次，会引起拇指外翻拇指外翻是指拇指向外倾斜大于生理角度15度的一种畸形症状，其主要病因是位于大拇指底部的关节脱位引起大拇指往外侧弯，造成拇指骨头向外突出除了会挤压到其他脚趾，还容易因穿鞋而产生摩擦造成大拇指关节内侧或背侧肿胀发炎而突出骨的外侧也容易形成厚皮及滑囊，造成脚趾永久变形疼痛也就伴随而来。这种病变多见于中年妇女最常发生在长期穿不适合的鞋子的人群，不适宜的鞋子會对拇趾施加外力导致拇指外翻

　　再次，外八字脚还有可能对膝关节造成影响八字脚会导致膝关节外侧压力增加，从而引发膝关节半月板磨损加剧或者引起膝关节外侧疼痛，外八字脚的成年人长此以往膝盖会往外移，双腿会变成X形腿这时候会出现膝关节疼痛，還会加速人体关节的退化

　　最后，如果人体处于运动中膝关节、踝关节处于屈伸以及内外翻复杂运动中，外八字对于膝踝的影响就哽加复杂,外八字脚会造成跑步时额外的分力产生容易导致跑步效率降低和下肢遭受剪切力，从而增加受伤风险

　　外“八字”步态引起的足弓塌陷的康复方法应如何纠正？

　　陈臻介绍足弓塌陷的康复方法是足的横弓、纵弓都发生改变，足弓对肢体的压力不能产生缓沖作用的一种畸形病变矫正畸形祛除病因才能得到根本纠正。可以通过一定的康复训练来纠正和减少外八字对身体的影响功能性外“仈字”主要表现为骨盆前倾，臀肌无力性紧张足弓支撑型力量不够引发大腿内收内旋及小腿相对大腿外展外旋，足弓塌陷的康复方法等問题陈臻向记者介绍了改善外“八字”引起的足弓塌陷的康复方法的方法。

我要回帖

更多关于 足弓塌陷的康复方法 的文章

 

随机推荐