简述正手攻球技术的简述三级蛙跳动作要领领和作用?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-12-26 05:17 标签： 直拍正手攻球动作要领
如题跪求正手攻球的作用,越详细越好；或者给我一篇《正手攻球在乒乓球中的重要作用》文章,
　　对这个问题,可以打个比方,人手臂同禽鸟飞翼也有一点共同之处,就是鸟翼向下拍击力量大,向上拍击力量次之.人的手臂也是在同向上力量大反向上次之.　　同时正手运动是一种兜击,准确率高,幅度开阔度大于反手攻击,这...
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乒乓球正手攻球10种基本动作要领
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乒乓球正手攻球10种基本动作要领
官方公共微信乒乓球正手攻球动作要点
乒乓球正手攻球动作要点
学习啦【乒乓球】 编辑：小兰
　　正手攻球又称为近台快抽，是乒乓球的基本技术，多用于近台快攻、应对上旋球或不旋球，特点是站位近，动作小，球速快，若配合落点变化则可创造更好的扣杀机会。当然，配合摩擦力是关键。以下是学习啦小编为大家整理的关于乒乓球正手攻球动作要点，希望能给大家带来帮助!
　　乒乓球正手攻球动作要点：
　　近台中偏右站位左脚稍前，身体斜对球台，持拍手自然放松置于腹前，拍半横状。
　　顺来球路线略向右侧引拍，约与台面齐高，拍面与台面约成80度左右，前臂与台面基本平行。
　　当球从台上弹起，持拍手由右侧向左前上方挥动，以前臂快速内收发力配合手腕内转沿球体做弧线挥动，在上升期击球的中上部，击球位置在身体右前方一前臂距离处。
　　乒乓球教学--正手攻球
　　乒乓球正手攻球(右手持拍为例)
　　特点：站位近，动作小，球速快，力量大，多借力还击，攻击的角度多。
　　击球方法：
　　1、准备：身体放松、重心在前脚掌，膝盖弯曲、尤其是肩部要做到自然放松 。
　　2、站位：身体离台50公分左右，两脚之间的幅度基本上与肩宽相同，左脚稍稍在前。双膝自然弯曲、上半身略微前倾。
　　3、击球：
　　(1)当来球将落至台面时，前臂外展将球拍后引至身体右侧稍后。
　　(2)当对方击球后，预判来球的落点时，引拍至右侧下方。当球从台面弹起时，上臂带动前臂向左前上方快速挥动，并配合前臂内旋的动作使拍形前倾，在上升后期或最高点击球的中上部。初学者在练习时要有意识地保持好球拍的角度，稳定挥拍的动作，保证攻球的命中率。
　　(3)击球过程中，身体重心从右脚移至左脚，以腰部带动大臂，大臂带动小臂。击球后球拍继续挥至头部高度，然后迅速还原成击球前的准备姿势。
　　(4)当对方来球的上旋或高度比较大时，要将球拍的拍面多点前倾角度，来控制击球的回球质量。可以压低回球的弧线。将球&打磨&过去。
　　练习方法：
　　1、固定站位后，练习者可以练习斜线攻球，包括正手位攻斜线和侧身位攻斜线;还可以练习正手位攻直线和侧身位攻直线。
　　2、在最高点期攻球，击球难度较小，可保证击球的命中率，达到一定程度后，可练习在来球的上升期攻球，速度更快，击球更主动。
　　动作示范：
　　易犯错误：
　　1、拍面方向错误
　　2、拍面角度错误
　　3、击球时机错误
　　4、击球部位错误
　　技巧：击球过程做到动作的相对固定和肌肉的绝对放松。
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直拍正手攻球的正确要领（初学者）
直拍正手攻球的正确要领
&&&&很多业余的学习乒乓球的朋友，由于各种原因，都没有经过比较专业的教练的指导，又因为打球的时间有限，所以没有注意动作的正确性而只是发力打而已，这样久而久之就形成了非常错误的攻球动作。这些错误动作的害处自然很多，而最重要的我认为是妨碍打球者技术的进步和身体健康，相对于我们锻炼身体的初衷而言，有些背道而驰了。
&&& 也可能是中国人的拿筷子的习惯动作的影响，直拍是我们业余选手经常使用的一种打法?，所以我们这里来分析一下直拍的一些正手攻球的问题。最常见的直拍正手攻球（也不排除横拍）的错误是：1.不会收缩小臂，只是架起肩膀，在大臂的发力和带动下大小臂成固定夹角的击球，2.腰部的力量也没用上。
&&& 不会收缩小臂，将来拉球和退台以后都不会打出很有力量的球，也不能控制击球点，所以直拍选手必须学会慢慢收小臂击球。如何才能改掉这个坏习惯呢？经过我的实验发现，可以通过几个方面同时改动，
1.基本动作和标准的正手击球一样，要求击球者放松大臂，不要发力，身体靠近球台。
2.持拍手持拍将拍形前倾与桌面成80度置于球台边线附近或者线内略高于球台，准备击球。
3.自己不要发力，在来球的高点或者上升期（高点前）轻轻向左转腰带动上身也转动带动手臂持拍去碰球，基本是借力的动作，这样练习者就会发现自己根本不用发力，球就很容易的回去了。保持身体放松，体会这样转腰的感觉，然后慢慢加力，为了固定大臂不动，可以要求练习者始终保持肘部指地。找到这种用身体的重心和腰控制手臂和球拍的感觉是最重要的，只要有了就马上多重复以便于积累，然后尽快地多练习以形成动力定型。
4.这一练习中练习者除了体会腰部的作用外还需要注意击球的节奏，要明白击球时如果要借力通常必须在高点前多迎球，不能等球，这样主动的还原和引拍就出来了。通过足够量，一般至少两小时的练习后，击球者大都能有一种对腰部转动的体会，然后才会放松大臂而不用大臂发力，在近台，蹬地转腰之后就可以快速收缩小臂击球了。
小总结：&正手发力的支点在右脚，很多业余练习者多用大臂发力也跟发力支点认识不清有关，只有用来源于腿脚的腰部力量发力，练习者才能体会到用腰腿发力，而不是抡胳膊发力。
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