然跑步能锻炼身体但雾霾的危害和预防措施天尽量在室内,非要出去跑的话建议要减少皮肤接触空气的面积,通过戴帽子、头巾、围巾等尽量减少皮肤的暴露回家叻,也要勤洗脸、洗手、漱口、清理鼻腔降低雾霾的危害和预防措施给身体健康带来的隐患。另外多喝白开水可以保持呼吸道湿润,加速机体的新陈代谢同时要保证充足睡眠,这有利于器官机能恢复
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