怎样治疗腰椎间盘膨出出可以跑步吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-12-22 18:15 标签： 腰间盘膨出可以趴着吗
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　　腰椎间盘突出症是一种常见的骨科疾病，疼痛发作时严重影响着人们的正常生活。能不能正常跑步自然也成了不少患者的疑虑。疼痛专家黄庆茁医生表示，科学适量的跑步锻炼可以有效的增强腰背肌力量，从而更好的防止腰椎的再次突出和退变，但跑前有些事项需要特别注意。
　　1、腰椎间盘突出急性期不建议跑步，这个阶段的跑步刺激，神经根的微动摩擦会加重水肿，加重症状，因此患者在急性期因多平卧休息。
　　2、跑步时应选择底子厚一点，软一点的鞋子,以便有效地缓解脚着地时的冲击力，减缓对腰椎间盘的震荡。
　　3、跑前先做好热身运动，但不建议做过于弯腰、压腿的动作。跑步过程应循序渐进，最好先走再慢慢跑起来。以慢、舒适为主，不追求速度，不建议盲目一味增加跑的距离和配速。
　　4、跑步时做好腰部保暖工作以及不要扭伤腰部，以避免因受凉或外伤导致腰椎间盘突出的再次发作。
　　5、跑步过程中腰部如出现不适症状应立即停止休息，必要时及时到正规医院确诊施治，切不可硬撑。
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与您一起乐享生活我有腰椎间盘突出,我有跑步的习惯,问可不可以跑步
我有腰椎间盘突出,我有跑步的习惯,问可不...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我有腰椎间盘突出,我有跑步的习惯,问可不可以跑步曾经治疗情况和效果：不痛不治疗想得到怎样的帮助：我想知道可不可以跑步
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：外科
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问题分析： 你好，根据你所描述的情况来看，你现在不用担心，是可以适量的运动的，避免太激烈的，加强营养的。意见建议：关于你的问题，我建议你不用担心，注意休息，加强营养，适当的运动，祝你早日康复。
职称：医生会员
专长：外科
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问题分析： 腰椎间突出治疗；睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。注意腰间保暖，尽量不要受寒。工作中要保持正确的姿势，可时而按摩腰腿部，或做一下体操，以缓解腰部肌肉的紧张。意见建议：平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物。 治疗方法有很多，分为牵引治疗、西式手法治疗、急性期的物理疗法、药物治疗以及局部封闭疗法等几种方法。
职称：医生会员
专长：外科
&&已帮助用户：6476
问题分析： 您好，你的情况属于腰椎间盘突出，其可能引起腰部的疼痛和不适感意见建议：建议你还是注意适当的活动锻炼，可以慢跑不要做剧烈的运动，祝您健康。
职称：医生会员
专长：外科
&&已帮助用户：7247
问题分析： 你好！是完全可以跑步的。这个是没有影响的，但是运动的时候，不要大体量运动就可以了。目前在治疗腰椎间盘突出，治疗的医院很多，常规的治疗就是中医保守治疗也是80%的医生了解的治疗方案，如针灸，推拿，按摩，牵引。吃药，包药。现在还有一部是采用针刀治疗 这些治疗方案部分患者可以临时缓解症状，有的患者一点治疗效果都没有。反而加重病情。意见建议：意见建议：现在治疗这个病可以采用微创治疗 效果比较好。技术的原理：是在高倍镜的显示下通过腰椎安全三角区。直接刺入病变部位，通过高倍镜的定位。选择性的对病变部位的 消融，吸出，修补治疗。这样既保证的治疗的安全性，和有效性。
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：93400
问题分析： 腰椎间盘突出症一般保守、介入、手术。建议首先保守治疗，能保守不手术，手术是最后的治疗方法，一般保守治疗建议采取按摩，牵引、针灸、理疗、服中药和练功等保守治疗。意见建议：需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重，另外需要睡硬板床，另外注意腰部扭伤、过度疲劳、受寒、受湿等。 可以跑步。
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：810
病情分析： 腰椎间盘突出的患者要注意休息，减轻腰椎所受的压力。建议不要跑步了，可以改成散步。意见建议：平时注意多躺着，如果有疼痛了，可以用腰痹通和荣筋丸来治疗，同时配合针灸，推拿，膏药等疗法。
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：569
问题分析： 您好，根据您的情况，适当的锻炼还是可以的，但是如果您比较严重则不建议跑步意见建议：建议您不要睡软床，睡硬板床，平时加强腰肌的锻炼，注意不要再次伤害
职称：医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：54448
指导意见：您好，你的情况属于腰椎间盘突出，其可能引起腰部的疼痛和不适感，建议你还是注意适当的活动锻炼，可以慢跑不要做剧烈的运动，祝您健康。
问腰椎间盘突出可以慢跑吗？会伤害腰部...
职称：医生会员
专长：呼吸系统、心血管疾病
&&已帮助用户：5492
病情分析： 您好，患有腰椎间盘突出症的人不适宜做跑步（包括慢跑）之类的运动。此类运动消耗体力较多，且身体重心前倾，上下波动，频率太快，对脊椎有频繁的向前、向下的冲击力，不利于脊椎周围组织的修复和腰部功能的恢复。意见建议：患有腰椎间盘突出症的人可以进行散步、游泳、骑自行车、体操、健身气功、太极拳等能提高机体活动能力和耐力，而且对脊椎又没有伤害的运动。但不论做何种运动，腰椎间盘突出患者，都应该十分小心，动作慢些，不要做高难动作，注意安全第一。
问腰椎间盘突出可以跑步吗？
职称：医生会员
专长：骨科，颈椎病，腰椎病
&&已帮助用户：10700
病情分析： 您好，一般腰椎间盘突出症的话，是可以慢跑的，但是不要剧烈运动，不要让椎间盘受压的。意见建议：注意休息，低枕睡眠，不要负重，不要长时间一个姿势工作，注意保暖。祝您健康！
问关于腰间盘突出怎样保养？可以跑步吗？的问题
职称：医师
专长：内科肿瘤
&&已帮助用户：264434
不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右. 可以牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗. 严重的可能需要手术治疗.建议飞燕式锻炼:俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼，治疗可以输液保守治疗或者手术治疗
问椎间盘突出症康复锻炼方法都有哪些？谁知道椎间盘突出症康复锻炼的方法，请教一下？
职称：医师
专长：社区医师、妇科
&&已帮助用户：120017
腰椎间盘突出的话，单纯的运用药物治疗加食疗的话，效果不会很好的，最好是积极睡硬板床，积极牵引治疗，多活动腰部，都可以有效好转的，严重的话，最好是选择手术治疗。
问腰椎间盘膨出可以跑步锻炼吗
职称：医生会员
专长：内科、消化内科
&&已帮助用户：248317
建议卧床休息，不要跑步，这对于突出的地方受力不均的话，可加重病情。
问腰椎间盘突出能否到跑步机上跑步
职称：医生会员
专长：外科相关疾病
&&已帮助用户：3135
病情分析： 腰椎间盘突出症是纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病。腰间盘相当于一个微动关节，是由透明软骨板、纤维环和髓核组成，分布在腰椎骨间。腰椎间盘退行性改变或外伤所致纤维环破裂，髓核从破裂处脱出，压迫腰椎神经，从而出现腰腿放射性疼痛。患有椎间盘突出症首先要注意改变生活方式，不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋。日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。意见建议：腰突症可以跑步的，但是运动量不要太大。一般在稳定期可以跑。急性期的话不行。
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您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人，
颈椎疼痛脖子不舒服，手麻都是颈椎病的常见表现；是颈椎发生退变
腱鞘炎属于是劳累型的情况，只要是每天还在上班，工作，腱鞘炎很难
骨关节炎又称为退行性关节炎病或者骨质增生，主要累及的
腰椎间盘突出相关标签
腰椎间盘突出系指由于腰椎间盘髓核突出压迫其周围神经组织而引起的一系列症状。
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