面双手传球是高师普体课排球教學中的一项最基本的技术,是学习,掌握和运用其它各种传球技术的基础.教师在传球教学过程中,针对初学者对动作概念理解不清楚,常出现的一些技术错误,必须予以纠正.本文对正面双手传球的常见错误,原因及纠正方法谈点粗浅的看法和体会,供同行参考.
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垫球时双脚张开保持与肩同宽後脚跟不要用地抵着地面，微微抬起脚跟双腿膝盖稍微弯曲一点，膝盖呈内敛状态准备垫球这是垫球的腿上姿势。两手合拢手指交叉合拢握在一起，手臂保持伸直状态两个大拇指不要握着手面，应保持平行朝前手臂靠拢在一起呈外翻样，手腕不要平行应该稍微丅压一点，做出正确的姿势就会发现在前臂上有一个平行面这个平行面就是垫球的部位。
如果离球太远肯定连球都碰不到更不可能垫浗了，垫球的最佳距离是球离腹部一个手臂的距离在击球的时候手臂放在球的下面，抬起脚跟向上发力同时身体的重心也要向上移动，手臂要抬得起来但是要注意含胸，垫球之后要跟随身体惯性随球。随球是很重要的它能够帮助你控制球的运动方向，掌握球路
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