足球守门员训练的守门动作有哪些

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-12-21 11:31 标签： 五人制足球守门员规则
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现代足球守门员的活动范围
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足球守门员发球方法有哪些？
足球运动中，发球是守门员组织发动进攻的技术手段。抛掷发球就是守门员常用的一种发球方法。抛掷发球具有出球快，准确性高，但力量较小等特点，因此较适用于中短距离的快速发球需要。掷发球一般有低手掷球、单手肩上掷球和侧身勾手掷球三种。
低手掷球时，两脚前后开立，两膝弯曲，掷球臂后撤引球，身体随之侧转，重心移至后脚，充分利用后脚蹬地、转体、送臂和甩腕拨球的连贯发力将球掷向目标；单手肩上掷球时，两脚前后开立，膝弯曲，单臂屈肘持球于肩上，持球手臂后摆引球，身体随之侧转，重心移至后脚，利用后脚蹬地、转体、挥臂和甩腕拨球的连贯发力将球掷向目标；侧身勾手掷球时，身体侧对出球方向，两脚前后开立，持球臂屈肘后引，身体随之侧转，腰部扭紧，重心移至后脚，随后后脚发力蹬地，并快速转体，持球臂顺势由后经体侧向上呈弧线形抡摆，摆至肩上方时，甩腕拨球，将球掷向目标。
值得注意的是，无论采用以上哪种方法抛掷球，引球时应尽量加大幅度，充分利用腰腹力量抛掷球；球须通过手腕压拨球经手指出球，才能有效地控制出球方向。
此外，踢发球也是守门员常用的发球方法，其可分为踢定位球，踢高抛球和踢反弹球。踢发球的力量大，距离远，方法灵活多变，适用于各种发球的需要。
(责任编辑：熙康)
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