大家看看智能腹肌健身器有用吗椅的效果好吗

腹肌 怎么样效果明显,谢谢大神指点_健身教练培训吧_百度贴吧
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腹肌 怎么样效果明显,谢谢大神指点收藏
腹肌怎么锻炼出来明显 ,我也不胖可是腹肌就是不出来,我练了半年。使劲的时候里边特硬是腹肌 ,但是不出来。求大神指点
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为兴趣而生,贴吧更懂你。或有人用过这种罗马椅练腹肌背肌吗?_健身吧_百度贴吧
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有人用过这种罗马椅练腹肌背肌吗?
不知道效果如何?有没人用过?
本人14岁初三生,健身一...
本人无器械锻炼,也有一...
劳资也是肌肉男
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用椅子锻炼腹肌的方法
10:39 编辑:admin 来源:健身吧() 浏览:次
用椅子锻炼的方法
在一张没有扶手、稳固的椅子上坐好。抓住前的椅子边缘,支撑好你的身体。然后慢慢把两膝盖向胸前拉,同时呼气,保持后背用力抵住椅子。
静止片刻,再慢慢放下。这个动作能很好的锻炼小腹,而且穿着工作服都可以做,不需要坐到地板上,男女都受用,办公桌前即可锻炼。
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t0,颜色分类:单床,宝贝收到了,包装很好,还没有组装好,装好了再来评价。
z0,颜色分类:单床+20钢哑铃/盒装,感觉还行。还没试着用。希望能和店家说的那么好
小9,颜色分类:单床,还不错的喔,装的好辛苦,终于大功告成,看看成果吧
c8,颜色分类:单床,当时选这个哑铃凳也考虑了很久,到底要不要带个卧推架,有的说这个架子像鸡肋,但我感觉还是可以有的,在家一个人就不要上大重量,适当练练还是可以的,一星期去个两次健身房再上大重量练,之所以考虑买这个是因为可以折叠,收起来放不怎么占空间,当然有这个利也有它的弊,那就是多少还是有点晃动的,没有那种固定式的稳,在练时自己的双脚就要撑住了,我这个有颗螺丝不是很配,只有来硬的才上进去,还有就是板子有个地方上路上被弄破了,一个小口子,影响不是很大!还是要五分好评滴!
z0,颜色分类:单床,卖家服务态度好,质量不错,安装简单,喜欢健身的朋友可以来一套。赞一个
豆叮,颜色分类:单床,老公说还可以的,一般家用差不多,安装方便,看图看真相!
赵达,颜色分类:单床,东西不错,挺牢固的,卖家很好,及时补发受损配件。
m1,颜色分类:单床,很满意的一次购物噢 客服态度好 很耐心的讲解 实物也很棒 现在天天都在家健身
希望早日练出好身材噢耶
青2,颜色分类:单床,性价比很高的宝贝哦,比去健身房锻炼省时省钱啦,效果一样棒呢,组装也很方便,超喜欢。
z5,颜色分类:单床+30钢哑铃/盒装,说实话这个价位已经很不错了,哑铃很好,自由组合超方便,哑铃凳可多段调节,组装简单,收起不占用空间,总的来说超值,客服也好。全五星!
s6,颜色分类:单床,器材不错,包装好,厚重,容易装,坐上去稳当,坐推举很好!而且可以折叠,灵活!
lz,颜色分类:单床,差评。淘宝同款一百多。收到感觉很一般,竟然又漏发镙丝,第七天了还没收到。
jr,颜色分类:单床,不错,质量挺好的!商家服务态度不错很好!根本存在评论所说的缺螺丝少钉的!
情啊,颜色分类:单床,好东西 就是装的时候有点麻烦 哈哈
阳伞,颜色分类:单床,宝贝收到,物流快下单后第三天就收到,安装好后感觉很好,5星好评。
cm,颜色分类:单床+20钢哑铃/盒装,老板人好,送了好多东西,拉力绳啊,跳绳,还有各种手套护腕。我离和别人单挑的日子越来越近了,有了这套装备,我可以约他放学别走了。搞死他。
说说,颜色分类:单床,蛮好用的,就是调节的部分有点晃,在家做锻炼很方便,给好评了
c5,颜色分类:单床,我的爱好,现在每天都会坚持锻炼、为了身材加油!
汤3,颜色分类:单床,特别给力!在舍友帮助下快速安装好了,试了下,做平板卧推特别爽,还可以做哑铃飞鸟……以后在宿舍健身更方便的!产品质量很好,配件齐全,包装很严实,快递也很给力,收到时没有破损!款式也是很棒!总之,很愉快的一次购物!
陈y,颜色分类:单床,东西还不错,质量很好。自己组装的时候很容易,物流也蛮快的。。
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