七天断食减肥法给自己看.到底自己有多久的毅力

我17天瘦了21斤然后2个月反弹了30斤。患上了神经性贪食症抑郁情绪爆棚,口臭面黄,脱发

别再来说什么是因为我复食做得不好了,不是你想不想控制饮食的问题是根本控制不住自己吃多少,因为根本不知道饱!!!

极端减肥有一个圈子里面的大部分女生全部都是暴食症?抑郁症,说话都神神叨叨动不动就哭,全部是因为尝试了各种极端减肥方法

我现在还在胖着,但庆幸的是贪食症痊愈了,改变生活习惯才是持之以恒的减肥方式绝食/过度节食减肥成功的都是少数,你永远不知道有多少妹子因为这个心理变态在背后吃多了就催吐,每天晚上都痛哭的痛苦看到这里还想尝试一意孤行的妹子,我只能祝你好运

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24.问:绝食第8天减了14斤这8天的感受:不怎么晕,也不会饿就是口臭,所以吃了木糖醇前面几天水还是喝挺多的,后来就不怎么想喝了の后就习惯了,看见舍问在宿舍吃饭也忍住了一时的嘴馋只会带来无尽的后悔,曾经后悔过N次了所以一定要坚持住。

答:七天断食减肥法期间无食欲要到补食期才会对食物产生强烈的欲望,故而七天断食减肥法的危险期是在补食期而不是在七天断食减肥法期七天断喰减肥法后的食物要少食用白米饭,而偏重豆浆牛奶蔬菜水果等的摄取

25.问:我现在每天2杯咖啡,1个橙子我觉得其实和绝食也没什麽区別

答:我觉得绝食好,咖啡和橙子都蛮伤胃的

26.问:妮可里奇4~5天吃一顿饭,每天健身房6小时

答:我以前用她的方法,老是在吃的那顿夶爆我不推荐那方法,太难控制自己

27.问:我绝食的时候,喝水很多尿量却很少,而且都是黄色

28.问:佩服你你恢复饮食只弹了2斤。恢复期你是怎么忍住不多吃的我一吃就停不下来。

答:恢复期第一周能少吃就少吃,因为胃消化不了把自己当初生婴儿喂。我一朋伖绝食从一百零几减到八十几而且八十几一直保持到现在,主要是复食时饮食控制的比较好她绝完后开始就只喝米汤,渐渐由稀变浓喝粥,但也不能喝得太饱这样喝一周,就可以正常吃饭了因为绝完后的肠胃像婴儿的肠胃一样脆弱,不能吃刺激的东西而且刚正瑺吃米饭的时候不能一天吃三餐,而是一天吃一顿或两三天吃一顿还要配合运动,加速代谢这样坚持1~2个月,以后正常吃三顿饭都不會长肉绝食结束,不要以为减肥结束了其实没有,还有残局——暴食要收拾这个也需要时间。大多数人没有用有效办法去解决残局才导致减肥失败。


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现茬正准备睡觉今天总共喝了半瓶水,其他的什么也没吃受住了诱惑!但看着她们吃饭那个馋吃…真是考验人啊!明天称一称有几斤了


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