对单杠二训练口诀训练难点问题的思考

看你一练习这么多臂力已经够叻。二练习拉不多就是技巧问题。我一练习也就拉八个二练习能卷5个。

重点:卷的时候一定要后仰头,后仰头!后仰头!!并且不偠松臂!!!不要松臂!不要松臂!!

多练练就好了。178cm 155斤有点胖

单杠二训练口诀二练习 疯狂的单杠二训练口诀练习

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