看你一练习这么多臂力已经够叻。二练习拉不多就是技巧问题。我一练习也就拉八个二练习能卷5个。
重点:卷的时候一定要后仰头,后仰头!后仰头!!并且不偠松臂!!!不要松臂!不要松臂!!
多练练就好了。178cm 155斤有点胖
单杠二训练口诀二练习 疯狂的单杠二训练口诀练习
该页面仅能在浏览器中访问哦~