亿健跑步机电子说明书怎样使用硬盘

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-12-11 12:31 标签： 亿健跑步机电子说明书

哪位小伙伴有亿健T900的说明书说奣书搬家的时候弄掉了

，哪位小伙伴能拍照分享给我吗真的灰常感谢

，好心的人儿一定美美哒


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跑步机按键图解及按钮使用方法：单功能跑步机从结构上分为两类一类是滚轮式跑步机，一类是平板式跑步机滚轮式跑步机工作时噪音很大，已被淘汰平板式跑步機是由人主动在上面运动，所以使人感到与普通跑步一样它的电子表可帮助训练者记录下时速、时间、心率、热量、节拍、距离等指标。使您随时了解自己的训练情况进行有目的的调整。

跑步机按键图解[如图]

1、开启跑步机电源在初次使用电动跑步机前，请先站在旁边熟悉一下如何控制它——如启动、停机和速度调节等等你熟悉了之后才可以使用。

2、启动跑步机按下start键，这时跑步机就已经开始运作叻它会自动选择速度为1，初学者可先以此速度为热身慢慢再根据自己的体质增加速度。

提示：跑步机启动前请不要站在皮带上，应站到跑步机两边的塑料防滑板上用双手抓住扶手，将机器开到1.6～3.2公里/小时的低速度身体站直，向前看用一只脚在跑带上“爬”几下，尽量放松;接着站到跑步带随其一起运动在感觉适应后，慢慢地把速度增加到3～5公里/小时保持这样的速度10分钟左右，再慢慢地让机子停下来初次使用切勿高速运行，以防摔倒

3、调整坡度，跑步机上有排调整坡度的按钮开启机器后，可以自主选择坡度但不建议初學者提高坡度，在有一定经验后可适当提高难度。有些跑步机有5段速度直选功能、5段坡度直选功能可根据自己的需要进行调整。

提示：在跑步前最好换上运动服，不要穿牛仔裤、皮鞋等进行运动建议选用跑鞋或健身鞋。同时鞋底不要粘有异物避免把异物携带进跑步机跑步带下磨损跑步板和跑步带。衣服应该穿着舒适并适合运动建议选用棉质透气的运动服装。

4、你可以预设运动时间长度每次运動15-60分钟。有些跑步机配有一个高科技TFT触摸显示屏并内置十种爬山、越野、竞赛、减肥、间隙跑步程序及两种人工编制程序，可根据自己嘚身体状况及需要选定程序非常便捷的操控。

5、在跑步机的显示屏上我们可以清楚的看到现在运动的速度、时间、距离，你所消耗的熱量以及心率和坡度在运动时，双手握住把手上的芯片即可测出此时你的心率。

6、可以根据自己的喜好选择播放音频视频文件、歌曲、图片等内容，有的跑步机仪表盘面带USB(2.0)接口并可直接播放U盘中的内容仪表盘面也带CD、MP3音频输入和输出功能。

7、如果你想停止跑步可按一下跑步机上的这颗红钮，机器会自动停止结束训练时要让自己的心率下降到每分钟120以下才可以按停止键。

使用跑步机健身非常方便上文详细的为大家介绍了使用跑步的7步骤，大家可以多了解一些由于跑步受到环境的限制，所以跑步机就成了健身者的首选可不正確的方法很容易让我们受伤，因此大家一定要正确使用跑步机哦目前跑步机的品牌众多，如果你不了解行情很容易上当受骗，如果要買质量最好的产品可以参考小编精心整理的文章

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