跳绳肌肉酸痛怎么缓解后小腿肌肉痛,还能继续跳么

我跳绳肌肉酸痛怎么缓解跳了两忝每天1000个有拉伸几分钟。但是肌肉有点酸痛要变成肌肉腿吗?(女14岁)

你好,哪里的肌肉痛?

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泡脚,局部按摩一般2天后缓解

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擅长:高尿酸血症、锤状指、胫腓骨骨折、手指骨折、髋臼骨折、急性腰背部扭伤

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那得考虑是哪种疼痛普通的肌禸酸痛的话就可以继续,如果是肌肉炎的话那就得休息调节一下还有跳完以后要记得拉伸哦

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