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nginx/0.8.54　　根据2014-15赛季英超俱乐部伤病统计显示，导致球员受伤的罪魁祸首就是英超堪忧的草皮质量。因为球员受伤缺阵，直接导致了20家英超俱乐部高达2.7亿英镑（26亿人民币）的经济损失。纽卡斯尔、阿森纳、埃弗顿名列三甲。
　　2014-15赛季英超俱乐部伤病支出统计
　　顶级英超球场也会有草皮问题？
　　在2014-15赛季英超俱乐部多选用由荷兰戴索公司出产的草皮，由一半真草和一半人工草混合而成，外观漂亮，还能明显加快比赛速度。
　　无论是FIFA比赛还是欧洲五大联赛，目前绝大多数都是采用自然草种和人工纤维联合使用的方式铺设草坪。运用最先进的足球场草坪管理技术――DESSO GrassMaster体系进行管理。
　　但是足球医疗专家戴维斯指出，这种草皮比普通草皮的表层更硬，增加了球鞋卡在草皮的几率，还加大了下肢对身体重量的承受力。草皮越硬，对肌肉减震的效果越弱，同时球员接收的反作用力也越大，因此球员更容易受伤。
不仅英超因草皮受创，西甲也不例外
　　豪门皇马去年夏天为了增强伯纳乌草坪的排水功能和通风性，同样采用了天然草和人工草混合的方式。
　　对于一直以爆发力见长的球员来说，这样的草皮简直就是伤病催命符！一点不夸张，数一数贝尔的出场时间就知道。
　　贝尔在上赛季的38轮西甲联赛中，共上场1747分钟，缺席15场
　　国内球场质量更需要提高
　　虽然本赛季中超已经告一段落，但是想必大家都还记得海德比之战中登巴巴重伤离场的画面。为全力配合中超赛事，并没有承办商业演出的虹口体育场，居然草皮泛黄。场地坑洼不平，导致登巴巴到到撞击之后直接断腿。
　　场地坑洼不平，导致登巴巴受到撞击之后直接断腿??
　　业余球员最常用的全人工草场地又会如何？
人工草容易导致擦伤
　　相信不少人都会有切身体会，在人工草球场踢球，经常出现擦伤。特别是在夏天的时候，是不是经常两腿挂彩？如果不幸中招，切莫慌张，小编整理了和，收藏备用。
美国前锋勒鲁在社交媒体公布的人工草皮擦伤照片
　　夏天在人工草踢球受伤几率升高
　　据英国《太阳报》报道，随着塑料与橡胶的相互作用，加上运动员鞋底的摩擦，人工草皮的温度会随着周围环境气温的升高而不断攀升，最高将达到82℃。热量从脚底开始辐射，球员更容易疲劳，出现受伤的风险增大。
　　难道就没有适合业余球员的优质人工草足球场？
　　当然有！各位球迷请注意，所有搭建超级球场固定基站设备的球场，都是通过严格筛选的。因此广大足球爱好者可以放心选择。在这些场地中踢球，不仅能够享受到专业的体育大数据服务，还能够有效降低受伤概率。
　　田村山体育中心11人制足球场（超级球场）
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当地人给断掉的鼻子贴上了创口贴，一时在网上走红。
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　　本赛季英超受伤的球员很多，卡索拉是最新的一个。对于过去几个月表现出色的卡索拉来说，这无疑是一个坏消息，2015年即将结束，他的复出要等到2016年了。
　　明斯、克鲁尔、戈麦斯、丹尼-英斯和阿马维都已经确定将伤别整个赛季，威尔逊(伯恩茅斯)和格拉德尔都将至少远离赛场半年。曼联球员卢克-肖在欧冠赛场遭遇腿部两处骨折，至今依在漫漫的恢复长路上，而阿森纳另一位中场大将科克兰也或许要等到新年的时候才可以复出。
　　为什么在英超只进行了几个月的时候，会有这么多顶级球员受如此严重的伤病？为了搞清楚这个问题，Squawka网站收集了一些数据并且向这方面的专家请教，探索英超赛场上的这些伤病是如何发生，又是为什么会发生的。
　　【为什么会有这么多伤病？】
　　来自的伤病专家本-迪内里(Ben Dinnery)告诉Squawka的记者：“足球是一项有身体接触的运动，我和一些球队以及他们的教练、官员有过接触，他们把伤病看做这项比赛的一部分。”
　　“教练抱怨最多的伤病是软组织和肌肉方面的问题，他们认为这些伤势是完全可以避免的。断腿则主要是由外部因素造成的不幸事故，球员、球场和当时的场地情况都有可能造成断腿。这些事情虽然很不幸，但你却必须接受。”卢克-肖的情况就是如此，一次糟糕的铲断和糟糕的运气让他遭遇了职业生涯至今最严重的一次伤病。
　　(图)对阵埃因霍温的比赛中，莫雷诺的一次铲球导致卢克-肖断腿
　　根据欧足联每年一度的精英球队伤病调查(Elite Club Injury Study，第一次发行于2013年)显示，过去三个赛季，肌肉方面的伤病占到了被调查球员伤病总和的38%到40%。卡索拉成为枪手伤员名单上的第10人，而像桑切斯和科克兰则分别是因为腿筋伤势和膝关节韧带伤势而不得不离开赛场。
　　贝克汉姆和鲁尼此前都在国际大赛前受到跖骨伤势的困扰，这种脚部骨头方面的伤病是当时英格兰球员普遍遇到过的。但他们都没有体会过现代足球经常出现的这种创伤。
　　根据的数据显示，在英格兰足坛，最常出现的5种伤病分别是腿筋拉伤、脚踝扭伤、膝关节软骨撕裂、疝气和前十字韧带拉伤(也就是我们常说的ACL)。
　　前十字韧带拉伤(撕裂)我们听过很多，这种伤病非常严重，因为这个部位连接着人类膝盖处最关键的两个部分，它可以为人们做摆腿等动作提供力量。这个部位关系到人类的正常生活，因此这种伤病会对足球运动员造成多大的伤害也就可想而知了。对于球员们而言，这种伤病是最残酷也是最严重的伤病之一。
　　这也正是困扰明斯、克鲁尔、乔-戈麦斯、英斯、威尔森和格拉德尔的伤病。科克兰受伤的部位则是内侧副韧带，虽然这里的伤势没有十字韧带那么严重，但这个部分依然是让腿部连接起来并协同工作的重要部位。
　　(图)英斯和戈麦斯都将因为伤病长期远离赛场
　　通常情况下，要治疗前十字韧带的伤病，必须对球员的膝盖部位进行重建手术。之后球员们要经历一套完整的恢复过程才可以重新回到一线队。此外，这个部位的伤病会严重影响球员们的灵活性，也会严重削弱球员在场上的速度，这会对他们余下漫长的职业生涯造成持续的影响。比如2014年春天受伤的弗拉纳甘，目前他依然在和自己的膝盖伤病作斗争，要知道，之前他已经被送进手术室进行过一次大手术了。
　　阿马维的伤病则是前十字韧带断裂，截止2015年11月，本赛季已经有7名球员因此倒下了。值得一提的是，这几个月的伤员数字已经和2014-15整个赛季的数字相当，甚至比2013-14赛季还多两次。
　　如果将弗雷泽-福斯特、本-福斯特、埃克斯兰德(沃特福德),、马修-詹姆斯(莱斯特城)和阿皮亚(水晶宫)这几人也算在内(这几位上赛季受伤，但本赛季依然未能复出)，那么前十字韧带的伤势将会占到英超总伤病的11%。
　　【英超新人难以适应高强度？】
　　上述提到的14名球员中，有6人都是本赛季刚刚进入英超赛场的。他们中有的是从英冠升上来，有的是从国外转会而来(如果不算沃特福德的埃克斯兰德则有5人）。那么，是不是由于英超的强度过大，而让这些“英超新人”难以适应呢？
　　(图)伯恩茅斯球员威尔森和明斯都因为十字韧带的伤势离开了球场
　　本-迪内里表示：“我们很容易看出前十字韧带的伤病正在增多，而导致这种情况的原因也有很多。但首先我们该做的是调查为什么这些伤病会发生，而不是急着下结论。其中阿马维是个例外，他在铲球的时候伤到了自己，这非常不走运。麦卡锡也曾在比赛中飞铲帕耶，但帕耶并没有伤得那么严重。”
　　“因为前十字韧带的伤势，伯恩茅斯已经失去了3名球员。从一个局外者的角度看，你可能会问‘球队的工作人员都是干什么的？为什么会让这么多球员的前十字韧带受伤？’但如果你深层挖掘，你会发现这其实是相当普遍的现象。看看伯恩利过去18个月经历了什么？他们有5名球员都因为前十字韧带的伤病倒下了，但在这些球员之间，并没有什么共同的原因。或许只是球员们铲球动作做得不合适罢了。”
　　根据欧足联的年度伤病调查的三个版本显示：赛季，由铲球造成的韧带问题在29%-22%波动，而去年这一数字上升到了33%。再看看球员们精神上的创伤，赛季，精神创伤占到了球员总伤病数的62%，赛季这一数字为68%，上赛季这一数字则为63.5%。
　　(图)阿马维是阿斯顿维拉队内的头号助攻手
　　因此，英超的快节奏和高对抗并不是球员受伤的主因，球员们严重伤病的成因很可能是由于现代足球带来的紧张和压迫感造成的。当然，足球从来就不是一项安全的运动，只是相比过去，现在这项运动的强度更大，球员之间的身体对抗也变得更多了。
　　【球员们的赛事太密集？】
　　或许有的球迷会认为现在的比赛已经文明了许多，球员们的铲球动作已经没那么野蛮了。但现代足球强调压迫和快节奏的反击，这意味着在高水平联赛中，球员们身体要承受的压力比原来大了许多，当然，对身体的伤害也多了很多。
　　当然，足球场上球员之间的冲撞和对抗还没有上升到橄榄球比赛的那种强度。但当球员们急速前进，卯足了劲要铲球的时候，这种碰撞其实和车祸没什么区别。只是我们常常忽略了这些碰撞对球员的组织和肌肉造成的伤害有多大。
　　(图)作为一名世界级的球员，贝尔的身体素质也是一流
　　现在，每一次扭动、转身、冲刺、铲球、拦截甚至跑动所要求的强度都比过去大得多。由于更多的对抗和压迫进入了现代足坛，有的时候甚至落地时的一个不小心就会对球员造成巨大的伤害。
　　随着越来越多的因素介入，足球对人类身体和组织的伤害变得更大， 据本-迪内里所说，有的时候一次突然的变速或变向也会引起意想不到的问题。
　　他表示：“比赛的节奏变得更快且更要求爆发力，这本身就会引起很多问题。相信你听埃弗顿主帅马丁内斯说过，现在腿筋的伤势已经成为善于冲刺的球员的通病。很多球员的身体状态很好，他们非常健康，但在训练中的一个不小心很可能就会引起问题。”
　　人类的肌肉和膝盖都有一个临界点，一旦对抗力量超过这个临界点，受伤乃至断裂就不可避免。现在足球的速度加快，球员的身体对抗增加，这可能会让球员的身体更接近那个临界点。球员们可以选择在场上用身体帮助球队赢得优势，但他们也必须懂得如何保护自己。
　　【为了荣耀，不惜受伤】
　　随着比赛速度增快，球场的空间变得非常重要，而球员们拿球的时间则相对减少。如果你在控球方面显得拖沓，那必然会带来危险和对抗，对手的防守球员一定会不惜代价地从你脚下抢得皮球。但与此同时，如果球队战术得当，部署精密，那么一支球队很可能用战术就完全打败对手。
　　(图)本赛季英超被侵犯次数最多的球员似乎也是过人能力最强的球员
　　在这个比赛部署越来越全面，球队体系越来越严格的运动中，个人间的对抗就显得尤为重要。如果一名球员拥有出色的技术或者佯攻的能力，那么他可以很轻松地摆脱他的防守者；另外一种风格的球员，也就是那些在场上不惜跑动和玩命的“掠夺者”，他们也可以用另一种方式打破球场的平衡，为球队占据上风乃至为球队的取胜打开突破口。
　　但对于这些球员来说，允许他们犯错的空间非常小，时机稍有不慎，就可能造成灾难性的后果。
　　本-迪内里表示：“举个例子，比如威尔希尔，为了留住球权，他不惜经常挑战对手甚至做出铲球。”铲球是一个快速且需要爆发力的动作，因此会很容易导致受伤。
　　(图)上赛季，威尔希尔在阿森纳的1对1成功率为53%，但本赛季他还没有为球队在联赛中出场
　　本-迪内里补充道：“威尔希尔会为了球队的控球权做这样的动作吗？有一种球员，当他在场上的时候，他好像就在说‘来吧，我要从你脚下铲球’，因为他认为这样能让自己的球队获利。威尔希尔的职业生涯就是这样的。”
　　他愿意冒这样的风险，但这种高强度对抗的动作已经让他很多时候都坐在阿森纳的替补席，但与此同时，他敢拼敢抢的精神也让阿森纳球迷感到欣慰。或许未来他会学会在赢回球权的同时也避免这种危险情况的发生。
　　随着球员年龄的增大，经验的增加，他们会懂得如何在关键时刻领导球队，创造机会，他们可以帮助球队留住球权，提升速度等等。但这种经验也有另外一面，尤其在速度更快、身体对抗更激烈的英超赛场，很多球员都忽略了洞察危险和阅读比赛的重要性。
　　(图)小威胁如此玩命的踢法真的值得吗？
　　如何避免即将到来的威胁，懂得避免或者用一种更安全的方法拿到皮球，这样的技能往往被各支球队低估，并且不会在训练场得到训练。
　　相信很多人都知道斯科尔斯和吉格斯经常上瑜伽课，但这绝不是保证他们的状态和出场时间的唯一原因。目前效力于切尔西的阿扎尔是球场上的过人高手，虽然他经常被对手侵犯，但他却极少缺席比赛。
　　(图)阿扎尔是为数不多的可以经常过掉对手，但又能不轻易受伤，出场次数很多的球员
　　然而，懂得如何在激烈的战斗中生存的智慧在如今的英超乃至国际足坛并没有得到足够的重视。
　　【球员受伤，主教练背锅？】
　　如果一名球员在球场上不惜冒着受伤的风险而选择和对手进行一对一对抗时，恐怕就得问问他们的教练了。他们在训练场是如何教导球员的？开球前他们又给了球员怎样的指示？
　　毕竟威尔希尔不是唯一一个受伤的枪手球员，恐怕国际足坛没有哪支球队的医疗室有酋长球场的这么引入注目。或许这个结果让人略感惊讶，但温格球队的球员因健康问题累积的无法出场时间要比托尼-普利斯率领的球队多得多。
　　(图)桑切斯由于腿筋伤势下场，温格是不是该让他的头牌歇一歇了？
　　温格和托尼-普利斯率领的是两支风格迥异的球队。普利斯的球队显然更强调身体对抗，而温格的球队则大多时候都把球控制在自己脚下，希望用传球战胜他们的对手。按理来说，温格的球队的风格造成的伤病应该更少，但事实并非如此。
　　阿勒代斯执教西汉姆期间，他的球队的伤员数始终排在英超中游。但在他现在执教的桑德兰队中，目前只有2名球员因伤缺阵，这让他们的伤员数字排在英超的最后几位。与此同时，普利斯率领的西布朗也只有本-福斯特一名伤员。此外虽然普利斯的训练和比赛风格都非常激烈，但不论是之前执教斯托克城还是水晶宫，普利斯的球队伤员都非常少。
　　(图)目前英超只有一支球队的伤病情况比普利斯率领的西布朗好
　　当然，球队主帅的变动有的时候也会引起伤病问题。比如去年范加尔加盟曼联，本赛季克洛普登陆利物浦。为了将各自的哲学带给球队，两支球队都有不少球员因伤倒下。
　　对此，本-迪内里表示：“范加尔终于在媒体面前承认，在他来到红魔之后的12个月，他的确犯了一些错误。如果你想找出曼联伤病多的原因，那么疲劳是一个很大的问题。不论是身体问题导致的肌肉撕裂、精神疲劳导致的做决定困难还是在传球和控球的过程中被对方铲断，疲劳都是其中最关键的原因。”
　　“在刚来到一支球队的时候，教练习惯一天安排两到三节训练课。上赛季后半段范加尔的球队的伤员少了很多，这很大程度上是因为球员们习惯了范加尔的训练和比赛方式。”
　　(图)范加尔的球队上赛季共有39次伤病发生，其中大多数都发生在12月之前
　　“这是一个过程，波切蒂诺在热刺和克洛普在利物浦执教时也都遇到了这样的问题。如果你看看这其中有多少球员是受到软组织伤病的困扰(尤其是腿筋伤势)，那么你会发现这个理论是很有依据的。”
　　利物浦和热刺本赛季的开局都不算太好，而当克洛普取代罗杰斯之后，他对球员的训练强度要求也增大了不少。与此同时，英斯和乔-戈麦斯也都因为前十字韧带的伤病倒下，库蒂尼奥、萨科和恩里克也陆续受到腿筋和膝盖伤病困扰，但你可以看到红军的表现和风格的确有了很大的好转。或许球迷和主帅可以将此理解为：为了球队风格的转变和积分的上涨，暂时失去一些球员是球队必须付出的代价。
　　【赛程安排过于密集，球员疲劳感增加】
　　对于教练来说，任何能让球队赢球、积分增长、争夺冠军乃至保住他们帅位的机会他们都会牢牢把握。范加尔在曼联打造自己战术的过程十分挣扎，球员的伤病阻碍了他对球队的所有球员进行改造，这也让红魔受到了一些惩罚。
　　而谈到阿森纳，恐怕很多人都将球队的伤病问题归结于教授喜欢在训练场上进行模拟比赛，长此以往，球员们无形中多了很多额外的压力。最近，在邮报的专栏中，基翁谈到了他作为球员时球队使用的训练方法，他表示他曾感到很震惊，因为即使是到了自己职业生涯的后期，这种方法依然没有变过。
　　(图)基翁认为阿森纳的训练方式可能是球队伤员较多的原因
　　当然，谈到英超伤员过多乃至英格兰常年在国际赛场的糟糕表现，很多人认为原因是英超缺少冬歇期而导致球队过于疲劳。相比之下，德甲、西甲和意甲的球员都得到了一些休息的时间。
　　然而，本-迪内里认为，问题并不在于英格兰球队踢比赛的数量，而是在他们对赛程的安排。他表示：“赛程太过拥挤了。比赛一场接着一场，如果你看看节礼日期间的赛程，你会发现很多球队需要在12天的时间里踢3到4场比赛。关于这方面的问题我们已经听到了不少，在这段期间因软组织伤病倒下的球员非常多。”
　　看过了这么多可能导致伤病的因素和问题，这里必然有一个平衡点，来让球员身体健康、球迷享受、比赛依然精彩。速度和力量是让英超成为全世界最具观赏性的联赛的一个原因，节礼日比赛的传统则让这项运动更有魅力。
　　但在取悦球迷的同时，如何保护球员？让球迷在欣赏高水平比赛的时候，也避免球员遭受严重乃至威胁他们职业生涯的伤病？我们究竟该做些什么？
　　【面对这么多伤病，俱乐部该咋办？】
　　首先，我们需要团结起来，靠团队的努力才能确保球员更多时间待在场上，而不是在冷冰冰的治疗室。
　　本-迪内里解释道：“将球员个人和他们的团队分离的做法错误的。这是每个人的责任，也是每个球员的责任。他们需要在场下得到足够的营养，养成一个健康的生活方式等等。需要强调的是，这是一个团队协作的工作，从上到下都要团结起来。”
　　其次，球队需要更多的预算来招募一些了解足球伤病的专家，而不仅仅是依靠那些“全能工作者”来帮助他们的球员。
　　本-迪内里表示：“你可以去看看NFL(美国国家橄榄球联盟)的球队，他们的每支球队中都有一两位专门关注膝盖伤势的专家。当然，也有专门治疗脚踝的专家。他们有自己的团队，但我真不理解为什么英超的球队每年只为理疗师付出5万欧元？但却给他们的球员将近1亿的薪水预算。”
　　“球队花了太多的钱在球员身上，但他们仅仅指望一到两个后勤人员来管理他们。球队需要医疗团队来预知可能发生的伤病并采取提前的措施，而不是仅仅等到灾难发生了才有所作为。”
　　本-迪内里认为，球队需要更多专注于一种伤病的专家来分担理疗师身上的压力，这是非常重要的。
　　本-迪内里表示：“从我和球队的教练以及医疗团队的合作经验来看，他们每天有13到14个小时都在工作，游历整个欧洲，一周没有一天休息。有的时候，一些很明显的问题他们却看不到，是因为他们没有机会看到。他们没有机会从全局的角度看问题。”
　　(图)达米安-罗登是斯托克城的体育科学部的代表，他也是英超赛场懂得如何控制伤病的专家
　　总的来说，未来是非常光明的。根据欧足联的年度伤病研究报告显示，从一个长期的角度来看，球员们的伤病数字在减少，他们能够参加比赛和训练的次数越来越多。但目前英超的情况却不是这样的。
　　本-迪内里认为，媒体对伤病的报道有的时候扭曲了球迷对伤病的看法，尤其是对于阿森纳来说。
　　本-迪内里表示：“事实上，伤病问题和因伤缺阵的球员数字并没有太大的增长。只是由于媒体的报道你才发现这变成了一个棘手的问题。这些问题被报道了出来，所以才吸引了公众的注意。”
　　“这些问题很难界定，并且取决于不同的日程。事实上，英超的每支球队每个赛季的平均伤员在19位一下，大约18.6到18.7的样子，但阿森纳却有24位。但你看看曼城，他们有35位。你每天都能听到有人谈论阿森纳的伤病危机，但却不怎么关注曼城的伤病问题。”
　　(图)本赛季，曼城两大明星阿圭罗和席尔瓦都因伤错过了不少比赛
　　暂且忽略哪支球队本赛季遭遇了伤病危机，本赛季整个英超的伤病情况已经非常严重，或许情况会在不久之后变得更加糟糕。按照惯例，圣诞节后的一段时间是前十字韧带和其他伤病爆发的集中期。因为各支球队在这段时间的赛程相当密集，他们必须用出色的表现来让球迷们感到心潮澎湃。
　　冬天已经来了，伤员还在增加。但我们只希望本赛季英超伤员如此之多的现象只是一种反常，而不会在未来成为一种正常现象。
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客服邮箱：早在12月份曼城主场迎战阿森纳的比赛中蓝月亮众将士纷纷披上京多安的8号球衣亮相，因为德国中场右膝十字韧带撕裂赛季报销。这一举措也被不少人嘲笑，就连球员本人都发了条推特自嘲说：“大家别担心，我还活着”。且不管曼城球员的举动是否玩过了，至少他们展现出来了对队友的绝对支持，同时也展现出了对长期伤病的理解，毕竟京多安要缺阵长达6-8个月的时间。随着现代足球节奏的加快，严重的膝伤也越来越普遍，英国媒体《卫报》就采访了几位重伤的球员以及医生，让他们讲述一般重大伤病之后球员都是怎么恢复的。其实除了曼城8号本赛季还有不少球员受到十字韧带伤病的困扰，水晶宫的维克汉姆，桑德兰的沃特莫尔还有埃弗顿的博拉西都是如此，而ACL也成为当今足坛重大伤病的第一杀手。到目前为止欧洲五大联赛一共有36名球员受到十字韧带撕裂的困扰，这种伤病平均恢复时间多达269天。这样就意味着球员在几个月的时间内不能踢比赛，还要在健身房一直泡着。另外，在保证身体恢复的同时还要注意别留下心理疾病，毕竟长日漫漫。十字韧带撕裂并不是什么新鲜的伤病，上世纪九十年代初期加斯科因和阿兰·希勒都曾经深受其困。加扎是1991年足总杯决赛上自作孽，想下脚铲别人反倒把自己搞伤了，结果这位英格兰天才足足花了一年半的时间才从伤病中完全走出来。希勒是在布莱克本的第一个赛季受伤的，那是1992年12月份，英格兰锋霸直到下赛季开始才宣告复出，那个时候希勒才22岁，但他的职业生涯已经遭遇了几次重大伤病。当时球队主帅达格利什为了避免希勒的职业生涯受影响也是等到他完完全全恢复才准许其复出。过了二十多年，现在的医疗水平也很难缩短十字韧带撕裂恢复所需要的时间，它依旧很漫长。比如说博拉西，在受伤后的一个月又接受了第二次手术，主教练科曼表示他可能要差不多一年的时间才能痊愈。“外科医生真的想让你在受伤后的那段日子里保持平静，”前德比郡、牛津联和彼得堡联队医内尔·苏利文如此表示。“大概十年前，大家都认为异常规律的恢复训练能让球员更快地从十字韧带的伤病中恢复过来。但现在的研究表明其实帮助不大，休息的时间越长恢复的就越好。”维克汉姆的情况比博拉西要好一点，水晶宫前锋估计到下赛季开始的时候就能回归了。在他受伤后第一时间就收到了遭受过同样伤病的水晶宫球员的支持，韦恩·亨尼西知道如何给他打气，尤其是在恢复的初始阶段。“我们都会支持维克汉姆的，我们都知道他将经历一段很艰难的时光，”亨尼西如此说道。当维克汉姆们正在为痊愈而苦苦斗争时有一个也被十字韧带折磨的球员宣布痊愈归队了，他就是切尔西年轻后卫祖玛，他是在去年2月份同彼得堡的足总杯比赛中受伤的，在这个月月初回到了切尔西一队。祖玛的复出也让孔蒂在排兵布阵上有了更足的底气，要知道在季前热身赛的时，受伤的法国人被主教练钦点跟队前往美国。尽管不能上场比赛，但是在训练的时候意大利教练还是会把祖玛叫到一起，让他吸收三后卫打法的战术理念，孔蒂对他的重视程度可见一斑，或许切尔西的后防线还将迎来调整。重伤球员都不可避免的要跟自己的队友长期分离，所以俱乐部就更应该给他们尽可能多的陪伴。运动心理学专家迈克尔·考尔菲尔德在接受采访时说他的工作重点就是帮助球员们与孤独作斗争。“当每个球员都走出健身房去参加训练或者热身，哪怕是开会，我都会留下来陪着受伤的人，我并不会告诉他们应该怎么做，怎样才能更好地恢复，最重要的就是幽默感，你要让球员保持开朗的心情。当他们心情低落或者是很生气的时候我会尽力做一个倾听者，少说话，多听他们讲，一点点的排除他们内心的苦闷。”对于一名长期伤号来说让他们感觉到自己没有跟俱乐部脱节很重要，但是考尔菲尔德还是喜欢带他们离开正常的恢复环境，让球员减少那种禁锢感。十字韧带的恢复过程痛苦而且缓慢，所以球员们都必须设置一个具体的目标。达到每一个目标，哪怕再小，也会给他们的恢复带来积极影响。比如说每天都多走一点路或者抬腿的时候多弯曲一到两下。这些小目标最终将会帮助他们战胜艰苦的时光，这种鼓励也让他们能够感受到自己的进步，哪怕距离痊愈还有很长一段路要走。25年前的康复手段跟现在有着很大的不同，那时候的硬件设施远不如现在，而且对球员的心理伤害也没有什么研究。传奇教头布莱恩·克拉夫就是这样，在他的眼里受伤的球员就是没用之人，对球队一点帮助都没有。其实他的职业生涯也因为右膝十字韧带撕裂而早早结束。或许他对待伤员的态度跟自己早年的经历有关。运动科学和医疗水平在最近二十年有着长足的发展，只要有球员受伤，首先，他能通过比赛录像知道自己是怎么伤的，甚至在比赛结束之前就能知道。伤病发生后一个小时之内他们就能接受医生的及时治疗。高水平的工作人员，比如体能教练，专门的队医以及理疗医师，他们会为每位球员的恢复制定一份详细的、特质的计划。一般来说手术后的第一个礼拜不会有啥动作，主要是让伤员打好基础。接下来的12周乃至更长的时间就是真正的复原期了，降低脂肪，保持肌肉的比例，逐渐的恢复动作。十字韧带手术后医生都会叮嘱理疗师让球员重点锻炼自己的关节。过了这个阶段后，球员们就可以开始在健身房挥汗如雨了，主要是锻炼关节，让他们能够承受更多地重量。比如说反重力跑步机可以让他们的关节不会负荷太重，要是在草地上跑可不行。还有电气刺激也会让肌肉得到锻炼同时可以避开关节。这段时期的第一个月管理会非常严格。“对于球员来说每一天的日程都排的很满，而且持续时间会很长，包括游泳、健身房的基础练习还有心血管方面的锻炼，”苏利文说道。当球员做足了康复训练，直到他们能够返回训练场时，医疗团队会继续跟进。比如说会在他们身上安装GPS仪器进行全方位的数据跟踪和分析，包括他们的动作，跑步的速率，跳动的次数等等，从这些前面的数据中工作人员就能分析出伤员还需要加强的地方，再改进康复计划以便他们早日痊愈。当长期缺阵的球员准备回归时，他们都会有一种担忧，害怕伤病再次来袭。一般的人都会花上一个月乃至更长的时间进行适应。但即便如此，迈出最后一步，真正回到赛场还是会让他们内心忐忑。有时候球员需要得到一种肯定，那就是他们的身体已经完全没问题了，就像赛季初回归的罗伯特·桑德格拉斯。他因为严重的膝伤修养了16个月的时间，当这位胡尔城球员准备回归时理疗师还是给了他一个“惊喜”。“他们在训练当中对我的支持真的是难以置信的，让我在连续快节奏的奔跑，还会进行非人的平衡性训练，所有的这一切都是为了复出做准备。”幸运的是现在那些为了急于上场而连续打封闭的行为已经大大减少，毕竟这对球员的身体有着极大的伤害。而且还有一点就是，受伤的球员大多都能得到孔蒂对祖玛那般的关怀而不是克拉夫的冷血待遇。（井中月）
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