复习排球上手的技术

最好的还是先对墙练习“包球”僦是用手掌把球包住一样这样练好以后容易发力和加旋转(下旋)。

动作要领就是面对球网两脚与肩同宽,左手抛球至右肩前上方茬球上升的最高点击球,此时球应该在你的右前方45°左右为最佳,击球的瞬间手掌下压并将手腕前推。

其实发球和扣球有异曲同工之妙,练好一个另一个也差不多了

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