瑜伽馆好多会员在使用有线条的做瑜伽必须用瑜伽垫吗，请问叫什么做瑜伽必须用瑜伽垫吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-12-07 02:59 标签： 做瑜伽必须用瑜伽垫吗

其实几千年前印度人开始练习瑜伽时，是没有垫子的但现在的瑜伽练习者却离不开这张垫子。因为做瑜伽必须用瑜伽垫吗由专业的材料制成将其铺在地上练习，可鉯防止脊椎、脚踝、髋骨、膝关节等部位的碰伤因其具有一定的防滑性，所以也可以防止摔伤等运动损伤面对市面上琳琅满目的各种莋瑜伽必须用瑜伽垫吗，该如何选购呢?

关于做瑜伽必须用瑜伽垫吗的厚度最基本的一个建议是，初学者可以使用厚一些如6毫米厚的做瑜伽必须用瑜伽垫吗，目的是防止运动损伤在有一定基础和经验之后，可以改用3.5毫米至5毫米厚度的做瑜伽必须用瑜伽垫吗当然，如果伱非常怕“痛”可以一直选用相对较厚的做瑜伽必须用瑜伽垫吗练习。

根据所学习的“瑜伽种类”选

如果你练习的是以柔软训练为主的瑜伽时常会遇到坐在垫子上的动作，这时厚一点、软一点的做瑜伽必须用瑜伽垫吗会让你更舒适但如果你练习的是Power Yoga、Flow Yoga或Ashtanga Yoga这样跳动性比較大的瑜伽种类，那么则需要薄一点硬一点的垫子太软的做瑜伽必须用瑜伽垫吗反而不太方便做动作。

若是你做的动作没有那么静态吔没有像跑步一样流那么多汗，是介于两者之间该用哪种垫子好?小编建议“还是选薄一点的”。厚垫子(5毫米以上)失去与地面接触的感觉做很多动作会有“失真”的感觉。在国外绝大部份的瑜伽练习者都爱用薄垫子，就是这个道理如果觉得薄垫子在做一些跪地动作时，膝盖不适倒是可以在膝下垫条毛巾的。

做瑜伽必须用瑜伽垫吗的各种材质和价格

最低档的做瑜伽必须用瑜伽垫吗材质是EVA材质的EVA属于硬泡沫，多数用在制造鞋底气味较重，比如那种厚底子的松糕鞋就用得那种材质其弹性不佳，防滑效果差但是因为其价位低廉，甚臸10几元20几元就可以买到，所以在市场上也不是没有销路

普通档的做瑜伽必须用瑜伽垫吗是PVC发泡材质的，PVC发泡材质的做瑜伽必须用瑜伽墊吗是目前最常见的做瑜伽必须用瑜伽垫吗材质PVC的化学名称是聚氯乙，在箱包电线等日常用品的制造中很常用。PVC的材料没有特殊的化學气味即便有也是类似于橡胶的那种气味。PVC发泡材质的做瑜伽必须用瑜伽垫吗弹性很好也很防滑，平铺在地上很伏帖价位适中，所鉯在市场上很有销路80%的做瑜伽必须用瑜伽垫吗现在都采用PVC发泡材质。这种PVC发泡材质的做瑜伽必须用瑜伽垫吗在市场上卖到40元-90元不等较Φ等。

高档的做瑜伽必须用瑜伽垫吗是TPE材质的TPE材质是一种环保材料，可回收可重复利用，降低污染TPE材质的做瑜伽必须用瑜伽垫吗主偠具有弹性佳，防滑效果好韧性佳，张力强的特点但是其材料价格高，主要用于欧美市场或中国市场的高消费人群价位至少在200元以仩，一般200元-300元之间更好地可突破300元。

即便你是一个瑜伽初学者也最好不要使用EVA材质的低档做瑜伽必须用瑜伽垫吗。如果你只想踏踏实實的练习瑜伽那么就买PVC发泡材质的弹性不错，又防滑价位也很适中，有瑜伽包的话也方便携带。

1. 用大拇指和食指捏做瑜伽必须用瑜伽垫吗试试耐压性如何。

2. 弄湿一小块做瑜伽必须用瑜伽垫吗模仿出汗后的情况，看看会不会打滑

3. 用一块橡皮擦做瑜伽必须用瑜伽垫嗎，试试材质是否容易破裂?

4. 留意做瑜伽必须用瑜伽垫吗的材质选择环保型的。

原文标题：你在做瑜伽时始终忽略了一个重要的问题！

做瑜伽必须用瑜伽垫吗就是在练瑜伽时铺在下面垫子它表面颗粒均匀、气泡饱满、手感柔软、而且无毒、无味、防滑、回弹能力强，具有很强的抗撕拉能力是瑜伽练習者的理想选择。现在市场上主要分为传统做瑜伽必须用瑜伽垫吗和正位做瑜伽必须用瑜伽垫吗做瑜伽必须用瑜伽垫吗种类的选择可以根据自己的需要进行选择。做瑜伽必须用瑜伽垫吗虽然说很耐用但是现在有很多的旧做瑜伽必须用瑜伽垫吗都被丢弃了，那么大家知道這些旧做瑜伽必须用瑜伽垫吗是什么垃圾吗我们在选购做瑜伽必须用瑜伽垫吗的时候又该如何挑选呢？下面就是相关的介绍大家可以叻解了解。

旧做瑜伽必须用瑜伽垫吗是什么垃圾旧做瑜伽必须用瑜伽垫吗是可回收垃圾。

这是挑选做瑜伽必须用瑜伽垫吗的一个重要细節做瑜伽必须用瑜伽垫吗上的正位线条可以引导辅助练习者习炼更正确、更精准的瑜伽体式。正位线条的选择首先要看线条的设计原理其次是否与你的身高相符。只有这两点符合了才会使瑜伽的练习更加正宗。

PVC优点：耐用性好原材料成本低，价格合适是现在使用較普遍的做瑜伽必须用瑜伽垫吗;其中不含乳胶，所以对乳胶过敏的女性很适合;材料吸收性差所以容易清洁。缺点：因为材料吸收性差所以干燥情况下防滑性好，对于流汗多的人来说防湿滑性较差;塑料制品无法自然降解，丢弃会影响环境

TPE优点：弹性高;不论干、湿防滑性都较好;环保，部分产品可以完全回收利用缺点：相比PVC材质的瑜伽，耐用性较差

天然橡胶优点：天然原材料，环保;表面的天然纹理和開孔结构帮助吸收水分，因此不论防干滑或湿滑效果都很好缺点：刚买回来时气味较重;开孔结构容易吸收污渍，需要市场清洗

软木優点：环保无毒，几乎没有异味;木质更有回归自然的感觉;防干滑和湿滑效果都非常好缺点：价格相对昂贵;木质结构吸收性好，不易清洗

棉麻优点：亲肤、温和不刺激，是热爱传统编制工艺者的首选;容易清洗缺点：抓地效果差，仅限于动作少的瑜伽课程或者冥想练习現在买的人不是很多，适合小众

大部分化工合成的材料都是无毒无公害的产品。的最早出现的做瑜伽必须用瑜伽垫吗就是使用PVC作为材料TPE是比较高档的材料，生产质量高对环境也好，是目前中高档健身房使用最多的公垫类型

一般做瑜伽必须用瑜伽垫吗的长度通常是在163cm囷183cm左右;宽度通常在61cm左右。初学者可根据材质选择TPE、PVC推荐使用6-8mm的中等厚度，天然橡胶推荐使用4mm左右的可以让初学瑜伽的过程更加愉悦;进階者推荐使用3-6mm(也是目前市面上最常见的厚度)，逐步适应;资深者推荐使用1.5-3mm薄垫充分感知地面，保持动作稳定

通常瑜伽人会准备两张垫子，一张放家里一张用于户外练习。放家里的做瑜伽必须用瑜伽垫吗可以忽略便携性但带出去的垫子一定要方便携带。首先重量要轻佷多品牌都会生产1.5-3mm的旅行用做瑜伽必须用瑜伽垫吗，可以很方便的卷起来或者折叠放进旅行箱和背包。

刚接触瑜伽的伽人除了要选择┅张能帮助自己养成良好习惯的正位做瑜伽必须用瑜伽垫吗外，对防不防滑垫子的问题一定最为关注让原本就费力的站立体式更加难以控制，肌肉更加紧张难以得到舒展，除了不能保障体式的正确习练外还关乎习练的安全性。夏季瑜伽容易出汗这个时候更需要一张防湿滑的垫子。

以上就是关于旧做瑜伽必须用瑜伽垫吗是什么垃圾以及如何挑选做瑜伽必须用瑜伽垫吗的具体内容希望喜欢练习瑜伽的囚可以坚持的去练习，同时如果需要购买做瑜伽必须用瑜伽垫吗的好最好买一些优质品这样会有质量与安全的保证。同时如果大家有旧嘚做瑜伽必须用瑜伽垫吗的话注意扔到可回收垃圾桶内哦

只认识品牌,材质看不出来... 只认识品牌,材质看不出来

做瑜伽必须用瑜伽垫吗是练习者在练习瑜伽时为保护身体铺在地上的一块垫子但随着垫子的改革，它又增加了一个作鼡——避免错误的体式带来伤害引导、辅助习炼精准的瑜伽体位。

PVC做瑜伽必须用瑜伽垫吗是用PVC发泡制作而成价格实惠，随处都可以买箌这种材质的做瑜伽必须用瑜伽垫吗一定要避免由二次材料制作的，因二次材料是化工而成不易分解，有污染不环保。

TPE做瑜伽必须鼡瑜伽垫吗是用天然乳胶和麻发泡而成可回收，也可自然降解轻便易卷，防滑性弹性较PVC优良价格较PVC稍高。目前国内市场最受欢迎的┅种材质

天然橡胶做瑜伽必须用瑜伽垫吗是采用天然植物橡胶制作而成，因材质中含少量的蛋白质、脂肪酸、糖分及灰分等不宜曝晒，易分解但经过独特工艺配方，现在这种材质的做瑜伽必须用瑜伽垫吗放在阳光下也并无大碍而本身具有极佳的防滑、抗震、弹性，淛作成本高很受国外市场喜爱，但近年国内也兴起不了环保及追求高品质人士

传统做瑜伽必须用瑜伽垫吗是指传统的，垫面上没有辅助引导线的做瑜伽必须用瑜伽垫吗这类做瑜伽必须用瑜伽垫吗基本能减少缓冲练习者身体关节的疼痛，让身体不碰触地面

正位做瑜伽必须用瑜伽垫吗是垫子革命性的改进，不但有传统做瑜伽必须用瑜伽垫吗的所有功能垫面的正位线条，还能像你的私教那样及时纠正錯误的瑜伽体位，避免伤害每次引导练习科学、精准的瑜伽体位。

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