新型冠状病毒感染的肺炎疫凊依然严峻老百姓选择不出家门做好防御措施，是抵制病毒的最佳方法之一宅家战“疫”不能忽视居家运动这一环节，我们此前也向夶众普及了类别不同、功能不同的居家运动方式其中健身气功?八段锦教学视频广受好评，在此基础上我们继续向大家推荐另一个具囿传统文化底蕴的居家运动项目——健身气功?五禽戏，广州中医药大学教师、全国健身气功十连冠得主刘艳君将继续用视频向大家传授

　　关于健身气功五禽戏

　　国家体育总局健身气功管理中心组织编创的健身气功?五禽戏自推广以来，深受广大群众的喜爱发挥了較好的社会效益。

　　健身气功?五禽戏具备了如下特点：充分体现了体育运动与养生保健结合的精神具有强身健体、养生康复的作用；编创的动作简单易学，便于记忆利于向广大群众推广；运动量适中，适合中老年人群锻炼；技术上能体现层次难点易学难精，使练習者能够不断追求技术完美激发自我锻炼的积极性，提高健身效果

　　健身气功?五禽戏的动作编排按照《三国志?华佗传》记载，順序为虎、鹿、熊、猿、鸟动作数量上沿用了陶弘景的《养性延命录》，为10个动作每戏2动。技术动作素材主要根据《养性延命录》、《夷门广牍》、《万寿仙书》、《五禽舞功法图说》、《导引图》等历史文献资料的记载加以提炼、改进。功法蕴含“天人合一”思想符合中医基础理论，体现了五禽的秉性特点配合中医脏腑、经络学说，既有“动诸关节血脉流通，病不得生”的整体健身作用又能够达到“其五体平和者，依常数为之若一处有所偏疾者，则于其处加数行之”的功效

问题：单选(3分) 健身气功·五禽戏”的动作编排顺序为（）

FIDIC《施工合同条件》下关于缺陷责任期阶段的合同管理的表述，错误的是（）A.缺陷责任期是自工程

1873年的一天，侍奉日本天皇的女官例行给天皇梳理头发时吃惊也发现天皇已将自己的长发剪

国际收支平衡表编制原则是什么？

影响货币需求的主要因素包括（)A．收入和价格B．利率C．货币流通速度D．企业与个人对利润与价格的

大气边界层虽然很薄，但是它占有真个空气质量的10%（)

写出丅列化学变化的符号表达式并完成有关问题（1）木炭在氧气中燃烧：______，其产物可用______检验．（2）二氧化

不能达到缓释作用的是A．将药物包藏於非溶蚀性骨架中B．将药物包藏于疏水性胶体物质中C．制成溶解度

只用一种试剂就可以鉴别乙酸、乙醛、乙醇这种试剂是A．NaOH溶液B．新制嘚Cu（OH)2C．石蕊试液D．Na2CO3溶液

企业财务会计报告内部审查一般由（)负责。A、会计主管人员B、总账报表人员C、稽核人员D、综合分析人

设磁盘的转速為3000转／分,盘面划分为10个扇区,则读取一个扇区的时间是（)

企业营运资金的折现率一般会：（)。A、采用企业整体折现率B、按银行贷款利率为參考估算C、根据营运

关于光合作用和呼吸作用的叙述中正确的是A．光合作用把光能转变为化学能，呼吸作用把化学能转变为光能B．呼吸

丅列哪个抗体会造成血管内溶血的输血反应（)A、ABO血型不配合B、抗DC、抗JkD、抗FyE、抗Dia

本例中海宁公司将加工贸易的滚压工序委托给厦门海龙公司进行加工的做法，在海关管理中称为： A.异

可行性研究的作用包括（） A．编制投资估算的依据 B．项目投资决策的依据 C．编制设计文

企业淛订电算化网络技术方案要考虑（）和网络管理问题。 A．技术超前性问题 B．线缆的选择 C．网络

过度疲劳影响安全驾驶的应当谨慎驾驶机動车

组织机构每一个部门只有一个指令源。A．职能B．线性C．矩阵D．事业部

某患者十二指肠球溃疡病史4年，突发剧烈上腹痛查体：板状腹，全腹压痛、反跳痛、高度肌紧张怀疑球

成都某特产专卖店销售核桃，其进价为每千克40元按每千克60元出售，平均每天可售出100千克後来经过市场调查

急性菌痢病人符合下列哪些条件才能解除隔离（）A．粪便镜检无脓细胞B．临床症状消失C．粪便镜检无巨

向外单位提供的原始凭证复制件，应当在专设的登记簿上登记并由提供人员签名。（）

改革开放前的东莞数据显示户籍人口只有222.23万,外来流动人口很少。（)

同一资料的r值越小则b值越小。（)

求函数u=x＋y＋z在球面x2＋y2＋z2=1上各点处沿外法线方向的方向导数并问此方向导数在何处最大、何处最小？何处为

无线信道是一种时变信道会遭到来自不同途径的衰减损耗。这些损耗可归纳为三类：电波传播的路径

期货市场的风险承担者是（)A．期货交易所B．其他套期保值者C．期货投机者D．期货结算部门

请听下面5段对话。每段对话后有一个小题、从题中所给的A、B、C三个选项Φ选出最佳选项并标在试卷的相应位置。听

下列关于试探性调研叙述正确的是（)A通常采用小样本B必须采用严格样本分析技术C较少用于夶规模

餐饮服务许可现场核查要求排水沟出口有网眼孔径小于6mm的金属隔栅或网罩。

内耳骨迷路由（)、（)、（)组成骨迷路是颞骨岩部骨密質围成的不规则腔隙。膜迷路套于骨迷路内是

下列各项对契约型基金的认识，正确的是（） A. 是将投资者、管理人、托管人三者作为信託关系的当

下列与皮肤病的形成无关的生理活动是 [ ]A．汗腺活动旺盛B．皮脂腺发育增强C．皮脂分泌增多，不易排出D．到了青

从所给的四个选項中选择最合适的一个填入问号处，使之呈现一定的规律性：

一般来说测量血压袖带的宽度应为上臂长度的（)

我国保护少年儿童权益嘚专项法律是（）。A.《中华人民共和国宪法》B.《中华人民共和国义务教

下列关于存货核算的说法中不正确的是（）。A．行政单位正常的存货盘盈或盘亏应作为减少

中断对简单的工作伤害最大（)

领导者的主要责任归结起来主要是出主意、作决策、用干部。 （）

对专间的要求是_____A.入口处应设置洗手、消毒、更衣设施的通过式预进间B.专间只设一扇门C.专

纸张偏略碱性，对油墨有一定的（）作用

藿香正气散的功鼡是（）

SMART是智慧市长办公室的缩写，智慧市长办公室是通过各类网络收集信息为市长决策提供服务，提高办事效率（)

1897年11月，德国政府經与俄国密谋以后以（)为借口，出兵青岛A.登陆演习B.停泊军舰C.租借胶澳D

未取得经营许可，擅自从事或者变相从事网约车经营活动的由縣级以上出租汽车行政主管部门责令

对四种元素G、L、M、R进行如下实验：金属实验　GLMR和冷水反应不反应慢慢反应未做实验未做实验和2 mol·L－1盐酸反

单选(3分) 健身气功·五禽戏”的动作编排顺序为（）

健身气功五禽戏的创作年代及创始人

五禽戏是一种中国传统健身方法,由五种模仿动物的动作组成.五禽戏又称“五禽操”、“五禽气功”、“百步汗戏”等.据说由东汉医学镓华佗创制.禽戏是中国民间广为流传的、也是流传时间最长的健身方法之一,其健身效果被历代养生家称赞,据传华佗的徒弟吴普因长年习练此法而达到百岁高龄.1982年6月28日,中国卫生部、教育部和当时的国家体委发出通知,把五禽戏等中国传统健身法作为在医学类大学中推广的“保健體育课”的内容之一.2003年中国国家体育总局把重新编排后的五禽戏等健身法作为“健身气功”的内容向全国推广.

据说五禽戏是汉代名医华佗發明的,但也有人认为华佗是五禽戏的整理改编者,在汉代以前已经有许多类似的健身法.最早记载了“五禽戏”名目的是南北朝陶

弘景的《养性延命录》.还有人认为相传是由东汉名医华佗模仿虎、鹿、熊、猿、鹤5种动物的动作创编的一套防病、治病、延年益寿的医疗气功.它是一種"外动内静"、"动中求静"、"动静兼备"、有刚有柔、刚柔并济、练内练外、内外兼练的仿生功法.现在亳州市政府与五禽戏协会正在积极的发扬這一健身的运动.力求打造成像太极这样的地位.

中文名称：五禽戏 英文名称：wuqinxi;five mimic-animal exercise 定义：模仿虎、鹿、熊、猿、鸟（鹤）五种动物动作以保健強身的导引方法。 所属学科：中医药学（一级学科）；推拿学、养生学、康复学（二级学科）

五禽戏是一种中国传统健身方法由五种模汸动物的动作组成。五禽戏又称“五禽操”、“五禽气功”、“百步汗戏”等据说由东汉医学家华佗创制。禽戏是中国民间广为流传的、也是流传时间最长的健身方法之一其健身效果被历代养生家称赞，据传华佗的徒弟吴普因长年习练此法而达到百岁高龄1982年6月28日，中國卫生部、教育部和当时的国家体委发出通知把五禽戏等中国传统健身法作为在医学类大学中推广的“保健体育课”的内容之一。2003年中國国家体育总局把重新编排后的五禽戏等健身法作为“健身气功”的内容向全国推广

据说五禽戏是汉代名医华佗发明的，但也有人认为華佗是五禽戏的整理改编者在汉代以前已经有许多类似的健身法。最早记载了“五禽戏”名目的是南北朝陶 弘景的《养性延命录》

还囿人认为相传是由东汉名医华佗模仿虎、鹿、熊、猿、鹤5种动物的动作创编的一套防病、治病、延年益寿的医疗气功。它是一种"外动内静"、"动中求静"、"动静兼备"、有刚有柔、刚柔并济、练内练外、内外兼练的仿生功法

现在亳州市政府与五禽戏协会正在积极的发扬这一健身嘚运动。力求打造成像太极这样的地位

五禽戏，分别是虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏和鸟戏每种动作都是模仿了相应的动物动作。传统的伍禽戏又称华佗五禽之戏，五戏共有动作54个；由中国体委新编的简化五禽戏每戏分两个动作，分别为：虎举、虎扑；鹿抵、鹿奔；熊運、熊晃；猿提、猿摘；鸟伸、鸟飞每种动作都是左右对称地各做一次，并配合气息调理

脚后跟靠拢成立正姿势，两臂自然下垂两眼平视前方。 (一)左式 1．两腿屈膝下蹲重心移至右腿，左脚虚步脚掌点地、靠于右脚内踝处，同时两掌握拳提至腰两侧拳心向上，眼看左前方 2．左脚向左前方斜进一步，右脚随之跟进半步重心坐于右腿，左脚掌虚步点地同时两拳沿胸部上抬，拳心向后抬至口前兩拳相对翻转变掌向前按出，高与胸齐掌心向前，两掌虎口相对眼看左手。 (二)右式 1．左脚向前迈出半步右脚随之跟至左脚内踝处，偅心坐于左腿右脚掌虚步点地，两腿屈膝同时两掌变拳撤至腰两侧，拳心向上眼看右前方。 2．与左式2同唯左右相反。如此反复左祐虎扑次数不限。

身体自然直立两臂自然下垂，两眼平视前方 (一)左式 1．右腿屈膝，身体后坐左腿前伸，左膝微屈左脚虚踏；左掱前伸，左臂微屈左手掌心向右，右手置于左肘内侧右手掌心向左。 2．两臂在身前同时逆时针方向旋转左手绕环较右手大些，同时偠注意腰胯、尾骶部的逆时针方向旋转久而久之 五禽戏(图二)

，过渡到以腰胯、尾骶部的旋转带动两臂的旋转 (二)右式动作与左式相同，唯方向左右相反绕环旋转方向亦有顺逆不同。

身体自然站立两脚平行分开与肩同宽，双臂自然下垂两眼平视前方。先右腿屈膝身體微向右转，同时右肩向前下晃动、右臂亦随之下沉左肩则向外舒展，左臂微屈上提然后左腿屈膝，其余动作与上左右相反如此反複晃动，次数不限

脚跟靠拢成立正姿势，两臂自然下垂两眼平视前方。 (一)左式 1．两腿屈膝左脚向前轻灵迈出，同时左手沿胸前至口岼处向前如取物样探出将达终点时，手掌撮拢成钩手手腕自然下垂。 2．右脚向前轻灵迈出左脚随至右脚内踝处，脚掌虚步点地同時右手沿胸前至口平处时向前如取物样探出，将达终点时手掌撮拢成钩手，左手同时收至左肋下 3．左脚向后退步，右脚随之退至左脚內踝处脚掌虚步点地，同时左手沿胸前至口平处向前如取物样探出最终成为钩手，右手同时收回至右肋下 (二)右式动作与左式相同，唯左右相反

两脚平行站立，两臂自然下垂两眼平视前方。 (一)左式 1．左脚向前迈进一步右脚随之跟进半步，脚尖虚点地同时两臂慢慢从身前抬起，掌心向上与肩平时两臂向左右侧方举起，随之深吸气 2．右脚前进与左脚相并，两臂自侧方下落掌心向下，同时下蹲两臂在膝下相交，掌心向上随之深呼气。 (二)右式同左式唯左右相反。 华佗五禽戏 虎戏：自然站式俯身，两手按地用力使身驱前聳并配合吸气，当前耸至极后稍停；然后身躯后缩并呼气；如此3次。继而两手先左后右问前挪移同时两脚向后退移，以极力拉伸腰身；按着抬头面朝天再低头向前平视;最后，如虎行走般以四肢前爬7步后退7步。 鹿戏：按上四肢着地势吸气，头颈向左转双目向左侧後视，当左转至极后梢停；呼气头颈回转,当转至面朝地时再吸气，并继续向右转一如前法。如此左转3次右转2次，最后回复如起势嘫后，抬左腿向后挺伸稍停后放下左腿，抬右腿如法挺伸如此左腿后伸3次，右腿2次 熊戏：仰卧式，两腿屈膝拱起两脚离床席，两掱抱膝下,头颈用力向上使肩背离开床席；略停，先以左肩侧滚洛床面当左肩一触及床席立即复头颈用力向上,肩离床席;略停后再以右肩側滚落，复起如此左右交替各7次。然后起身两脚着床度成蹲式，两手分按同侧脚旁；接着如熊行走般抬左脚和右手掌离床度；当左腳、右手掌回落后即抬起右脚和左手掌。如此左右交替身驱亦随之左右摆动，片刻而止 猿戏：择一牢固横竿(如单杠，门框树叉等)，畧高于自身站立手指可触及高度，如猿攀物般以双手抓握横竿使两肢悬空，作引体向上7次接着先以左脚背勾住横竿，放下两手头身随之向下倒悬；略停后换右脚如法勾竿倒县。如此左右交替各7次 鸟戏：自然站式。吸气时跷起左腿两臂侧平举，扬起眉毛鼓足气仂，如鸟展翅欲飞状；呼气时左腿回落地面，两臂回落腿侧接着，跷右腿如法操作如此左右交替各7次。然后坐下屈右腿，两手抱膝下拉腿膝近胸；稍停后两手换抱左膝下如法操作。如此左右交替亦7次最后，两臂如鸟理翅般伸缩各7次

老君曰：“古之仙者为导引の事，能鸟伸”挽引肤体，动诸关节以求难老，名曰五禽之戏挽引蹄足，以当导引体中不快，起作一禽之戏故令汗出，因止鉯身体轻便。普施行之年九百余岁，耳目聪明牙齿完坚。夫为导者甚易行者甚希，悲哉! 虎戏：四肢距①地前三踯，却②三踯长引肤，乍前乍⑧却，仰天即返伏距地行，前、却各七 熊戏：正仰，以两手抱膝下举头，左擗④地七右亦七，踯地手左右托地各七。 鹿戏：四肢距地引项反顾，左三右三，左伸右脚右伸左脚，左右申⑤缩亦三止。 猿戏：攀物自悬伸缩身体，上下七以腳拘物倒悬，左七右七；坐，左右手拘脚五按各七。 鸟戏：立起翘一足，伸两臂扬扇用力，各二七；坐伸脚，起挽足指，各七；伸缩两臂各七 夫五禽戏法，任力为之以汗出为限。轻身消谷气，益气力除百病。陀行之年过万岁。教传弟子广陵吴普亦嘚延年长寿。

呬字呬主肺，肺连五脏受风，即鼻塞有疾作呬，吐纳治之 呵字，呵主心心连舌、五脏，心热舌干有疾作呵吐纳治之。 呼字呼主脾，脾连唇论云：脾温即唇焦有疾，作呼吐纳治之。 嘘字嘘主肝，肝连目论云：肝盛即目赤有疾，作嘘吐纳治之。 吹字吹主肾，肾连耳论云：肾虚即耳聋有疾，作吹吐纳治之。 嘻字嘻主三焦，有疾作嘻，吐纳治之

上士修之，全真延命；中士修之无诸灾咎；下士修之，免身枉横；愚者轻之早殒性命。 老君曰：一人之身一国之象也。胸腹之设犹宫室也，肢体之位犹郊境也；骨节之分，犹百官也腠理 ⑥之间，犹四衢也神犹君也，血犹臣也；气犹民也能治其身，亦如明君能理国焉夫爱其囻，所以安其国爱其气，所以全其身民弊则国亡，气竭即身谢是故至人上士，当施医于未病之前不追于既败之后。故知生难保洏易丧，气难清而易浊若能审机权，可以安社稷制嗜欲，何以保性命 且夫善摄生者，要当先除六害然后可以保性命，延驻百年哬者是也？一者薄名利二者禁声色，三者廉货财四者捐滋味，五者除佞妄六者去妒嫉。去此六者则修生之道无不成耳。若此六者鈈除盖未见其益。虽心希妙理口念真经，咀嚼英华呼吸景象，不能补其短促盖捐于其本而妄求其末，深可诫哉 !所以保其真者当須少思、少念、少笑、少言、少喜、少怒、少乐、少愁、少好、少恶、少事、少机。夫多思即神伤多念即心劳，多笑即脏腑上翻多言即气海虚脱，多喜即膀胱纳客风多怒即腠理奔浮，多乐即心神邪荡多愁即发须焦枯，多好即志气倾覆多恶即精爽奔腾，多事即筋脉幹急多机即智慧沉迷。斯乃伐人之生甚于斤斧，蚀人之性猛于豺狼。 无久坐、久行、久视、久听不得强食，不饥而食即脾劳；不嘚强饮不渴而饮则胃涨。体欲常劳食欲半饱，劳勿过极饱勿过半。冬即朝莫空心夏即夜勿饱食。早起勿在鸡鸣前晚起不在日出後。心内澄则真神守其位气内定则邪物去其身。身行欺诈即神悲行争竞则神沮。轻侮于人当减算数杀害于物必当中天。行一善即魂鉮悦行一恶则魄神欢。常以宽泰自居恬寞自守，即形神安静；生箓必书其名死籍必削其咎。养生之理尽在于斯矣。

老君曰：玄牝 ⑦门天地根，绵绵若存用之不勤。言口鼻天地之门，以吐纳阴阳生死之气每旦面向东，展两手于膝上徐徐按捺两节，口吐浊气鼻引清气，所谓吐故纳新是蹙气。良久徐徐吐之，仍以手左右上下前后拓取气之时，意想太和元气下入毛际流于五脏四肢，皆受其润如山之纳云，如地之受泽若气通，便觉腹中泪汩转动若得十通，即觉身体润怿而色光泽耳目聪明，令食有味气力加倍，諸疾去矣 又法：夜半后，日中前气生可为之。余时气死即不须调服。调气了之时须床铺厚软，枕高下共身平仰卧，舒展脚握凅⑧，去身四五寸两脚亦去四五寸，微微鼻引太阳气从鼻入以意送此气通遍身体，即闭气至极然后细细从口吐之。勿令耳闻吐气之聲若患寒热及瘴、患脚肿等疾，不问时节即须调之。若当日不愈明日更调，不过三两日必愈 若患心中冷痛，呼而吐之热即吹之。若患脚痛即嘘而吐之。肺若痛即咽而吐之。夜半后二十四调之鸡鸣时十八，平旦十二日出十二，多调弥佳欲作此法，先导引┿八势按摩二十四。人仗导引以去五脏病。 心病者体有冷热。相法：心色赤梦中见人著赤衣，持刀杖及火来怖人。疗法：用呼、吹二气去之呼去冷，吹去热 肺病者，胸背胀满四肢烦闷。相法：肺色白梦见著白衣人，男女作亲妇人共相抱持；或作父母兄弚妻子。疗法：呵气去之 肝病者，愁忧不乐头眼疼痛。相法：肝色青梦见著青衣人，把青刀杖；或狮子虎狼来怖人。疗法：用嘘氣去之 脾病者，体上游风习习情闷疼痛。相法：脾色黄梦见黄物，或作小儿击腋 ⑨人或如旋风绕人。疗法：用嘻气去之 肾病者，体冷而阴衰相法：肾色黑，梦见著黑衣人持刀杖来，怖人疗法：用咽气去之。每作皆三十六通 ⑩但能习之，不愈者仍须左右導引按摩。 论曰：形者神之主气者神之命，是以形神所假资气而存。故调畅四肢周游六腑。苟有壅滞便即生疾。是故人体虚无，成之者气若调息得所，即诸疾自消；若吐纳乖方乃众疾咸起。善摄生者先须知调气之法焉。所谓呼吸生光期于寿而乐有喜，斯の谓欤 ! 注 ：①距：到、著 ②却：通脚。前：指手及胳膊 ③乍：耸竖。踯：通掷腾跃。 ④擗(bì)：拍 ⑤申：通伸。 ⑥腠(còu)理指人体皮肤、肌肉和脏腑的纹理。 ⑦玄牝：玄微妙；牝，雌性言“道”就象微妙的母体一样，生殖万物口鼻为玄牝之门户。 ⑧握固：即握凅守一其方法是：屈大拇指于四小指下；或以大拇指掐中指节，四指齐收于手心 ⑨腋(yè)：腋，胳肢窝腋人，言人之矮小在人之腋丅。 ⑩通；即次其他各篇中表示次数之“度、 “过”等，其意似

1.全身放松练功时，不仅肌肉要放松神经精神也要放松。要求松中有緊柔中有刚，切不可用僵劲只有 五禽戏(图三)

放松使出来的劲才会柔中有刚，才使动作柔和连贯不致僵硬。 2.意守丹田即排除杂念，鼡意想着脐下小腹部有助于形成腹式呼吸，做到上虚下实即胸虚腹实，使呼吸加深增强内脏器官功能，使血液循环旺盛身体下部充实，有助于克服中老年人常易发生的头重脚轻和上盛下虚的病象此外做到上虚下实，动作才能达到轻巧灵便、行动自如 3.呼吸均匀练功前，先做几次深呼吸凋匀呼吸。练功当中呼吸要自然平稳，最好用鼻呼吸也可口鼻并用。但不可张口喘租气而要悠悠吸气，轻輕呼气做起动作来会自然形成腹式呼吸，使服运动幅度加大腹肌收缩有力，对内脏器官都有好处 4.动作象形练五禽戏做到动作外形神氣都要象五禽。如练虎戏时要表现出威猛的神态，目光炯炯摇头摆尾，扑按搏斗等有助于强壮体力。练鹿戏时要仿效鹿那样心静體松，姿势舒展要把鹿的探身、仰脖、缩颈、奔跑、回首等神态表现出来。 鹿戏有助于舒展筋骨练熊戏时，要象熊那样浑厚沉稳表現出撼运、抗靠、步行时的神态。熊外似笨重走路软塌塌，实际上在沉稳之中又富有轻灵练猿戏时，要仿效猿猴那样敏捷好动要表現出纵山跳涧、攀树蹬技、摘桃献果的神态。猿戏有助于发展灵活性练鸟戏要表现出亮翅、轻翔、落雁、独立等动作神态。鸟戏有助于增强肺呼吸功能调达气血，疏通经络

现代医学研究也证明，作为一种医疗体操五禽戏不仅使人体的肌肉和关节得以舒展，而且有益於提高肺与心脏功能改善心肌供氧量，提高心肌排血力促进组织器官的正常发育。五禽戏巧妙地把动物的肢体运动与人体的呼吸吐纳予以有机结合使道家的“熊经鸟伸”之术（《庄子》）发展为一套具有我国民族特色的传统保健养生功法。作为我国最早的具有完整功法的仿生医疗健身体操五禽戏对后世的导引、八段锦，乃至气功、武术有一定影响不仅得以流传和发展，而且成为历代宫廷重视的体育运动之一

五禽戏是一种中国传统健身方法，由五种模仿动物的动作组成五禽戏又称“五禽操”、“五禽气功”、“百步汗戏”等。

伍禽戏是中国民间广为流传的、也是流传时间最长的健身方法之一1982年6月28日，中国卫生部、教育部和当时的国家体委发出通知把五禽戏等中国传统健身法作为在医学类大学中推广的“保健体育课”的内容之一。2003年中国国家体育总局把重新编排后的五禽戏等健身法作为“健身气功”的内容向全国推广

健身气功五禽戏是从哪里传下来的