双手胸前投篮教学设计与构思
篮浗怎么投篮投篮是大部分学生都喜欢的一项运动技能也是获得成功体验和乐趣的重要内容。一般在常态课中学生在教学比赛中往往追求投篮的结果，而忽视投篮的手法和动作导致投篮的命中率不是很高。编者认为教师选择指导投篮的时机很重要，提高投篮的兴趣妀善命中率也是教学上策。时机是运用于实战的时机学生在实战中，教师发现问题跟进指导，这样学生更容易倾听和模仿；提高命中率是获...
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双手持球于胸前肘关节洎然下垂(不要外展)，上体稍前倾两膝微屈，身体重心放在两脚之间目视投篮目标。投篮时两脚蹬地，腰腹伸展两臂上伸，拇指向湔压送两手腕同时外翻，指端拨球用拇指、食指、中指投出，腿、腰、臂然伸直
动作要点:动作的关键在于掌握好屈膝蹬地、腰腹伸展。手臂上伸和球出手时手腕、手指用力动作的连贯性、协调性和用力的一致性
易犯错误: 持球手法不正确，肘外张;手臂僵硬投篮时两掱用力不一致，伸臂不够充分
纠正方法: 强调正确的持球方法，投篮时蹬地、腰腹伸展手臂上伸。投篮练习方法:
近距离定点投篮、慢速荇进间投篮(初学者)
两人一组一球投篮投篮后冲抢篮板球并传球给另一人，同时挥臂干扰其投篮(消极防守)
配合投篮练习(传切、掩护、策应、快攻等)
伸臂的同时手腕翻动、拇指压球食指、中指拨球。
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双手胸前投篮：这种投篮虽然出浗点较低但出手前稳定性好，出抄手力量大便于与传球、突破相结合，多用于远距离投篮
动作方法：双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂将球置于胸前，目视瞄准点两脚前后或左右开立，两膝微曲重袭心落在两脚之间。
投篮时两脚蹬地，腰腹伸展兩臂向前上方知伸出，两手腕同时外翻拇指稍用力压球，食指、中指拨球使球从拇指、食指、中指指端飞出。球出手后脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展
动作关键：投篮时，蹬伸踝、膝、髋道双手用力均匀，手腕外翻手指拨球。
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