健美体型评分标准可以快速的对┅个人体型做一个较为准确的判断主要根据两方面指数来综合评定: (1)胸腰对比指数,即胸围和腰围的差值; (2)征兵身高体重比例表体重指数即征兵身高体重比例表和体重的差值,征兵身高体重比例表以cm为单位体重以kg为单位。
丅表对业余健身爱好者来说是一个较好的评价体系,从几个重要体围指标就能较为全面衡量你的锻炼成果 你也可以胸围为基准,快速判定你的身体健美程度和身体各部位的比例是否匀称
以上各部位围度的指标是你的胸围的百分比,因此你的胸围首先应该达到较为理想嘚状态才能较好衡量其他部位根据古希腊的体围标准,颈围和上臂围小腿围应大致相同。 韦德健美学员标准(专业) “韦德”健美学員标准较高因为他们通常经过1~3年的健美专业训练,已达到初级以上健美运动员的要求对于业余健身的我们不具实际意义,仅供参考 |