请问跳远和200米如何提高啊！！_扒皮吧_百度贴吧
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请问跳远和200米如何提高啊！！
跳远及格1.69 我还差一截。。200米差不多就39秒。。体育居然占60分 简直想哭……还有四个月时间请问如何提高啊！！！
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“健康随e保(长青版)”老人防癌险,线上免体检。
卧槽 我跳远180 满分191。而且我们考的是800米
我不想做你心底的秘密想做你喝醉时的尖叫 清醒后的叹息
“健康随e保”可保障儿童41种重大疾病。150元起/年，给孩子45万高额保障。
说真跳远得练 以前初三下午上四节课后就去操场 以前是跳1.6多吧 中考1.98
不算远 别的女孩子是2米多
跳远满分 没练过
应该是人比较疯
高抬腿多做点吧
小学五年级的时候。跳远都2米+ 200米30秒多一点
中考跳远2.16
锻炼一下腿部肌肉 每天跳几次 把自己动作调整标准 我记得我六年级就能立定跳两米
跳远2.18....女生满分2.02
1.69都过不去 你肯定是妹子 哪有这吗笨的男人！！！
不可以跳绳或者吗。
我两百米中考的时候40s
39秒没救我26秒撸完了
经常训练还是可以的
200米29秒。
50米就将近10秒的怎么办
跳远最多1.43的
贴吧热议榜
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保存至快速回贴初三体育中考作文大全4篇_中考作文
初三体育中考作文大全4篇
学习啦【中考作文】 编辑：炎玉
　　初三体育中考作文大全1：
　　每一个人，一段回忆，并且刻骨铭心。不会常常想起，却珍藏在脑海深处，成为忘却不了的记忆。
　　17的我们。在一个被勉强叫做孩子的年龄，那一颗并不成熟的怦怦跳动的心或许感受到的是一种独特的美妙的感觉。那段快乐的教室回忆，临近中考的日子里累的在课堂上睡觉的惬意，享受夏日里偶尔透过窗缝的凉风;午后和y藏在学校的某个角落幻想中考过后美妙的生活(看样子现在已经失望了);食堂里大家用那些惨不忍睹的饭菜做出的&精致&的&佳肴&(L做这个东东是先驱，本人无兴趣，一直都是旁观，当然Y也很牛诶);体育考试那时在烈日下拼命的练习。
　　享受流汗的感觉，瞬间一触即发的是6月的热烈和3年里积蓄的所有对以往的眷恋，甚至昨天。那时汗水是很容易模糊眼睛的，记忆里训练的日子是天昏地暗的，炽热的阳光伴着夏天独有的燥热，不停的流汗却始终无法散热的感觉。偶尔趁老师不注意，偷偷的从操场跑回教室，乘凉去咯~!但一听到楼下传来的口哨声，为了避免罚跑更为了那30分，拼了命的要练，与其说是被逼无奈不如算是心甘情愿。
　　五月的天，不算热，但汗水还是不停的从发梢滴落(汗流浃背)天空很明净，没空闲看天，但投篮时透过篮板能看到浮云飘动，还有风微微吹过的感觉，享受那一份悠闲。
　　跑步，虽然能拿满分可还是很无力。中考那会儿就不说了，相信考了的人那时脑袋应该是空空的。还是说说练习期间的苦命日子吧!
　　我们班貌似还算好，体育老师最长也就让我们跑个4.5圈。不过话又说回来，有次陈老师真是狠，练习快跑一分钟一圈半，哪是人跑的啊~~看我那速度就知道了，话说有次肚子疼，他超没爱心的死活要我继续跑。
　　在他的艰苦训练下，咱一群总算都拿了满分，高兴啊~~~
　　考完体育的第二天，我们貌似因为忙接下来的中考都忘了感谢体育老师，从那天一直到中考结束，老师就没有出现在我们的课堂上了。当我们取得暂时的胜利时候，老师竟是悄悄离开的，也许有些同学没发现呢。顿时发现体育老师好伟大!那几天，在去食堂的路上常碰见老师，我便会大声的向老师打招呼，发现老师笑的格外灿烂(体育训练的时候他都是板着脸孔的)，还会向我挥手，他没了以往的严厉。(感动)-------然后会无故走错食堂，话说每次都会走错，因此每次都会被y说成白痴或者被揍一顿(2者选一的话我肯定选前者，y下手的力气不是盖的)
　　依稀记得那些面对体育中考时在烈日下长跑的感觉，夏日里的高温沸腾着我们的活力和奔腾的血液。我们尽力并且不知辛劳的跑着，感觉像人生，但人生我们可以牵手走过，于是我们学会一个人跑下去，学会一个人承担与面对&&
　　初三体育中考作文大全2：
　　我爱体育，我更爱运动，我尤其酷爱跑步。跑步，能活动四肢，强壮肌肉， 增加肺活量，温暖的阳光洒在赛场上，男子组标枪的比赛即将开始。赛场上，一道道优美的弧线将轻盈地划过天空。健儿们用手中的标枪向距离的权限发起一轮又一轮的挑战。标枪在空中轻盈的姿态，是健儿们强健的力量和熟练的技巧的结合。谁能在这场激烈的竞争中获胜?让我们拭目以待，让我们为他们呐喊、助威吧......
　　平时，不经常运动的我在一开始有一些吃力，但是经过这么长时间的锻炼后，也已经适应了，觉得自己的身体也比原先强壮了许多，生病的次数也少了，渐渐热爱起这令人兴奋的体育运动。阳光体育不但可以促进同学间关系和谐发展，而且还可以带来欢乐，调节情绪，减少郁闷，舒展身心，陶冶情操，还有利人体肌肉的生长，真是一举几得啊。当明媚的阳光洒满校园的时候，当洋溢着运动气息的旋律在我们耳边响起的时候，一排排整齐的队伍会准时映入你的眼帘。看，同学们正迈着矫健的步伐跑步进入操场，校园里顿时充满了蓬勃的活力。我们的大课间活动开始啦!&一二一，一二一&&&
　　每到大课间活动时，操场的同学们有的跳绳，有的踢毽子，有的打篮球，有的打羽毛球，还有的玩一些体育小游戏。同学们玩的真是不亦乐乎，每位同学脸上都洋溢着快乐的笑脸。
　　如果整天只知道知道学习或者工作的人，即使聪明也会变成傻瓜的。&学好文化知识固然重要，但有好身体素质也同样重要。因为只有身体好了，学习才能够更好。
　　因此，我向同学们提议，让我们一起手牵着手，走出教室，走向操场，走向大自然，亲近阳光，进行各种体育活动。只有这样，才能让我们的身体和精神世界更健康、更有活力!青春是充满活力充满阳光充满欢声笑语的。因为我们都有大量的时间去玩。没有任何的思想包袱。哪怕是参加跳绳皮筋之类的游戏，也是体育活动。因此，&阳光&和快乐其实离我们很近，只需要我们走出那最关键的一扇门，那么&阳光&的生活也会朝你起来。少年智则中国智,少年富则中国富,少年强则中国强,少年进步则中国进步。所以，身为21世纪接班人的我们，更应该锻炼身体，好好学习。
　　阳光已经拨开了云雾，天气也慢慢明媚起来;我已经准备好，欲振的羽翼正待打开翱翔。迎着风雨，我们在这里出发;向着阳光，我们舞出生命的精彩。
　　初三体育中考作文大全3：
　　快乐课间 阳光旋律 &叮铃铃&，下课喽!我们又迎来了欢乐的大课间活动。
　　伴随着&嚓嚓&&嚓嚓&这富有节奏的乐曲，我们排着整齐的队伍，井然有序地跑到宽阔的操场。同学们个个精神抖擞，脸上洋溢着灿烂的笑容。悠扬的舞曲响起，同学们开始翩翩起舞，时而深情地对视，时而潇洒地挥手，时而优雅地旋转，时而欢快地跳跃。此时，充满生机的绿茵场成了同学们展现自我的大舞台。
　　大家最喜欢的体育活动时间到了。同学们像小老虎似的奔赴自己的活动区域，操场上顿时热闹非凡。瞧这边，那些玩&同舟共济&游戏的同学们，脚踏木板，奋勇向前。&一、二&&一、二&的号子响彻云霄。看那边，跳长绳、踢毽子、踩高跷、丢沙包&&同学们个个玩得热火朝天。
　　最让我兴奋的是我们的游戏&&&空中接力&。大家可别误会，我们可不是在空中飞跑，而是我们手中的可乐瓶在空中接力呢!我和沈艺玲、李鸿春、邵佳毅一组，我迫不及待地拿起沉甸甸的可乐瓶，双手握住，举过头顶，双脚往上一蹦，使出吃奶的劲儿往上一扔，可乐瓶&嗖&的一声向邵佳毅飞去。说时迟，那时快，只见他纵身一跃，把可乐瓶牢牢抓住。我如闪电般跑到李鸿春的身后。哎呀，糟了!邵佳毅抛了个&低空球&，眼看可乐瓶就要落地，眼疾手快的沈艺玲猛向前冲，来了个&海底捞月&，把可乐瓶紧紧地抱进了怀里。
　　&太棒了!&我们为沈艺玲的精彩&救球&高声喝彩。 阳光体育，放飞我们阳光般的心灵，谱写着一曲七彩的阳光旋律!
　　初三体育中考作文大全4：
　　美玉是珍宝，美德也是珍宝。
　　其实，每个人对&珍宝&的认识都不同，每个人都会拥有自己最爱的宝物，她可以是件物品，也可能是一段美好的回忆，一次成功的经验，一个深刻的教训，一句真诚的话语&&
　　在我的脑海里，我的珍宝就是一个充满真挚感情的眼神，至今我还记得。
　　记得那一次，学校体育队又要出去比赛，我又参加了。在学校训练跳远，经常得到教练的&点头&，我自己也认为自己一定能行，虽然在训练过程中受到过许多伤。出发前，我还拍着胸脯向教练们保证，前三名小case，拿个第二名还不是囊中取物?!说不定运气好还能得个第一名呢!有道是运气来了，推也推不掉。
　　我们又一次来到了这个熟悉得地方――苏州体育馆，又来到了比赛场地，来到了这个曾经让我成功过，让我失败过的地方。我和马老师一起来到比赛场地，因为天正在下雨，又冷，所以我就没有穿着运动短裤上场，直接穿着长裤上了场。
　　第一跳倒还可以，暂时排在第二位，可是总教练来了，谁不知道他是我们学校最凶的体育老师，所以我一见他就怕，而且他看见我穿着长裤跳，开口就骂我，还批评了马老师。这下好了，我很想把长裤脱掉(里面穿着长裤)，可是已经轮到我跳了，我就没脱，但是总教练的话还在我脑子里转悠，我根本没有心思去跳了，也就这样了。
　　不用说，这第二跳的答案已经很清楚了，最后一名呗!其实，最主要的倒不是我有没有心思了，而是没有助跳好，才会跳过去又莫名其妙地退了回来，成为了第二跳的失败者。既然这样了，也就少不了被教练Mr.W的一顿大骂特骂，Mr.W的话我一句没听，我已经被他骂得脑子里一片空白。
　　后来，我才听见裁判在叫我，这时，马老师在我旁边对我说：&在自己学校不是跳得挺好的么?在这儿一定要镇定，不要紧张，更不要慌!加油!&我看了看他，我看见她眼神里充满了对我的希望，我咬紧牙关，坚信地点了点头。我攥紧了拳头，用尽全力向前冲去，又起身一跳&&第三跳，我跳了第一名!可惜的是，总排名是从几次跳远中得到的，所以，我又失败了，只做了个&探花&――第二名。虽然，我这个第二名也跳得破了记录，但是，我输给了我的诺言&&诶!我又一次让教练失望了，但是&第二名&是马老师给了我勇气，是马老师的眼神给了我信心。在那时，我就想，虽然我没有成功，但是我得到了一件珍宝&&
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武汉中小学生体育课 一半初三学生200米“跑不动”
来源：武汉晨报&&&&作者：武汉中考网&&&& 09:44:19
　　12月12日：随着2013中考步伐的临近，中考体育项目、中考体育评分标准越来越多的受到初三家长们的关注和热议。随着下面的镜头分析，让我们一起去了解一下武汉各年级的学生体育素质做一个详细的了解。
漫画彭翠琳
　　阅读提示
　　近来，学生体质问题被媒体关注甚多。近日，武汉、西安、南京等多所高校运动会取消了女子3000米和男子5000米项目；深圳市区两级中小学生田径运动会今年也取消了长跑项目，最长距离1500米。有关部门和学校解释，取消长跑是无奈之举，主要是担心学生受伤出事。中国学生体质下滑再一次引发社会热议，体育对孩子们到底有多重要也再次成了热点话题。
　　武汉中小学的体育课开展得如何？武汉中小学生的身体素质如何？就此疑问，晨报三路记者对中心城区十余所中小学的学生、近百位家长和教师进行了探访。不少体育老师都表示，如今的孩子体质是一届不如一届，由于受到诸多因素的制约，学校体育课开展的情况并不理想。
　　镜头一
　　三年级能踢3个毽子是&高手&
　　&一、二，不行呐！再给你一次机会，争取踢三个啊。&11月30日上午，崇仁路小学操场上，&80后&体育老师刘文跃正在给三（6）班的学生测试踢毽子。一节课下来，刘文跃测了一大半，结果并不十分理想，&踢两个算及格，踢过3个的男生有6个，女生只有1个。&
　　&不是学生的运动协调能力不行，主要是平时练少了，缺乏锻炼是个普遍问题。&刘文跃说，现在的孩子走出校园还要上培优班，连周末都很难到户外好好玩一下，室内活动时间与室外活动时间严重失衡，玩的时间被学习时间大大挤占，仅仅靠几节体育课很难提升孩子的体能体质。
　　镜头二
　　一半初三学生200米&跑不动&
　　在武汉市第三十二中学操场上，刚跑完200米的晓玲气喘吁吁，想要坐在地上休息。这节体育课是男、女生200米短跑检测。第一轮检测完毕后，记者现场看到，班上一半的同学都或蹲或坐在一旁的跑道上，疲惫不已。
　　&用时间给学生定个标，能让他们尽全力跑，从检测结果来看，他们基本上都达标。&初三年级体育老师姚红说，上午大课间时，为与中考接轨，男生跑了1200米，女生跑了1000米。学生普遍都更怕耐力跑，所以下午的体育课测短跑。
　　镜头三
　　小学生玩双杠被老师呵斥危险
　　11月30日上午，在江南一小学操场内一角，双杠和一单杠上面锈迹斑斑，下课了，有学生试图过来玩耍，被值班老师呵斥住。&玩是次要的，摔下来就麻烦了。&这位执勤老师告诉记者，学生想玩单双杠，只有在体育课时才开放，杠子两头要各安排2名护卫才能放心让学生玩，一般情况下是不允许学生单独攀爬单双杠的。
　　&说是这样说，其实根本没有使用单双杠。&该校一位体育老师攀登（化名）私下告诉记者，不仅单双杠，就跳山羊也没有用，至少5年没有用，因为怕出事，这些体育器材只是作为摆设，迎接上面的检查而已。因为前几年，该校一名学生从单杠上摔了下来，受伤严重，学校还做了赔偿，此后该校便对单双杠做了严格管理。
　　镜头四
　　班主任让全班学生揣鸡蛋
　　为了不让学生在课间追逐、疯闹，而引发安全事故，班主任让全班学生口袋里揣着鸡蛋上学。据一位不愿透露姓名的体育王老师透露，有一次上体育课，三年级的晓俊慌慌张张的跑到自己面前，指着口袋，大呼&鸡蛋破了！&
　　哪里来的鸡蛋？王老师疑惑不解。&原来是这个班的学生普遍好动，前段时间课间追逐打闹时，两个孩子不小心擦伤了膝盖，担心这样下去会出更大的安全事故，班主任老师在情急之下只好出此下策。&王老师说，班主任要求每个学生在口袋里放一个生鸡蛋，每天放学时检查，如果鸡蛋没有破，就证明一整天没有疯逗打闹。
　　为何单杠、双杠难见其踪？
　　怕孩子伤不起，老师不敢上
　　&单、双杠的下方应该设有相应的沙坑，以保护学生发生意外伤害。&五里墩小学三年级体育老师周俊丽说，三年前，学校是设有单、双杠的，后来由于场地所限，又考虑到单、双杠容易引发安全隐患，便更换成了乒乓球台。现在学校的室外体育设施以足球场、乒乓球台为主，室内存放的体育器材相对齐全，供学生上课使用。
　　&单杠、双杠都拆了，家长怕孩子受伤，老师们也不敢上了。&当了近17年小学体育教师的袁凤云说，记得初当体育教师时，学校的硬件设施很简陋，条件好些的学校有水泥操场，差些的学校还是泥巴操场，像单杠、双杠、爬杆、跳箱、跳山羊这些体育运动器械成了孩子们的最爱。在原来的《大纲》上，还有诸如：一脚蹬地翻身上、上杠摆动练习等单、双杠动作要领教学，现在这些教学内容一般都不作要求，校园里也很难看到单杠、双杠、爬杆的踪迹了。
　　体育课为何缺勤的多？
　　家长过分疼爱，动不动就请假
　　&背挺直，头抬起，脚尖要绷直。&11月30日上午，汉阳区五里墩小学的操场上，体育老师许琴正指导二年级学生练习横叉。
　　众多学生中，晓婷（化名）独自站在一边&旁观&，&早上妈妈硬让我穿靴子，说运动鞋不保暖，结果老师罚自己在游戏环节&旁观&。&&老师，我这几天感冒了在打针，不能跑步。&在操场另一角，六年级的晓鹏拿出喉片给体育老师看，还连咳嗽了四五声。与老师&协商&后，&胖墩&晓鹏慢悠悠地绕着操场走了一圈。
　　体育老师宋健说，学生的请假老师得注意分辨真伪，一般是不鼓励学生在一旁&见习&的，根据具体情况给学生&减量&，让每个学生都在体育课上动起来。
　　&家长过分心疼孩子，稍有头痛脑热，就让其请假休息。&一位初中副校长透露，初三学生面临中考的升学压力，因病请假的还比较少，但是初一、初二学生就&娇弱&得多，感冒打针就是几天。&其实有的小病痛，上午打了针，下午明明可以正常上课，可有些家长爱子心切，反而纵容了孩子动不动就&请假休息&的心态。&
　　记者随机调查79名中学生发现，53人不喜欢跑步，或对短跑、长跑有恐惧心理，约占七成。
　　市教育局
　　中小学生体质并非单纯下降
　　&中小学生体质并非单纯下降，而是有升有降，有喜有忧。&昨日，市教育局体卫艺处副处长郑卫国并不赞同体质下降一说，他表示，近年来，我市中小学生除身高体重快速增长，平均增长超过过去20年的增速；上肢力量的增长也很明显，如男生引体向上较5年前成绩要好；身体机能和耐力素质大幅下降的趋势也得到遏制，如男子1000米、女子800米的成绩较2005年有所提高，这些都是值得高兴的地方。
　　但是中小学生体质下降的地方也不少，首先是近视率居高不下，其次儿童的超重和肥胖率逐年提升，乡村学生的超重比例低于城市，但是肥胖上升的幅度高于城区，全市儿童超重从2005年的7.6%上升到2010年的9.2%，肥胖率从2005年的3.5%上升至2010年的5.1%，主要原因是学生缺乏运动和偏食造成的。再次，小学高年级和高中生身体素质较其他年龄段要差，一些运动项目成绩呈下降趋势，如50米跑和立定跳远的成绩不如以前，这一点与学习压力大有一定关系。
　　课表上的体育课多了
　　无形的体育课少多了
　　从教二十多年的体育老师熊周芳表示，就体育课本身而言，如今课时增加了。上个世纪八九十年代，一周只有2节体育课，现在一二年级每周有4节体育课，三至六年级每周有3节体育课，每节课40分钟。另外，根据国家教育部&全国中小学生课外活动工程&计划要求，我市自2002年起，全市中小学开展实施&阳光一小时&活动，尽管由于场地问题可能会面临大大小小的困难，但大部分小学都能落实到位。
　　虽说体育课有了保证，但有一种现象却令熊周芳甚感担忧。&学生还是蛮喜欢上体育课的，好动好玩应该是他们的天性。不过，感觉现在的小孩没有以前的小孩会玩了，耐力差多了。&熊周芳说，过去一下课，大家都往教室外面冲，抓紧时间玩游戏，比如：丢沙包、踢毽子、跳皮筋、跳绳等等，现在课间大部分学生都坐在教室里静休。体育课上，运动量大一点，有些孩子就吃不消，跑个400米就腿发软，爬个六楼就气直喘。此外，肥胖儿童越来越多，很多都是吃出来的，而肥胖与懒得动就像一对&难兄难弟&如影随形，对孩子的健康形成负能量。
　　&该玩的时候没有玩，搞活动的时候又活动不到位，孩子们无形中少了不知多少堂体育课。&说到现在孩子们的体质问题，崇仁路小学体育教研组长陈宁认为，体育教学有两大基本功能：一是发展体育运动，引导学生增强身体素质教育；二是传授锻炼身体的方法、技巧，培养终身锻炼的意识，形成健康的运动习惯。然而，在高考指挥棒的高压下，孩子们被&箍&得太死，他们没有时间玩，更缺乏主动参与体育锻炼的意识。在他看来，体质健康与其他知识技能就是&1&和&0&的关系，只有把握住了前面的&1&，后面的专业知识、动手能力、创新能力、社交能力等等才会变成10、100、。
　　给时间学生学会玩
　　&传统的运动项目已满足不了现代孩子的需求，交往式运动将越来越受到孩子的欢迎。&崇仁路小学校长张彦平表示，为了调动学生参与体育锻炼的积极性，丰富学生的课余生活，该校开设了十余个体育运动社团，包括：田径、乒乓球、独轮车、轮滑、武术、健身操、跳皮筋等等，吸引了近半数的学生参与其中。
　　体育成绩能否
　　纳入高考评分体系？
　　&如果体育成绩能纳入高考评分体系，学生的体质肯定会随之提升。&采访中，不少体育老师提出这一想法，尽管语气有些无奈。
　　&分数决定地位。&汉口一位初中体育老师说，近几年来，武汉体育中考的分数几经起落，由最先的20分调到45分后又降至30分，但无论如何这一分数还是起到了明显的导向作用，起码学生在中长跑、一分钟跳绳、坐位体前屈等测试项目上成绩有所提升。
年武汉中考中考真题汇总
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两个字：锻炼
锻炼的精髓不在于做多少运动，而是在于坚持。
中考体育主要考跑步、跳远、投掷。各个地方略有差别，总体上差不多。
建议：跑步，跳绳，俯卧撑。...
同学首先祝你考出好成绩！
如果你有实力怎么样你都考出好的成绩！
红牛那是广告做出来的！不会起什么做用~~除非是心里上的~
葡萄糖是补充体内糖的~做运动服用...
我现在已经上大学了 但是我在读初中的时候身体素质就不是很好 典型的营养不良那种。
中考的时候我们学校的项目是：实心球
50米 和立定跳远
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