爬山多久可以达到减肥二十分钟可以减肥么

健康咨询描述: 我体重55公斤想減到50公斤左右,我每晚运动二十分钟左右坚持多久才能减到50公斤。

      你好很高兴为您服务,你36岁55公斤,减到五十公斤有什么意义呢!因此,至于要不要减肥你自己可以衡量。
      再说需要多久减肥?这个谁都说不准有些一辈子都结不了,越减越肥有一些,反而效果很好这就要看你是不是持之以恒。是不是有正确的方法光运动是没有用的,还要搭配其他的东西
      以上是对“我每晚锻炼二十分钟,多久才能减肥吗”这个问题的建议,希望对您有帮助祝您健康!

在所有的减肥项目中跑步非常受追捧的,但是每天要跑够一定时间才具有减肥的效果而且要持之以恒。

因为人体运动来实现脂肪消耗是需要一个过程的当出汗的时候说明体内的脂肪已经在消耗,一般来讲跑步20分钟是燃烧脂肪的刚开始阶段,当然具体的时间也因人的体制有差异。

想要减肥的话┅般建议跑步40分钟到一小时左右。这样的话脂肪才会达到一个消耗的过程。

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