十次中医推拿 治好三年网球肘
来源：中医中药秘方网
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　　网球肘治疗起来很容易复发，严重影响患者的日常生活。不过，如果用中医推拿的方法，再配合日常的功能锻炼，往往能取得意想不到的效果。
　　推拿十次治好三年网球肘&
　　网球肘是指手肘外侧肌腱发炎疼痛，由于网球运动员容易得这种病，故名网球肘。不过，这种病并非是运动员的专利，很多中年女性由于做家务时常常需要肘部用力，也会有网球肘的症状。
　　家住桂林市七星区的吴女士今年48岁，3年前就感到右肘酸胀，稍一用力就会疼痛难忍。一开始她并不在意，以为只要去药店买点膏药回来贴贴就好了。没想到现在病情越来越严重，不仅家务没法做，就连吃饭时拿筷子都成了问题。
　　无奈之下，吴女士去了医院，检查后才发现自己得了右肘肱骨外上髁炎，也就是俗称的网球肘。三年里，她前前后后一共做了五次封闭治疗，三次小针刀治疗，每次刚做完治疗时觉得效果还不错，结果没几天的工夫又会痛起来。于是她索性放弃了治疗，任由自己的肘痛发展下去。
　　前不久，吴女士听朋友说中医推拿治网球肘效果不错，就抱着试试看的态度来到了桂林市中医医院。该院推拿科副主任医师董世德了解她的病情后，为她做了中医推拿治疗。
　　做完第一次治疗，吴女士就感到轻松了不少。等做到第五次治疗时，她惊喜地发现，自己拿筷子、梳头都没什么问题了。治疗十次后，她的右肘已经能屈伸自如了。董世德告诉她，后面只要再做一些巩固治疗，基本就不会复发了。
　　推拿治疗&速度慢效果好
　　董世德介绍，中医认为网球肘与陈旧性关节脱位类似，主要是肘关节的劳损和炎症。&肘关节由肱尺部、肱桡部、尺桡部三个部分组成，网球肘主要是肱桡部的疾病。&董世德说，&尤其是以包绕在桡骨小头的环状韧带损伤最为严重，表现为环状韧带移位、粘连、发炎。&
　　中医推拿在治疗网球肘时，需要在肩井、天宗、曲池、外关等穴位运用点、按、推及肘关节屈伸等推拿手法，使肘关节错位复位，粘连松解，这样一来就解除了受压组织的压迫，血液循环恢复正常，炎症也就得以消除。
　　董世德表示，与局部封闭、小针刀治疗相比，推拿治疗需要更长的治疗时间，还需要患者的更多配合，换来的则是更加显著的疗效。&我在给吴女士做推拿治疗时，还教了她平时怎样自己在家做功能锻炼，并为她详细讲解了日常生活中应该注意到的细节，例如买完菜不要垂着胳膊提菜，而要弯曲胳膊后用手腕的力量来提等。之所以治疗效果这么好，也离不开她的积极配合。&
　　最后，董世德也提醒大家，肘部酸痛时不要不当回事，如果网球肘发现得早，症状还不严重时，治疗起来速度会快很多。有网球肘症状后很多人就会尽量不用到肘部，这也是错误的。&正所谓&用进废退&，如果老是不用肘部，那肘部的功能也很难得到恢复。&
　　董世德在示范中医推拿治疗网球肘的方法。
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核心提示：介绍了网球肘的自我按摩动作。
　　网球肘又称肱骨外上髁炎，可分为慢性和急性两种损伤。
　　1. 急性损伤：中老年人在从事网球运动、乒乓球运动中受到损伤，常见于 “反拍击球”时用力过猛或训练过度，造成肌肉起点处的牵拉伤。
　　2. 慢性损伤：日常生活中一些动作不适当，如前臂反复旋转或腕部屈伸运动过重，也可造成网球肘。
　　网球肘有哪些表现
　　肘关节外侧疼痛：疼痛呈持续渐进性发展。疼痛可为酸痛，也可为刺痛，部分患者疼痛可向前臂及腕部或上肢放射。有些患者在提、拉、端重物时疼痛加重，常因疼痛而致患臂乏力，甚至持物落地，休息时疼痛明显减轻或消失。患者不能拧毛巾、扫地，握物无力等。肘外侧有明显压痛点，局部可有轻度肿胀。
　　自我按摩手法治疗网球肘
　　图片以左侧网球肘为例。
　　1.点揉穴位
　　（1）点揉曲池穴、合谷穴
　　方法：用健侧手的拇指指端按压住患侧上肢的曲池穴、合谷穴，以感到酸胀为佳，然后按顺时针方向点揉两穴，每穴各约1分钟。
　　治疗作用：曲池穴、合谷穴均是全身强力清热止痛的要穴，经常点揉，除了可以缓解局部及全身疼痛外，还有强身健体的作用。
　　（2）点揉手三里穴
　　方法：用健侧手的拇指指端按压住患侧上肢的手三里穴，以感到酸胀为佳，然后按顺时针方向点揉约1分钟。
　　治疗作用：手三里穴是治疗网球肘最有效的穴位之一。此外，手三里穴同足三里穴类似，也有很好的补养气血作用，只是功能稍弱一些。
　　（3）点揉肘池穴、阿是穴
　　方法：用健侧手的拇指指端按压住这两穴，网球肘患者在肘池穴通常能找到压痛点，治疗点亦于此处。阿是穴就是前臂按压出现疼痛的部位，按压以感到酸痛为佳。
　　2.点揉肱骨外上髁
　　方法：用健侧手的拇指指端按住患侧肱骨外上髁最痛处（网球肘最疼痛的部位一般就是肱骨外上髁处），以酸痛能忍受为佳，然后顺时针方向按揉约3分钟。
　　3．放松前臂肌肉
　　方法：健侧手用拿法或揉法放松整个前臂的肌肉。主要针对皮下和骨膜上的肌肉层。
　　治疗作用：使原本痉挛的肌肉充分放松，促进血液循环，将炎性物质尽快代谢出来，并使组织松解以释放被卡压的神经，达到缓解疼痛的目的。
　　4．被动运动患肢
　　方法：患肢完全放松，用健侧手握住患侧腕部，然后带动患侧手做左右旋转和前后屈伸动作。注意力度要缓和均匀，不宜过强、过快，幅度可大一些。各操做3分钟。
　　治疗作用：患肢被动运动与主动运动完全不同，被动运动是在完全放松情况下进行，因此有利于炎症的痊愈。
　　5．擦患处
　　方法：用掌根或大鱼际由上向下快速擦前臂肌肉，约半分钟，以有温热感为宜。
（责任编辑：杨淼）
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