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(binsang0126)
(韦青青青)
(塞西莉亚)
第三方登录：　　楼主每天晚上吃完晚餐半个多小时以后就骑40-50分钟的健身车　　每次骑完就做拉伸运动　　两个礼拜以后体重减轻了1公斤　　但是小腿还是38cm！！！　　一点都没有细啊～～～泪奔～～～　　这是为啥！！！
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　　@My佳印 　　一则你小腿本身肥肉就少.　　二则你骑动感单车肌肉使用最多的就是小腿.　　你怎么瘦?　　想匀称,最普通的就是静态动作和游泳.
　　（1）腿部脂肪很难减。脂肪越多的地方越瘦的不明显。　　（2）运动是瘦全身的，你才瘦一公斤，，，你把一公斤分配到全身，你腿部能占多少？？，，　　减肥请做好坚持八周的思想准备　　
　　@楼下的挺住 2楼
14:24　　（1）腿部脂肪很难减。脂肪越多的地方越瘦的不明显。　　（2）运动是瘦全身的，你才瘦一公斤，，，你把一公斤分配到全身，你腿部能占多少？？，，　　减肥请做好坚持八周的思想准备　　-----------------------------　　谢谢～～看了你的话～决定再多坚持一段时间～～　　
　　@黑软利群 1楼
14:07　　@My佳印 　　一则你小腿本身肥肉就少.　　二则你骑动感单车肌肉使用最多的就是小腿.　　你怎么瘦?　　想匀称,最普通的就是静态动作和游泳.　　-----------------------------　　谢谢你的建议～　　因为听说用脚后跟蹬自行车能瘦腿我就决心试一试啦～　　静态运动？瑜伽之类的么？　　游泳我试过，泳池人太多根本游不开，汗，，，　　
　　2周瘦四斤？好羡慕，每天骑多长时间啊？最小阻力还是最大阻力啊？中间休息不？　　我晚上不吃饭每天跑步一小时坚持三个月了，就瘦四斤，还弹了两斤，也就是才瘦2斤。。。我好饿啊！
　　单车伤半月瓣 楼主不要天天骑　　
　　@三千世界的乌鸦 5楼
20:32:52　　2周瘦四斤？好羡慕，每天骑多长时间啊？最小阻力还是最大阻力啊？中间休息不？　　我晚上不吃饭每天跑步一小时坚持三个月了，就瘦四斤，还弹了两斤，也就是才瘦2斤。。。我好饿啊！　　-----------------------------　　是2周瘦2斤～～较小阻力～～中间不休息　　我早餐和中餐照吃，不过吃的不多，晚上吃水果+煮鸡蛋或者喝鸡蛋番茄汤　　楼主最近工作也比较忙，也可能是累瘦了_(:зゝ∠)_
　　@terradog 6楼
20:34:21　　单车伤半月瓣 楼主不要天天骑　　-----------------------------　　∑( ° △ °|||)︴ 谢谢哦～楼主一定注意
　　你要用脚尖踩　　臀部出力向前　　
　　动感单车正确的骑行方法是大腿用力带动轮子，小腿发力很小的　　
　　不要急功近利么，我平时浮动就有两斤　　再者2斤脂肪分布全身，那肉眼大概都很难观测出变化。。。　　而且减脂也不是动哪儿减哪儿的　　就平常心啊，保持锻炼，过一段时间也许就惊讶的发现改变了
　　小腿是瘦得比较慢的地方，我那时运动，腰减得最快，一两个星期就减几厘米，小腿是第二个月底才开始瘦一厘米，刚开始还变粗了
　　别说减肌肉难，一个月不吃东西，什么肌肉都没了。我怀孕反应大，半月瘦五斤。别嫌五斤少，我的肌肉腿，肌肉臂全没了。像盐水袋一样的小腿　　
　　@困惑的毛毛 12楼
06:20　　小腿是瘦得比较慢的地方，我那时运动，腰减得最快，一两个星期就减几厘米，小腿是第二个月底才开始瘦一厘米，刚开始还变粗了　　-----------------------------　　顶，MARK一下　　
　　@黑软利群
14:07　　@My佳印　　一则你小腿本身肥肉就少.　　二则你骑动感单车肌肉使用最多的就是小腿.　　你怎么瘦?　　想匀称,最普通的就是静态动作和游泳.　　-----------------------------　　@My佳印 4楼
20:25:37　　谢谢你的建议～　　因为听说用脚后跟蹬自行车能瘦腿我就决心试一试啦～　　静态运动？瑜伽之类的么？　　游泳我试过，泳池人太多根本游不开，汗，，，　　-----------------------------　　动感单车一节课下来45分钟,消耗挺大的,算是中高度运动了,但如果你天天骑的话,即便你身体受的了,一旦身体喜欢,也就没效果了,所以所以要经常变动计划.　　我是慢跑 变速跑 椭圆机 单车轮着来,跑之前都要做器械的,先消耗糖分.　　静态运动有很多,靠墙半蹲,扎马步,瑜伽之类都算静态锻炼.　　有条件的话游泳是最好的运动之一,不会伤害到全身任何关节,不也不存在肌肉损伤,游久了还有流线型身材.
　　才2周...怎么滴也要半年吧...
　　运动完之后要做拉伸运动才不会导致小腿手臂变粗。切记切记。
　　减小腿还是跳绳吧，或者去找一家能刷经络的刷刷，一般刷10次能减3-5厘米，不用怀疑，我说的就是小腿
　　运动减肥就别用斤来衡量瘦的多少了。。。
　　@双女稀罕摩羯男 18楼
10:04:47　　减小腿还是跳绳吧，或者去找一家能刷经络的刷刷，一般刷10次能减3-5厘米，不用怀疑，我说的就是小腿　　-----------------------------　　求教，刷经络是怎么回事，是去店里刷吗
　　我最近也在骑单车　　mark　　我才刚刚开始　　一起加油
　　@双女稀罕摩羯男
10:04:47　　减小腿还是跳绳吧，或者去找一家能刷经络的刷刷，一般刷10次能减3-5厘米，不用怀疑，我说的就是小腿　　-----------------------------　　@床头的梳子 20楼
11:08:18　　求教，刷经络是怎么回事，是去店里刷吗　　-----------------------------　　就是要刷的部位涂上一种药膏，用像大梳子一样的硬刷子大力的刷（一般经络不通的人前几次会非常疼，尤其是大小腿，大腿肉嫩，小腿硬），刷到发红，表面发热，就用保鲜膜缠上躺在电热毯和厚被子里直到全身发汗，往下淌的那种，一开始发汗慢，后面随着经络疏通会越来越快，我第一次刷，一个半小时都没怎么发汗，现在不到一个小时就发汗完成了，发汗后，揭下保鲜膜，会发现除了有汗珠往下滴，还有一些密密麻麻的小颗粒从汗毛孔出来，摸上去腻腻的，这个就是脂肪，第一次去的时候我也觉得很神奇，脂肪真的能靠外力弄出来，一般每次过后，刷的部位有不同程度的青紫，等这些青紫全消掉，就可以进行下一次了，10次一个疗程，我这刚去了5次，就瘦了4厘米多，我是还配合全身减肥，然后局部经络，其实小腿细了还是其次，主要是刷完经络以后，姨妈正常了，以前2,3月一次经常，现在妥妥的30-35天，亲去你家那里咨询吧，别怀疑我打广告就行，反正咱也不一定是一个地方的，嘿嘿
　　骑车长肌肉，一定要使劲拉伸
　　要小腿细穿高跟鞋~~~~~~~~。。。。天天穿，，而且必须超过7公分的。。。三个月就能看到效果了
　　你才骑了多久，我骑了两年多了，几乎每天~啊，我老婆说我腿不像男人的腿，比女生都细，华克！！
　　为啥我骑动感单车小腿瘦？骑了一个星期，小腿从34瘦到32。　　
　　@双女稀罕摩羯男 22楼
11:30　　@双女稀罕摩羯男
10:04:47　　减小腿还是跳绳吧，或者去找一家能刷经络的刷刷，一般刷10次能减3-5厘米，不用怀疑，我说的就是小腿　　-----------------------------　　@床头的梳子 20楼
11:08:18　　求教，刷经络是怎么回事，是去店里刷吗　　-----------------------------　　就是要刷的部位涂上一种药膏，用像大梳子一样的硬刷子大力的刷（一般经络不通的人前几……　　-----------------------------　　太感谢啦，终于看到不用自己动手就能瘦腿的方法了　　
　　@双女稀罕摩羯男 18楼
10:04:47　　减小腿还是跳绳吧，或者去找一家能刷经络的刷刷，一般刷10次能减3-5厘米，不用怀疑，我说的就是小腿　　-----------------------------　　真的真的？
　　@双女稀罕摩羯男
10:04:47　　减小腿还是跳绳吧，或者去找一家能刷经络的刷刷，一般刷10次能减3-5厘米，不用怀疑，我说的就是小腿　　-----------------------------　　@墨香奶茶茶 30楼
15:58:52　　真的真的？　　-----------------------------　　真的，我把之前打的那段给你复制下　　就是要刷的部位涂上一种药膏，用像大梳子一样的硬刷子大力的刷（一般经络不通的人前几次会非常疼，尤其是大小腿，大腿肉嫩，小腿硬），刷到发红，表面发热，就用保鲜膜缠上躺在电热毯和厚被子里直到全身发汗，往下淌的那种，一开始发汗慢，后面随着经络疏通会越来越快，我第一次刷，一个半小时都没怎么发汗，现在不到一个小时就发汗完成了，发汗后，揭下保鲜膜，会发现除了有汗珠往下滴，还有一些密密麻麻的小颗粒从汗毛孔出来，摸上去腻腻的，这个就是脂肪，第一次去的时候我也觉得很神奇，脂肪真的能靠外力弄出来，一般每次过后，刷的部位有不同程度的青紫，等这些青紫全消掉，就可以进行下一次了，10次一个疗程，我这刚去了5次，就瘦了4厘米多，我是还配合全身减肥，然后局部经络，其实小腿细了还是其次，主要是刷完经络以后，姨妈正常了，以前2,3月一次经常，现在妥妥的30-35天，亲去你家那里咨询吧，别怀疑我打广告就行，反正咱也不一定是一个地方的，嘿嘿
　　@双女稀罕摩羯男
10:04:47　　减小腿还是跳绳吧，或者去找一家能刷经络的刷刷，一般刷10次能减3-5厘米，不用怀疑，我说的就是小腿　　-----------------------------　　@墨香奶茶茶
15:58:52　　真的真的？　　-----------------------------　　@双女稀罕摩羯男 31楼
16:02:07　　真的，我把之前打的那段给你复制下　　就是要刷的部位涂上一种药膏，用像大梳子一样的硬刷子大力的刷（一般经络不通的人前几次会非常疼，尤其是大小腿，大腿肉嫩，小腿硬），刷到发红，表面发热，就用保鲜膜缠上躺在电热毯和厚被子里直到全身发汗，往下淌的那种，一开始发汗慢，后面随着经络疏通会越来越快，我第一次刷，一个半小时都没怎么发汗，现在不到一个小时就发汗完成了，发汗后，揭下保鲜膜，会发现除了有汗珠往......　　-----------------------------　　恩，我相信你不是广告。。你是去的类似美容院的地方吗？你去的那里是怎么收费的？大概多长时间有效果？不好意思，我问题有点多
　　@双女稀罕摩羯男
10:04:47　　减小腿还是跳绳吧，或者去找一家能刷经络的刷刷，一般刷10次能减3-5厘米，不用怀疑，我说的就是小腿　　-----------------------------　　@墨香奶茶茶
15:58:52　　真的真的？　　-----------------------------　　@双女稀罕摩羯男
16:02:07　　真的，我把之前打的那段给你复制下　　就是要刷的部位涂上一种药膏，用像大梳子一样的硬刷子大力的刷（一般经络不通的人前几次会非常疼，尤其是大小腿，大腿肉嫩，小腿硬），刷到发红，表面发热，就用保鲜膜缠上躺在电热毯和厚被子里直到全身发汗，往下淌的那种，一开始发汗慢，后面随着经络疏通会越来越快，我第一次刷，一个半小时都没怎么发汗，现在不到一个小时就发汗完成了，发汗后，揭下保鲜膜，会发现除了有汗珠往......　　-----------------------------　　@墨香奶茶茶 32楼
16:26:20　　恩，我相信你不是广告。。你是去的类似美容院的地方吗？你去的那里是怎么收费的？大概多长时间有效果？不好意思，我问题有点多　　-----------------------------　　没关系，不是美容院，就是一个私人开的，朋友介绍去的，我那个地方局部经络是1100十次，一周去一次吧，经期不能刷，所以一个疗程要刷3个月左右，不排除有的人经络很通畅，没有大片的青紫，只要青紫消掉就可以去了，不局限一周一次，局部分五个部位，腹部，后背，胳膊，大腿，小腿，除了小腿之外，剩下的部位一般10次都可以减5公分以上，曾经遇到那里一个顾客，一个疗程减了8公分大腿，肉越松越好减，小腿一般3-5厘米，肌肉腿那种只有3公分左右了
　　@双女稀罕摩羯男
10:04:47　　减小腿还是跳绳吧，或者去找一家能刷经络的刷刷，一般刷10次能减3-5厘米，不用怀疑，我说的就是小腿　　-----------------------------　　@墨香奶茶茶
15:58:52　　真的真的？　　-----------------------------　　@双女稀罕摩羯男
16:02:07　　真的，我把之前打的那段给你复制下　　就是要刷的部位涂上一种药膏，用像大梳子一样的硬刷子大力的刷（一般经络不通的人前几次会非常疼，尤其是大小腿，大腿肉嫩，小腿硬），刷到发红，表面发热，就用保鲜膜缠上躺在电热毯和厚被子里直到全身发汗，往下淌的那种，一开始发汗慢，后面随着经络疏通会越来越快，我第一次刷，一个半小时都没怎么发汗，现在不到一个小时就发汗完成了，发汗后，揭下保鲜膜，会发现除了有汗珠往......　　-----------------------------　　@墨香奶茶茶
16:26:20　　恩，我相信你不是广告。。你是去的类似美容院的地方吗？你去的那里是怎么收费的？大概多长时间有效果？不好意思，我问题有点多　　-----------------------------　　@双女稀罕摩羯男 33楼
16:34:52　　没关系，不是美容院，就是一个私人开的，朋友介绍去的，我那个地方局部经络是1100十次，一周去一次吧，经期不能刷，所以一个疗程要刷3个月左右，不排除有的人经络很通畅，没有大片的青紫，只要青紫消掉就可以去了，不局限一周一次，局部分五个部位，腹部，后背，胳膊，大腿，小腿，除了小腿之外，剩下的部位一般10次都可以减5公分以上，曾经遇到那里一个顾客，一个疗程减了8公分大腿，肉越松越好减，小腿一般3-5厘米，肌肉......　　-----------------------------　　恩，，谢谢你哦。。我找找我这里有没有这种店
　　@双女稀罕摩羯男 33楼
16:34　　@双女稀罕摩羯男
10:04:47　　减小腿还是跳绳吧，或者去找一家能刷经络的刷刷，一般刷10次能减3-5厘米，不用怀疑，我说的就是小腿　　-----------------------------　　@墨香奶茶茶
15:58:52　　真的真的？　　-----------------------------　　@双女稀罕摩羯男
16:02:07　　真的，我把之前打的那段给……　　-----------------------------　　听起来效果好棒啊～　　但是店好难找，，，　　
　　@2014season 21楼
11:29　　我最近也在骑单车　　mark　　我才刚刚开始　　一起加油　　-----------------------------　　共勉o(*￣▽￣*)o　　
　　@黑软利群 15楼
08:42　　@黑软利群
14:07　　@My佳印　　一则你小腿本身肥肉就少.　　二则你骑动感单车肌肉使用最多的就是小腿.　　你怎么瘦?　　想匀称,最普通的就是静态动作和游泳.　　-----------------------------　　@My佳印 4楼
20:25:37　　谢谢你的建议～　　因为听说用脚后跟蹬自行车能瘦腿我就决心试一试啦～　　静态运动？瑜伽之类的么？　　游泳我试过，泳池人太多根本游不开，汗，，，　　---……　　-----------------------------　　学习了，，，多谢～～　　
　　@三千世界的乌鸦 5楼
20:32　　2周瘦四斤？好羡慕，每天骑多长时间啊？最小阻力还是最大阻力啊？中间休息不？　　我晚上不吃饭每天跑步一小时坚持三个月了，就瘦四斤，还弹了两斤，也就是才瘦2斤。。。我好饿啊！　　------------------------------　　肯定最小阻力，最大阻力大腿不给你加两圈就不错了，骑过5000公里山地车的告诉你
　　@双女稀罕摩羯男
11:30:57　　就是要刷的部位涂上一种药膏，用像大梳子一样的硬刷子大力的刷（一般经络不通的人前几次会非常疼，尤其是大小腿，大腿肉嫩，小腿硬），刷到发红，表面发热，就用保鲜膜缠上躺在电热毯和厚被子里直到全身发汗，往下淌的那种，一开始发汗慢，后面随着经络疏通会越来越快，我第一次刷，一个半小时都没怎么发汗，现在不到一个小时就发汗完成了，发汗后，揭下保鲜膜，会发现除了有汗珠往下滴，还有一些密密麻麻的小颗粒......　　—————————————　　请问价钱呢？　　
　　@小先生的小女神 40楼
03:09:45　　@双女稀罕摩羯男
11:30:57　　就是要刷的部位涂上一种药膏，用像大梳子一样的硬刷子大力的刷（一般经络不通的人前几次会非常疼，尤其是大小腿，大腿肉嫩，小腿硬），刷到发红，表面发热，就用保鲜膜缠上躺在电热毯和厚被子里直到全身发汗，往下淌的那种，一开始发汗慢，后面随着经络疏通会越来越快，我第一次刷，一个半小时都没怎么发汗，现在不到一个小时就发汗完成了，发汗后，揭下保鲜膜，会发现除了有汗......　　-----------------------------　　我做的这家是1100十次，别的地方不清楚
　　@蘇州遊園驚夢 24楼
12:12:44　　要小腿细穿高跟鞋~~~~~~~~。。。。天天穿，，而且必须超过7公分的。。。三个月就能看到效果了　　-----------------------------
　　不仅会细，线条也会变好看，亲身体会，曾经大腿小腿都好粗，现在小腿细了大腿依然粗，一穿上高跟就有人夸我小腿细，别问我为嘛要穿上高跟才有人夸，因为我是小短腿儿。。。。
　　@树里A太 42楼
11:16　　@蘇州遊園驚夢 24楼
12:12:44　　要小腿细穿高跟鞋~~~~~~~~。。。。天天穿，，而且必须超过7公分的。。。三个月就能看到效果了　　-----------------------------
　　不仅会细，线条也会变好看，亲身体会，曾经大腿小腿都好粗，现在小腿细了大腿依然粗，一穿上高跟就有人夸我小腿细，别问我为嘛要穿上高跟才有人夸，因为我是小短腿儿。。。。　　-----------------------------　　穿高跟时有什么秘诀么？　　楼主穿高跟从没细过腿，，，，　　
　　@树里A太
11:16　　@蘇州遊園驚夢
12:12:44　　要小腿细穿高跟鞋~~~~~~~~。。。。天天穿，，而且必须超过7公分的。。。三个月就能看到效果了　　-----------------------------　　不仅会细，线条也会变好看，亲身体会，曾经大腿小腿都好粗，现在小腿细了大腿依然粗，一穿上高跟就有人夸我小腿细，别问我为嘛要穿上高跟才有人夸，因为我是小短腿儿。。。。　　-----------------------------　　@My佳印 43楼
11:42:29　　穿高跟时有什么秘诀么？　　楼主穿高跟从没细过腿，，，，　　-----------------------------　　矮根的木有用。。。。起码要超过8公分，如果高开始穿高跟鞋建议穿粗跟的带防水台的。这样会稍微降低下高度，慢慢适应把。但是别穿松糕鞋和坡跟鞋，个人感觉没什么用。。。高跟鞋拉线条绝对是最有用的。。。目测大腿是不会因为穿高跟鞋变细，但是前大腿肌也会练出线条的。。真的
　　@双女稀罕摩羯男
10:04:47　　减小腿还是跳绳吧，或者去找一家能刷经络的刷刷，一般刷10次能减3-5厘米，不用怀疑，我说的就是小腿　　-----------------------------　　@墨香奶茶茶
15:58:52　　真的真的？　　-----------------------------　　@双女稀罕摩羯男 31楼
16:02:07　　真的，我把之前打的那段给你复制下　　就是要刷的部位涂上一种药膏，用像大梳子一样的硬刷子大力的刷（一般经络不通的人前几次会非常疼，尤其是大小腿，大腿肉嫩，小腿硬），刷到发红，表面发热，就用保鲜膜缠上躺在电热毯和厚被子里直到全身发汗，往下淌的那种，一开始发汗慢，后面随着经络疏通会越来越快，我第一次刷，一个半小时都没怎么发汗，现在不到一个小时就发汗完成了，发汗后，揭下保鲜膜，会发现除了有汗珠往......　　-----------------------------　　牛逼
<span class="count" title="万
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)日期：、肩痛等不适症状，但是运动要有限度，不能过度让自己疲劳或是呼吸不顺，其中，游泳是很好且安全的运动，因为水可以减少地心引力，把孕妇的身体撑起来；而骑健身车也是不错的选择，但要注意腰椎及膝盖的保护，时间不要超过30分钟，中间要有适当的休息，及水分的补充。...把孕妇的身体撑起来的相关内容日期：孕妇保持乐观的情绪很重要 当孕妇的情绪一直保持紧张状态时，这种紧张使机体处于一种应急状态，破坏了原来的稳定状态，使体内神经免疫及内分泌（尤其是孕激素的分泌）发生紊乱，以至影响...日期：孕妇发烧是否能用药物治疗 时间：日 14:13&14:28 提问：guest 回答：杨祖菁（新华医院产科主任、副教授） guest：杨医生，我怀孕6个月，今天发烧39度，有肌肉酸痛、咳嗽，可以用什么药吗？[14:13:37] 杨祖菁：如果是上感的话可以用点大青叶、板兰根，多喝日期：孕妇品葡萄酒也会有神奇灵感？ 身怀六甲的孕妇也能当品酒员？是的，英国德斯高股份有限公司现在招聘这样的特殊品酒员。原因是公司老板发现孕妇对葡萄酒的品尝十分敏感，她们能像专业品酒员一样品出葡萄酒的口感和醇度。...日期：儿童和孕妇不宜多食的东西是什么 中国消费者协会对北京市场上的果冻、八宝粥、饮料、蜜饯、糖果、口香糖、无糖食品酱菜等八大类、103个样品，委托中国进出口商品检验技术研究所，依照国家标准对样本进行测试。 测试结果显示，糖精钠、甜蜜素、苯甲酸、山梨酸这四种食品添加日期：专家建议孕妇应少吃什么？ 营养学家瑞克&斯罗德博士在最新的《美国医学会期刊》上发表了文章。他说，中老年人尤其是女性应多吃海鲜，最好是保证每周2&3次，每次100克。海鱼中的不饱和脂肪酸能使血液中的低密度胆固醇减少，同时还能抵抗血液凝固，从而...日期：孕妇营养是越多越好吗？ 据一家妇产科医院的统计，90％的孕妇在产前体检时被诊断为 超重 ，从而进行减重控制。专家指出，女性在怀孕后，整个孕期体重应增加9～15千克，食量摄入比平时大约增加10％～20％。然而现在很多准妈妈生怕产前营养不够，猛吃猛喝，天天静躺。专家提醒日期：孕妇运动对胎儿伤害吗？ 南非金山大学的一项研究表明，孕妇在怀孕期间，身体存在一种胎儿热保护机制，这种机制能够迅速调节怀孕母亲身体的热量，从而使胎儿在生长期间始终处于一种稳定的热环境，怀孕母亲适量运动不会对胎儿造成任何伤害。 这项研究是南非金山大学的科学家负
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