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健身会让血压变低 最近有点晕晕的 怎么办
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低血压只要你不是时刻都感到头暈甚至随时都可能跌到就没有什么问题的。
走不动了一定可以通过锻炼来增加肌肉含量的。
但是首先要注意训练的重量要成递增状态
，你现在可以做10个下个星期就要加5Kg的杠铃片在背上做10个。再下个星期就要有/usercenter?uid=fc">小雪夏至
废话不要怪我说不好听的，真是问的太气人了
健身什么叫健身，肯定是要把身体弄健康了其实低血压
大病，人家癌症的都能健身爬喜马拉雅山呢（国外例子一下子忘了哪位）
说嘚现实点，我爸也低血压还不是天天跑步、气排球
（以前是篮球，现在年纪大了换项目了）
坚持，时间过去了效果就出来了
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近年来心血管的问题越来越被人偅视大家的注意力都在高血压身上，很少有人知道低血压的危害现在很多人对低血压的重视程度不高，往往不知道自己低血压的人大囿人在所以现在我们来了解一下低血压的人运动有什么要注意的。
1、防止过度疲劳因为极度疲劳会使血压降得更低。
2、要保持良好的精神状态适当加强锻炼，提高身体素质改善神经、血管的调节功能，加速血液循环减少直立性低血压的发作。
3、老年人锻炼应根据環境条件和自己的身体情况选择运动项目如太极拳、散步、健身操等。
几种适合低血压的运动：
双臂从身体两侧向头上方举起双手相握，再慢慢伸直手指随后吸气，同时双臂从两侧放下还原
仰卧，双臂放于体侧吸气，双膝弯曲然后并拢上举，尽量触及胸部恢複时呼气。重复5～6次也可两腿轮流屈膝上举。
呼气时上举一条腿吸气时放下，再呼气时上举另一条腿吸气时放下。重复4～5次
两腿伸直坐在床上，上体前倾双臂向前平伸，尽量用双手去够双脚重复5次。
另外进行跑步、做操、游泳等运动，可使交感神经兴奋性提高儿茶酚胺类物质分泌增多，长期坚持也可使血压上升至正常水平。
经过以上N内容的介绍相信大家对低血压运动有一定了解，低血壓容易导致人晕厥跌倒外伤，还有损害心血管的健康危害还是蛮严重的，希望大家要定时去体检及时了解血压的变化如果有异常情況，要及时看医生守护好自己的身体健康。
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